Eine Verstauchung des Sprunggelenks ist eine Verletzung der Bänder im Sprunggelenk. Lesen Sie weiter, um mehr über Erste Hilfe und langfristige Methoden zur Unterstützung der Genesung zu erfahren.
Eine Studie zeigt, dass die Art und Weise, wie ein Elternteil mit seinem Kind spricht, sein Gewicht beeinflussen kann. Eltern fettleibiger Kinder verwendeten eher direkte Aussagen.
Gehen kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie ein schnelleres Tempo einstellen, eine Steigung verwenden und mehrmals am Tag gehen, kann dies dazu beitragen, die Menge an Kalorien zu erhöhen, die eine Person verbrennt. Erfahren Sie hier mehr.
Aerobic-Übungen reduzieren das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme. Nationale Richtlinien empfehlen mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität pro Woche. Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von Aerobic-Übungen für Körper und Gehirn.
Übung beinhaltet körperliche Aktivität, Anstrengung des Körpers mit Bewegung und Erhöhung der Herzfrequenz. Bewegung ist wichtig für die Pflege und Verbesserung unserer Gesundheit und unterstützt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Dieser Artikel befasst sich mit verschiedenen Arten von Übungen, wie man sich engagiert und wie Übungen helfen.
Menschen, die längere Zeit sitzen oder verletzt sind, haben oft enge Hüften. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die besten Hüftstrecken und wie man sie macht.
Nicht genügend Schlaf kann sich negativ auf das Energieniveau und die allgemeine Gesundheit einer Person auswirken. Einige einfache Änderungen der Schlafgewohnheiten können jedoch dazu beitragen, dass eine Person besser schläft. Erfahren Sie hier mehr.
Viele Menschen fragen sich, was die beste Art der Übung ist, um Kalorien zu verbrennen. Herz-Kreislauf-Übungen und Krafttraining haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper und können den Gewichtsverlust oder die Muskelzunahme beeinflussen. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie jede Art von Übung Kalorien verbrennt und welche am besten ist.
Menschen können die untere Brust stärken und definieren, indem sie Übungen durchführen, die auf die Brustmuskeln abzielen. Diese Übungen verwenden entweder Langhanteln, Kurzhanteln, Kabel oder das eigene Körpergewicht einer Person. In diesem Artikel betrachten wir fünf spezifische Krafttrainingsübungen für die untere Brust.
Der Quadrizeps oder die Quads sind eine Gruppe von vier Muskeln im Oberschenkel. Es ist relativ ungewöhnlich, ein Quad zu ziehen, aber es kann aus Sportverletzungen oder Belastungen resultieren. Zu den Symptomen gehören Schmerzen und Verspannungen. Normalerweise muss sich eine Person ausruhen, bis die Verletzung verheilt ist. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Wiederherstellungszeiten und mehr.
Die vordere Beckenneigung erfolgt, wenn sich das Becken, zu dem auch die Hüfte und die Schambeinknochen gehören, nach vorne neigt. Es verursacht eine schlechte Haltung und ist normalerweise auf eine Kombination von schwachen und verspannten Muskeln zurückzuführen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit bestimmten Übungen die Neigung des vorderen Beckens korrigieren. Wir behandeln auch die Ursachen und Komplikationen dieser Erkrankung.
In einem neuen, auf Bewertungen basierenden Gutachten wurden die Vorteile von zwei verschreibungspflichtigen Omega-3-Fettsäuremedikamenten für die kardiovaskuläre Gesundheit verglichen.
Viele Ärzte bieten ihren Patienten häufig nur allgemeine Ratschläge zu Strategien zur Gewichtsreduktion an. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass dieser Ansatz nicht erfolgreich ist.
Verbessert Yoga die sexuelle Funktion? Wir werfen einen Blick darauf, was die Forschung zu sagen hat und welche Posen für ein glücklicheres und erfüllteres Sexualleben am besten geeignet sind.
Könnte ein Schreibtisch, der gleichzeitig als Heimtrainer fungiert, wirklich in einer Büroumgebung funktionieren? Wir waren fasziniert und haben den FlexiSpot Deskcise Pro getestet.
Eine große Längsschnittstudie an Frauen mittleren Alters ergab, dass ein tägliches Sitzen von 10 Stunden die Fähigkeit, sich von Krankheit oder Verletzung zu erholen, drastisch verringert.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Verwendung von Schrittzählern nicht nur kurzfristige Vorteile bietet, sondern auch dazu beitragen kann, das Trainingsniveau für bis zu 4 Jahre zu steigern.
Eine Längsschnittstudie hat genau aufgezeigt, wie sich ein längeres Fernsehen als Kleinkind auf das Verhalten und die Gesundheit auswirken kann, wenn eine Person ihre Teenagerjahre erreicht.
Sie denken vielleicht, dass es harmlos ist, Ihre Lieblingssendung zu sehen, aber eine neue Studie hat ergeben, dass zu viel Fernsehen das Risiko potenziell tödlicher Blutgerinnsel erhöhen kann.
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass die umgekehrte Psychologie Wunder für Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion bewirken kann. Es könnte hilfreich sein, sich daran zu erinnern, wie schwer es ist, Gewicht zu verlieren.
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