Welche Kräuter lindern Entzündungen?

Viele pflanzliche Heilmittel könnten entzündungshemmende Eigenschaften haben. Es fehlen jedoch Beweise für die Mehrzahl dieser Behauptungen. Entzündung ist der primäre Abwehrmechanismus des Körpers gegen Infektionen, Wunden und andere Formen von Schaden.

Eine Entzündung selbst kann jedoch in einigen Fällen schädlich sein. Beispielsweise können viele Zustände dazu führen, dass die Entzündung erhöht bleibt, was zu Gewebeschäden führt.

Es gibt eine Reihe von entzündungshemmenden Medikamenten, die helfen, Entzündungen im Körper zu kontrollieren. Sie haben jedoch häufig Nebenwirkungen und sind möglicherweise nicht immer wirksam.

Natürliche Verbindungen, die in bestimmten pflanzlichen Heilmitteln enthalten sind, können auch entzündungshemmend sein. In diesem Bereich gibt es jedoch viel weniger Forschung.

Dieser Artikel listet pflanzliche Heilmittel mit den meisten Beweisen für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften auf.

Kurkuma

Das Essen von Kurkuma kann helfen, Entzündungen bei Menschen mit Arthritis zu reduzieren.

Kurkuma kommt typischerweise in Form eines gelben Pulvers aus der Wurzel der Kurkuma-Pflanze.

Es enthält eine Chemikalie namens Curcumin, die entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kurkuma bei Menschen mit Arthritis Entzündungen und Beschwerden lindern kann.

Es begrenzt die Produktion von Molekülen, die als Zytokine bezeichnet werden und Entzündungen verursachen.

Die Forscher untersuchen weiterhin, wie Curcumin die Entzündung bei einer Reihe anderer Erkrankungen beeinflusst, beispielsweise bei entzündlichen Darmerkrankungen. Curcumin hat im Vergleich zu anderen pflanzlichen Heilmitteln die umfangreichste Evidenzbasis für seine entzündungshemmenden Wirkungen.

Kurkuma ist in Form von Kapseln, Tabletten, Tees, Pasten und Extrakten erhältlich. Die Methoden zur Einnahme von Kurkuma variieren je nach Verwendungszweck.

Ingwer

Ingwer oder Zingiber officinaleist eine tropische Pflanze, die seit langem einen Platz in der traditionellen Medizin hat.

Ingwer kann entzündungshemmende Eigenschaften haben. Es gibt Hinweise darauf, dass viele Ingwerbestandteile die Produktion von Zytokinen und die Aktivität von Cyclooxygenaseenzymen, die Entzündungen fördern, einschränken können.

Untersuchungen haben ergeben, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen, einschließlich Arthritis und Schmerzen, nützlich sein können.

Ingwer kann frisch oder eine getrocknete Wurzel sein. Es kann auch in Form von Tabletten, Kapseln und Tees vorliegen.

Grüner Tee

Grüner Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann entzündliche Prozesse stören.

Grüner Tee kommt von Camellia sinensis Blätter. Die Forschung hat es mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, beispielsweise mit der Unterstützung des Gewichtsverlusts.

Grüner Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die einigen dieser spezifischen gesundheitlichen Vorteile zugrunde liegen könnten.

Beispielsweise gibt es Hinweise darauf, dass eine Komponente von grünem Tee Prozesse stören könnte, die Entzündungen bei der Arthritis verursachen.

Andere Studien haben gezeigt, dass grüner Tee bei Menschen mit Stoffwechselstörungen einen positiven Effekt auf Entzündungen haben kann. Forscher schlagen vor, dass es diese entzündungshemmenden Wirkungen antreiben kann.

Grüner Tee kommt normalerweise als heißes oder kaltes Getränk. Es ist auch möglich, Kapseln, Tabletten und Cremes zu kaufen, die grünen Tee enthalten.

Viele andere pflanzliche Heilmittel können auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Beispiele beinhalten:

• Thymian
• weiß Weidenrinde
• Weihrauch
• Resveratrol

Es gibt jedoch nicht viel Forschung zu diesen Mitteln. Ohne diese Forschung kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, ob diese entzündungshemmenden Wirkungen vorliegen oder ob sie wirksame Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen darstellen.

Während für die in diesem Artikel beschriebenen Abhilfemaßnahmen eine größere Evidenzbasis besteht, befindet sich die Forschung in diesem Bereich noch im Anfangsstadium.

Zum Beispiel haben Wissenschaftler viele Studien zu den entzündungshemmenden Vorteilen von Kurkuma durchgeführt. Die Qualität dieser Studien ist jedoch nicht hoch genug, um die Behauptung zu stützen, dass Kurkuma Entzündungen beim Menschen wirksam reduzieren kann.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Studien in diesem Bereich dazu neigen, hochkonzentrierte Formen dieser pflanzlichen Heilmittel zu verwenden.

In einigen Fällen werden bestimmte Verbindungen isoliert. Ein Beispiel hierfür ist Curcumin aus Kurkuma. Dies bedeutet, dass die Wirkungen unterschiedlich sein können, wenn verschiedene Formen des Arzneimittels eingenommen werden.

Risiken

Eine Person sollte die Einnahme pflanzlicher Arzneimittel mit einem Arzt besprechen, da sie mit bestimmten Medikamenten interagieren kann.

Wie bei der Einnahme eines Arzneimittels können bei der Einnahme pflanzlicher Arzneimittel Nebenwirkungen und Komplikationen auftreten.

Da die Food and Drug Administration (FDA) keine pflanzlichen Heilmittel regelt, können die genauen Inhaltsstoffe und die Qualität dieser Produkte variieren. Dies bedeutet auch, dass es weniger zuverlässige Informationen über die Sicherheit dieser Produkte gibt.

Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit sind Kurkuma, Ingwer und grüner Tee jedoch im Allgemeinen sicher.

Einige mögliche Nebenwirkungen sind:

• Magendarm Probleme
• Leberprobleme
• Bauchschmerzen
• Sodbrennen
• Durchfall
• Gas
• Schlafstörung

Es ist auch möglich, dass diese pflanzlichen Heilmittel mit bestimmten Medikamenten interagieren. Beispielsweise kann grüner Tee mit bestimmten Betablockern wie Nadolol interagieren.

Es ist wichtig, alle pflanzlichen Heilmittel mit einem Arzt zu besprechen, der Sie über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten beraten kann.

Zusammenfassung

Es gibt einige Belege für die Behauptung, dass Kurkuma, grüner Tee und Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen kann der Verzehr dieser pflanzlichen Heilmittel nützlich sein, um Entzündungen zu reduzieren.

Es werden jedoch qualitativ hochwertigere Forschungsarbeiten erforderlich sein, um diese Auswirkungen zu bestätigen. Diese pflanzlichen Heilmittel sind im Allgemeinen sicher, aber es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie in Verbindung mit anderen Arten von Medikamenten einnehmen.