Die Schlafdauer sagt das Todesrisiko bei Diabetes und Bluthochdruck voraus
Eine neue Studie, in der die Daten von mehr als 1.600 Erwachsenen analysiert wurden, ergab, dass Menschen mit Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes ein höheres Risiko hatten, an Schlaganfall oder Herzerkrankungen zu sterben, wenn sie weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen.
Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck sind weltweit zwei sehr häufige Erkrankungen.
Obwohl es bewährte Methoden gibt, um mit ihnen umzugehen, können diese Bedingungen das Risiko einer Person erhöhen, an Herzerkrankungen zu erkranken und einen Schlaganfall zu erleiden.
Kürzlich wurde eine Studie in der Zeitschrift der American Heart Association fanden heraus, dass ein Faktor - Schlaf - für Menschen mit diesen Gesundheitszuständen eine bedeutende Rolle spielen kann.
"Unsere Studie legt nahe, dass das Erreichen eines normalen Schlafes für einige Menschen mit diesen gesundheitlichen Problemen und Risiken schützend sein kann", sagt der leitende Autor Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., vom Pennsylvania State College of Medicine in Hershey.
"Allerdings", warnt er, "sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu untersuchen, ob die Verbesserung und Steigerung des Schlafes durch medizinische oder Verhaltenstherapien das Risiko eines frühen Todes verringern kann."
Ist eine kurze Schlafdauer ein nützlicher Risikofaktor?
In der neuen Studie analysierten Fernandez-Mendoza und sein Team die Daten von 1.654 Teilnehmern im Alter zwischen 20 und 74 Jahren, von denen 52,5% Frauen waren. Alle Teilnehmer hatten sich in der Penn State Adult Cohort eingeschrieben.
Die Forscher teilten die Teilnehmer nach kardiometabolischem Risiko in zwei Kategorien ein. Die Teilnehmer einer Gruppe hatten Bluthochdruck im Stadium 2 oder Typ-2-Diabetes, während die Teilnehmer der anderen Gruppe eine Diagnose oder Behandlung für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle erhalten hatten.
Darüber hinaus hatten die Forscher Zugang zu Daten über die Schlafdauer der Teilnehmer, da diese Kohorte zwischen 1991 und 1998 einer Bewertung von 1 Nacht in einem Schlaflabor zugestimmt hatte. Sie hatten auch Zugang zu Sterbeurkunden und zugehörigen Unterlagen für die Jahre ab 1992 bis 2016.
Die Analyse des Teams ergab, dass von den 512 Menschen, die bis 2016 gestorben waren, etwa zwei Fünftel an den Folgen von Herzkrankheiten oder Schlaganfällen gestorben waren, während fast ein Viertel nach einer Krebsdiagnose gestorben war.
Was die Aufmerksamkeit der Ermittler auf sich zog, war die Tatsache, dass bei Personen mit Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes das Risiko eines Todes aufgrund von Herzerkrankungen oder Schlaganfall bei Personen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen, doppelt so hoch war wie bei Personen, die schliefen für 6 Stunden oder mehr.
Für die Personen mit einem dieser beiden Gesundheitszustände, die länger schliefen, war das erhöhte Risiko eines vorzeitigen Todes nicht signifikant.
Darüber hinaus hatten Teilnehmer der Gruppe für Herzkrankheiten und Schlaganfälle, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen, fast das Dreifache des Risikos, an krebsbedingten Ursachen zu sterben.
„Eine kurze Schlafdauer sollte als nützlicher Risikofaktor zur Vorhersage der Langzeitergebnisse von Menschen mit diesen Gesundheitszuständen und als Ziel primärer und spezialisierter klinischer Praktiken aufgenommen werden.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
"Ich würde gerne Richtlinienänderungen sehen, damit Schlafkonsultationen und Schlafstudien ein integraler Bestandteil unserer Gesundheitssysteme werden. Eine bessere Identifizierung von Menschen mit spezifischen Schlafproblemen würde möglicherweise zu einer verbesserten Prävention, vollständigeren Behandlungsansätzen, besseren Langzeitergebnissen und einer geringeren Inanspruchnahme der Gesundheitsversorgung führen “, schlägt Fernandez-Mendoza vor.
Während diese Forschung den Beweis ergänzt, dass Schlaf eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden spielt, geben die Autoren der Studie zu, dass ihre aktuelle Analyse einige Einschränkungen aufweist.
Sie stellen fest, dass die Hauptbeschränkung darin besteht, dass sie nur über die Dauer einer einzigen Nacht Schlaf auf Daten zugreifen konnten.
Da diese Daten aus Laborbeobachtungen stammen, warnen sie davor, dass die normalen Schlafmuster der Teilnehmer möglicherweise anders als gewöhnlich waren, weil sie sich in einer unbekannten Umgebung befanden.
"Dennoch hatten die Assoziationen, die für diese anderen gruppierten nicht [kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen] Todesursachen gefunden wurden, die erwarteten [Gefährdungsquoten] und gaben Vertrauen in die Zuverlässigkeit und Validität unserer Ergebnisse", argumentieren die Autoren in ihrem Studienpapier.
