Enge Kniesehnen sind eine häufige Beschwerde, insbesondere für Sportler. In diesem Artikel diskutieren wir einige der besten Kniesehnenstrecken, einschließlich sitzender und stehender Strecken, sowie die Vorteile der Dehnung.
Viele fragen sich, ob Chiropraktiker Ärzte sind. Sie sind nicht. Chiropraktiker absolvieren eine lange Studienzeit, bevor sie eine Zulassung erhalten. Sie gelten jedoch als Heilpraktiker und nicht als Ärzte. Erfahren Sie mehr über die Forschung, die die Praxis unterstützt, die von chiropraktischen Behandlungen profitieren kann, und vieles mehr.
Es gibt viele mögliche Ursachen für Muskelschmerzen. Die Muskeln können aufgrund von Überanstrengung oder körperlicher Betätigung schmerzen oder schwerwiegendere Ursachen haben, wie z. B. Fibromyalgie oder eine Autoimmunerkrankung. Die Behandlung hängt von der Ursache ab. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Muskelschmerzen und wie Sie sie mit Hausmitteln behandeln können.
Tennisellenbogen ist eine sich wiederholende Belastungsverletzung im Unterarm. Eine Person kann es normalerweise zu Hause mit Ruhe und rezeptfreien Medikamenten behandeln. Übungen, die die Unterarmmuskulatur stärken, können auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und ein erneutes Auftreten des Tennisellenbogens zu verhindern. Hier beschreiben wir acht Übungen zur Rehabilitation des Tennisellenbogens.
Eine Studie über die Auswirkungen von Bewegung auf ältere Erwachsene in der körperlichen Rehabilitation zeigt, dass diejenigen mit der größten Beeinträchtigung zu Studienbeginn am meisten davon profitierten.
Wenn Sie Hände und Handgelenke stark und beweglich halten, kann dies das Verletzungsrisiko verringern. Diese Strecken können jedem helfen, der regelmäßig mit den Händen arbeitet, die Steifheit zu verringern und Komplikationen zu vermeiden.
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