Dieser Artikel bietet einen Überblick über den Extrakt aus grünen Kaffeebohnen, einen beliebten Gewichtsverlust und ein Nahrungsergänzungsmittel. Es befasst sich mit den gesundheitlichen Vorteilen, der Forschung, den Risiken und der Dosierung.
Eine vegane Ernährung schließt tierische Produkte wie Fleisch, Eier und Milchprodukte aus. Erfahren Sie hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung und die Ernährungsaspekte.
Eingelegter Saft könnte gesundheitliche Vorteile haben, ist aber reich an Salz und Säure. Erfahren Sie hier mehr über die Risiken und möglichen Vorteile des Trinkens von Gurkensaft.
Die Avocado gehört zu den gesündesten Früchten mit Vorteilen für die Vorbeugung von Herz, Darm und Krankheiten. Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen und der Ernährung von Avocados.
Acesulfam-Kalium ist ein künstlicher Süßstoff. Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen, potenziellen Risiken, Quellen und der Forschung hinter den gesundheitlichen Auswirkungen.
Die Rohkost-Diät schließt gekochte Lebensmittel aus und konzentriert sich auf unverarbeitete, ganze pflanzliche Lebensmittel. Ungekochte Lebensmittel machen rund 75% der Ernährung aus. Erfahren Sie hier mehr.
Die Dukan-Diät ist eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät, die eine Liste von 100 Nahrungsmitteln ermöglicht. Es kann zu Gewichtsverlust führen, aber es gibt Gesundheitsrisiken. Erfahren Sie hier mehr.
Folsäure ist die synthetische Form von Folsäure, einem wichtigen B-Vitamin. Erfahren Sie hier mehr über seine Funktionen, empfohlene Einnahme und Nebenwirkungen.
Leinsamen liefert einige essentielle Nährstoffe. Menschen können es aus gesundheitlichen Gründen zu ihrer Ernährung hinzufügen, und es spielt eine Rolle in der ayurvedischen Medizin. Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Vorteile von Leinsamen.
Auf der Atkins-Diät isst eine Person alles Fett und Protein, das sie will, vermeidet jedoch Kohlenhydrate. Ziel ist es, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern.
Die Maca-Wurzel stammt aus Peru und ist eine häufige Kochzutat in dieser Region. Die Maca-Wurzel kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, insbesondere für die Ausdauer und die sexuelle Gesundheit. In diesem Artikel untersuchen wir die Beweise hinter diesen Behauptungen sowie die Frage, ob mit der Übernahme Risiken verbunden sind.
Was ist die Zonendiät und wie wirkt sie sich auf Entzündungen aus? Wir erklären, was diese Diät beinhaltet, wie sie funktioniert und ob sie Entzündungen reduzieren kann.
Dieser Artikel identifiziert die 15 gesündesten Lebensmittel basierend auf aktuellen Forschungen. Die Liste enthält Nüsse, Beeren, Fisch und Eier, die eine Person leicht zu ihrer Ernährung hinzufügen kann.
Was sind die häufigsten Themen bei cholesterinsenkenden Diäten? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vegane Ernährung, die Mittelmeerdiät und die DC-Diät.
Eine proteinreiche Ernährung kann Menschen helfen, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Durch die Reduzierung der Aufnahme anderer Arten von Lebensmitteln wie Kohlenhydraten und Fetten können eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen erzielt werden, darunter das Gefühl, nach dem Essen voller zu sein. Viele Proteinquellen liefern auch zusätzliche Nährstoffe.
Manche Menschen essen nur eine Mahlzeit pro Tag, um Gewicht zu verlieren. Dieser Plan, der auch als intermittierendes Fasten bezeichnet wird, ermöglicht es einer Person, vor dem 23-stündigen Fasten eine beliebige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Erfahren Sie hier mehr.
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe. Fettiger Fisch, Samen und Nüsse gehören zu den besten Quellen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf 15 Omega-3-reiche Lebensmittel.
Finden Sie heraus, wie hoch das durchschnittliche Gewicht und die Adipositasrate von Frauen auf der ganzen Welt sind. Wir sehen uns auch an, wie das Gewicht gemessen und gesteuert werden kann.
Kohlenhydrate liefern dem Körper essentiellen Kraftstoff und sind notwendig, damit er effizient funktioniert. Viele kohlenhydratreiche Lebensmittel bieten gesundheitliche Vorteile, z. B. die Bereitstellung von Ballaststoffen, Proteinen und wichtigen Vitaminen. In diesem Artikel listen wir die besten kohlenhydratreichen Lebensmittel auf, die in eine gesunde Ernährung einbezogen werden sollen, und erklären, welche dieser Lebensmittel zu vermeiden sind.
Rosenkohl ist kalorienarm und proteinreich. Untersuchungen legen nahe, dass sie dazu beitragen können, das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
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