Liebeskummer: Was sind die negativen Auswirkungen der Liebe?

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Viele Menschen sehen Liebe als Höhepunkt menschlicher Existenz, und manche setzen sie mit Glück selbst gleich. Aber manchmal kann es sich genau so anfühlen, „Liebeskummer“ zu haben - eine Krankheit. Tatsächlich kann romantische Liebe viele nachteilige psychologische Auswirkungen haben, und in dieser Spotlight-Funktion werfen wir einen Blick darauf, was sie sind.

Liebe ist nicht immer ein rundum positives, glückliches Gefühl.

Am Valentinstag beschäftigen sich Menschen auf der ganzen Welt mit den positiven und schönen Aspekten der romantischen Liebe. Sie feiern den Wert, den dieses einzigartige Gefühl für die menschliche Existenz bringt, und die zentrale Rolle, die es bei unserer Suche nach Glück spielt.

Darüber hinaus zeigt die Wissenschaft, dass die neurophysiologischen Vorteile der Verliebtheit zahlreich sind. Vor einigen Jahren haben wir ein Spotlight-Feature über die positiven gesundheitlichen Auswirkungen einer Beziehung geschrieben.

Von der Linderung von Schmerzen über die Senkung des Blutdrucks, die Linderung von Stress bis hin zur allgemeinen Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit haben Liebe und Beziehung zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Aber wenn Liebe nichts anderes als positive Gefühle, wärmende Empfindungen und Wohlfühlchemikalien wäre, würden wir wahrscheinlich keine Worte wie „geschlagen“ oder „Liebeskummer“ verwenden, um die intensiven Auswirkungen dieser Emotionen zu beschreiben.

An diesem Valentinstag beschlossen wir, unsere Aufmerksamkeit auf einige der weniger berauschenden - und manchmal sogar schwächenden - psychologischen Auswirkungen romantischer Liebe zu richten.

Liebe und das Stresshormon

Verliebt zu sein löst einen Cocktail aus Chemikalien im Gehirn aus. Einige der Hormone - die auch als Neurotransmitter wirken -, die der Körper freisetzt, wenn wir verliebt sind, können eine beruhigende Wirkung haben.

Zum Beispiel haben Menschen Oxytocin als „Liebeshormon“ bezeichnet, weil der Körper es beim Sex oder bei körperlicher Berührung freisetzt. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen auch, dass es Stress und Angst senkt.

Der Oxytocinspiegel steigt jedoch erst nach dem ersten Jahr der Liebe erheblich an. Der Neurotransmitter hilft, langfristige Beziehungen zu festigen, aber was passiert in den frühen Stadien der Liebe?

Eine kleine, aber einflussreiche Studie, die Forscher vor mehr als einem Jahrzehnt durchgeführt haben, verglich Menschen, die sich kürzlich in Menschen verliebt hatten, die in langjährigen Beziehungen oder alleinstehend waren.

Standardauswertungen verschiedener Hormone ergaben, dass Menschen, die sich in den letzten 6 Monaten verliebt hatten, einen viel höheren Spiegel des Stresshormons Cortisol hatten. Als die Forscher die Teilnehmer 12 bis 24 Monate später erneut testeten, waren ihre Cortisolspiegel wieder normal.

Die höheren Cortisolspiegel, die das Gehirn in den ersten 6 Monaten der Liebe freigesetzt hat, sind „ein Hinweis auf die„ stressigen “und erregenden Bedingungen, die mit der Initiierung eines sozialen Kontakts verbunden sind“, folgerten die Forscher.

Hohe Cortisolspiegel können das Immunsystem beeinträchtigen und zu einem höheren Infektionsrisiko führen. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes zu erkranken. Übermäßiges Cortisol kann die Gehirnfunktion und das Gedächtnis beeinträchtigen, und einige haben vorgeschlagen, dass es sogar das Gehirnvolumen verringern kann.

Limerence: Wenn die Liebe überwältigt

1979 prägte die Psychologin Dorothy Tennov, Ph.D., den Begriff „Limerence“, um einen etwas schwächenden Aspekt des Verliebtseins zu beschreiben.

Mit der Zeit kann Anhaftung die Limerenz ersetzen und zu einer dauerhaften Beziehung werden.

In ihrem Buch Liebe und Begrenztheit: Die Erfahrung, verliebt zu seinSie definiert Limerenz als einen unfreiwilligen, enorm intensiven und überwiegend leidenschaftlichen Zustand, in dem sich die „limerente“ Person von dem Objekt ihrer Limerenz besessen und emotional abhängig fühlen kann.

"In einem Zustand der Begrenztheit zu sein, bedeutet zu fühlen, was gewöhnlich als" verliebt sein "bezeichnet wird", schreibt der Autor. Ihre differenzierte Darstellung des Gefühls unterscheidet jedoch zwischen Limerenz, Liebe und Sex. "Liebe und Sex können ohne Einschränkung nebeneinander existieren, tatsächlich […] kann jeder der drei ohne die anderen existieren", schreibt sie.

Tennov listet mehrere Komponenten oder Anzeichen von Limerenz auf. Diese schließen ein:

• "Aufdringliches Denken über das Objekt Ihres leidenschaftlichen Verlangens"
• "Akute Sehnsucht nach Gegenbewegung"
• Abhängigkeit von den Handlungen des Objekts Ihrer Begrenzung oder vielmehr von der Möglichkeit, dass sie Ihre Gefühle erwidern könnten
• die Unfähigkeit, limerente Gefühle gegenüber mehr als einer Person gleichzeitig zu haben
• eine intensive Angst vor Ablehnung
• "Manchmal unfähig, aber immer beunruhigend schüchtern" in Gegenwart Ihres limerenten Objekts
• "Intensivierung durch Widrigkeiten", was bedeutet, dass es umso intensiver wird, je schwieriger es ist, das Gefühl zu konsumieren
• "Ein Schmerz des" Herzens "(eine Region in der Mitte der Brust), wenn die Unsicherheit stark ist"
• "Auftrieb (ein Gefühl des Gehens in der Luft), wenn die Hin- und Herbewegung offensichtlich erscheint"
• eine Intensität des Gefühls und eine enge Konzentration auf das limerente Objekt, die andere Anliegen und Aktivitäten im Vergleich verblassen lässt
• "Eine bemerkenswerte Fähigkeit, das zu betonen, was in [dem limerenten Objekt] wirklich bewundernswert ist, und zu vermeiden, im Negativen zu verweilen"

Ist Limerence also gesund? In Tennovs Bericht haben die vielen negativen Aspekte der Begrenzung nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen.

Limerence hat Assoziationen mit vielen „tragischen Situationen“, einschließlich beabsichtigter „Unfälle“ (viel Fantasie beinhaltet Situationen, in denen der Limerent eine Verletzung erleidet und [das Limerent-Objekt] „Entschuldigung“ ist), regelrechtem Selbstmord (oft mit hinterlassener Notiz) hinter [dem limerenten Objekt]), Scheidung, Mord und einer Vielzahl von 'geringfügigen' Nebenwirkungen “, die sie in ihrem Buch dokumentiert.

Darüber hinaus berichten Menschen, die im Nachhinein Limerenz erlebt haben, von Selbsthass und neigen dazu, sich selbst zu beschimpfen, weil sie das unkontrollierbare Gefühl nicht abschütteln konnten.

Tennovs Buch ist mit vielen Strategien gefüllt, die Limerents mehr oder weniger erfolgreich versucht haben, sich von dem Gefühl zu befreien, einschließlich Journaling, Konzentration auf die Fehler des Limerent-Objekts oder Besuch eines Therapeuten.

Liebe als Sucht

In letzter Zeit haben immer mehr Wissenschaftler vorgeschlagen, dass die neurobiologischen Mechanismen, die dem Gefühl der Liebe zugrunde liegen, auf verschiedene Weise der Sucht ähneln.

Die Auswirkungen der Liebe auf das menschliche Gehirn ähneln denen der Kokainsucht.

Zum Beispiel ist bekannt, dass Liebe die Freisetzung von Dopamin auslöst, einem Neurotransmitter, der den Spitznamen "Sex, Drogen und Rock'n'Roll" -Hormon trägt, weil der Körper es freisetzt, wenn eine Person lustvolle Aktivitäten ausführt.

Insgesamt aktiviert die Liebe aus neurologischer Sicht die gleichen Gehirnschaltungen und Belohnungsmechanismen, die an der Sucht beteiligt sind. Helen Fisher, Ph.D., eine biologische Anthropologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Kinsey Institute der University of Indiana, leitete ein mittlerweile berühmtes Experiment, das dies illustrierte.

In der Studie baten Forscher 15 Teilnehmer, die angaben, sich sehr verliebt zu fühlen, Bilder ihrer Liebhaber anzusehen, die sie abgelehnt hatten. Dabei scannten die Wissenschaftler das Gehirn der Teilnehmer in einem funktionierenden MRT-Gerät.

Die Studie fand eine hohe Gehirnaktivität in Bereichen, die mit Kokainsucht, „Gewinnen und Verlusten“, Verlangen, Motivation und Emotionsregulation verbunden sind. Diese Hirnregionen umfassten den ventralen tegmentalen Bereich, das ventrale Striatum, den medialen und lateralen orbitofrontalen / präfrontalen Kortex und den cingulösen Gyrus.

"Die Aktivierung von Bereichen, die an Kokainsucht beteiligt sind, kann helfen, das obsessive Verhalten zu erklären, das mit Ablehnung in der Liebe verbunden ist", schreiben Fisher und Kollegen. Einige dieser Verhaltensweisen umfassen „Stimmungsschwankungen, Verlangen, Besessenheit, Zwang, Verzerrung der Realität, emotionale Abhängigkeit, Persönlichkeitsveränderungen, Risikobereitschaft und Verlust der Selbstkontrolle“.

Solche Merkmale haben einige Forscher dazu veranlasst, die Aufnahme von Liebessucht in das diagnostische und statistische Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) zusammen mit anderen Verhaltensabhängigkeiten wie „Glücksspielstörung, Sexsucht, Kaufzwang“ sowie Sucht in Betracht zu ziehen zu trainieren, zu arbeiten oder Technologie.

Im Gegensatz dazu haben andere Wissenschaftler eine gemäßigtere Haltung gegenüber der Frage der Suchtgefahr der Liebe eingenommen.

In einem Artikel mit dem Titel Liebessüchtig: Was ist Liebessucht und wann sollte sie behandelt werden?Brian Earp und seine Kollegen vom Oxford Centre for Neuroethics an der Universität Oxford in Großbritannien schreiben: „Jeder, der liebt, hat ein Spektrum von Suchtzuständen.“

"[B] eing abhängig von einer anderen Person ist keine Krankheit, sondern einfach das Ergebnis einer grundlegenden menschlichen Fähigkeit, die manchmal übermäßig ausgeübt werden kann."

Wenn eine Person es jedoch übermäßig ausübt, sollte Liebe wie jede andere Sucht „behandelt“ werden. Obwohl es ein oft berauschendes Gefühl ist, lohnt es sich, sich vor den negativen Auswirkungen der Liebe in Acht zu nehmen.

Earp und Kollegen kommen zu dem Schluss: „Es gibt jetzt zahlreiche verhaltensbezogene, neurochemische und bildgebende Beweise, die die Behauptung stützen, dass Liebe eine Sucht ist (oder zumindest sein kann), ähnlich wie chronisches Drogensuchverhalten als Sucht bezeichnet. " Sie machen weiter:

"Unabhängig davon, wie wir diese Beweise interpretieren, sollten wir zu dem Schluss kommen, dass Menschen, deren Leben durch Liebe negativ beeinflusst wird, Unterstützungs- und Behandlungsmöglichkeiten angeboten werden sollten, die denen entsprechen, die wir auf Drogenabhängige ausdehnen."