Was Sie über das chronische Müdigkeitssyndrom wissen sollten

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine komplexe, langfristige Krankheit, die den gesamten Körper betreffen und Schmerzen und extreme Müdigkeit verursachen kann.

Auch als myalgische Enzephalomyelitis / chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) bekannt, handelt es sich um eine schwere chronische Krankheit, die die Fähigkeit einer Person zur Ausführung alltäglicher Aufgaben beeinträchtigen kann.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass in den USA zwischen 836.000 und 2,5 Millionen Menschen an ME / CFS leiden, von denen die meisten keine Diagnose haben.

In der Vergangenheit glaubten einige Leute nicht, dass ME / CFS eine echte Krankheit sei. Experten haben jedoch in den letzten Jahren begonnen, es ernst zu nehmen, und es wird geforscht, um herauszufinden, warum es passiert und wie es zu behandeln ist.

In der Zwischenzeit können Lebensstilstrategien und medizinische Behandlung Menschen helfen, einige der Symptome zu behandeln.

Symptome

ME / CFS ist eine komplexe Erkrankung, die eine Reihe von Körpersystemen und -funktionen beeinflussen kann. Infolgedessen können die Symptome stark variieren.

Viele der möglichen Symptome ähneln denen anderer Zustände, was die Diagnose von ME / CFS schwierig macht.

Kernsymptome

Die Symptome von ME / CFS können bei einzelnen Personen unterschiedlich sein, es gibt jedoch drei Kernsymptome:

Reduzierte Fähigkeit, Aktivitäten auszuführen, die zuvor möglich waren

Eine Person mit ME / CFS leidet unter Müdigkeit, die ihre Fähigkeit beeinträchtigt, tägliche Aufgaben auszuführen.

Die Müdigkeit:

• ist schwer
• verbessert sich nicht mit Ruhe
• ist nicht auf Aktivität zurückzuführen
• war bisher nicht vorhanden

Für die Diagnose von ME / CFS muss diese Müdigkeit und die daraus resultierende Abnahme des Aktivitätsniveaus 6 Monate oder länger dauern.

Unwohlsein nach Belastung

Eine Person mit postemertionalem Unwohlsein (PEM) erleidet nach körperlicher oder geistiger Anstrengung einen „Absturz“.

In Zeiten von PEM können neue oder sich verschlechternde Symptome auftreten, darunter:

• Schwierigkeiten beim Denken
• schwieriges Schlafen
• Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Müdigkeit

Nach einem Ereignis, das PEM auslöst, kann die Person möglicherweise mehrere Tage oder sogar Wochen lang nicht in der Lage sein, das Haus zu verlassen, aus dem Bett zu steigen oder regelmäßige Aufgaben zu erledigen. Die Symptome verschlechtern sich 12 bis 48 Stunden nach der Anstrengung.

Der Auslöser hängt von der Person ab. Für manche Menschen kann sogar das Duschen oder der Besuch eines Lebensmittelladens PEM auslösen.

Schlafstörungen

Eine Reihe von Schlafstörungen kann auftreten. Die Person kann sich sehr schläfrig fühlen, aber nicht schlafen oder sich nach dem Schlafen nicht erfrischt fühlen. Sie können erleben:

• intensives und lebendiges Träumen
• unruhige Beine
• nächtliche Muskelkrämpfe
• Schlafapnoe

Andere Schlüsselsymptome

Zusätzlich zu den drei oben genannten Kernsymptomen muss laut CDC eines der folgenden beiden Symptome für eine Diagnose von ME / CFS vorliegen.

Probleme mit Denken und Gedächtnis

Die Person kann die folgende Herausforderung finden:

• Entscheidungen treffen
• Konzentration auf Details
• schnell denken
• sich an Dinge erinnern

Menschen bezeichnen diese Symptome manchmal als "Gehirnnebel".

Schwindel beim Aufstehen

Wenn sich die Person vom Liegen auf dem Rücken zum Sitzen oder Stehen bewegt, kann sie Folgendes erleben:

• Schwindel
• Benommenheit
• Schwäche
• Sehstörungen wie verschwommenes Sehen oder Sehen von Flecken

Andere mögliche Symptome

Schmerz ist ein häufiges Symptom. Bei einer Person mit ME / CFS treten häufig Schmerzen oder Beschwerden auf, die nicht auf eine Verletzung oder eine andere erkennbare Ursache zurückzuführen sind.

Häufige Arten von Schmerzen sind:

• Muskelschmerzen und Schmerzen
• Gelenkschmerzen ohne Rötung oder Schwellung
• Kopfschmerzen

Die Person kann auch erleben:

• Empfindlichkeit in den Lymphknoten, insbesondere im Nacken oder in den Achselhöhlen
• Magendarm Probleme
• Schüttelfrost und Nachtschweiß
• Allergien gegen Lebensmittel
• empfindlich gegen Licht, Berührung, Hitze oder Kälte
• Muskelschwäche
• Kurzatmigkeit
• unregelmäßiger Herzschlag
• Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
• Angst oder Panikattacken
• Taubheitsgefühl, Kribbeln und Brennen in Händen, Füßen und Gesicht
• Augenschmerzen
• ein leichtes Fieber
• Sichtprobleme

Darüber hinaus stellt die American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society (AMMES) fest, dass andere mögliche Symptome Folgendes umfassen:

• Muskelzuckungen
• Hautausschläge
• Krebsgeschwüre
• Depression
• hoher Stress
• Wörter falsch sagen
• Tinnitus
• extreme Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS)
• Mangel an Sexualtrieb oder sexueller Impotenz
• Haarverlust
• ungeklärte Gewichtsveränderungen
• Brustschmerz
• Anfälle
• Lähmung
• räumliche Desorientierung
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Schwierigkeiten, die Zunge zu bewegen, um Wörter zu bilden

Ursachen und Risikofaktoren

Experten wissen nicht, was ME / CFS verursacht, aber einige Menschen, die an dieser Krankheit leiden, sagen, dass sie nach einem anderen Gesundheitsproblem begonnen hat, wie zum Beispiel:

• eine grippeähnliche Krankheit
• ein Magenfehler oder eine andere Infektion
• das Epstein-Barr-Virus, das Mononukleose verursacht, allgemein bekannt als "Mono"
• extreme körperliche Belastung, zum Beispiel Operation

Es gibt zunehmend Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen ME / CFS und der Funktionsweise des Immunsystems, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den Mechanismus dahinter zu ermitteln.

Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit leiden Frauen zwei- bis viermal häufiger an ME / CFS als Männer. Die Krankheit kann auch Kinder betreffen, obwohl dies weniger häufig ist.

Diagnose

Die Symptome von ME / CFS variieren stark und können denen anderer Erkrankungen ähneln, was die Diagnose erschweren kann.

Wenn eine Person medizinische Hilfe für ME / CFS sucht, beginnt ein Arzt wahrscheinlich mit dem Diagnoseprozess durch:

• nach den Symptomen der Person fragen
• Durchführung einer körperlichen Untersuchung
• Empfehlung von Tests, um die Ursache von Symptomen zu ermitteln

Um eine Diagnose von ME / CFS zu erhalten, muss eine Person mindestens drei Monate lang die drei Kernsymptome der Erkrankung haben. Darüber hinaus muss der Arzt keine andere Erklärung für die Symptome finden können.

Es kann einige Zeit dauern, bis andere mögliche Ursachen für ME / CFS-Symptome beseitigt sind. Es gibt jedoch keinen spezifischen Test, der den Zustand identifizieren kann.

Im Jahr 2018 fanden Forscher heraus, dass sich die Spiegel einiger Moleküle zu ändern schienen, wenn Menschen ME / CFS hatten. Eines Tages könnte dies dazu beitragen, die Diagnose von ME / CFS zu vereinfachen. Bevor dies geschehen kann, sind jedoch weitere Studien erforderlich.

2019 gab ein anderes Forschungsteam bekannt, weitere Fortschritte bei der Entwicklung eines Tests erzielt zu haben. Der Test konzentrierte sich auf bestimmte Merkmale von Blutzellen und elektrische Aktivität bei Menschen mit ME / CFS.

In der Vergangenheit glaubten viele Ärzte nicht, dass ME / CFS eine echte Krankheit ist, aber große Gesundheitsorganisationen haben jetzt begonnen, sie zu erkennen.

Verschiedene Interessengruppen, darunter Solve M.E., arbeiten daran, das Bewusstsein für ME / CFS zu fördern und Menschen mit der Bedingung zu befähigen, weiterhin eine Diagnose zu erhalten. Das AMMES listet andere Interessengruppen auf seiner Website auf, stellt nützliche Ressourcen bereit und erklärt, wo Menschen Unterstützung erhalten können.

Behandlung

Derzeit gibt es keine spezifische Heilung oder Behandlung für ME / CFS, aber ein Arzt kann mit Einzelpersonen zusammenarbeiten, um ihnen bei der Behandlung der Symptome zu helfen. Der Behandlungsplan variiert zwischen den einzelnen Personen, da ME / CFS die Menschen unterschiedlich betrifft.

Es kann jedoch Folgendes umfassen:

• Sich auf das Symptom zu konzentrieren, ist die größte Herausforderung
• Schmerz lindern
• Lernen Sie neue Wege, um Aktivitäten zu verwalten

PEM verwalten

Eine Möglichkeit, Müdigkeit nach der Aktivität zu bewältigen, ist das Tempo oder das Aktivitätsmanagement.

Die Person wird mit einem Arzt zusammenarbeiten, um den besten Weg zu finden, um Ruhe und Aktivität in Einklang zu bringen. Der Arzt hilft ihnen auch dabei, ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren und festzustellen, wie viel Anstrengung sie tolerieren können.

Schlaf

ME / CFS verursacht Müdigkeit und kann auch den Schlaf stören. Ein Arzt wird die Person ermutigen, gesunde Schlafgewohnheiten festzulegen, z. B. einen regelmäßigen Schlafplan.

Wenn diese Strategien nicht helfen, kann der Arzt Medikamente verschreiben.

Schmerzen

Zunächst kann ein Arzt rezeptfreie Medikamente (OTC) gegen Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen empfehlen. Wenn diese nicht funktionieren, können sie stärkere Medikamente verschreiben.

Eine Person mit ME / CFS kann gegenüber verschiedenen Chemikalien empfindlich sein. Daher sollten sie mit einem Arzt sprechen, bevor sie neue Medikamente einnehmen.

Nichtmedikamentöse Therapien, die helfen können, umfassen:

• sanfte Dehn- und Muskelaufbauübungen
• sanfte Massage
• Wärmetherapie
• Wassertherapie

Angstzustände und Depression

Angst und Depression sind bei Menschen mit ME / CFS häufig. Antidepressiva können manchen Menschen helfen, aber manchmal können sie die Symptome verschlimmern.

Lebensstil Heilmittel, die helfen können, umfassen:

• Entspannungstechniken
• Massage
• tiefes Atmen
• sanfte Übungen wie Tai Chi oder Yoga

Experimentelle Medikamente

Einige Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass Rituximab (Rituxan), ein Krebsmedikament, das auf das Immunsystem abzielt, bei Menschen mit ME / CFS wirksam sein könnte.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um sicherzustellen, dass das Arzneimittel bei der Behandlung dieser Erkrankung sicher verwendet werden kann.

Lifestyle-Tipps

Verschiedene Strategien können Menschen bei der Verwaltung von ME / CFS helfen.

Diese schließen ein:

• einen Arzt finden, der den Zustand versteht
• Suche nach einem Berater, der bei der Bewältigung der emotionalen und praktischen Herausforderungen helfen kann
• Familie und Freunde auf die Symptome und Herausforderungen aufmerksam machen
• Planen Sie Ruhe- und Aktivitätszeiten, um die Lebensqualität zu maximieren
• Verwenden von Kalendern und Journalen, um bei Speicherlücken zu helfen
• Lernen, welche Entspannungstechniken für sie wirksam sind
• nach einer ausgewogenen und nahrhaften Ernährung
• Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Tests einen Mangel aufzeigen
• Wenn möglich, in schwierigen Zeiten jemanden finden, der bei der Kinderbetreuung und den Hausarbeiten hilft

Was ist mit Bewegung?

Sanftes Dehnen, Yoga und Tai Chi können in einigen Fällen und zum richtigen Zeitpunkt hilfreich sein, aber kräftiges Training kann die Symptome verschlimmern.

Die CDC stellt fest, dass Trainingspläne, die vielen Menschen mit chronischen Krankheiten zugute kommen, normalerweise nicht für Menschen mit ME / CFS geeignet sind und gefährlich sein können.

Menschen mit Symptomen oder einer Diagnose von ME / CFS sollten keinen Aktivitätsplan befolgen, ohne dies vorher mit ihrem Arzt zu besprechen.

Wegbringen

ME / CFS ist eine lebensverändernde Erkrankung, die jeden Aspekt des täglichen Lebens eines Menschen beeinflussen kann.

Es kann einige Zeit dauern, bis eine Diagnose gestellt wird, da die Symptome nicht spezifisch sind, sondern sich mit denen anderer Erkrankungen überschneiden. Unabhängig davon, ob eine Person eine Diagnose hat oder nicht, können einige Lebensstilstrategien ihnen helfen, die Herausforderungen zu meistern.

Bis Wissenschaftler eine spezifische Behandlung finden, werden Bewältigungsstrategien eine Schlüsselrolle beim Management von ME / CFS spielen.