Was sind die Vorteile von Aloe Vera?
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Aloe Vera ist eine beliebte Heilpflanze, die seit Jahrtausenden verwendet wird.
Aloe Vera oder Aloe barbadensisist eine dicke, kurzstielige Pflanze, die Wasser in ihren Blättern speichert. Es ist am besten für die Behandlung von Hautverletzungen bekannt, hat aber auch mehrere andere Anwendungen, die möglicherweise der Gesundheit zugute kommen könnten.
Dieser Artikel listet acht mögliche gesundheitliche Vorteile von Aloe Vera auf. Es deckt auch einige der mit der Verwendung verbundenen Risiken ab.
1. Es enthält gesunde Pflanzenstoffe
Die Kosmetik-, Pharma- und Lebensmittelindustrie verwendet Aloe Vera in großem Umfang, und die Anlage hat einen geschätzten jährlichen Marktwert von 13 Milliarden US-Dollar weltweit.
Aloe Vera ist bekannt für seine dicken, spitzen und fleischigen grünen Blätter, die bis zu 30 bis 50 Zentimeter lang werden können.
Jedes Blatt enthält ein schleimiges Gewebe, das Wasser speichert, wodurch die Blätter dick werden. Dieses wassergefüllte Gewebe ist das „Gel“, das Menschen mit Aloe-Vera-Produkten assoziieren.
Das Gel enthält die meisten nützlichen bioaktiven Verbindungen in der Pflanze, einschließlich Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Antioxidantien.
2. Es hat antioxidative und antibakterielle Eigenschaften
Antioxidantien sind wichtig für die Gesundheit. Aloe Vera Gel enthält starke Antioxidantien, die zu einer großen Familie von Substanzen gehören, die als Polyphenole bekannt sind.
Diese Polyphenole helfen zusammen mit mehreren anderen Verbindungen in Aloe Vera, das Wachstum bestimmter Bakterien zu hemmen, die beim Menschen Infektionen verursachen können.
Aloe Vera ist bekannt für seine antibakteriellen, antiviralen und antiseptischen Eigenschaften. Dies ist ein Teil dessen, warum es helfen kann, Wunden zu heilen und Hautprobleme zu behandeln.
3. Es beschleunigt die Wundheilung
Menschen verwenden Aloe Vera am häufigsten als topisches Medikament, indem sie es auf die Haut reiben, anstatt es zu konsumieren. Tatsächlich hat es eine lange Tradition in der Behandlung von Wunden und insbesondere von Verbrennungen, einschließlich Sonnenbrand.
Das United States Pharmacopeia beschreibt Aloe-Vera-Präparate bereits 1810–1820 als Hautschutzmittel.
Studien legen nahe, dass es eine wirksame topische Behandlung für Verbrennungen ersten und zweiten Grades ist.
Eine Überprüfung experimenteller Studien ergab beispielsweise, dass Aloe Vera die Heilungszeit von Verbrennungen im Vergleich zu herkömmlichen Medikamenten um etwa 9 Tage verkürzen kann. Es half auch, Rötungen, Juckreiz und Infektionen vorzubeugen.
Die Beweise dafür, dass Aloe Vera bei der Heilung anderer Wundtypen hilft, sind nicht schlüssig, aber die Forschung ist vielversprechend.
4. Es reduziert Zahnbelag
Karies und Zahnfleischerkrankungen sind sehr häufige Gesundheitsprobleme. Eine der besten Möglichkeiten, diese Zustände zu verhindern, besteht darin, die Bildung von Plaque oder bakteriellen Biofilmen auf den Zähnen zu verringern.
In einer Mundspülstudie an 300 gesunden Menschen verglichen die Forscher 100% reinen Aloe-Vera-Saft mit dem Standard-Mundwasserbestandteil Chlorhexidin.
Nach 4 Tagen Anwendung schien die Aloe-Vera-Mundspülung bei der Reduzierung von Zahnbelag genauso wirksam zu sein wie Chlorhexidin.
Eine andere Studie fand ähnliche Vorteile der Mundspülung mit Aloe Vera über einen Zeitraum von 15 bis 30 Tagen.
Aloe Vera ist wirksam bei der Abtötung des Plaque produzierenden Bakteriums Streptococcus mutans im Mund sowie die Hefe Candida albicans.
5. Es hilft bei der Behandlung von Krebsgeschwüren
Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Geschwüren im Mund oder an Krebsgeschwüren. Diese bilden sich normalerweise unter der Lippe, im Mund und dauern etwa eine Woche.
Studien haben gezeigt, dass die Behandlung mit Aloe Vera die Heilung von Mundgeschwüren beschleunigen kann.
Zum Beispiel war in einer 7-tägigen Studie mit 180 Personen mit wiederkehrenden Geschwüren im Mund die Anwendung eines Aloe-Vera-Pflasters auf den Bereich wirksam, um die Größe der Geschwüre zu verringern.
Es übertraf jedoch nicht die herkömmliche Ulkusbehandlung: Kortikosteroide.
In einer anderen Studie beschleunigte Aloe Vera Gel nicht nur die Heilung von Mundgeschwüren, sondern reduzierte auch die damit verbundenen Schmerzen.
6. Es reduziert Verstopfung
Aloe Vera kann auch bei Verstopfung helfen.
Diesmal ist es der Latex, nicht das Gel, das die Vorteile bietet. Der Latex ist ein klebriger gelber Rückstand, der direkt unter der Haut des Blattes vorhanden ist.
Die Schlüsselverbindung, die für diesen Effekt verantwortlich ist, heißt Aloin oder Barbaloin und hat gut etablierte abführende Wirkungen.
Die Menschen haben jedoch Bedenken hinsichtlich der Sicherheit bei häufigem Gebrauch geäußert. Aus diesem Grund ist Aloe-Latex in den USA seit 2002 nicht mehr als rezeptfreies Medikament erhältlich.
Entgegen der landläufigen Meinung scheint Aloe Vera gegen andere Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom oder entzündliche Darmerkrankungen nicht wirksam zu sein. Erfahren Sie hier mehr.
7. Es kann die Haut verbessern und Falten verhindern
Es gibt einige vorläufige Hinweise darauf, dass topisches Aloe Vera Gel die Hautalterung verlangsamen kann.
In einer Studie von 2009 mit 30 Frauen über 45 Jahren erhöhte die Einnahme von oralem Aloe Vera Gel die Kollagenproduktion und verbesserte die Hautelastizität über einen Zeitraum von 90 Tagen.
Bewertungen legen auch nahe, dass Aloe Vera der Haut helfen könnte, Feuchtigkeit zu speichern und die Hautintegrität zu verbessern, was den Bedingungen trockener Haut zugute kommen könnte.
Lesen Sie hier mehr über die Auswirkungen von Aloe Vera auf die Haut:
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8. Es senkt den Blutzuckerspiegel
Menschen verwenden manchmal Aloe Vera als Heilmittel gegen Diabetes. Dies liegt daran, dass es die Insulinsensitivität verbessern und das Blutzuckermanagement verbessern kann.
Eine Überprüfung von acht Studien ergab beispielsweise, dass Aloe Vera aufgrund seiner Auswirkungen auf die Blutzuckerkontrolle Vorteile für Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes haben könnte.
Die Qualität der vorhandenen Studien ist jedoch nicht ideal, weshalb Wissenschaftler derzeit nicht empfehlen, Aloe Vera für diesen Zweck zu verwenden.
Risiken
Aloe Vera ist ein sicheres Mittel mit wenigen bekannten Nebenwirkungen.
Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) sagt, dass die topische Anwendung wahrscheinlich sicher ist.
Die orale Anwendung von Aloe Vera kann jedoch aufgrund ihrer abführenden Wirkung zu Magenkrämpfen oder Durchfall führen. Es gab auch einige Berichte über Leberschäden, die mit der langfristigen Verwendung von Aloe Vera-Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind.
Die NCCIH berichtet auch, dass nicht entfärbter Ganzblattextrakt von Aloe Vera mit dem Krebsrisiko bei Ratten verbunden zu sein scheint.
Zusammenfassung
Aloe Vera hat eine Reihe von therapeutischen Eigenschaften, insbesondere als Salbe für Haut und Zahnfleisch.
Menschen können abgefülltes Aloe Vera Gel verwenden oder es direkt aus dem Blatt einer Aloe Pflanze nehmen. Aloe Vera Saft hat verschiedene Verwendungszwecke als Aloe Vera Gel.
Orale Optionen sollten entfärbten Ganzblattextrakt von Aloe Vera enthalten, um das Risiko zu minimieren.
Eine Person sollte immer mit einem Arzt sprechen, bevor sie Aloe-Produkte zur Behandlung einer Krankheit verwendet.
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