Bieten rosa Himalaya-Salzlampen gesundheitliche Vorteile?
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Aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile sind Produkte, die rosa Himalaya-Salz enthalten, in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Sie sprechen auch diejenigen an, die ihren Lebensstil natürlicher gestalten möchten. Es gibt jedoch kaum oder gar keine Beweise für diese gesundheitsbezogenen Angaben.
Dieser Artikel konzentriert sich auf rosa Himalaya-Salzlampen und darauf, ob die sie umgebenden gesundheitsbezogenen Angaben wahr sind oder nicht.
Was sind rosa Himalaya-Salzlampen?
Diese Lampen bestehen aus Stücken rosa Himalaya-Salz. Das Salz hat ein ausgeschnittenes Zentrum, in das eine Glühbirne oder eine Wärmequelle eingesetzt werden kann.
Pink Himalayan Salt ist ein Salzbergkristall, der aus dem Himalaya-Gebirge in Asien stammt. Echtes Himalaya-Salz stammt hauptsächlich aus der Khewra-Salzmine in Pakistan.
Die rosa Farbe des Himalaya-Salzes ist angeblich auf eine hohe Konzentration an Mineralien zurückzuführen.
Himalaya-Salzlampen haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und erscheinen häufig in Spas und Wohnkulturmagazinen. Sie sind weit verbreitet und können für den Heimgebrauch erworben werden.
Wie arbeiten Sie?
Eine Möglichkeit, wie rosa Himalaya-Salzlampen angeblich funktionieren, besteht darin, negative Ionen in einem als Luftionisation bezeichneten Prozess in die Luft freizusetzen.
Die Störung von Wassermolekülen erzeugt natürlich negative Ionen. Wasserfälle, Regenschauer und Wellen erzeugen negative Ionen. Kommerzielle Luftionisierer können auch negative Ionen erzeugen.
Einige Studien legen nahe, dass die Luftionisation einige Vorteile hat, wie z. B. eine verbesserte kognitive Leistung.
Es gibt jedoch keine endgültigen Beweise dafür, dass rosa Himalaya-Salzlampen, wenn überhaupt, eine messbare Anzahl negativer Ionen produzieren können.
Andere Studien behaupten, dass Wasserdampf in der Luft, der Schadstoffe und Toxine trägt, von der Oberfläche des Gesteins angezogen wird. Die Giftstoffe fallen auf den Felsen und sauberer Wasserdampf bleibt in der Luft. Diese Behauptung hat jedoch auch wenig Anhaltspunkte dafür.
Was sind die angeblichen gesundheitlichen Vorteile und stützen sie Beweise?
Hier sind die häufigsten gesundheitsbezogenen Angaben zu rosa Himalaya-Salzlampen und die dahinter stehenden Beweise:
Luftfilterung
Viele Menschen behaupten, dass Salzlampen die Luft zu Hause oder im Büro einer Person reinigen. Dies ist besonders nützlich für Personen mit Allergien gegen Staub, Insektenkot, Tierhaare oder andere Umweltallergien.
Salzlampen können auch Menschen mit Atemproblemen wie Asthma zugute kommen.
Es gibt jedoch kaum Anhaltspunkte dafür, dass Salzlampen Allergene oder Keime aus der Luft entfernen. Darüber hinaus gibt es keinen konkreten Beweis dafür, dass Salzlampen die Luftqualität verbessern.
Linderung der Atemwegsbeschwerden
Eine weitere wichtige Behauptung von Salzlampenherstellern ist, dass diese Produkte bei Patienten mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zur Verringerung der Atemwegsbeschwerden beitragen. Dies ist teilweise auf die Fähigkeit der Salzlampe zurückzuführen, Reizstoffe zu entfernen.
Eine Person kann nicht nur eine Salzlampe verwenden, sondern auch einen Himalaya-Salzinhalator online oder in einer Drogerie kaufen.
Der Gedanke, Himalaya-Salz einzuatmen, stammt aus der alten Praxis der Halotherapie, bei der Menschen mit Asthma Zeit in Salzhöhlen verbringen würden. Anscheinend kann das Einatmen winziger Salzpartikel dazu beitragen, die Atemwege zu reinigen und den Schleim abzubauen.
Es gibt einige Studien, die sich mit der Wirksamkeit der Salztherapie bei Asthma und COPD befassen, aber sie sind nicht von hoher Qualität. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob eine Halotherapie wirksam ist oder nicht, aber die Praxis scheint nicht schädlich zu sein.
Verbesserte Stimmung und Schlaf
Es gibt auch viele Behauptungen, dass Salzlampen die Stimmung einer Person verbessern oder ihnen helfen können, besser zu schlafen.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2010 besagen, dass bei Tieren eine 14-wöchige Exposition gegenüber einer Salzlampe den Tryptophan- und Serotoninstoffwechsel verbesserte, was zu einer antidepressiven Wirkung führte. Die Chemikalien Tryptophan und Serotonin regulieren die Stimmung im Körper.
Eine Analyse von Studien am Menschen ergab jedoch, dass kein konsistenter Zusammenhang zwischen negativer oder positiver Ionisation und Stimmung oder Schlaf bestand.
Es gibt nicht viel Forschung über die Beziehung zwischen Salzlampen und Schlaf, die mit Luftionisation oder Luftreinigung zu tun hat.
Die wahrscheinlichsten Gründe, warum Salzlampen den Schlaf verbessern können, sind, dass sie ein schwaches, stimmungsaufhellendes Licht abgeben, das die Entspannung fördern kann.
Gründe, warum jemand einen verwenden möchte
Es ist unwahrscheinlich, dass Salzlampen einen signifikanten positiven Einfluss auf die Gesundheit einer Person haben, aber es gibt andere Gründe, warum eine Person eine verwenden möchte.
Zu den Vorteilen können gehören:
- Das Haus dekorieren. Diese Lampen haben ein einzigartiges Aussehen und können das Dekor Ihres Zuhauses ergänzen.
- Stimmung steigern. Das schwache, rosafarbene Licht kann dazu beitragen, eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, die die Entspannung fördert.
- Verwendung als Nachtlicht. Diese schwache Beleuchtung kann dazu beitragen, abends hellere Lichter zu Hause zu ersetzen und das Einschlafen zu erleichtern.
All diese Vorteile können Stress reduzieren, indem sie einer Person helfen, ein paar entspannende Momente damit zu verbringen, das weiche Licht der Salzlampe zu betrachten.
Sind sie sicher?
Es scheint keine Forschung zur Sicherheit von Salzlampen zu geben. Sie scheinen insgesamt sicher zu sein.
Es ist jedoch eine gute Idee, Salzlampen außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufzubewahren.
Zusammenfassung
Rosa Himalaya-Salzlampen sind zwar schön anzusehen, bieten aber wahrscheinlich keine wesentlichen gesundheitlichen Vorteile, außer dass sie den Menschen helfen, sich zu entspannen.
Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass Salzlampen Behauptungen über Luftreinigung, Gesundheit der Atemwege oder Stimmungs- und Schlafvorteile belegen. Daher müssen diese Behauptungen weiter untersucht werden.
Unabhängig davon kann eine rosa Himalaya-Salzlampe ein schönes Ambiente für das Zuhause oder das Büro einer Person bieten.
