Wie können Sie Ihre Periode beschleunigen?

Einige Leute möchten, dass ihre Periode vor einem wichtigen Ereignis, einer Deadline-Woche oder einem bevorstehenden Campingausflug eintrifft. Es gibt ein paar Dinge, die sie versuchen können, um ihre Periode schneller zu machen.

Es gibt keine garantierten Möglichkeiten, einen Zeitraum sofort oder innerhalb von ein oder zwei Tagen eintreffen zu lassen. Ungefähr zu dem Zeitpunkt, zu dem ihre Periode fällig ist, kann eine Person jedoch feststellen, dass Bewegung, das Ausprobieren von Entspannungsmethoden oder ein Orgasmus die Periode etwas schneller auslösen können.

Menschen können auch die Kontrolle über ihren Menstruationszyklus übernehmen, indem sie bestimmte hormonelle Kontrazeptiva verwenden.

Das Internet bietet auch viele andere Lösungen, um eine Periode auszulösen, wie zum Beispiel Ananas oder Bockshornklee zu essen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren.

In diesem Artikel betrachten wir einige der Methoden, mit denen Menschen versuchen können, eine Periode zu induzieren. Wir diskutieren auch, welche Methoden keinen wissenschaftlichen Hintergrund und mögliche Risiken haben.

Methoden zum Einleiten einer Periode

Hormonelle Empfängnisverhütung kann einen Menstruationszyklus verändern.

Die einzige zuverlässige Methode zur Änderung eines Menstruationszyklus ist die hormonelle Empfängnisverhütung. Diät, Bewegung und Stressabbau können jedoch auch hilfreich sein.

Es gibt keine Möglichkeit, eine erste Periode einzuleiten. Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) wird die erste Periode einer Person in der Regel im Alter zwischen 12 und 13 Jahren eintreten. ACOG schätzt auch, dass 98 Prozent der Frauen mit 15 Jahren eine Periode haben werden.

In den folgenden Abschnitten werden Methoden erläutert, die dazu beitragen können, bei Personen, die bereits eine Menstruationsperiode hatten, eine Periode auszulösen.

Hormonelle Empfängnisverhütung

Die Verwendung hormoneller Verhütungsmittel wie Antibabypillen oder des Rings ist die einzige zuverlässige Methode, um den Menstruationszyklus zu kontrollieren.

Die kombinierte Pille, die sowohl Östrogen als auch Gestagen enthält, ist die effektivste Methode zur Kontrolle von Perioden. Menschen nehmen 21 Tage lang hormonelle Pillen ein, brechen sie dann ab oder nehmen 7 Tage lang eine Scheinpille ein. Sie haben ihre Periode in diesen 7 Tagen.

Menschen können die Einnahme der Hormonpille frühzeitig abbrechen, damit ihre Periode früher kommt.

Beachten Sie, dass eine Person, die ihre Antibabypille nicht wie vom Arzt verschrieben einnimmt, möglicherweise weniger zuverlässig ist, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Menschen können ihre Periode auch mithilfe der Empfängnisverhütung überspringen, die Ärzte im Allgemeinen als sicher betrachten. Erfahren Sie hier mehr über die Sicherheit beim Überspringen von Perioden mit Geburtenkontrolle.

Übung

Schonendes Training kann die Muskeln lockern und dazu beitragen, dass eine Periode etwas schneller abläuft. Die Beweise für diese Methode sind jedoch anekdotisch, und die Forschung hat nicht bestätigt, dass sie funktioniert.

Einige Menschen haben unregelmäßige Perioden aufgrund intensiver Trainingsprogramme. Mäßiges Training könnte helfen, die Hormone wiederherzustellen, die für die Wiederherstellung eines regelmäßigen Menstruationszyklus erforderlich sind.

Entspannung

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein hohes Maß an Stress mit Menstruationsstörungen zusammenhängt.

Es kann hilfreich sein, Wege zu finden, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, insbesondere wenn eine Person feststellt, dass ihre Periode aufgrund von Stress verspätet ist oder fehlt.

Sanftes Yoga, Journaling, Meditation und Zeit mit Freunden und Angehörigen können dazu beitragen, den Stress niedrig zu halten.

Orgasmus

Ob Sie es glauben oder nicht, Sex und Orgasmus könnten auch dazu beitragen, eine Periode herbeizuführen.

Die Kombination der Hormone, die während der sexuellen Aktivität produziert werden, und der Uteruskontraktionen während des Orgasmus kann dazu beitragen, den Gebärmutterhals zu erweitern und dem Uterus zu helfen, seine Auskleidung zu verlieren.

Diät und Gewicht

Änderungen des Körpergewichts einer Person können sich auf ihre Periode auswirken. Ein niedriges Körpergewicht kann zu unregelmäßigen Perioden führen oder sogar dazu, dass Perioden ganz aufhören. Dies liegt daran, dass der Körper etwas Fett benötigt, um Hormone zu produzieren, die mit der Menstruation zusammenhängen.

Ein hohes Körpergewicht oder eine plötzliche Gewichtsveränderung können ebenfalls zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen.

Einige Menschen bemerken möglicherweise, dass bestimmte Lebensmittel ihre Periode verzögern oder beschleunigen können und beeinflussen, wie stark der Fluss ist und wie lange er dauert. Dies kann auf den relativen Fett-, Protein- und anderen Nährstoffgehalt in Lebensmitteln zurückzuführen sein.

Extreme Kalorieneinschränkungen oder übermäßiges Training können sich sowohl auf die Fortpflanzungshormone als auch auf den Eisprung auswirken.

Andere Methoden

Viele Menschen verwenden natürliche Heilmittel, um eine Periode herbeizuführen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren, aber es gibt nur wenige Risiken, die mit dem Ausprobieren verbunden sind.

Zu den natürlichen Heilmitteln, mit denen manche Menschen versuchen, eine Periode herbeizuführen, gehören:

Ananas

Ananas kann bei einigen Ursachen für unregelmäßige Perioden helfen.

Ananas ist reich an Bromelain, einem Enzym, von dem einige glauben, dass es Östrogen und andere Hormone beeinflusst.

Untersuchungen legen nahe, dass Bromelain zur Verringerung von Entzündungen beitragen kann, was bedeutet, dass es bei einigen Ursachen für unregelmäßige Perioden mit Entzündungen helfen kann.

Es gibt jedoch keine Forschung, die besagt, dass der Verzehr von Ananas- oder Bromelain-Nahrungsergänzungsmitteln eine Periode auslösen wird.

Vitamin C

Einige Leute glauben, dass das Essen großer Mengen von Vitamin C helfen kann, eine Periode herbeizuführen. Dies kann auf mögliche Auswirkungen von Vitamin C auf den Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen sein, die die Hormone sind, die für den Zeitpunkt des Menstruationszyklus verantwortlich sind.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die dies belegen, aber eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung ist nicht schädlich.

Versuchen Sie zu essen, um die Vitamin C-Aufnahme zu erhöhen:

• grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl
• Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits
• Kreuzblütler wie Brokkoli und Rosenkohl

Kräuter

Emmenagogen sind Kräuter, von denen manche glauben, dass sie eine Menstruationsperiode hervorrufen können. Menschen verwenden manchmal Kamille, Petersilie, Zimt, Rosmarin, Salbei und Oregano für diesen Zweck.

Einige sagen auch, dass Granatapfel, Sellerie, Papaya, Bockshornklee und Chicorée Emmenagogen sind.

Risiken

Die meisten der oben diskutierten Methoden sind sicher und sollten für gesunde Erwachsene kein Risiko darstellen.

Es ist wichtig, dass Menschen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel von einer seriösen Quelle kaufen, da die Food and Drug Administration (FDA) pflanzliche Produkte und Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert. Jeder, der eine bekannte oder vermutete Allergie gegen Kräuter, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel hat, sollte die Einnahme vermeiden.

Hormonelle Empfängnisverhütung kann Nebenwirkungen verursachen und ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Obwohl selten, kann die Antibabypille das Risiko einer Person erhöhen, ein Blutgerinnsel zu entwickeln oder einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu bekommen.

Personen, die rauchen oder älter als 35 Jahre sind, haben ein höheres Risiko für Komplikationen durch die Pille. Wenn Sie über eine hormonelle Empfängnisverhütung nachdenken, sprechen Sie mit einem Arzt über individuelle Risikofaktoren.

Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Nebenwirkungen der Antibabypille.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Nach einigen Quellen dauert ein durchschnittlicher Menstruationszyklus 28 Tage, obwohl ein typischer Bereich zwischen 21 und 35 Tagen liegt.

Eine Person sollte ihren Arzt aufsuchen, wenn sie regelmäßig eine Periode verpasst oder wenn ihr Zyklus sehr unregelmäßig ist. Informieren Sie einen Arzt über signifikante Veränderungen der Menstruation.

Jeder, der die Antibabypille einnimmt, sollte sofort seinen Arzt anrufen oder eine Notfallversorgung in Anspruch nehmen, wenn folgende Symptome auftreten:

• schwere Bauchschmerzen
• starke Kopfschmerzen
• Brustschmerzen oder Atemnot
• Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen in der Wade

Schließlich sollten Personen, die hormonelle Empfängnisverhütung verwenden, um ihre Perioden zu manipulieren, mit dem Arzt darüber sprechen, wie dies mit ihrer speziellen Form der Empfängnisverhütung geschehen soll, da die Anweisungen von Form zu Form und sogar von Pille zu Pille variieren können.

Zusammenfassung

Durch die traditionelle bis moderne Medizin haben die Menschen viele Methoden ausprobiert, um eine Periode auszulösen.

Die einzige zuverlässige Methode zur Kontrolle von Perioden ist die hormonelle Empfängnisverhütung. Menschen können jedoch möglicherweise ihre Periode durch Diät-, Bewegungs- und Entspannungsmethoden etwas schneller verkürzen.

Menschen schwören auch auf andere Methoden, obwohl es nicht genug Forschung gibt, um festzustellen, ob sie tatsächlich arbeiten oder nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Arzt über Bedenken oder Fragen bezüglich der Einleitung einer Periode sprechen.