Warum habe ich Muskelkrämpfe im Magen?
Magenkrämpfe treten auf, wenn sich die Muskeln im Magen oder Darm zusammenziehen. Diese Krämpfe können in Intensität und Dauer variieren.
Die meisten Fälle von Magenkrämpfen schädigen den Körper nicht, können jedoch auf eine Grunderkrankung hinweisen, die Aufmerksamkeit erfordert.
Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Magenkrämpfe, einschließlich ihrer Ursachen und der verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten.
Zehn Ursachen für Magenkrämpfe
Es ist bekannt, dass die folgenden Zustände Magenkrämpfe verursachen:
1. Verstopfung
Krämpfe und Krämpfe sind häufige Symptome von Verstopfung.
Andere Symptome sind:
- mit wenigen Stuhlgängen (normalerweise weniger als drei pro Woche)
- vorbei an kleinen oder harten Stühlen
- Magenblähungen
- Anstrengung, um den Stuhl zu passieren
2. Dehydration
Dehydration kann zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper führen (insbesondere Natrium und Kalium). Muskeln benötigen diese Nährstoffe, um richtig zu funktionieren, sodass sie anfangen können, sich zu festigen und zu verkrampfen, wenn sie nicht genug haben.
Zusätzliche Symptome einer Dehydration sind:
- dunkler Urin
- Schwindel
- extremer Durst
- Kopfschmerzen
3. Gas
Zu viel Gas im Magen kann zu Krämpfen führen, da sich die Muskeln im Darm anstrengen, um das Gas abzulassen.
Überschüssiges Gas kann auch Folgendes verursachen:
- Aufblähen
- Gefühle der Fülle
- Magenschmerzen
4. Gastritis und Gastroenteritis
Gastritis ist eine Entzündung des Magens, während Gastroenteritis eine Entzündung sowohl des Magens als auch des Darms beinhaltet. Diese Zustände werden typischerweise durch Infektionen verursacht.
Gastritis und Gastroenteritis können auch die folgenden Symptome verursachen:
- Aufblähen
- Übelkeit
- Magenschmerzen
- Erbrechen
- Durchfall (nur bei Gastroenteritis)
5. Ileus und Gastroparese
Verdaute Nahrung gelangt dank wellenförmiger Muskelkontraktionen, die als Peristaltik bezeichnet werden, durch den Darm des Körpers. Wenn sich die Peristaltik in einem beliebigen Stadium des Darms verlangsamt oder stoppt, spricht man von einem Ileus.
Verschiedene Dinge können Ileus verursachen, einschließlich:
- Infektion
- Entzündung
- Mangel an Aktivität
- Chirurgie
- Verwendung von Betäubungsmitteln
Andere Symptome von Ileus sind:
- Bauchschmerzen
- Übelkeit
- Erbrechen
Ein Ileus, an dem der Magen beteiligt ist, wird als Gastroparese bezeichnet. Dies kann auch zu Magenkrämpfen führen, insbesondere nach den Mahlzeiten.
6. Infektiöse Kolitis
Colitis bezieht sich auf eine Entzündung des Dickdarms. Es gibt viele Arten von Kolitis. Wenn die Entzündung durch eine Infektion verursacht wird, spricht man von einer infektiösen Kolitis.
Neben Magenkrämpfen gehören zu den Symptomen einer infektiösen Kolitis:
- Dehydration
- Durchfall
- häufiger Stuhlgang
Infektiöse Kolitis kann durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder Wasser verursacht werden, das Krankheitserreger wie z E coli, Salmonellen, oder Giardia.
7. Entzündliche Darmerkrankung
Entzündliche Darmerkrankung oder IBD ist der Begriff für eine Gruppe chronischer Erkrankungen, die eine Entzündung des Verdauungstrakts beinhalten. IBD betrifft bis zu 1,6 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Die häufigsten Arten von IBD sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Beide Zustände verursachen Krämpfe und andere Symptome, einschließlich:
- Verstopfung
- Durchfall
- ermüden
- Fieber
- der Drang, häufig Stuhl zu passieren
- Gewichtsverlust
8. Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine funktionelle Verdauungsstörung, was bedeutet, dass der Verdauungstrakt unbeschädigt erscheint, aber dennoch Symptome verursacht.
Es betrifft 10 bis 15 Prozent der Menschen weltweit und ist damit die häufigste funktionelle Verdauungsstörung.
Zusammen mit Magenkrämpfen verursacht IBS:
- Bauchschmerzen
- Aufblähen
- Verstopfung
- Durchfall
- Gas
9. Ischämische Enteritis und Kolitis
Wenn eine schlechte Blutversorgung eine Entzündung des Dickdarms verursacht, spricht man von ischämischer Kolitis. Wenn dieses Problem den Dünndarm betrifft, spricht man von ischämischer Enteritis.
Beide Zustände führen zu Magenkrämpfen und anderen Symptomen, einschließlich:
- Durchfall
- Fieber
- Appetitverlust
- Übelkeit
- Erbrechen
10. Muskelzerrung
Wenn die Bauchmuskeln zu hart oder zu oft trainiert werden, kann dies zu Magenkrämpfen führen. Menschen, die regelmäßig Crunches und Sit-ups machen, sind möglicherweise am stärksten gefährdet.
Andere Symptome einer Muskelbelastung sind:
- Schmerz, der durch Bewegung verschlimmert wird
- zarte Muskeln
Magenkrämpfe während der Schwangerschaft
Veränderungen im Körper, die während der Schwangerschaft auftreten, können zu Magenkrämpfen führen. Die meisten Fälle von Magenkrämpfen während der Schwangerschaft geben keinen Anlass zur Sorge. Frauen, die regelmäßig oder schmerzhaft unter Krämpfen leiden, sollten jedoch einen Arzt aufsuchen.
Folgendes kann während der Schwangerschaft zu Krämpfen führen:
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Braxton-Hicks sind als falsche Arbeit bekannt. Kontraktionen treten typischerweise im dritten Trimester auf, obwohl sie in einigen Fällen im zweiten Trimester beginnen können.
Braxton-Hicks-Kontraktionen treten auf, wenn sich die Uterusmuskeln vor dem Loslassen 30 Sekunden bis 2 Minuten lang anspannen und straffen. Die Kontraktionen sind in der Regel:
- selten
- unregelmäßige Intensität
- eher unangenehm als schmerzhaft
Kontraktionen, die sich eher entspannen als verschlimmern, sind höchstwahrscheinlich Braxton-Hicks-Kontraktionen, insbesondere wenn sie früher als die erwartete Wehen auftreten.
Gas
Viele schwangere Frauen leiden unter Gas aufgrund eines erhöhten Spiegels des Hormons Progesteron im Körper.
Während Progesteron für eine gesunde Schwangerschaft notwendig ist, entspannt es auch die Darmmuskulatur, was die Verdauung verlangsamt und zu einer Gasbildung führt.
Muskeln dehnen
Die Muskeln des Magens und der Gebärmutter dehnen sich während der Schwangerschaft, um das wachsende Baby aufzunehmen. Wenn sich die Muskeln dehnen, können sie sich leicht verkrampfen oder Schmerzen verursachen.
Ein gewisses Maß an Muskelschmerzen und Krämpfen ist ein normaler Teil der Schwangerschaft, aber Schmerzen, die schwerwiegend sind oder von Blutungen oder Fieber begleitet werden, erfordern dringend ärztliche Hilfe.
Das Baby bewegt sich
Wenn das wachsende Baby tritt oder sich bewegt, kann es sich wie ein Krampf anfühlen, insbesondere im zweiten Trimester. Normalerweise sind diese Tritte im dritten Trimester stärker und ausgeprägter und unterscheiden sich von einem Krampf.
Diagnose
Ein Arzt kann die zugrunde liegende Ursache von Magenkrämpfen anhand folgender Kriterien diagnostizieren:
- körperliche Untersuchung
- Krankengeschichte
- Bluttests
- Bildgebende Tests wie Ultraschall oder CT
Sie werden auch eine Person nach ihren Symptomen fragen, wann sie begonnen haben und ob die Krämpfe irgendwelche Auslöser haben.
Ein Arzt kann eine Person bitten, ein Protokoll darüber zu führen, wann die Krämpfe auftreten, was sie an diesem Tag gegessen haben und ob sie körperliche Aktivitäten unternommen haben, um die Ursache zu ermitteln.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
In vielen Fällen lösen sich Magenkrämpfe von selbst auf und geben keinen Anlass zur Sorge. Schwere oder häufige Magenkrämpfe können jedoch auf einen schwerwiegenderen Zustand hinweisen, der untersucht werden sollte.
Wenn bei einer Person eines der folgenden Symptome auftritt, sollte sie sofort einen Arzt aufsuchen:
- Blut im Stuhl
- Brustschmerz
- Atembeschwerden
- emotionale Belastung durch Krämpfe
- Fieber
- starke Schmerzen
- Erbrechen
- Haut, die gelb erscheint
- Gewichtsverlust
Behandlung
Die Behandlung von Magenkrämpfen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Mögliche Optionen sind:
Hausmittel
Viele Menschen bekommen mit Hausmitteln Linderung von Magenkrämpfen. Schwangere sollten vor der Anwendung von Hausmitteln mit ihrem Arzt sprechen, da sie möglicherweise nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft geeignet oder sicher sind.
Einige Hausmittel, die wirksam sein können, umfassen:
- Sich ausruhen. Menschen, die aufgrund von Muskelverspannungen unter Krämpfen leiden, können Erleichterung finden, indem sie die Bauchmuskeln ausruhen und Bauchübungen vermeiden.
- Hitze. Das Aufbringen eines Wärmepacks oder einer Wärmflasche auf den Magen kann die Muskeln entspannen und Krämpfe lindern.
- Massage. Durch sanftes Massieren der Bauchmuskeln kann die Durchblutung verbessert und Krämpfe und Krämpfe gelindert werden.
- Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie Austrocknung vermeiden, die zu Magenkrämpfen führen oder diese verschlimmern kann. Sportgetränke, die Elektrolyte auffüllen, können ebenfalls hilfreich sein, sollten jedoch in Maßen verwendet werden, da sie häufig viel Zucker enthalten.
- Bittersalzbäder. Warme Bäder mit Bittersalz sind ein beliebtes Hausmittel gegen viele Krämpfe und Krämpfe. Das warme Wasser entspannt die Muskeln und Bittersalz ist reich an Magnesium, was Muskelkrämpfen hilft.
Medikation
Bei Magenkrämpfen sind sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Medikamente erhältlich. Das verwendete Medikament hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Magenkrämpfe ab.
Zu den Arten von Medikamenten, die empfohlen werden können, gehören:
- Aminosalicylate und Kortikosteroide. Diese Medikamente können zur Behandlung von Formen von IBD verwendet werden.
- Antazida oder Protonenpumpenhemmer (PPI). Diese Medikamente reduzieren den Magensäurespiegel, der zu Krämpfen im Zusammenhang mit Gastritis beitragen kann.
- Antibiotika. Diese können für bakterielle Infektionen verschrieben werden, die Gastritis oder Gastroenteritis verursachen.
- Krampflösende Medikamente. Bei Menschen mit IBS kann es bei der Anwendung dieser Medikamente zu einer Verringerung der Krämpfe kommen.
- Schmerzmittel. Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) können helfen, Schmerzen zu lindern.
Verhütung
Die folgenden Schritte können dazu beitragen, das Auftreten von Magenkrämpfen zu verhindern:
Bleiben Sie hydratisiert. Dehydration führt zu Magenkrämpfen, daher ist es wichtig, genügend Flüssigkeit zu trinken. Bei heißem Wetter und während intensiver körperlicher Betätigung kann auch ein höherer Flüssigkeitsstand erforderlich sein.
Richtig trainieren. Überlasten Sie die Muskeln nicht, da dies zu Krämpfen und Verletzungen führen kann. Die Verwendung der richtigen Form bei der Durchführung von Übungen, die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und die Planung regelmäßiger Ruhezeiten können dazu beitragen, Krämpfe zu vermeiden.
Vermeiden Sie problematische Lebensmittel. Es ist bekannt, dass einige Lebensmittel Verdauungsprobleme verursachen und zu Magenkrämpfen und anderen Symptomen führen. Erwägen Sie, den Alkoholkonsum, würzige Lebensmittel und fettreiche Lebensmittel zu begrenzen.
Nehmen Sie gegebenenfalls andere Ernährungsumstellungen vor. Menschen mit Gastritis, IBS und IBD können feststellen, dass Ernährungsumstellungen ihre Symptome lindern. Zum Beispiel kann die Begrenzung der Faseraufnahme schmerzhaftes Gas reduzieren. Es kann hilfreich sein, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um festzustellen, was zu essen und zu vermeiden ist.
Grundbedingungen verwalten. Magenkrämpfe, die mit Erkrankungen wie IBS oder IBD zusammenhängen, können verschwinden oder abnehmen, sobald die Erkrankung durch Medikamente, Änderungen des Lebensstils oder beides unter Kontrolle gehalten wird.
Ausblick
Die Aussichten für Menschen mit Magenkrämpfen hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab. Magenkrämpfe klingen oft mit minimaler oder keiner Behandlung ab. In anderen Fällen erfordern sie jedoch ärztliche Hilfe.
Um die Aussichten zu verbessern, sollte eine Person schnell einen Arzt konsultieren, wenn Magenkrämpfe anhalten oder sich verschlimmern oder wenn sie von blutigem Stuhl, Fieber oder Erbrechen begleitet werden.
