Was Sie über Nachtschweiß wissen sollten

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Wenn eine Person Nachtschweiß hat, kann sie mit durchnässten Pyjamas und Laken aufwachen, selbst wenn der Raum kühl ist.

Es gibt verschiedene Ursachen für Nachtschweiß, die Ärzte als „Schlafhyperhidrose“ bezeichnen. Das Problem ist oft nicht ernst, aber es zeigt manchmal, dass eine Person medizinische Hilfe benötigt.

Schwitzen ist das natürliche Kühlsystem des Körpers, um Überhitzung zu vermeiden. Eine Region im Gehirn, der Hypothalamus genannt wird, reguliert die Körpertemperatur. Es arbeitet mit mehr als 2 Millionen Schweißdrüsen, um den Körper auf der richtigen Temperatur zu halten.

Schweißdrüsen setzen Wasser und andere Substanzen über die Haut frei. Wenn das Wasser verdunstet, setzt es Wärmeenergie frei. So kühlt das Schwitzen den Körper.

In diesem Artikel beschreiben wir häufige Ursachen für Nachtschweiß und wie man sie behandelt oder behandelt.

Ursachen

Nachtschweiß kann eine Reaktion auf eine Infektion sein.

Heiße Tage und Workouts zum Beispiel erwärmen den Körper und lösen Schwitzen aus, um sich abzukühlen.

Schweiß tritt auch im Schlaf und in anderen Situationen auf. Es kann eine Antwort sein auf:

• Bestimmte Substanzen: Der Konsum von Alkohol oder die Einnahme von Medikamenten oder Drogen kann zu Nachtschweiß führen.
• Infektionen: Tuberkulose, Influenza und andere fieberbedingte Krankheiten können zu Nachtschweiß führen.
• Hypoglykämie: Dies ist ein anderer Name für niedrigen Blutzucker.
• Hormonstörungen: Diese können aufgrund von Wechseljahren, Diabetes, Schilddrüsenproblemen, Pubertät und Schwangerschaft auftreten.
• Gastroösophageale Refluxkrankheit: Obwohl dies typischerweise Sodbrennen verursacht, sind Nachtschweiß ein häufiges Merkmal.
• Obstruktive Schlafapnoe: Dies schränkt die Atmung während des Schlafes ein, und eine Person mit unbehandelter Schlafapnoe hat dreimal so häufig Nachtschweiß wie jemand ohne diese Krankheit.
• Stress und Angstzustände: Diese können tagsüber und nachts zu zusätzlichem Schwitzen führen, insbesondere bei Menschen mit Nachtangst oder Panikstörung.
• Autoimmunerkrankung: Einige Beispiele sind rheumatoide Arthritis und Riesenzellarteriitis.
• Eine Operation, die den Hormonspiegel beeinflusst: Eine Operation, die häufig zu Nachtschweiß führt, ist die Entfernung weiblicher Fortpflanzungsorgane.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Einige Beispiele sind Aortendissektion und nächtliche Angina pectoris.
• Neurologische Störungen: Zum Beispiel können Schlaganfälle und autonome Neuropathie Nachtschweiß verursachen.
• Krebs: Nachtschweiß kann auch ein frühes Anzeichen für Krebs sein, insbesondere für Lymphome oder Leukämien, obwohl andere erste Symptome möglicherweise deutlicher erkennbar sind.

Transgender-Menschen haben laut Untersuchungen von 2017 häufig Schlafstörungen. Ein Grund kann Nachtschweiß infolge einer Hormonbehandlung sein.

Bei einer Person in den Wechseljahren betrachten Ärzte Nachtschweiß als vasomotorisches Symptom, da das Problem die Durchblutung beeinflusst. Untersuchungen weisen auch auf einen Zusammenhang zwischen Nachtschweiß und dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit in der Lebensmitte hin.

Laut einer anderen Studie kann Fettleibigkeit auch Nachtschweiß in den Wechseljahren verschlimmern.

Medikamente

Nachtschweiß kann eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein, darunter:

• Antidepressiva
• Medikamente für andere psychische Gesundheitsprobleme
• Hormontherapien
• Diabetes-Medikamente
• Einige Medikamente gegen Fieber, wie Aspirin und Paracetamol
• Steroide

Wer sich fragt, ob ein Medikament für dieses Problem verantwortlich sein könnte, sollte die Verpackung des Arzneimittels überprüfen oder einen Apotheker oder einen anderen Gesundheitsdienstleister fragen.

Hyperhidrose, Nachtschweiß und Angstzustände

Manche Menschen schwitzen Tag und Nacht übermäßig. Dies wird als Hyperhidrose bezeichnet und scheint fast 3% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten zu betreffen.

Einige Untersuchungen haben auf einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Schwitzen und sozialer Angststörung hingewiesen, und einige Experten glauben, dass ein Problem mit dem Zentralnervensystem beiden Problemen zugrunde liegen könnte.

Viele Menschen mit Hyperhidrose vermeiden es, sich aus Verlegenheit mit Ärzten zu befassen, aber Behandlungen und Managementstrategien können helfen.

Wie man Nachtschweiß stoppt

Die richtige Herangehensweise an Nachtschweiß hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Die Behandlung des Problems kann die Korrektur von Hormonunregelmäßigkeiten oder die Anpassung der Dosierung von Medikamenten umfassen.

In einigen anderen Situationen kann ein Arzt Managementstrategien empfehlen, z.

• Schaffung einer kühlen Schlafumgebung
• mit leichten, atmungsaktiven Pyjamas und Laken aus natürlichen Stoffen
• Schlafen mit Klimaanlage oder Ventilator
• viel Wasser trinken, um Austrocknung zu verhindern
• Üben Sie Entspannungstechniken oder Atemübungen vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen mit nächtlichem Schweiß
• Verwenden von Antitranspirantien mit klinischer Stärke in Bereichen wie Achselhöhlen, Händen, Füßen, Haaransatz, Rücken, Brust oder Leistengegend vor dem Schlafengehen
• Begrenzung der Aufnahme von Alkohol, Koffein und scharfen Lebensmitteln
• 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen nicht essen
• regelmäßige Bewegung, aber nicht zu kurz vor dem Schlafengehen
• ein gesundes Gewicht halten
• eine gesunde Ernährung, die wenig Fett und Zucker enthält
• Behandlung für alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme erhalten

Baumwolltücher sind online erhältlich - ebenso wie verschiedene Antitranspirantien.

Auch Medikamente, die als Anticholinergika bezeichnet werden, können helfen, das Schwitzen zu reduzieren. Eine Person sollte sie jedoch nur einnehmen, wenn ein Arzt dies empfiehlt.

Was verursacht Nachtschweiß bei Frauen

Die in einem früheren Abschnitt aufgeführten Ursachen können bei Frauen zu Nachtschweiß führen. Das Problem tritt normalerweise in Zeiten auf, in denen sich die Hormone ändern, wie z.

• Wechseljahre, die häufig Nachtschweiß und Hitzewallungen verursachen
• Schwangerschaft
• In diesem Fall kann der Arzt kurz nach der Geburt von „postpartalen Nachtschweiß“ sprechen.

Es ist eine besonders gute Idee, Nachtschweiß mit einem Arzt zu besprechen, wenn das Schwitzen:

• ist schwer
• Frequenzänderungen
• beeinflusst den Schlaf und die Lebensqualität
• wird mit Managementstrategien nicht ausreichend berücksichtigt

Was bei Männern Nachtschweiß verursacht

Die in einem früheren Abschnitt aufgeführten Ursachen können auch Männer betreffen.

Darüber hinaus deuten ältere Untersuchungen darauf hin, dass Männer eine Art Wechseljahre erleben, in denen der Testosteronspiegel um die Lebensmitte sinkt.

Übermäßiges Schwitzen ist ein Merkmal niedriger Testosteronspiegel oder Hypogonadismus.Bei rund 39% der Männer ab 45 Jahren kann dieser Testosteronabfall auftreten. Infolgedessen kann es auch zu Nachtschweiß kommen. Es scheint jedoch wenig Anhaltspunkte für diese Idee zu geben.

Ein Arzt kann eine Hormonbehandlung vorschlagen oder Tests durchführen, um die Ursache des Schwitzens zu ermitteln.

Wegbringen

Nachtschweiß betrifft viele Menschen. Sie sind manchmal kein Grund zur Sorge, können aber den Schlaf unterbrechen und so die Lebensqualität beeinträchtigen. In einigen Fällen ist Nachtschweiß auch ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem, das Aufmerksamkeit erfordert.

Das Schlafen in einem kühlen Raum mit Bettwäsche und Schlafanzügen aus leichten natürlichen Stoffen kann hilfreich sein. Wenn nicht, kann ein Arzt andere Ansätze empfehlen, einschließlich Medikamenten.

Wenn Schwitzen eine Nebenwirkung eines Medikaments ist, kann der Arzt das Medikament oder die Dosierung ändern.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Schwitzen stark ist oder andere Symptome auftreten.