Was sind die Vorteile von Bauchbändern und Gürteln?

Für schwangere Frauen und junge Mütter stehen verschiedene Arten von Stützkleidungsstücken zur Verfügung. Es kann verwirrend sein zu bestimmen, welche Produkte für jedes Schwangerschaftsstadium und jede postpartale Phase am besten geeignet sind.

In diesem Artikel geben wir eine Aufschlüsselung der beliebtesten derzeit auf dem Markt befindlichen Kleidungsstücke zur Unterstützung von Mutterschaft, was sie angeblich tun und was die Forschung über sie aussagt.

Arten von Kleidungsstücken zur Unterstützung der Mutterschaft

Die wichtigsten Arten von Kleidungsstücken zur Unterstützung der Mutterschaft, die für schwangere Frauen und junge Mütter erhältlich sind, sind:

Bauchbänder

Bauchgurte stützen den unteren Rücken und die Hüften.

Bauchbänder sind flexible, schlauchartige Kleidungsstücke, die Frauen um den Bauch tragen, um die Lebensdauer von Schwangerschaftskleidung zu verlängern, indem sie ungeknöpfte oder geöffnete Hosen abdecken. Sie wirken auch als Schicht, um Hautbereiche abzudecken, die beim Ausdehnen des Bauches freigelegt werden.

Einige Bauchbänder bieten eine leichte Kompression und können den Hüften und dem unteren Rücken ein Element der Unterstützung bieten.

Bauchbänder sind bei schwangeren Frauen nach wie vor beliebt und in vielen verschiedenen Größen, Formen, Farben und Designs erhältlich. Sie haben oft einen Gummizug oder eine Gummizierleiste, um zu verhindern, dass sie sich zusammenballen.

Bauchbänder werden manchmal als Bauchärmel oder Mutterschafts- oder Schwangerschaftsbänder bezeichnet.

Bauchgürtel

Bauchgurte sind starre Gurte, die sich um den Bauch wickeln, um den unteren Rücken, das Becken, die Hüften und den Bauch während der Schwangerschaft zu unterstützen.

Bauchgürtel sitzen normalerweise auf Kleidung, obwohl manche Leute sie darunter tragen können. Bauchgurte sind normalerweise schmaler und riemenartiger als Bauchbänder, insbesondere der Teil, der über der Vorderseite des Körpers liegt.

Menschen können Bauchgurte auch als Mutterschafts- oder Schwangerschaftsgurte, Zahnspangen oder Gurte bezeichnen.

Wiegen vor der Geburt oder Mutterschaft

Schwangerschafts- oder Mutterschaftswiegen bestehen aus einem Bauchgurt, der sich um den Unterkörper legt, und einem oberen Gurt, der sich über die Oberseite des Bauches erstreckt. Zusammen bilden diese eine Wiege für den Bauch.

Während einige vorgeburtliche Wiegen als Einzelartikel erhältlich sind, werden sie häufig als Ergänzung zu Bauchgurten oder in Kombination mit ihnen geliefert.

Kleidung zur Unterstützung der Mutterschaft

Viele Umstandshosen und Leggings enthalten einen Unterbauch-Stützgürtel und einen unverbindlichen Bund, der einen dehnbaren Raum für die Schwangerschaft bietet. Die meisten Umstandshosen und Leggings sollen den Unterkörper unterstützen, einschließlich der Beine, des Gesäßes und der Hüften.

Einige Mutterschaftsoberteile enthalten unterstützende Sport-BHs und Bauchbänder, die das Beckengewicht absorbieren. Die meisten unterstützenden Mutterschaftsoberteile behaupten, dass ihre Struktur dazu beiträgt, den Oberkörper zu entlasten.

Postpartale Bauchwickel und Gürtel

Postpartale Bauchwickel und Gürtel enthalten mehrere Schichten abwechselnd dehnbarer und starrer Wickel, die sich von unter den Brüsten bis zu den Hüften erstrecken. Sie werden manchmal auch Bauchbänder genannt.

Obwohl es kaum unvoreingenommene Forschungsergebnisse gibt, die ihre Verwendung unterstützen, behaupten die meisten postpartalen Bauchwickel, zu helfen durch:

• Unterstützung des unteren Rückens
• Beschleunigung der Genesung nach der Geburt, insbesondere nach einer Kaiserschnitt-Entbindung
• Verbesserung der Durchblutung

Mögliche Vor- und Nachteile

Im Folgenden betrachten wir die möglichen Vorteile bestimmter Kleidungsstücke zur Unterstützung der Mutterschaft sowie einige ihrer Einschränkungen.

Bauchbänder

Das Tragen eines Bauchbands kann die Notwendigkeit verringern, neue Umstandsmode zu kaufen.

Das Design von Bauchbändern ermöglicht es ihnen, die Garderobe einer schwangeren Frau zu erweitern, indem sie den Unterbauch bedeckt. Die Absicht ist normalerweise nicht, viel Unterstützung anzubieten, obwohl verschiedene Marken verschiedene Optionen bieten.

Es gibt wenig bis gar keine wissenschaftliche Forschung, die die Behauptungen stützt, dass einige Bauchbänder Unterstützung bieten.

Die potenziellen Vorteile von Bauchbändern sind:

• Reduzierung der Notwendigkeit, neue Kleidung zu kaufen. Bauchbänder können dazu beitragen, das Leben von Umstandsmode zu verlängern. Einige Frauen fühlen sich unwohl mit Kleidung, die ihren wachsenden Bauch freilegt, aber die Bands decken diesen Bereich ab. Infolgedessen muss eine schwangere Frau möglicherweise seltener neue Umstandsmode kaufen.
• Sind in der Regel sowohl während als auch nach der Schwangerschaft geeignet. Viele Frauen tragen am wahrscheinlichsten Bauchbänder in den ersten Monaten ihrer Schwangerschaft, wenn sie weniger Unterstützung benötigen. Frauen können jedoch auch in den Monaten nach der Geburt Bauchbänder verwenden, wenn sie sich an ihre Schwangerschaftskleidung anpassen.
• Oft günstig. Einige Arten und Marken von Bauchbändern können nicht nur potenziell Geld sparen, indem sie die Lebensdauer ihrer Schwangerschaftskleidung verlängern, sondern auch sehr erschwinglich sein.

Die möglichen Nachteile von Bauchbändern sind:

• Fehlende Unterstützung. Während sich verschiedene Marken in ihrem Design unterscheiden, bieten die meisten Bauchbänder bestenfalls eine geringe Kompression und bieten wenig bis gar keine wirkliche Unterstützung.
• Kann sich zusammenballen. Einige Bauchbänder werden nicht mit speziellen Verzierungen geliefert, um sie an Ort und Stelle zu halten und das Bündeln zu reduzieren. Sogar Bauchbänder mit diesen Verzierungen können sich zusammenballen oder kräuseln, da sie nicht starr sind und keine Bindung, Rippen oder Klettverschlüsse aufweisen, um ihre Positionierung zu sichern.
• Mangel an Forschung. Derzeit gibt es wenig wissenschaftliche Forschung, um die Verwendung von Bauchbändern während der Schwangerschaft zu unterstützen oder davon abzuraten.

Bauchgürtel

Bauchgürtel zielen darauf ab, schwangeren Frauen Unterstützung zu bieten, indem sie einen Teil des Gewichts des wachsenden Bauches abnehmen.

Die potenziellen Vorteile von Bauchgurten sind:

• Kann helfen, die richtige Haltung zu fördern. Bauchgurte könnten dazu beitragen, den Bauch und den unteren Rücken einer schwangeren Frau zu stabilisieren, indem sie einen Teil des Gewichts ihres Bauches abnehmen und ihren Schwerpunkt ausgleichen. Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit 90 schwangeren Frauen ergab, dass das Tragen eines Mutterschaftsgürtels die Haltung während aller Trimester leicht verbesserte.
• Könnte das Sturzrisiko senken. Bauchbänder können das Sturzrisiko für schwangere Frauen verringern, indem sie ihr Becken stabilisieren und ihr Gleichgewicht verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2014, an der 90 schwangere Frauen teilnahmen, ergab, dass das Tragen eines Mutterschaftsgurts das Gleichgewicht verbessert und das Sturzrisiko während aller Trimester verringert.
• Erleichtern Sie das Training. Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen kann das Tragen eines Bauchgurts in späteren Stadien der Schwangerschaft dazu beitragen, dass einige Aktivitäten wie Laufen oder Gehen komfortabler werden. Ein Bauchgurt kann auch schwangeren Frauen helfen, Verletzungen während des Trainings zu vermeiden.
• Kann helfen, einige Schwangerschaftsschmerzen zu lindern. Bauchgurte können helfen, einige der Schmerzen zu lindern, die während der Schwangerschaft auftreten können, indem sie einen Teil des Bauchgewichts nehmen und zur Stabilisierung des Körpers beitragen.

Obwohl es immer noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um die Verwendung von Bauchgurten zur Verringerung von Schwangerschaftsschmerzen vollständig zu unterstützen, weisen einige frühe Studien auf einige potenzielle Vorteile des Tragens von Bauchgurten während der Schwangerschaft hin.

In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurden 46 schwangere Frauen mit Schmerzen im Beckengürtel untersucht. Schmerzen im Beckengürtel treten normalerweise entweder im hinteren Teil des Oberschenkels oder im Raum zwischen der Mitte des Beckens und dem Schambein auf. Frauen mit Schmerzen im Beckengürtel haben normalerweise Probleme beim Gehen und Stehen über längere Zeiträume.

Bei den Frauen, die häufig für kurze Zeit Schwangerschaftsgürtel trugen, schienen die Gürtel die Intensität der Schmerzen zu verringern und die täglichen Aufgaben leichter handhabbar zu machen.

Eine Überprüfung der Methoden zur Linderung schwangerschaftsbedingter Schmerzen im unteren Rücken und im Becken im Jahr 2015 ergab, dass Beckengurte und Akupunktur die einzigen Methoden waren, bei denen starke positive Beweise für ihre Anwendung vorlagen.

Die möglichen Nachteile von Bauchgurten sind:

• Ungeeignet für längeren Gebrauch. Frauen sollten es vermeiden, zu lange zugleich engere Kleidungsstücke wie Bauchgurte zu tragen, da dies die Durchblutung des Bauches und des heranwachsenden Babys beeinträchtigen kann.
• Kann teuer sein. Viele Bauchgurte können teuer sein, insbesondere solche, die steifer sind oder eine dickere Polsterung aufweisen. Da sie eher eine funktionelle als eine kosmetische Rolle spielen, sollten Bauchgurte idealerweise von angemessener Qualität und Robustheit sein.

Wenn Sie einen Bauchgurt zu lange tragen, können Sie die Vorteile eines Bauchgürtels aufheben. In einer Studie aus dem Jahr 2017, in der 46 schwangere Frauen eines von zwei verschiedenen Beckengürtelmodellen trugen, reduzierten beide Gürtel die Schmerzen im Beckengürtel, jedoch nur, wenn die Frauen sie einige Male pro Woche für kurze Intervalle trugen.

Andere Kleidungsstücke zur Unterstützung der Mutterschaft

Kleidungsstücke zur Unterstützung der Mutterschaft reichen von preiswerter Unterwäsche bis hin zu teuren mehrteiligen Wiegen und Gürteln. Es gibt jedoch praktisch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung der meisten dieser Kleidungsstücke unterstützen oder davon abhalten.

Frauen, die nach dem richtigen Kleidungsstück für Mutterschaftsunterstützung suchen, möchten möglicherweise die folgenden Kriterien berücksichtigen:

• wofür das Produkt ist
• wie angenehm das Produkt zu tragen ist
• ihre Größe und Körperform
• Produktpreis und Budget
• verfügbare Farben, Muster, Stile und Designs
• Produktqualität
• wie lange sie das Produkt verwenden werden
• wie einfach das Produkt zu bekommen ist

Wie man Mutterschaftskleidung trägt

Vermeiden Sie das Tragen von Kleidungsstücken zur Unterstützung der Mutterschaft bei heißem Wetter und beim Training.

Frauen entscheiden oft anhand der Produktanweisungen und wie es sich für sie anfühlt, wie und wann sie ein Kleidungsstück zur Unterstützung der Mutterschaft tragen sollen.

Es kann jedoch am besten sein, Bauchgurte oder den engsten Teil einer Kleidung unterhalb der Bauchnabel und oberhalb des Schambeins und der Hipline zu tragen.

Obwohl es nur wenige wissenschaftliche Beweise gibt, die bestätigen, wann Frauen sicher unterstützende Mutterschaftsunterwäsche tragen können, ist es wahrscheinlich am besten, sie zu vermeiden, wenn:

• in heißen, feuchten oder erhöhten Umgebungen
• viel Energie trainieren oder ausüben
• in Bereichen mit begrenztem Luftstrom
• Die Schwangerschaft hat Komplikationen
• Der Mutter geht es nicht gut

Andere Überlegungen

Es gibt nicht genug Forschung, um die Vor- und Nachteile der meisten Kleidungsstücke zur Unterstützung der Mutterschaft vollständig zu bestimmen. Eine wichtige Sache, die bei allen Kleidungsstücken berücksichtigt werden muss, ist jedoch, dass es am besten ist, keines von ihnen zu oft oder zu lange gleichzeitig zu tragen.

Die meisten Gesundheitsbehörden empfehlen schwangeren Frauen, einschränkende oder enge Kleidung zu vermeiden, insbesondere für längere Zeiträume oder in warmen oder feuchten Umgebungen. Schwangere neigen zu Überhitzung, und enge oder verengende Kleidung kann die Wahrscheinlichkeit dafür erhöhen, indem:

• Begrenzung des Luftstroms
• Körperwärme einfangen
• es schwieriger machen, tief zu atmen

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurden 20 schwangere Frauen mit Schamschmerzen rekrutiert. Die Frauen trugen 3 Wochen lang täglich etwa 5 Stunden lang entweder einen flexiblen Neopren-Stützgürtel oder einen starren, mit Schaumstoff ausgekleideten Gürtel. Dann trugen sie den anderen Gürtel 1 Woche lang unter den gleichen Bedingungen. Die Forscher fanden heraus, dass:

• Das Tragen eines Stützgürtels erhöhte die tägliche funktionelle Aktivität
• Beide Arten von Stützgurten linderten die Schmerzen
• Die Teilnehmer fanden den flexiblen Gürtel bequemer

Einige ältere Studien mit nicht schwangeren Erwachsenen legen auch nahe, dass das Tragen enger oder einschränkender Kleidung das Risiko spezifischer Gesundheitsprobleme erhöhen kann, bei denen schwangere Frauen bereits eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, sich zu entwickeln. Diese schließen ein:

• Verstopfung
• Probleme im unteren Rückenbereich
• Verdauungsprobleme
• Probleme mit dem Nervensystem

Als Faustregel gilt: Wenn Kleidung Druckspuren auf der Haut hinterlässt, sich unwohl fühlt oder beim Entfernen ein Gefühl der Erleichterung hervorruft, ist sie wahrscheinlich zu eng, um für eine schwangere Frau geeignet zu sein.

Zusammenfassung

Es kann schwierig sein zu entscheiden, welche Mutterschaftsunterstützungsprodukte zu jedem Zeitpunkt während der Schwangerschaft am besten geeignet sind.

Insgesamt bieten Bauchbänder und unterstützende Unterwäsche wie Umstandsoberteile, Unterwäsche, Leggings und Strumpfhosen normalerweise nur eine leichte Kompression und geringen Halt.

Auf der anderen Seite sind Bauchgurte, Mutterschaftswiegen und Wickel oder Gürtel nach der Geburt tendenziell enger und bieten mehr Unterstützung, obwohl sie normalerweise weniger modisch und weniger leicht zu verstecken sind.

Obwohl viele gute Produkte zur Unterstützung der Mutterschaft erhältlich sind, haben die meisten keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile, und einige sind möglicherweise nicht für alle Frauen sicher. Es ist möglicherweise am besten, mit einem Arzt oder Geburtshelfer zu sprechen, bevor Sie Produkte zur Unterstützung der Mutterschaft tragen.