Was ist Tendinose?

Tendinose ist eine chronische Sehnenverletzung. Es ist eine häufige Erkrankung, wird jedoch häufig fälschlicherweise als Tendinitis diagnostiziert.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Symptome, Ursachen und Behandlungen von Tendinose sowie darüber, was sie von Tendinitis unterscheidet.

Was ist Tendinose?

Häufige Symptome einer Tendinose sind Gelenksteifheit, anhaltende Schmerzen sowie lokalisierte brennende Schmerzen und Schwellungen.

Sehnen sind die zähen, faserigen Schnüre, die Muskeln an Knochen befestigen. Gesunde Sehnen bestehen aus geraden, parallelen Kollagenfasern.

Tendinose tritt auf, wenn Sehnen degenerieren, was bedeutet, dass sie anfangen, sich zu zersetzen. Sehnen können kleine Risse oder unorganisierte Kollagenfasern anstelle von geraden Kollagenfasern aufweisen.

Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Ellbogen-, Schulter-, Knie-, Hüft- und Achillessehnen auf.

Tendinose kann mit anderen Grunderkrankungen wie Tennisellenbogen und Schwimmerschulter verbunden sein.

Symptome

Tendinose bezieht sich auf Verhärtung, Verdickung und Vernarbung der Sehnen. Dies führt zu Schmerzen und einem Verlust der Beweglichkeit im Gelenk.

Häufige Symptome einer Tendinose sind:

• lokalisierte brennende Schmerzen und Schwellungen um die Sehne
• Schmerzen, die während und nach der Aktivität schlimmer werden
• Steifheit im Gelenk
• eingeschränkte Gelenkbewegung
• Schmerzen, die mehrere Monate anhalten

Ursachen

Wiederholte Belastung der Sehnen kann zu Tendinose führen.

Tendinose wird normalerweise durch eine Überbeanspruchung der Sehne verursacht. Es kann auch durch ein physisches Trauma wie einen Sturz oder eine Sportverletzung verursacht werden.

Hobbys oder Berufe, bei denen die Sehnen wiederholt belastet werden müssen, können zu Tendinose führen. Sportler und Arbeiter sind beispielsweise anfälliger für diese Störung.

Sehnenprobleme treten häufiger bei älteren Erwachsenen auf, da die Gelenke mit zunehmendem Alter weniger flexibel werden. Menschen mit Gelenkerkrankungen wie Arthritis können auch anfälliger für Tendinose sein.

Behandlung

Die Heilung von Sehnen dauert normalerweise lange. Daher zielen die Behandlungen gegen Tendinose darauf ab, die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers zu beschleunigen.

Ärzte empfehlen häufig die folgenden Behandlungen zu Hause:

• Die Sehne ruhen lassen und sich wiederholende Bewegungen vermeiden. Dies kann beinhalten, dass Sie alle 15 Minuten eine Pause einlegen, wenn Sie sich wiederholende Aktivitäten ausführen, z. B. das Tippen.
• Dehnen der Sehne, um den Bewegungsspielraum und die Flexibilität zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern.
• Massieren Sie den betroffenen Bereich, um die Durchblutung zu fördern.
• Stärkung der Muskeln um die Sehne durch Übungen, um die tägliche Belastung der verletzten Sehne zu verringern.
• Verwenden Sie Zahnspangen oder Klebeband, um die Sehne vor weiteren Verletzungen zu schützen.

Erste Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Vitamin C- und Curcumin-Präparate dazu beitragen können, die Kollagenproduktion zu fördern und die Heilung zu beschleunigen.

Ein Arzt kann auch die folgenden Behandlungen empfehlen:

• Extrakorporale Stoßwellentherapie (EWST), bei der Druckwellen auf die Hautoberfläche ausgeübt werden. Dies kann die Regeneration des Gewebes fördern und den Heilungsprozess beschleunigen. Es wurde gezeigt, dass EWST bei einigen Erkrankungen der unteren Extremitäten wirksam ist.
• Eine Operation kann beschädigtes Gewebe entfernen, um Schmerzen zu lindern und die Sehne heilen zu lassen.
• Kortikosteroid-Injektionen um die Sehne können kurzfristige Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Sie können jedoch auch einen Rückfall wahrscheinlicher machen und manchmal die Kollagenproduktion beeinträchtigen.
• Bei plättchenreichen Plasma (PRP) -Injektionen wird Plasma aus dem Blut der Person in Bereiche um die Sehne injiziert. Die Blutplättchen fördern die Zellreparatur und -heilung.

Tendinose vs. Tendinitis

Tendinose und Tendinitis beziehen sich beide auf Probleme mit den Sehnen. Sie werden oft miteinander verwechselt, und die medizinische Gemeinschaft arbeitet immer noch daran, diese Begriffe zu definieren.

Tendinose ist eine Degeneration des Sehnengewebes, kann aber auch eine Entzündung beinhalten. Tendinose ist eine chronische und langfristige Erkrankung.

Tendinitis ist ein durch Entzündungen verursachter Sehnenschmerz. Die Symptome können durch Entzündungshemmer und Eis gelindert werden.

Ein Arzt kann häufig zwischen Tendinose (degenerierte Sehnen) und Sehnenentzündung (entzündete Sehnen) unterscheiden, indem er den betroffenen Bereich mit Ultraschall oder Magnetresonanztomographie (MRT) abtastet.

Wiederherstellungszeit

Die Heilung der Sehnen dauert lange, da die Blutversorgung der Sehnen normalerweise gering ist. Die Heilung der Tendinose kann 3 bis 6 Monate dauern, aber Physiotherapie und andere Behandlungen können die Aussichten verbessern.

Eine Person mit Tendinitis kann mit einer schnelleren Erholungszeit von bis zu 6 Wochen rechnen.

Ausblick

Physiotherapie kann helfen, die Erholungszeit von Tendinose zu beschleunigen.

Obwohl die Behandlung schwierig sein kann, sind die langfristigen Aussichten für Tendinose gut. Rund 80 Prozent der Menschen mit Tendinose erholen sich in 3 bis 6 Monaten vollständig, je nachdem, ob ihr Zustand chronisch ist oder nicht.

Eine unbehandelte Tendinose kann zu Sehnenrissen führen, daher ist eine frühzeitige Behandlung von entscheidender Bedeutung.

Menschen können manchmal einer Tendinose vorbeugen, indem sie sicherstellen, dass sie sich vor dem Training gründlich aufwärmen oder eine Aktivität mit sich wiederholenden Gelenkbewegungen beginnen. Das Tragen von Stützschuhen kann Sehnen in den unteren Gliedmaßen schützen.

Ruhe und physikalische Therapie können den Genesungsprozess beschleunigen und die langfristigen Aussichten für diesen Zustand verbessern.