Die 10 besten Perioden-Tracking-Apps
Perioden kommen normalerweise einmal im Monat an, aber das genaue Datum, der Fluss, der Schweregrad der Krämpfe und die damit verbundenen Symptome sind nicht ganz so konsistent. Aus diesem Grund ist der App-Markt mit Perioden-Trackern überflutet, die einen Einblick in Ihren monatlichen Zyklus bieten sollen.
Bei den meisten Frauen tritt alle 28 Tage eine Blutung auf. Es ist jedoch üblich, dass der Menstruationszyklus entweder kürzer oder länger dauert und die Blutung zwischen dem 21. und dem 40. Tag beginnt.
Die Dauer des Zeitraums kann ebenfalls variieren und 3 bis 8 Tage betragen, mit einem Durchschnitt von 5 Tagen. Die Blutung ist an den Tagen 1 und 2 häufig am stärksten und beginnt danach leichter zu werden.
Das Verfolgen Ihrer Periode kann aus mehreren Gründen nützlich sein. Die Periodenverfolgung kann Ihnen helfen, Ihren eigenen Körper und Zyklus kennenzulernen und Symptome wie Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen zu beobachten, die während einer bestimmten Phase Ihres Zyklus auftreten können.
Die Periodenverfolgung kann dabei helfen, Änderungen an Ihrem Menstruationszyklus zu identifizieren, die ein Indikator für potenzielle Gesundheitsprobleme sein können. Darüber hinaus können Sie mithilfe von Periodenverfolgungs-Apps feststellen, wann Sie wahrscheinlich am fruchtbarsten sind, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, schwanger zu werden.
Es gibt Hunderte von Apps, die den Menstruationszyklus verfolgen und analysieren. Woher wissen Sie also, welche am besten zu Ihnen passt?
Medizinische Nachrichten heute Ich habe Apps in Hülle und Fülle getestet, um Ihnen eine Auswahl der 10 besten Apps zu bieten, mit denen Sie Ihre Periode noch heute verfolgen können.
Periodenkalender
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Der Periodenkalender kann Ihnen dabei helfen, Ihre Periode zu verfolgen und vorherzusagen. Außerdem können Sie Informationen zu Ihrem fruchtbaren Fenster und dem möglichen Eisprungdatum bereitstellen.
Zusätzlich zur grundlegenden Menstruationszyklus-Tracking-Funktion können mit der App Temperatur, Geschlechtsverkehr, Empfängnisverhütung, Gewicht, Zervixschleim, Stimmung und andere Symptome aufgezeichnet werden.
Die Pillenerinnerung stellt sicher, dass Sie nie wieder eine Dosis vergessen. Unabhängig davon, ob Sie daran denken müssen, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Antibabypillen oder sogar eine Injektion einzunehmen, kann der Pillen-Tracker so eingerichtet werden, dass er Sie daran erinnert.
Flo Period Tracker
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Wenn Sie sich fragen, wann Sie das letzte Mal eine Periode hatten oder wissen möchten, wann Ihre nächste fällig ist, können Sie dies mit Flo leicht herausfinden. Flo verwendet maschinelles Lernen, um Menstruation und Eisprung genau und zuverlässig vorherzusagen.
Mithilfe des fett gedruckten und einfachen Kalenders der App können Sie protokollieren, wie Sie sich fühlen, welche Symptome Sie haben, welchen Sexualtrieb Sie haben und welchen Menstruationsfluss Sie haben. Die App kann auch verwendet werden, um Schlaf, Wasserverbrauch und körperliche Aktivität zu verfolgen.
Das Insights-Dashboard hilft Ihnen dabei, mehr über Ihren Körper und Ihren Zyklus zu erfahren, und bietet jeden Tag personalisierte Einblicke in die Gesundheit.
Hinweis
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Clue wurde von der als Top-Perioden- und Ovulations-Tracking-App eingestuft Geburtshilfe & Gynäkologie Zeitschrift, die eine Veröffentlichung des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen ist.
Clue nutzt die Wissenschaft, um seinen Benutzern zu helfen, einzigartige Muster in ihrem Menstruationszyklus zu identifizieren. Mit dem Perioden-Tracker der App, mehreren Stimmungs-Trackern, Gesundheitsprotokollen und Trainings-Trackern ist Ihr Gesundheits- und Menstruationszyklus kein Rätsel mehr.
Die Entwickler versprechen, alle Altersgruppen einzubeziehen und niemals Schmetterlinge, Blumen, Euphemismen oder Rosa zu verwenden. Der einzigartige Algorithmus der App lernt aus den Daten, die Sie hinzufügen. Je häufiger Sie Clue verwenden, desto intelligenter wird es.
Mein Kalender
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Mein Kalender ist ein hoch entwickelter, eleganter und sehr anpassbarer Perioden-Tracker. Es kann sowohl Menschen mit unregelmäßigen Zyklen als auch Menschen helfen, die sich Sorgen um Empfängnis, Empfängnisverhütung und Empfängnisverhütung machen.
Mit Mein Kalender können Sie regelmäßige und unregelmäßige Perioden, Temperatur, Gewicht, Stimmungen, Symptome und Blutfluss verfolgen. Mit seinen diskreten Erinnerungen können Sie auf bevorstehende Perioden sowie Eisprung und fruchtbare Tage vorbereitet sein.
Sie können mit dem Health Tracker auf einen Blick auf alle wichtigen Informationen zugreifen. Der Kalender kann durch ein Passwort geschützt werden, um sicherzustellen, dass Ihre Informationen privat bleiben.
Glühen
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Glow kann Ihre Periode verfolgen und Ihre Symptome, Stimmung, sexuelle Aktivität und Medikamente aufzeichnen. Der datengesteuerte Menstruations- und Eisprungrechner von Glow hilft Frauen, die Kontrolle über ihre reproduktive Gesundheit zu übernehmen.
Die App kann Perioden und Eisprung vorhersagen und ihre Vorhersagen werden mit der Zeit intelligenter. Die App kann nicht nur Frauen helfen, die eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, sondern auch Frauen, die sich Fruchtbarkeitsbehandlungen wie intrauteriner Insemination und In-vitro-Fertilisation unterziehen.
Sie können Diagramme Ihrer Menstruations- und Fruchtbarkeitsdaten erstellen, Medikamente, Geburtenkontrolle und Ovulationserinnerungen festlegen sowie mehr als 40 verschiedene Gesundheitssignale protokollieren. Glow bietet auch ein Abonnement an, um vergleichende Erkenntnisse, Premium-Artikel, private Nachrichten und Premium-Support freizuschalten.
Vorabend
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Eve ist ein versierter Perioden-Tracker, der bevorstehende Perioden und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft vorhersagt. Entdecken Sie Trends in Ihrem Zyklus, indem Sie Ihre Stimmungen und Symptome protokollieren und Ihre Gesundheitsdaten in auffälligen Diagrammen anzeigen.
Mit Eve können Sie vergangene Perioden überprüfen, zukünftige Perioden und den Eisprung vorhersagen und Ihren Zyklusverlauf auf neue Weise mit der interaktiven Treppe von Eve visualisieren.
Die App bietet Zugriff auf eine Community, in der Sie über Perioden, Geschlecht und Gesundheit diskutieren können. Wenn Sie über irgendetwas besorgt sind, fragen Sie die Community. Kein Thema ist tabu, und Sie können von denen lernen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Period Tracker Lite
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Mit der Period Tracker Lite-App können Sie Menstruationszyklen schnell und einfach protokollieren. Drücken Sie zu Beginn jeder Periode eine Taste, und Period Tracker Lite zeichnet Ihre Daten auf und berechnet anhand der Daten im Durchschnitt von 3 Monaten Ihre nächste Periode.
Machen Sie sich jeden Tag Notizen über Ihre Symptome wie Fluss, Krämpfe, Blähungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und zarte Brüste. Ihr Gewicht, Ihre Temperatur und eine Auswahl von mehr als 30 Stimmungen können ebenfalls ausgewählt werden.
Periodendaten, Fruchtbarkeitstage und Eisprung werden alle in einem einfachen Kalender mit Monatsansicht angezeigt. Die App bietet umfassende Diagramme, die Gewichtsänderungen, Temperatur, Periodenlänge, Zykluslänge und Symptome veranschaulichen.
Zeitraum Plus
iPhone: Kostenlos
Period Plus kann Ihnen helfen, mit der Dauer Ihrer Menstruationszyklen in Kontakt zu bleiben, und sagt Ihnen, wann der nächste beginnt.
Die App erinnert Sie an Ihre nächste Periode und Ihr fruchtbares Fenster und hilft Ihnen, Ihren Zyklus kennenzulernen und Geburtenkontrolle, Schwangerschaftsplanung und sogar Urlaub im Voraus zu planen.
Period Plus erfasst die Dauer und Intensität des Zeitraums, die Krampfintensität, die Empfindlichkeit der Brust, Ausbrüche, Migräne, Basalkörpertemperatur, Zervixschleim, sexuelle Aktivität, Bewegung, Schwangerschaftstestergebnisse, Schlafmuster und mehr.
Meine Zyklen
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Unabhängig davon, ob Sie versuchen, zu begreifen oder Experte zu werden, wann Ihre nächste Periode fällig ist, kann My Cycles helfen. My Cycles zeichnet Perioden in einem praktischen Kalender auf und sagt zukünftige voraus.
Wo immer Sie sind, können Sie Ihre Periode, Symptome, Stimmung und Medikamente mit My Cycles sofort verfolgen. Zeichnen Sie Ihre Perioden auf, sehen Sie sie mit dem übersichtlichen Kalender auf einen Blick und planen Sie Perioden, fruchtbare Tage und den Eisprung für die nächsten 12 Monate.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, informiert Sie die App mit hilfreichen Erinnerungen darüber, wann Ihre Empfängnischancen höher sind. Ebenso erfahren Sie, wann Sie zusätzlichen Schutz verwenden müssen, wenn Sie nicht versuchen zu empfangen.
Fahrräder
iPhone: Kostenlos
Die Cycles-App ist ein einfacher Perioden- und Fruchtbarkeits-Tracker, der nur wenig Eingabe erfordert. Unabhängig davon, ob es sich bei Cycles um regelmäßige oder unregelmäßige Perioden handelt, müssen Sie am ersten Tag Ihrer Periode nur den Drehknopf drehen, und fertig - die App passt Ihre Zykluslänge automatisch an.
Cycles ist so konzipiert, dass Sie Ihren Partner zur App einladen können, um mit Ihrem Zyklus Schritt zu halten. Diese Funktion ist nützlich, damit Ihr Partner emotionale Unterstützung bieten, Ausflüge und romantische Abende planen und wissen kann, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind, wenn Sie versuchen zu empfangen.
Die App verwendet ein wissenschaftlich fundiertes Fruchtbarkeits-Tracking, das die Fruchtbarkeit mit einer Genauigkeit von bis zu 95 Prozent vorhersagt. Der optionale Passwortschutz schützt Ihre Daten vor neugierigen Blicken.
