Wie man an so ziemlich allem wieder Freude hat
Sind Sie es leid, jeden Tag die gleichen alten Lebensmittel zu essen? Haben Sie genug von Ihren alten Möbeln? Ist Ihr Tagesablauf ein Hindernis? Laut einer Studie gibt es eine einfache Möglichkeit, verlorenen Genuss wiederzugewinnen.
Als ich auf dem College war, bat mein Lehrer für kreatives Schreiben meine Klasse einmal, Gedichte zu schreiben, während er unter unseren Schreibtischen hockte.
Am Ende des Workshops erklärte unser Tutor seine Argumentation.
Er wollte uns aus unserer Selbstzufriedenheit herausschütteln und uns helfen, die gefürchtete Schreibblockade zu überwinden, indem er unseren Kontext in etwas völlig Unintuitives änderte.
Auf diese Weise, sagte er, wurde eine Aktivität, von der wir uns vielleicht gelangweilt haben, zu einer unerwarteten Herausforderung.
Eine neue Studie der Ohio State University in Columbus und der University of Chicago in Illinois argumentiert, dass wir dieselben Aktivitäten auf ungewöhnliche Weise genießen können, als würden wir sie zum ersten Mal erleben.
Ein ähnliches Prinzip könnte laut den Autoren Ed O’Brien und Robert Smith für den Genuss von Dingen gelten - beispielsweise von Möbeln, die unsere Phantasie nicht mehr anregen. Wenn man beispielsweise ein altes Paar Regale von einem Raum in einen anderen verschieben würde, könnte die Änderung des Kontexts die Wahrnehmung dieser Objekte „auffrischen“.
Die Wissenschaftler stützen diese Schlussfolgerungen auf die Ergebnisse mehrerer Experimente, die sie durchgeführt haben und bei denen zuerst das Essen, dann das Trinken und schließlich das Anschauen von Videos bewertet wurden. Die Ergebnisse wurden in der Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie.
Popcorn mit Stäbchen essen?
Im ersten Experiment arbeiteten O’Brien und Smith mit 68 Personen zusammen, denen mitgeteilt wurde, dass sie an einem Projekt teilnehmen würden, in dem es darum geht, "Menschen zu helfen, langsamer zu essen".
Die Hälfte der Freiwilligen wurde gebeten, 10 Stück Popcorn mit den Händen zu essen, während der Rest der Teilnehmer die gleiche Anzahl Popcornstücke aß, sie jedoch mit Stäbchen aufhob.
Am Ende des Experiments wurden alle Teilnehmer gebeten, zu bewerten, wie viel Spaß sie beim Essen des Popcorns hatten, wie schmackhaft sie es fanden und wie viel Spaß sie beim Essen hatten.
Es stellte sich heraus, dass die Essstäbchen schwingenden Esser die Erfahrung angenehmer fanden als ihre Kollegen, die die Snacks auf normale Weise in Angriff nahmen.
Aber wieso? Die Hinweise stammten erneut aus den Berichten der Teilnehmer. Die Essstäbchenbenutzer glaubten, dass die ungewöhnliche Technik es ihnen ermöglichte, sich mehr auf das Essen zu konzentrieren und daher den Geschmack besser zu schätzen.
„Wenn Sie Popcorn mit Stäbchen essen“, bemerkt Smith, „achten Sie mehr darauf und tauchen mehr in die Erfahrung ein. Es ist, als würde man zum ersten Mal Popcorn essen. "
Als die Forscher das Experiment wiederholten, schienen alle Teilnehmer das Popcorn genauso zu genießen, egal wie sie den Snack aßen.
"Dies deutet darauf hin", sagt Smith, "dass Essstäbchen den Genuss steigern, weil sie eine ungewöhnliche Erfahrung beim ersten Mal bieten, nicht weil sie eine bessere Möglichkeit bieten, Popcorn zu essen."
Machen Sie es ungewöhnlich, aber nicht unangenehm
In einem anderen Experiment arbeitete das Team mit 300 Teilnehmern zusammen und bat sie, ihre Erfahrungen mit Trinkwasser zu bewerten, wenn sie es so tranken, wie sie es normalerweise tun würden, und wenn sie es auf eine „frische, neue und unterhaltsame“ Art und Weise ihrer eigenen Erfindung hatten.
Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer, die auf ungewöhnliche Weise Wasser tranken - zum Beispiel aus einem Martini-Glas oder aus einem Umschlag oder sogar wie eine Katze -, sagten, dass sie es mehr genossen als diejenigen, die an einem normalen Wasser festhielten. Trinkmethode.
O'Brien und Smith führten ein weiteres Experiment durch, bei dem einige Freiwillige gebeten wurden, dreimal hintereinander ein sehr kurzes Video anzusehen. Der Clip - der eine Dauer von 1 Minute hatte - zeigte eine Motorradfahrt, die aus der Perspektive des Radfahrers gedreht wurde.
In den ersten beiden Besichtigungen sahen sich alle Freiwilligen das Video regelmäßig zweimal hintereinander an und bewerteten jeweils ihre Freude.
Für die endgültige Betrachtung wurde ein Drittel der Studienteilnehmer angewiesen, den Clip mit einer „Handbrille“ anzusehen, bei der mit Daumen und Zeigefinger „Linsen“ gebildet wurden.
Sie wurden auch gebeten, eine Erfahrung aus der ersten Person zu simulieren, indem alle ihre Köpfe im Einklang mit den Bewegungen des Motorrads bewegten.
Ein weiteres Drittel der Gruppe sah sich das Video auf den Kopf gestellt an, und die übrigen Teilnehmer sahen es zum dritten Mal in Folge auf normale Weise.
Teilnehmer, die den Clip mit einer „Handbrille“ sahen, bewerteten ihren Genuss am höchsten, während diejenigen, die ihn auf herkömmliche Weise sahen, angaben, beim dritten Betrachten das Interesse daran verloren zu haben.
Diejenigen, die das Video auf den Kopf gestellt sahen, sagten, dass sie es nicht sehr genossen hätten - obwohl diese Art des Betrachtens ungewöhnlich war, stellten die Forscher fest, dass es auch unangenehm war, was ihre mangelnde Begeisterung erklärt.
"Einfacher als Sie vielleicht denken"
Um zu bestätigen, dass diejenigen, die eine „Handbrille“ verwendeten, das Video selbst mehr genossen - nicht nur die lustige Erfahrung -, sagten die Wissenschaftler allen Freiwilligen am Ende des Experiments, dass sie den Clip herunterladen und behalten dürften. wenn sie wollten.
Dreimal so viele Leute, die den Clip mit einer „Handbrille“ gesehen hatten, luden ihn herunter wie Teilnehmer, die ihn auf andere Weise gesehen hatten.
"Sie dachten tatsächlich, das Video sei besser", sagt Smith, "weil die Handbrille sie dazu brachte, mehr auf das zu achten, was sie sahen, als sie es sonst hätten tun können."
Er fügt hinzu, dass Zuschauer, die den Clip auf ungewöhnliche Weise sahen, wie beim seltsamen Popcorn-Esserlebnis „mehr in das Video eingetaucht waren“.
Die Autoren schlagen daher vor, dass wir durch einfaches Handeln auf ganz andere Weise möglicherweise ein verlorenes Gefühl der Freude wiedererlangen können.
Warum nicht versuchen, Mac und Käse zu essen, während Sie auf dem Tisch sitzen, anstatt am Tisch? Oder Ihren Sessel im Haus bewegen, um jedes Mal eine neue Perspektive zu erhalten?
„Es kann einfacher sein, es sich neu anfühlen zu lassen, als Sie vielleicht denken. Es ist auch viel weniger verschwenderisch, neue Wege zu finden, um die Dinge, die wir haben, zu genießen, als neue Dinge zu kaufen. “
Robert Smith
