Wie wirkt sich die Perimenopause auf Perioden aus?

Das Muster der Menstruationsperioden einer Person ändert sich während der Perimenopause. Zyklen können länger oder kürzer werden, und manchmal überspringen Menschen Perioden insgesamt.

Die Vorbereitung auf die Wechseljahre wird Perimenopause genannt. Das Ändern des Hormonspiegels während dieser Zeit kann die Häufigkeit, Symptome und Regelmäßigkeit der Perioden einer Person verändern.

Wie verändern sich Perioden während der Perimenopause?

Menstruationszyklusänderungen variieren zwischen Individuen.

Die Erfahrung jeder Person mit der Perimenopause ist unterschiedlich und die Veränderungen des Menstruationszyklus variieren zwischen den einzelnen Personen.

Wenn sich Menschen den Wechseljahren nähern, führen hormonelle Verschiebungen dazu, dass ihr Körper weniger häufig Eisprung hat. Wenn der Eierstock kein Ei freisetzt, vergießt sich die Gebärmutterschleimhaut nicht und die Person hat keine Periode.

Die häufigste Verschiebung im Menstruationszyklus besteht darin, dass eine Person weniger monatliche Perioden hat.

Da der Eisprung während der Perimenopause nicht zyklisch erfolgt, produziert der Körper kleinere Mengen eines Hormons namens Progesteron. Dies kann dazu führen, dass sich die Gebärmutterschleimhaut länger als gewöhnlich aufbaut, wodurch Perioden weniger häufig und schwerer werden.

Aufgrund dieser hormonellen Schwankungen können Menschen während der Perimenopause die folgenden Veränderungen in ihren Perioden bemerken:

• Weniger häufige Perioden. Dies liegt daran, dass Menschen seltener Eisprung haben.
• Längere, schwerere Perioden. Dies geschieht, weil die Gebärmutterschleimhaut Zeit hat, dicker zu werden, und es länger dauert, bis sie abfällt.
• Leichtere Perioden. Menschen können leichtere Perioden erleben, wenn ihr Östrogenspiegel niedrig ist. Dies liegt daran, dass Östrogen die Dicke der Gebärmutterschleimhaut erhöht.
• Unregelmäßige Perioden. Menschen können unregelmäßige Perioden haben, Flecken zwischen den Perioden oder beides, wenn die Gebärmutterschleimhaut dicker als gewöhnlich wird.
• Menstruationsbeschwerden ändern. Menschen können auch eine Zunahme oder Abnahme ihrer Menstruationsbeschwerden und anderer Symptome bemerken.

Die Zeit zwischen monatlichen Perioden kann ebenfalls stark variieren. Die Perioden einiger Personen können sich von Monat zu Monat unvorhersehbar ändern. Zum Beispiel kann ihre Periode in einem Monat schwer sein und im nächsten fehlen.

Im Allgemeinen erleben Menschen leichtere und weniger häufige Perioden, wenn sie die Perimenopause durchlaufen. Wenn jemand längere, schwerere und häufigere Perioden erlebt, sollte er seinen Arzt aufsuchen, um mögliche Gründe dafür zu besprechen.

Mit der Zeit führt die Perimenopause dazu, dass die Perioden einer Person seltener werden und schließlich ganz aufhören. In der Regel betrachten Ärzte den Übergang in die Wechseljahre als abgeschlossen, wenn eine Person 1 Jahr ohne Periode verbracht hat.

Nach 1 Jahr sollten die Menschen mit ihrem Arzt über Vaginalblutungen sprechen.

Verwalten von Perioden während der Perimenopause

Wenn Menschen bemerken, dass ihre Menstruationssymptome während der Perimenopause unangenehmer werden, können sie versuchen:

• Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln oder bestimmten Arzneimitteln gegen Periodensymptome
• trainieren, um Blähungen zu reduzieren und bei Krämpfen zu helfen
• Meditation üben, um Stress, Schmerzen oder Stimmungsschwankungen zu lindern
• Anwendung von Wärme auf den Rücken oder den Bauch, um bei Krämpfen und Muskelschmerzen zu helfen

Menschen, die unregelmäßige oder schmerzhafte Perioden erleben, finden möglicherweise Erleichterung bei der Anwendung der hormonellen Empfängnisverhütung.

Viele Menschen berichten von anderen Symptomen während der Perimenopause, einschließlich Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, vaginaler Trockenheit und Erschöpfung. Ärzte verschreiben häufig eine Hormonersatztherapie (HRT), um diese Symptome zu lindern.

Hormone können bei vielen Symptomen helfen, aber die Menschen sollten beachten, dass sie Gesundheitsrisiken tragen können, einschließlich eines erhöhten Risikos für:

• Erkrankung der Gallenblase
• Blutgerinnsel oder Schlaganfall
• Gebärmutter oder Brustkrebs

Das Risiko ist normalerweise gering und hängt von der allgemeinen Gesundheit der Person und der spezifischen Behandlung ab. Besprechen Sie daher immer die Vorteile und Risiken mit einem Arzt.

Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen stellte fest, dass bestimmte Kräuter, einschließlich Soja und Traubensilberkerze, bei einigen Symptomen der Perimenopause helfen können. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie neue Arzneimittel ausprobieren, einschließlich dieser rezeptfreien Ergänzungsmittel.

Einige Leute glauben, dass Soja bei Symptomen der Perimenopause hilft, weil es Östrogen nachahmt.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 kann eine Ernährung, die reich an Sojaprodukten ist, Menschen dabei helfen, ihre Hormone zu regulieren. Die Forscher fanden heraus, dass bestimmte Sojapräparate die Anzahl der Wechseljahrsbeschwerden einer Person verringern können.

Da die meisten Menschen während der Perimenopause immer noch Perioden haben, ist es während dieser Zeit immer noch möglich, schwanger zu werden. Diejenigen, die bereits eine hormonelle Empfängnisverhütung anwenden, sollten diese weiterhin einnehmen, wenn sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten.

Diät-Tipps

Milchprodukte können helfen, Osteoporose vorzubeugen.

Einige Ernährungsumstellungen können dazu beitragen, dass eine Person während dieses Übergangs gesund bleibt.

Diät-Tipps umfassen:

• Eine abwechslungsreiche, nahrhafte und gesunde Ernährung. Viele Menschen stellen fest, dass sich ihr Stoffwechsel in dieser Lebensphase verlangsamt und mehr Gewicht zunimmt als gewöhnlich.
• Aufnahme von Kalzium und Vitamin D in die Ernährung zur Vorbeugung von Osteoporose und Knochenbrüchen. Milchprodukte und dunkles Blattgemüse sind reich an diesen Nährstoffen. Einige Leute entscheiden sich auch für eine Ergänzung.
• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Dies kann auch bei trockener Haut und vaginaler Trockenheit helfen.

Andere Ursachen für Periodenänderungen

Die reguläre monatliche Periode ist nicht der einzige Grund, warum Menschen bluten können.

Da die Perioden einer Person während der Perimenopause häufig unregelmäßig sind, sollten sie besonders auf abnormale Symptome achten - insbesondere, da einige uterusbedingte Erkrankungen während und nach der Perimenopause häufiger auftreten.

Menschen können bluten wegen:

• Endometriumatrophie. Ein niedriger Östrogenspiegel in der Perimenopause und in den Wechseljahren kann dazu führen, dass das Gewebe der Gebärmutter sehr dünn wird, was zu unregelmäßigen Blutungen führen kann.
• Uteruspolypen. Dies sind gutartige Wucherungen, die in der Gebärmutter und im Gebärmutterhals wachsen können. Polypen verursachen nicht immer Symptome, aber manche Menschen bemerken Blutungen nach dem Sex.
• Endometriumhyperplasie. Hormonelle Verschiebungen können dazu führen, dass sich die Gebärmutterschleimhaut in der Perimenopause verdickt. Wenn der Körper zu viel Östrogen ohne genügend Progesteron hat, kann diese Dicke Blutungen verursachen. Blutungen sind das häufigste Symptom. Endometriumhyperplasie ist behandelbar, kann jedoch das Krebsrisiko einer Person erhöhen.
• Gebärmutterkrebs. Gebärmutterkrebs tritt auf, wenn abnormale oder atypische Zellen zu Krebs fortschreiten. Obwohl selten, zeigt es im Allgemeinen starke Blutungen oder Blutungen nach der Menopause.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Die Perimenopause ist keine Krankheit und erfordert keine Behandlung. Es kann jedoch das Risiko der Menschen erhöhen, bestimmte Krankheiten zu entwickeln. Darüber hinaus kann sich der Menstruationszyklus aus anderen Gründen als der Perimenopause ändern.

Jeder, der Veränderungen in seinem Menstruationszyklus feststellt, sollte einen Arzt zur Diagnose aufsuchen.

Personen, die eine Perimenopause durchlaufen, sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Sie erfahren Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Hormonbehandlungen
• Sie bluten nach 1 Jahr ohne Periode
• Sie haben Blutungen, die sehr schwer, sehr schmerzhaft sind oder die mehr als ein Pad oder einen Tampon pro Stunde durchdringen
• Die Hormontherapie hilft nicht mehr bei Symptomen der Perimenopause
• Sie haben Schmerzen oder Blutungen während oder nach dem Sex

Ausblick

Der Übergang in die Wechseljahre ist für jeden unterschiedlich, sowohl physisch als auch psychisch.

Menschen sollten ihre Symptome mit einem Gesundheitsdienstleister besprechen, dem sie vertrauen.

Die Unterstützung von Angehörigen, Selbsthilfegruppen oder einem Therapeuten kann bei den emotionalen Nebenwirkungen der Perimenopause helfen.

Obwohl es schwierig sein kann, mit den Veränderungen umzugehen, kann diese neue Lebensphase eine Zeit des Wachstums und der Reflexion sein, die neuen Sinn und Zweck bietet.