2 Änderungen des Lebensstils können das Risiko von Hitzewallungen verringern
Neueren Forschungen zufolge kann die Beibehaltung eines gesunden Gewichts und die Raucherentwöhnung vor dem 40. Lebensjahr die Hitzewallungen und Nachtschweiß, die häufig die Wechseljahre kennzeichnen, erheblich lindern.
Schätzungen zufolge leiden jedes Jahr bis zu 1,5 Millionen Frauen an Wechseljahren.
Obwohl die Wechseljahre ein normaler, gesunder Teil des Lebens sind, markieren physiologische Veränderungen, die zu Beschwerden führen können, manchmal den Übergang.
Laut der North American Menopause Society sind Hitzewallungen „die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren“.
Wissenschaftler glauben, dass Hitzewallungen das Ergebnis von Veränderungen im Hypothalamus des Gehirns sind - dem Bereich, der zur Kontrolle der Körpertemperatur beiträgt.
Wenn der Hypothalamus „fehlzündet“, sendet er Signale an die Blutgefäße auf der Hautoberfläche, um die Körperwärme zu erweitern und zu verteilen, weil er fälschlicherweise „denkt“, dass der Körper zu warm ist.
Aufgrund dieser Wirkung auf die Blutgefäße bezeichnen Mediziner Hitzewallungen und Nachtschweiß häufig als „vasomotorische Symptome“.
Etwa 85% der Frauen in den Wechseljahren berichten von Hitzewallungen. Darüber hinaus treten bei ungefähr 55% dieser Personen Hitzewallungen auf, noch bevor andere Anzeichen einer Menopause auftreten oder bevor die Menstruation unregelmäßig wird.
Vasomotorische Symptome sind jedoch nicht unbedingt unvermeidbar. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Raucherentwöhnung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts dazu beitragen können, diese Merkmale der Wechseljahre zu verringern.
Dr. Hsin-Fang Chung von der School of Public Health an der Universität von Queensland in St. Lucia, Australien, ist der leitende Forscher des neuen Papiers, das in der Amerikanisches Journal für Geburtshilfe und Gynäkologie.
Übergewicht, Fettleibigkeit erhöht das Risiko
Dr. Chung und sein Team untersuchten Daten aus acht Studien, in denen durchschnittlich 21.460 Frauen im Alter von 50 Jahren zusammengefasst wurden. Die Teilnehmer kamen aus Australien, Großbritannien, den USA und Japan.
Die Studie untersuchte Zusammenhänge zwischen Body Mass Index (BMI) und Rauchen einerseits und dem Risiko vasomotorischer Symptome andererseits. Die Analyse untersuchte auch, ob sich die Assoziationen je nach Menopausenstadium unterschieden.
Zu Beginn der Studie hatten fast 60% der Frauen vasomotorische Symptome wie Hitzewallungen oder Nachtschweiß.
Die Hälfte dieser Teilnehmer war übergewichtig, darunter 21% mit Adipositas, und 17% waren zum Zeitpunkt der Studie Raucher.
Insgesamt ergab die Analyse, dass ein höherer BMI und mehr und längeres Rauchen mit „häufigeren oder schwereren vasomotorischen Symptomen“ verbunden waren.
Insbesondere "Übergewichtige Frauen haben ein fast 60% höheres Risiko für häufige oder schwere [vasomotorische Symptome] als Frauen mit normalem Gewicht", berichtet Dr. Chung.
Darüber hinaus haben Frauen, die rauchen, ein um mehr als 80% höheres Risiko für häufige oder schwere [vasomotorische Symptome] als Frauen, die noch nie geraucht haben.
Schließlich, schreiben die Forscher, ergab die Analyse, dass sich die Ergebnisse tatsächlich nach dem Menopausenstatus unterschieden. Insbesondere "war ein höherer [BMI] mit einem erhöhten Risiko für vasomotorische Symptome in der Prä- und Perimenopause verbunden, aber mit einem verringerten Risiko in der Postmenopause", schreiben sie.
Warum es wichtig ist, mit dem Rauchen aufzuhören
Dr. Chung kommentiert weiter die Rolle des Rauchens in diesen Vereinen.
"Rauchen verstärkt die Wirkung von Fettleibigkeit und gibt adipösen Frauen, die mehr als das Dreifache des Risikos häufiger oder schwerer [vasomotorischer Symptome] rauchen, im Vergleich zu normalgewichtigen Frauen, die noch nie geraucht haben."
Die letzte Autorin Gita Mishra, Professorin für Epidemiologie des Lebenslaufs an der School of Public Health in Queensland, kommentiert ebenfalls die Ergebnisse und die Auswirkungen des Rauchens.
"Das Risiko für häufige oder schwere [vasomotorische Symptome] war besonders hoch bei Frauen, die mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchten oder länger als 30 Jahre rauchten."
Professor Gita Mishra
"Dies kann teilweise auf die antiöstrogene Wirkung des Tabakrauchens zurückgeführt werden", erklärt sie.
„Frauen, die vor dem 40. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, haben jedoch ein ähnliches Risiko wie Frauen, die noch nie geraucht haben“, fügt Prof. Mishra hinzu. Daher kann die gesunde Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, dramatische Vorteile haben.
„Diese Ergebnisse ermutigen Frauen im mittleren Lebensalter, sich an Programmen zur Gesundheitsförderung zu beteiligen, und unterstreichen die Notwendigkeit, vor den Wechseljahren mit dem Rauchen aufzuhören und Strategien zur Gewichtskontrolle anzuwenden“, sagt Prof. Mishra.
"Das Warten bis zum Übergang in die Wechseljahre oder nach den Wechseljahren ist zu spät, um den maximalen Nutzen aus diesen Ergebnissen zu ziehen."
