Was sind die Behandlungen für Fettleibigkeit?
Fettleibigkeit kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, darunter Ernährung, Bewegungsmangel, genetische Faktoren, Gesundheitszustand oder die Verwendung bestimmter Medikamente. Eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten kann Menschen helfen, ein geeignetes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Das Tragen von Übergewicht kann das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen erhöhen. Abnehmen kann frustrierend und schwierig sein, aber selbst das Abnehmen von nur 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts kann laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen.
Für eine Person, die 250 Pfund (lb) oder 114 Kilogramm (kg) wiegt, würde dies bedeuten, 12 bis 25 Pfund oder 5,7 bis 11,4 kg zu verlieren. Eine kleine Gewichtsreduzierung ist eine wichtige Leistung.
Langsames und konstantes Abnehmen, zum Beispiel 1 bis 2 Pfund pro Woche, ist oft besser als schnelles Abnehmen, da es wahrscheinlicher ist, dass es abfällt, wenn eine Person ihr Zielgewicht erreicht.
Bewegung und Ernährungsumstellung sind nützliche Werkzeuge zur Gewichtsreduktion. Für einige Menschen sind diese jedoch nicht wirksam. In diesem Fall können Medikamente oder Operationen in Frage kommen.
Manchmal kann ein Gesundheitszustand - wie ein hormonelles Problem - zu einer Gewichtszunahme führen. In diesem Fall kann die Behandlung des Ungleichgewichts zur Lösung des Problems beitragen.
1. Ernährungsumstellung
Ein Grund, warum sich Übergewicht und Fett ansammeln, ist, wenn eine Person mehr Kalorien verbraucht als sie verbraucht. Dies kann im Laufe der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen.
Einige Arten von Lebensmitteln führen eher zu einer Gewichtszunahme. Einige verarbeitete Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe wie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Dies kann zu Veränderungen im Körper führen, die zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme führen.
Die Reduzierung der Aufnahme von verarbeiteten, raffinierten und vorgefertigten Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Fettgehalt und die Erhöhung des Verbrauchs von Vollkornprodukten und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie frischem Obst und Gemüse können dazu beitragen, Gewicht zu verlieren.
Ein Vorteil einer ballaststoffreichen Ernährung besteht darin, dass sich der Körper schneller satt anfühlt und weniger verlockend ist, mehr zu essen. Vollkornprodukte helfen einem Menschen, sich länger satt zu fühlen, weil sie ihre Energie langsamer freisetzen.
Ballaststoffe und Vollkornprodukte können auch dazu beitragen, das Risiko einer Reihe von Erkrankungen im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom zu verringern.
Das metabolische Syndrom ist eine Erkrankung, die eine Reihe von Gesundheitsproblemen mit sich bringt, darunter Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Probleme. Es ist häufiger bei Menschen mit Adipositas.
Ein Arzt oder Ernährungsberater kann helfen, eine Strategie und möglicherweise ein geeignetes Gewichtsverlustprogramm vorzuschlagen.
Vermeiden Sie Crash-Diäten
Der Versuch, durch eine Crash-Diät schnell Gewicht zu verlieren, birgt die folgenden Risiken:
- Es können sich neue Gesundheitsprobleme entwickeln.
- Vitaminmangel kann auftreten.
- Es ist schwieriger, einen gesunden Gewichtsverlust zu erreichen.
In einigen Fällen kann ein Arzt vorschlagen, dass eine Person mit schwerer Adipositas eine sehr kalorienarme flüssige Diät einhalten sollte. Ein medizinisches Fachpersonal sollte diese Strategie überwachen, um sicherzustellen, dass die Person während der Einhaltung der Diät sicher bleibt.
2. Körperliche Aktivität
Während der Körper einige Kalorien verbrennt, selbst wenn eine Person nur sitzt oder schläft, verbrennt der Körper für die meisten Menschen umso mehr Kalorien, je aktiver sie sind.
Dies kann jedoch einige Zeit dauern. Um ein Pfund Fett zu verlieren, muss eine Person 3.500 Kalorien verbrennen.
Gute Möglichkeiten, um aktiv zu werden, sind:
- zügig gehen
- Baden
- Verwenden Sie die Treppe anstelle des Aufzugs
- Steigen Sie eine Haltestelle früher aus dem Bus oder Zug und gehen Sie den Rest des Weges
Aufgaben wie Gartenarbeit, Hausarbeit oder das Gehen mit dem Hund tragen dazu bei.
Die CDC schlägt vor, an den meisten Tagen der Woche 60 bis 90 Minuten mäßig intensive Aktivität durchzuführen.
Menschen, die nicht an Sport gewöhnt sind oder aufgrund von Gesundheits- oder Mobilitätsproblemen Schwierigkeiten haben, aktiv zu sein, sollten mit einem Arzt darüber sprechen, wie man Sport treibt und wie man anfängt.
Eine Person, die nicht die Gewohnheit hat zu trainieren, sollte nicht mit einer zu anstrengenden Aktivität beginnen, da dies ein Gesundheitsrisiko darstellen könnte.
3. Medikamente zur Gewichtsreduktion
Ein Arzt verschreibt manchmal Medikamente wie Orlastat (Xenical), um einer Person beim Abnehmen zu helfen.
Dies tun sie jedoch normalerweise nur, wenn:
- Ernährungsumstellung und Bewegung haben nicht zu Gewichtsverlust geführt
- Das Gewicht der Person stellt ein erhebliches Risiko für ihre Gesundheit dar
Die National Institutes of Health weisen darauf hin, dass Menschen neben einer kalorienreduzierten Diät auch Medikamente einnehmen sollten. Orlastat ersetzt keine Änderungen des Lebensstils.
Zu den Nebenwirkungen zählen gastrointestinale Symptome wie fetthaltiger Stuhl und eine erhöhte oder verringerte Defäkation. Einige Menschen haben unerwünschte Auswirkungen auf die Atemwege, Muskeln und Gelenke, Kopfschmerzen und andere gemeldet.
Von 1997 bis 2010 konnten Ärzte auch Sibutramin verschreiben, aber die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat die Zulassung 2010 aufgrund von Bedenken hinsichtlich schwerwiegender Nebenwirkungen widerrufen.
4. Chirurgie
Bei einer Gewichtsverlust- oder bariatrischen Operation wird ein Teil des Magens oder Dünndarms einer Person entfernt oder verändert, damit sie nicht so viel Nahrung zu sich nimmt oder so viele Kalorien wie zuvor aufnimmt.
Dies kann einer Person helfen, Gewicht zu verlieren und das Risiko für Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und andere Aspekte des metabolischen Syndroms, die bei Fettleibigkeit auftreten können, zu verringern.
Eine Operation kann entweder den Magen verkleinern oder einen Teil des Verdauungssystems umgehen.
Magenmanschette oder Magenband
Der Chirurg verwendet eine Magenmanschette oder ein Magenband, um den Magen kleiner zu machen.
Nach der Operation kann eine Person während jeder Sitzung nicht mehr als etwa eine Tasse Essen zu sich nehmen. Dies reduziert die Nahrungsaufnahme erheblich.
Magenbypass
Das Verfahren ermöglicht es der Nahrung, Teile des Verdauungssystems zu umgehen, insbesondere den ersten Teil des Mittelabschnitts des Dünndarms. Es kann auch die Größe des Magens reduzieren.
Dies ist im Allgemeinen wirksamer als restriktive Verfahren, es besteht jedoch ein höheres Risiko für Vitamin- und Mineralstoffmangel, da der Körper nicht mehr so viele Nährstoffe aufnehmen kann.
Ein Arzt kann eine Operation für eine Person mit einem BMI von 30 oder mehr empfehlen, abhängig von ihren individuellen Bedürfnissen.
Diese schließen ein:
- ob sie Komplikationen aufgrund von Fettleibigkeit haben oder nicht
- die Wirksamkeit nicht-chirurgischer Behandlungen, die sie bereits durchgeführt haben
Chirurgen führen häufig bariatrische Operationen als laparoskopisches oder Schlüssellochverfahren durch.
5. Hormonelle Behandlung
Eine hormonelle Behandlung könnte eines Tages Menschen mit Fettleibigkeit helfen. Wissenschaftler, die 2014 eine Studie veröffentlicht haben, stellten fest, dass ein Teil des Erfolgs der bariatrischen Chirurgie in der Auswirkung auf die Darmhormone liegen kann.
Die Nutzung dieser Hormone könnte zu neuartigen, nicht chirurgischen Optionen führen.
Die Forscher schlagen vor, dass die Kombination bestimmter Hormone eine wirksame Therapie darstellen könnte.
6. Weiße Fettzellen bräunen
Menschen und andere Säugetiere enthalten zwei Arten von Fettzellen:
- Braunfettzellen verbrennen Kalorien und produzieren Wärme.
- Weiße Fettzellen speichern Kalorien.
Wissenschaftler haben nach Möglichkeiten gesucht, weiße Fettzellen so umzuprogrammieren, dass sie sich eher wie braune Fettzellen verhalten. Sie nennen dies "Beigieren" von Fettzellen.
Wenn sie dies tun können, können sie möglicherweise eine Therapie entwickeln, die dazu führen kann, dass der Körper schneller Fett verbrennt.
Experten wissen noch nicht, wie dies erreicht werden soll, aber ein Forschungsteam, das eine Rezension in veröffentlicht hat Nature Reviews Molekulare Zellbiologie äußerte die Hoffnung, dass neue genetische Werkzeuge in der Pipeline den Schlüssel halten könnten.
Gesundheitsrisiken und Gewicht
Übergewicht erhöht das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen.
Einige davon - wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck - fallen unter das Dach des metabolischen Syndroms, einer Sammlung von Merkmalen, die häufig zusammen auftreten, häufig mit Übergewicht und Fettleibigkeit.
Zu den Gesundheitsrisiken, die mit der Fettleibigkeit zunehmen, gehören:
Arthrose: Eine zusätzliche Belastung der Gelenke kann zu einer Degeneration von Knochen und Knorpel führen.
Koronare Herzkrankheit: Herzkrankheiten werden wahrscheinlicher, wenn eine Person zusätzliches Gewicht trägt. Dies ist häufig auf einen hohen Cholesterinspiegel und das zusätzliche Gewicht zurückzuführen, das das Herz und die Blutgefäße zusätzlich belastet.
Gallenblasenerkrankung: Der Verzehr von zucker- und fettreichen Lebensmitteln führt nicht unbedingt zu Fettleibigkeit, kann jedoch dazu führen, dass die Leber Cholesterin überproduziert, was zu Gallensteinen führt.
Hoher Blutdruck: Überschüssiges Fettgewebe im Körper kann Substanzen absondern, die die Nieren beeinflussen. Dies kann zu Bluthochdruck oder Bluthochdruck führen. Der Körper kann auch zusätzliches Insulin produzieren, und auch dies kann den Blutdruck erhöhen.
Atemprobleme: Diese können auftreten, wenn das zusätzliche Gewicht Druck auf die Lunge ausübt und den verfügbaren Raum zum Atmen verringert.
Mehrere Krebsarten: Laut CDC treten 13 Krebsarten häufiger auf, wenn eine Person an Fettleibigkeit leidet, einschließlich Darmkrebs.
Schlafapnoe: Das National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) stellt fest, dass eine Gewichtsreduktion häufig die Symptome einer Schlafapnoe verbessert.
Schlaganfall: Fettleibigkeit tritt häufig zusammen mit einem Cholesterinaufbau auf. Mit der Zeit erhöht dies das Risiko von Verstopfungen in den Blutgefäßen. Diese können wiederum zu Herzerkrankungen und Schlaganfall führen.
Typ-2-Diabetes: Dies ist ein Schlüsselaspekt des metabolischen Syndroms.
Wegbringen
Hilfe ist für Menschen verfügbar, die besorgt sind, dass sie zu viel Gewicht haben. Eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung können in vielen Fällen hilfreich sein.
Wenn diese nicht funktionieren, kann ein Arzt möglicherweise eine andere Lösung empfehlen.
