Behandlung von Endometriose-Symptomen zu Hause

Endometriose kann schmerzhafte Perioden, Krämpfe und starke Menstruationsblutungen verursachen. Hausmittel können Linderung bringen, indem sie Entzündungen kontrollieren, die Muskeln entspannen und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Endometriose tritt auf, wenn Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, an anderer Stelle im Körper wächst. Das Gewebe wird Endometriumgewebe genannt. Es kann sich beispielsweise an Eileitern, Eierstöcken, Darm oder Blase entwickeln.

Das Endometriumgewebe wird zu Beginn der Periode einer Frau dicker und verschwindet während der Menstruation. Wenn das außerhalb der Gebärmutter befindliche Gewebe abfällt, kann es Schmerzen, Krämpfe oder Narbengewebe verursachen.

Während es keine absolute Heilung für diesen Zustand gibt, können einige Hausmittel die Schmerzen und Beschwerden lindern, die es bringt. In diesem Artikel sprechen wir über 9 Hausmittel gegen Endometriose, Ursachen und wann man einen Arzt aufsucht.

Hausmittel gegen Endometriose Schmerzen

1. Erhitzen

Eine Wärmflasche am Unterbauch lindert häufig die Schmerzen während der Menstruation.

Ein warmes Bad zu nehmen oder ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf den Unterbauch zu legen, kann helfen, verkrampfte Beckenmuskeln zu entspannen, was die Schmerzen lindern sollte.

Dies ist eine häufige Behandlung für Menstruationsbeschwerden, die sofortige Linderung bringen können.

Eine Studie aus dem Jahr 2001 testete die Wirksamkeit von Heizkissen bei 81 Frauen mit schmerzhaften Perioden. Es stellte sich heraus, dass die Verwendung eines Heizkissens mit niedrigem Füllstand zur Schmerzlinderung genauso wirksam war wie Ibuprofen.

2. Beckenmassage

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass das Massieren des Beckenbereichs, einschließlich Teilen des Bauches, der Seiten und des Rückens, hilfreich bei der Verringerung der mit Endometriose verbundenen Menstruationsschmerzen war.

Diese Art der Massage kurz vor Beginn der Menstruation kann bequemer sein. Es kann auch nützlich sein, Massageöl zu verwenden.

3. Over-the-Counter-Schmerzmittel

Over-the-Counter (OTC) Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen wurden entwickelt, um Entzündungen zu bekämpfen.

Die Reduzierung von Entzündungen lindert häufig Krämpfe und Schmerzen. Ein Arzt kann die besten Dosierungsmengen bestimmen.

4. Kurkuma

Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften. Forscher im Jahr 2013 zeigten, dass Kurkuma Östradiol, eine Form von Östrogen, hemmen könnte. Dies kann helfen, Wachstum zu verhindern.

Kurkuma Ergänzungen sind als Kapseln erhältlich. Das Gewürz ist oft in Tees enthalten und kann zu den Mahlzeiten hinzugefügt werden.

5. Ernährungsumstellung

Das Vermeiden von Milchprodukten, verarbeiteten Lebensmitteln und Gluten kann dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu verringern.

Eine Änderung der Ernährung könnte die Symptome verringern, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die besten Änderungen zu ermitteln.

Die Minimierung des Verzehrs von rotem Fleisch und die Erhöhung der Aufnahme von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten können jedoch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.

Einige Experten empfehlen eine Eliminationsdiät. Dies beinhaltet, keine Lebensmittel zu essen, die dazu neigen, Entzündungen zu verursachen, und sie dann langsam wieder einzuführen, um festzustellen, welche für den Einzelnen problematisch sind.

Potenziell problematische Lebensmittel sind:

• Milchprodukte
• Gluten
• verarbeitete Lebensmittel
• Zucker

Es ist wichtig, die Symptome zu verfolgen, damit mögliche Auslöser identifiziert werden können.

6. Leichte Übung

Regelmäßige Bewegung hilft, Endorphine freizusetzen. Diese Wohlfühlhormone können Schmerzen lindern.

Bewegung kann auch dazu beitragen, den Östrogenspiegel im Körper zu senken und die Symptome zu verbessern. Dehnen Sie sich vor und nach jedem Training.

7. Ruhe dich aus

Besonders während der Menstruation ist es wichtig, sich extra auszuruhen. Das Liegen auf der Seite mit in die Brust gezogenen Knien kann helfen, Schmerzen oder Druck im Rücken zu lindern.

8. Kräuterergänzungen

Kräuter- oder andere Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Symptome zu lindern, obwohl nur sehr wenig Forschung betrieben wurde.

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Kräuterzusätze einnehmen. Kräuter werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht auf Qualität, Dosis oder Reinheit überwacht.

9. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie kommen natürlich in fetten Fischen wie Lachs vor. Sie sind auch als tägliche Ergänzung erhältlich.

Was verursacht Endometriose?

Die medizinische Gemeinschaft muss noch feststellen, warum sich Endometriose entwickelt.

Im Folgenden sind jedoch einige populäre Theorien aufgeführt:

• Die Transplantationstheorie beinhaltet Zellen aus der Gebärmutterschleimhaut, die entweder durch den Blutkreislauf oder in Menstruationsblut wandern, das rückwärts in die Eileiter fließt.
• Eine andere Theorie besagt, dass sich Zellen außerhalb der Gebärmutter in Endometriumzellen verwandeln, aber die Ärzte sind sich nicht sicher, warum dies passieren könnte.
• Eine aktuellere Theorie ist, dass Endometriumgewebe während der Entwicklung des Fötus implantiert wird.
• Es ist möglich, dass die Genetik eine Rolle spielt, da die Endometriose in der Regel in Familien auftritt.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Regelmäßige Untersuchungen sind wichtig für Menschen mit Endometriose, insbesondere wenn sich die Symptome verschlimmern.

Die Symptome der Endometriose variieren. Eine Person kann nicht wissen, dass sie die Bedingung hat. In anderen Fällen können die Symptome so schwerwiegend sein, dass eine Person mehrere Tage im Monat Bettruhe benötigt.

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind wichtig. Bringen Sie alle Symptome zur Sprache und melden Sie Veränderungen in den Menstruationsperioden.

Ein Arzt sollte neue oder sich verschlimmernde Beckenschmerzen beurteilen. Sie werden den Schmerz bewerten wollen durch:

• eine detaillierte Geschichte nehmen
• Durchführung einer körperlichen Untersuchung und einer Beckenuntersuchung
• möglicherweise einen Ultraschall bestellen, um die Beckenorgane zu sehen.

Ein Arzt kann eine Laparoskopie benötigen. Bei diesem Verfahren sucht ein Chirurg nach Endometriumimplantaten oder anderen möglichen Ursachen für Symptome oder Schmerzen.

Endometriose kann zu Schwierigkeiten bei der Schwangerschaft führen, und jeder, der schwanger werden möchte, sollte einen Fruchtbarkeitsarzt konsultieren. Einige Behandlungen für Endometriose können sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirken. Daher ist es wichtig, Optionen zu besprechen.

Ausblick

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die das Leben von Millionen Menschen betrifft. Es gibt keine Heilung, aber ein Schmerzbehandlungsprogramm kann helfen, die Symptome zu lindern.

Während die oben aufgeführten Hausmittel oft nützlich sind, kann eine Person zusätzliche Schmerzbehandlung oder hormonelle Behandlungen benötigen, um einige Symptome der Endometriose zu bekämpfen.