Sieben Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Typ-2-Diabetes
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Diabetes ist eine lebenslange Erkrankung, die den Blutzucker- und Insulinspiegel im Körper beeinflusst. Die Behandlung umfasst Lebensstilstrategien und manchmal Medikamente, aber einige ergänzende Therapien wie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können helfen.
Bei Diabetes produziert der Körper entweder nicht genug Insulin oder Insulin, das der Körper nicht richtig verwendet.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel heilen Diabetes nicht und stellen keine eigenständige Behandlung dar. Einige können jedoch mit einer herkömmlichen Behandlung kombiniert werden, um die Symptome zu lindern und das Risiko von Komplikationen zu verringern.
Erfahren Sie hier mehr über Diabetes Typ 1 und 2.
7 Kräuter und Ergänzungen
Hier sind sieben Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Nutzen sein können.
1. Aloe Vera
Aloe Vera ist eine verbreitete Pflanze mit vielen verschiedenen Verwendungszwecken. Viele Menschen sind sich seiner Vorteile für die Hautpflege bewusst, aber es kann auch andere Vorteile haben, einschließlich der Verlangsamung des Fortschreitens von Typ-2-Diabetes.
Eine 2013 veröffentlichte Übersicht befasste sich mit der Verwendung von Aloe Vera zur Behandlung von Diabetes-Symptomen bei Ratten. Die Ergebnisse legen nahe, dass Aloe Vera dazu beitragen könnte, die Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren, zu schützen und zu reparieren. Die Forscher glaubten, dass dies auf die antioxidative Wirkung der Aloe zurückzuführen sein könnte.
Die Forscher forderten mehr Forschung zu Aloe und ihren Extrakten, um diese Effekte sicher zu stellen.
Zu den Möglichkeiten der Aloe-Einnahme gehören:
- Hinzufügen von saftigem Fruchtfleisch zu einem Getränk oder Smoothie
- Einnahme von Kapseln, die Aloe als Nahrungsergänzungsmittel enthalten
Menschen sollten keine Aloe Vera Hautpflegeprodukte essen.
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2. Zimt
Zimt ist ein duftendes Gewürz, das aus der Rinde eines Baumes stammt. Es ist eine beliebte Zutat in Süßigkeiten, Backwaren und anderen Gerichten.
Es hat einen Geschmack, der ohne zusätzlichen Zucker Süße hinzufügen kann. Es ist allein aus diesem Grund bei Menschen mit Typ-2-Diabetes beliebt, kann aber auch andere Vorteile bieten.
Eine Überprüfung von 2010 ergab Hinweise aus Studien mit Menschen, dass Zimt die Werte verbessern kann:
- Glucose
- Insulin und Insulinsensitivität
- Lipide oder Fette im Blut
- Antioxidansstatus
- Blutdruck
- schlanke Körpermasse
- Verdauung
In einer anderen 2013 veröffentlichten Übersicht kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Zimt zu Folgendem führen könnte:
- niedrigere Nüchternblutzuckerspiegel
- weniger Gesamtcholesterin und „schlechtes“ LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein)
- höhere Spiegel an „gutem“ HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein)
- eine Verringerung der Triglyceride oder des Fettes im Blut
- erhöhte Insulinsensitivität
Es schien keinen signifikanten Einfluss auf Hämoglobin A1C zu haben. Der A1C-Test ist ein Standardtest zur Diagnose und Überwachung von Diabetes.
Dennoch sind Lipide, Cholesterin und Insulinsensitivität wichtige Marker für Menschen mit Diabetes.
In beiden Studien stellen die Forscher fest, dass die Ergebnisse abhängen können von:
- die Art des Zimts, da die Menge des Wirkstoffs von der Art abhängt
- die Menge oder Dosis
- die Reaktion des Einzelnen auf Zimt
- andere Medikamente, die die Person möglicherweise einnimmt
Die meisten Studien haben keinen Menschen betroffen, daher gibt es keine Hinweise darauf, wie sich Zimt auf Menschen auswirken könnte, einschließlich der möglichen Nebenwirkungen. Wissenschaftler müssen mehr Forschung betreiben, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Zimt als Therapie zu bestätigen.
Leute können Zimt nehmen:
- in einer Vielzahl von gekochten Gerichten und Backwaren
- in Tees
- als Ergänzung
Jeder, der daran denkt, Zimtpräparate zu verwenden, sollte zuerst mit seinem Arzt sprechen.
3. Bittere Melone
Momordica charantiaoder bittere Melone ist eine medizinische Frucht. Praktiker der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwenden seit Jahrhunderten bittere Melonen. Die Menschen können die Früchte kochen und in vielen Gerichten verwenden. Einige Wissenschaftler haben die möglichen medizinischen Anwendungen untersucht.
Es gibt Hinweise darauf, dass Bittermelone bei den Symptomen von Diabetes helfen kann. Eine Überprüfung hat festgestellt, dass Menschen viele Teile der Pflanze zur Behandlung von Diabetes verwendet haben.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Bittermelonen in den folgenden Formen bei manchen Menschen zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führen kann:
- Saat
- gemischtes Gemüsebrei
- Saft
- Ergänzungen
Das Essen oder Trinken der bitteren Melone kann ein erworbener Geschmack sein, aber die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sie schmackhafter machen.
Es gibt nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Bittermelone anstelle von Insulin oder Medikamenten gegen Diabetes zu unterstützen.
Es kann jedoch Menschen helfen, sich weniger auf diese Medikamente zu verlassen oder ihre Dosierung zu senken.
Erfahren Sie hier mehr über die Auswirkungen der Bittermelone auf den Blutzuckerspiegel.
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4. Mariendistel
Die Menschen haben Mariendistel seit der Antike für viele verschiedene Krankheiten verwendet, insbesondere als Tonikum für die Leber.
Silymarin, der Extrakt aus Mariendistel, der von Wissenschaftlern am meisten beachtet wurde, ist eine Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Dies sind die Eigenschaften, die Mariendistel zu einem nützlichen Kraut für Menschen mit Diabetes machen können.
Viele der Studien zu Silymarin sind vielversprechend, aber die Forschung ist nicht stark genug, um das Kraut oder den Extrakt allein für die Diabetesversorgung zu empfehlen, so eine 2016 veröffentlichte Übersicht.
Es scheint keine Berichte über signifikante Nebenwirkungen zu geben, und viele Menschen nehmen Mariendistel als Ergänzung. Es ist jedoch am besten, zuerst mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ergänzungsmittel verwenden.
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5. Bockshornklee
Bockshornklee ist ein weiterer Samen, der helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Die Samen enthalten Fasern und Chemikalien, die die Verdauung von Kohlenhydraten und Zucker verlangsamen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Samen dazu beitragen können, das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder zu verhindern.
Die Ergebnisse einer 3-Jahres-Untersuchung aus dem Jahr 2015 zeigten, dass Menschen mit Prädiabetes weniger wahrscheinlich eine Diagnose von Typ-2-Diabetes erhalten, wenn sie Bockshornkleesamen in Pulverform einnehmen.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme des Samens zu Folgendem führte:
- erhöhte Insulinspiegel im Körper, was zu einer Verringerung des Blutzuckers führt
- niedrigere Cholesterinspiegel
Die Studie umfasste 66 Personen mit Diabetes, die zweimal täglich 5 Gramm (g) der Samenzubereitung vor den Mahlzeiten einnahmen, und 74 Kontrollpersonen, die diese nicht einnahmen.
Eine Person kann:
- Bockshornklee als Kraut in bestimmten Gerichten enthalten
- fügen Sie es warmem Wasser hinzu
- zu einem Pulver zermahlen
- Nehmen Sie es als Ergänzung in Kapselform
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6. Gymnema
Gymnema Sylvestre ist ein Kraut, das aus Indien stammt. Sein Name bedeutet "Zuckerzerstörer".
In einer Überprüfung aus dem Jahr 2013 wurde festgestellt, dass Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes, die ein Gymnema einnahmen, Anzeichen einer Besserung zeigten.
Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes, die den Blattextrakt 18 Monate lang einnahmen, sank der Nüchternblutzuckerspiegel im Vergleich zu einer Gruppe, die nur Insulin erhielt, signifikant.
Andere Tests mit Gymnema ergaben, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes über verschiedene Zeiträume gut auf das Blatt und seinen Extrakt reagierten.
Einige Leute erlebten:
- niedrigerer Blutzuckerspiegel
- höhere Insulinspiegel
Die Verwendung von gemahlenem Blatt oder Blattextrakt kann vorteilhaft sein.Sprechen Sie jedoch noch einmal mit Ihrem Arzt über die Anwendung, bevor Sie beginnen.
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7. Ingwer
Ingwer ist ein weiteres Kraut, das Menschen seit Tausenden von Jahren in traditionellen medizinischen Systemen verwenden.
Menschen verwenden oft Ingwer, um Verdauungs- und Entzündungsprobleme zu behandeln.
Im Jahr 2015 ergab eine Überprüfung jedoch, dass es auch zur Behandlung von Diabetes beitragen kann. Die Ergebnisse zeigten, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senkte, aber nicht den Blutinsulinspiegel senkte.
Aus diesem Grund schlagen sie vor, dass Ingwer die Insulinresistenz im Körper bei Typ-2-Diabetes verringern kann.
Die Forscher waren sich jedoch nicht sicher, wie Ingwer dies tun könnte, und forderten weitere Untersuchungen, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Menschen können Ingwer nehmen:
- durch Zugabe von Ingwerpulver oder gehackter, frischer Ingwerwurzel zu rohem oder gekochtem Essen
- in Tee gebraut
- als Ergänzung in Kapselform
- indem man es in einem Ginger Ale trinkt
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Überlegungen für Menschen für Diabetes
Menschen sollten immer mit einem medizinischen Fachpersonal zusammenarbeiten, bevor sie neue Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Der Arzt kann vorschlagen, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die Person eine geeignete Dosis gefunden hat.
Einige Kräuter können mit anderen Medikamenten interagieren, die den gleichen Job machen, wie Blutverdünner und Medikamente gegen Bluthochdruck. Es ist wichtig, alle Wechselwirkungen zu kennen, bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen.
Die Menschen sollten auch sicherstellen, dass sie ihre Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel aus einer hochwertigen Quelle beziehen.
Die Food and Drug Administration (FDA) überwacht keine Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Daher können Produkte unterschiedliche Kräuter und Füllstoffe enthalten, eine falsche Dosis empfehlen oder beispielsweise mit Pestiziden kontaminiert sein.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind eine ergänzende Behandlungsoption und sollten keine Medikamente ersetzen.
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F:
Welchen Rat würden Sie einer Person geben, die hofft, durch die Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln den Insulinbedarf zu vermeiden?
EIN:
Es gibt zwei Arten von Diabetes. Menschen mit Typ 1 müssen regelmäßig Insulin in den Körper injizieren. Die Verwendung von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln kann die Symptome oder Nebenwirkungen von Typ 1 verringern. Menschen sollten diese jedoch langsam und unter sorgfältiger ärztlicher Überwachung und Überwachung des Blutzuckers einführen. Es gibt keine Heilung für Typ-1-Diabetes. Eine Person mit dieser Erkrankung muss immer irgendeine Form von Insulin einnehmen.
Menschen mit Typ-2-Diabetes können anstelle von Insulin orale Medikamente einnehmen. Manchmal können Menschen mit Typ 2 ihren Blutzucker nur mit Insulin kontrollieren, aber es ist Menschen mit diesem Typ möglich, ihren Bedarf an Insulin und oralen Medikamenten zu beenden. Durch sorgfältige Kontrolle der Ernährung und die Festlegung und Aufrechterhaltung eines gesunden Body-Mass-Index (BMI) können Menschen Typ-2-Diabetes und seine Folgen reduzieren und sogar umkehren.
Kräuter können helfen, Blutzucker, Gewichtsverlust und Nebenwirkungen der Krankheit zu verwalten.
Unabhängig von der Art des Diabetes muss die Person mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, so viel wie möglich über ihre Behandlungsmöglichkeiten erfahren und ihren Blutzucker überwachen, um sie in einem gesunden Bereich zu halten.
Hoher Blutzucker schädigt schnell die Körperorgane, aber Selbstpflege ist der Schlüssel.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
