Wie man die Prostata auf natürliche Weise schrumpft

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Eine vergrößerte Prostata- oder gutartige Prostatavergrößerung tritt auf, wenn sich Zellen in der Prostata abnormal teilen und vermehren, wodurch das Organ an Größe zunimmt.

Gutartige Prostatavergrößerung oder BPE wird üblicherweise auch als gutartige Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet.

Eine vergrößerte Prostata kann frustrierende und unangenehme Symptome verursachen, am häufigsten Harn- und sexuelle Schwierigkeiten.

Diese Probleme können die allgemeine Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen. BPH ist jedoch nicht mit Krebs assoziiert und stellt normalerweise keine ernsthafte Gesundheitsbedrohung dar.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, darunter eine breite Palette natürlicher Heilmittel und Änderungen des Lebensstils, die dazu beitragen können, die Symptome der BPH zu lindern.

Natürliche Heilmittel für eine vergrößerte Prostata

Hausmittel für eine vergrößerte Prostata umfassen:

Pygeum kann helfen, die BPH-Symptome zu reduzieren.

1. Pygeum (afrikanischer Pflaumenextrakt)

Es wurde auch gezeigt, dass Pygeum eine breite Palette von Fettsäuren, Alkoholen und Sterolen wie Beta-Sitosterol enthält, die eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf den Urogenitaltrakt haben.

Einige Studien weisen darauf hin, dass der tägliche Verzehr von 100 bis 200 mg Pygeum-Extrakt oder die zweimalige Aufteilung in zwei 50-mg-Dosen zur Verringerung der BPH-Symptome beitragen kann.

2. Sägepalme

Sägepalme ist eines der am besten untersuchten und beliebtesten Kräuterzusätze zur Behandlung von BPH.

Mehrere Studien haben Sägepalme mit reduzierten BPH-Symptomen in Verbindung gebracht. Dies ist höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass es die Produktion von Dihydrotestosteron (DHT) hemmt und die Größe der inneren Auskleidung der Prostata verringert.

Andere Studien konnten jedoch nicht feststellen, ob die Verwendung von Sägepalmenpräparaten im Vergleich zu einem Placebo einen Einfluss auf die BPH-Symptome hat.

3. Zi-Shen-Pille (ZSP)

Die Zi-Shen-Pille (ZSP) enthält eine Mischung aus drei Pflanzen, darunter chinesischer Zimt.

Die Formel stammt aus der alten chinesischen Medizin aus dem 13. Jahrhundert. Forscher haben gezeigt, dass Ratten, denen die Zi-Shen-Formel verabreicht wurde, reduzierte BPH-Raten aufweisen.

Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich, um festzustellen, ob es wirksam ist.

4. Cernilton

Einige Menschen verwenden Kräuterzusätze aus Roggengraspollen zur Behandlung von BPH-Symptomen. Diese störenden Symptome können sein, dass die Blase nicht vollständig entleert werden kann und nachts häufig uriniert werden muss.

Unter dem Markennamen Cernilton ist Roggengraspollen in der Formel mehrerer registrierter pharmazeutischer Ergänzungsmittel enthalten, die darauf abzielen, die Symptome von BPH zu lindern.

Trotz seiner Beliebtheit wurde in groß angelegten wissenschaftlichen Studien nie gezeigt, dass Cernilton die BPH-Symptome beeinflusst. Einige weisen jedoch darauf hin, dass dies dazu beitragen kann, die Gesamtgröße der Prostata zu verringern.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob es funktioniert oder nicht.

5. Orbignya speciosa (Babassu)

Babassu oder Orbignya speciosa ist eine in Brasilien beheimatete Palmenart. Mehrere indigene brasilianische Stämme und Gemeinschaften verwenden die getrockneten oder gemahlenen Körner des Baumes, um urogenitale Symptome und Zustände zu behandeln.

Es wurde auch gezeigt, dass Öl aus Babassu-Nüssen die Produktion von Testosteron hemmt, während andere Teile der Nuss Verbindungen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften enthalten.

6. Brennnessel

Brennnessel enthält ähnliche antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen wie Pygeum und Sägepalme.

Brennnesselwurzel wird manchmal in Kombination mit Sägepalme verwendet. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob es wirksam ist.

7. Cucurbita pepo (Kürbiskern)

Kürbiskerne enthalten Beta-Sitosterol, eine cholesterinähnliche Verbindung, die in einigen Pflanzen vorkommt. Vorläufige Studien haben gezeigt, dass Beta-Sitosterol den Urinfluss verbessern und die nach dem Wasserlassen in der Blase verbleibende Urinmenge verringern kann.

In einigen Studien wird empfohlen, täglich 10 g Kürbiskernextrakt gegen BPH-Symptome einzunehmen.

8. Lycopin

Lycopin ist ein natürlich vorkommendes Pigment, das in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Eine Studie ergab, dass es helfen kann, das Fortschreiten der BPH zu verlangsamen.

Tomaten sind die reichste Lycopinquelle, die den meisten Menschen zur Verfügung steht. Einige andere Obst- und Gemüsesorten enthalten jedoch weniger Antioxidantien.

Je tiefer das Obst oder Gemüse rosa oder rot gefärbt ist, desto höher ist normalerweise der Lycopingehalt.

Andere Lycopinquellen sind:

• Papaya
• rosa Grapefruit
• Wassermelone
• Guave
• Möhren
• rote Paprika
• Aprikosen
• Rotkohl

9. Zink

Zinkpräparate können helfen, Harnsymptome zu reduzieren, die mit einer vergrößerten Prostata verbunden sind.

Es wurde gezeigt, dass chronische Zinkmängel die Wahrscheinlichkeit einer BPH-Entwicklung potenziell erhöhen. Die Einnahme von Zinkpräparaten oder die Erhöhung der Nahrungsaufnahme von Zink kann dazu beitragen, die mit einer vergrößerten Prostata verbundenen Harnsymptome zu verringern.

Zink kommt in Geflügel, Meeresfrüchten und verschiedenen Arten von Samen und Nüssen wie Sesam und Kürbis vor.

10. Grüner Tee

Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, sogenannte Catechine, von denen gezeigt wurde, dass sie das Immunsystem stärken und möglicherweise das Fortschreiten von Prostatakrebs verlangsamen.

Es ist wichtig zu beachten, dass grüner Tee Koffein enthält. Koffein kann die Blase stimulieren und einen plötzlichen Harndrang verursachen, der möglicherweise die BPH-Symptome verschlimmert.

Lifestyle-Tipps zur Verwaltung von BPH

Zu den Tipps für den Lebensstil, die jemandem helfen können, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu behandeln, gehören:

• Versuchen Sie mindestens einmal zu urinieren, bevor Sie das Haus verlassen, um Harnverlust oder andere Vorfälle in der Öffentlichkeit zu vermeiden, die sehr stressig und peinlich sein können.
• Doppelte Leere, indem Sie versuchen, einige Minuten nach dem ersten Urinieren erneut zu urinieren, um die Blase bei Badbesuchen so weit wie möglich zu entleeren.
• Versuchen Sie, 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeit zu trinken, um nicht mit voller Blase schlafen zu gehen.
• Versuchen Sie, hydratisiert zu bleiben, indem Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken.
• Versuchen Sie, so viel wie möglich ein gesundes Körpergewicht zu halten.
• Trainieren Sie regelmäßig und so oft wie möglich.
• Versuchen Sie, nicht zu viel auf einmal zu trinken.
• Versuchen Sie, Stress abzubauen oder zu vermeiden, um den Harndrang zu verringern.
• Vermeiden oder begrenzen Sie Produkte, die zu Dehydration führen, wie z. B. Erkältungsmedikamente und abschwellende Mittel
• Verwenden Sie saugfähige Harnpolster oder Hosen, um Urinlecks zu absorbieren und Nässe und Beschwerden zu verringern.
• Verwenden Sie kondomförmige Harnscheiden, die über den Penis passen, um den Urin in einen kleinen Beutel am Bein abzulassen.
• Verwenden Sie nach dem Urinieren eine Harnröhrenmassage, indem Sie die Finger vorsichtig von der Basis des Hodensacks nach oben drücken, um zu versuchen, den in der Harnröhre verbleibenden Urin herauszudrücken und später ein Auslaufen zu verhindern.

Was sind die Ursachen für eine vergrößerte Prostata?

BPH kann mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen, die mit dem Alter auftreten.

In den allermeisten Fällen ist BPH idiopathisch, was bedeutet, dass keine Ursache bekannt ist. Ärzte und Forscher versuchen immer noch herauszufinden, wie und warum sich die Prostatazellen einiger Menschen abnormal teilen.

Die meisten Fälle von BPH betreffen jedoch Männer ab 40 Jahren, am häufigsten über 50 Jahre. Daher legen die meisten Studien nahe, dass BPH mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt, insbesondere solchen, die mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auftreten.

Wenn Männer älter werden, ändern sich ihre Hormonspiegel, insbesondere die Testosteron-, Östrogen- und Nebenprodukte von Testosteron, genannt Dihydrotestosteron (DHT).

Einige Studien haben gezeigt, dass Veränderungen im Gleichgewicht dieser Hormone dazu führen können, dass einige Prostatazellen abnormal wachsen und sich teilen.

Risiken für eine vergrößerte Prostata

Mögliche Risikofaktoren für eine vergrößerte Prostata sind:

• Alter
• Diabetes
• Fettleibigkeit
• Familiengeschichte von BPH
• Herzkrankheit
• Asiatisches Erbe oder Abstammung

Die meisten Männer haben eine 50-prozentige Chance, im Alter von 60 Jahren an BPH zu erkranken, und eine 90-prozentige Chance im Alter von 85 Jahren.

Lebensmittel, die helfen können

Verschiedene Arten von Lebensmitteln und Nährstoffen können die BPH und die damit verbundenen Symptome reduzieren oder auslösen.

Zu den Lebensmitteln, die für BPH von Vorteil sein können, gehören:

• ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Bohnen und dunkles Blattgemüse
• Obst und Gemüse reich an Antioxidantien, normalerweise dunkelrote, gelbe und orangefarbene Sorten
• zinkreiche Lebensmittel wie Eier, die meisten Arten von Meeresfrüchten und Nüsse
• Produkte, die Phytoöstrogene enthalten, wie Soja-Lebensmittel, Kichererbsen, Luzerne und Fava-Bohnen
• Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, einschließlich der meisten Fische und einiger Nüsse und Samen wie Hanf und Chia

Lebensmittel, die Menschen mit BPH oder solche, bei denen das Risiko einer Entwicklung besteht, vermeiden oder einschränken sollten, umfassen:

• Koffein
• künstliche Süßstoffe
• Alkohol
• Nikotin
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Stärkehaltige, raffinierte Lebensmittel
• rotes Fleisch

Ernährungsumstellungen können helfen, eine vergrößerte Prostata und die daraus resultierenden Symptome zu behandeln oder zu verhindern.

SHOP FÜR VITAMINE UND ERGÄNZUNGEN

Einige der natürlichen Heilmittel in diesem Artikel sind in Reformhäusern und online erhältlich. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, wie wirksam diese natürlichen Heilmittel bei der Behandlung von BPE sind.

• Pygeum (afrikanischer Pflaumenextrakt)
• sah Palmetto
• Brennnessel
• cucurbita pepo (Kürbiskern)
• Lycopin
• Zink
• grüner Tee