Verursacht die Menopause Schwindel?

Schwindel ist in den Wechseljahren häufig und weist normalerweise nicht auf ein medizinisches Problem hin. Zu den ursächlichen Faktoren zählen hormonelle Veränderungen und Müdigkeit. Schwindel kann jedoch auch durch eine Ohrenentzündung und andere Ursachen verursacht werden.

Die Wechseljahre sind die Zeit, in der die Menstruation aufhört und es nicht mehr möglich ist, schwanger zu werden. Es ist ein natürlicher Übergang, der Menschen mit Eierstöcken betrifft, normalerweise während der Lebensmitte.

Es ist keine Krankheit oder ein Gesundheitszustand und es hat keine Symptome als solche. Einige körperliche und geistige Veränderungen und Merkmale sind jedoch in dieser Zeit häufig, einschließlich Schwindel.

Eine japanische Studie mit 471 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren ergab, dass 35,7% dieser Teilnehmer mindestens einmal pro Woche Schwindel hatten.

Die Forscher waren der Ansicht, dass die folgenden Faktoren eine Rolle spielen könnten: Alter, Wechseljahre, Körperzusammensetzung, kardiovaskuläre Faktoren, Schlafmuster, Symptome von Depressionen und Angstzuständen sowie Lebensstilmerkmale.

In diesem Artikel untersuchen wir einige Ursachen für Schwindel in den Wechseljahren und die verfügbaren Behandlungsoptionen.

Ursachen

Hormonelle Veränderungen können in den Wechseljahren zu Schwindel führen.

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum Schwindel in den Wechseljahren häufiger auftritt.

Hormonelle Veränderungen

Der Hormonspiegel schwankt während des gesamten Lebens einer Frau, beginnt sich jedoch während der Perimenopause signifikant zu ändern. Diese Übergangsphase beginnt normalerweise, wenn eine Person in den Vierzigern ist.

Die Perimenopause kann zwischen 2 und 8 Jahren dauern, hat jedoch nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit eine durchschnittliche Dauer von 4 Jahren. Perioden werden unregelmäßig und hören schließlich auf. Wenn seit der letzten Periode ein Jahr vergangen ist, beginnen die Wechseljahre. Das Durchschnittsalter, in dem die Wechseljahre in den Vereinigten Staaten auftreten, beträgt 52 Jahre.

Einige Menschen können jedoch frühzeitig Wechseljahre erleben. Dieser Übergang kann in einem jüngeren Alter auftreten, wenn eine Person einen Gesundheitszustand hat oder sich einer Operation oder einer anderen Behandlung unterzogen hat, die ihre Hormone oder Eierstöcke beeinflusst.

Während der Perimenopause beginnen die Eierstöcke weniger Östrogen und Progesteron zu produzieren. Diese Hormone sind für die Aufrechterhaltung des Fortpflanzungssystems verantwortlich, können aber auch eine Rolle bei der Funktion anderer Organe spielen, einschließlich Gehirn, Ohr und Herz.

Diese Änderungen können zu Schwindel führen, indem sie Folgendes betreffen:

Das Innenohr

Probleme mit dem Ohr können Schwindel verursachen. Einige Experten glauben, dass hormonelle Veränderungen das Risiko dieser Art von Störung beeinflussen können.

Das Gehirn spürt das Gleichgewicht durch die Otokonie, ein Organ des Innenohrs, das aus winzigen Kristallen besteht, die Otolithen genannt werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten die Forscher die Daten von 935 Frauen, bei denen ein gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV) auftrat. Bei BPPV wird einer Person schwindelig, wenn sie sich bewegt oder ihre Position ändert.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Östrogenverlust und einer Schwächung der Otokonie besteht. Mit anderen Worten, hormonelle Schwankungen können zu Schwindel im Zusammenhang mit dem Ohr führen.

Erfahren Sie mehr über das Ohr und wie es funktioniert.

Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Glukose zerlegt und an die Zellen abgibt, wo sie Energie liefert. Östrogen hilft, diesen Prozess aufrechtzuerhalten.

Da die Östrogenspiegel schwanken, kann dies den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn der Glukosespiegel steigt und fällt, erhalten die Körperzellen möglicherweise keine stetige Energieversorgung, was zu Müdigkeit und Schwindel führen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 bestätigt dies und stellt fest, dass die Wechseljahre den Glukose- und Insulinspiegel im Blut erheblich beeinflussen können.

Das Herz

Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre können das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen und zu Herzklopfen oder einem unregelmäßigen Herzschlag führen.

Wenn eine Person einen unregelmäßigen Herzschlag hat, pumpt das Herz nicht effektiv Blut um den Körper und das Blut kann nicht die übliche Menge an Sauerstoff liefern. Die Verringerung des Sauerstoffs, der die Zellen erreicht, kann dazu führen, dass sich eine Person benommen oder schwindelig fühlt.

Altern

Die Wechseljahre sind anders als das Altern, und nicht jeder erlebt sie gleichzeitig.

Menschen erleben jedoch häufig Wechseljahre in der Mitte des Lebens, wenn auch altersbedingte Veränderungen im Gange sind.

Beispielsweise funktionieren das Innenohr und andere Körpersysteme möglicherweise nicht so gut wie zuvor. Verschiedene altersbedingte Faktoren können zu dem Schwindel in den Wechseljahren beitragen.

Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler vorgeschlagen, dass die Wechseljahre epigenetische Veränderungen auslösen können, die den Alterungsprozess beschleunigen können, beispielsweise im Blut.

Schlaflosigkeit

Hitzewallungen, Angstzustände und Depressionen sind häufige Merkmale der Wechseljahre und können laut der Sleep Foundation das Schlafen erschweren. Menschen, die nicht genügend guten Schlaf bekommen, können aufgrund von Müdigkeit Schwindel bekommen.

In einigen Fällen können Bedingungen, die zu Schwindel führen, laut Untersuchungen auch die Schlafqualität einer Person beeinträchtigen. Jeder, der unter anhaltenden Schlafproblemen und Schwindel leidet, sollte einen Arzt aufsuchen, da diese Symptome auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein können.

Holen Sie sich einige Tipps, wie Sie besser schlafen können.

Hitzewallungen

Hitzewallungen betreffen etwa 75% der Menschen während der Perimenopause.

Ein Hitzewallung ist ein Gefühl von Hitze, das sich vorübergehend über Gesicht, Hals und Oberkörper ausbreitet. Schwindel kann gleichzeitig auftreten, ebenso wie Schwitzen, Herzklopfen, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwäche.

Wenn sie nachts auftreten, können Hitzewallungen die Schlafqualität beeinträchtigen und tagsüber zu Schwindel führen.

Wie fühlt sich ein Hitzewallung an und was kann ich dagegen tun? Hier herausfinden.

Migräne

Viele Frauen mit Migräne sagen, dass sie einen Zusammenhang zwischen Migräne-Episoden und ihrem Menstruationszyklus bemerken. Bei einigen bessern sich die Migränesymptome in den Wechseljahren. 45% der Frauen mit Migräne geben jedoch an, dass sich die Episoden um diese Zeit verschlechtern.

Migräne tritt häufig in den Wechseljahren auf, und der Migraine Trust gibt an, dass ein enger Zusammenhang zwischen Migräne und Schwindel besteht.

Die Autoren einer Studie stellen fest, dass einige Menschen in den Wechseljahren unter einer Art Migräne leiden, die Kopfschmerzen und Schwindel mit sich bringt. Sie bezeichnen diesen Schwindel als Epigone-Migräne-Schwindel.

Angst und Stress

Angst und Depression sind in den Wechseljahren häufig. Zu den Faktoren gehören hormonelle Veränderungen, Ereignisse in der Lebensmitte und Bedenken hinsichtlich des Alterns, der Gesundheit und der Betreuung älterer Eltern.

In einigen Fällen kann Angst zu Panik führen, die zu Herzklopfen und Schwindel führen kann.

Forscher in Japan fanden heraus, dass Schwindel bei Frauen in den Wechseljahren häufig war. Sie fanden auch Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Schwindel und Angst. Obwohl sie nicht bestätigen konnten, dass ein Faktor den anderen verursachte, schlugen sie vor, dass die Behandlung von Angstzuständen dazu beitragen könnte, Schwindel zu reduzieren.

Hier erhalten Sie weitere Tipps zum Umgang mit Angstzuständen.

Lifestyle-Tipps

Das Folgende kann helfen, die Symptome von Schwindel zu reduzieren.

Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken, insbesondere Wasser.

Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und Snacks, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Menschen sollten sich für Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten wie Vollkornprodukte und Gemüse entscheiden. Der Körper baut diese langsamer ab, so dass sie eine stetige Energieversorgung aufrechterhalten.

Festlegung eines regelmäßigen Schlafplans mit gleichbleibender Schlafenszeit und Wachzeit. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung können auch den Schlaf verbessern.

Umgang mit Stress durch Bewegung, Meditation und Yoga. Beratung kann Menschen mit schwerem oder anhaltendem Stress und Angst helfen. Eine gesunde Ernährung kann ebenfalls von Vorteil sein.

Durch Gleichgewichtsübungen werden die Muskeln gestärkt, die das Gleichgewicht unterstützen.

Führen Sie ein Tagebuch, um Lebensmittel, Aktivitäten und Medikamente zu identifizieren, die Symptome auslösen können.

Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn neue Symptome auftreten oder bestehende Symptome bestehen bleiben, sich verschlimmern oder schwerwiegend sind.

Weitere Informationen zum Umgang mit Schwindel finden Sie hier.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Menschen sollten medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn sich der Schwindel verschlimmert, anhält oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Verschiedene Gesundheitszustände können zu Schwindel führen. Ein Arzt kann helfen, festzustellen, ob die Person eine Erkrankung hat, die einer zusätzlichen Behandlung bedarf.

Die Person kann dem Arzt möglicherweise helfen, indem sie sagt, ob sie sich fühlt:

• leichtsinnig
• als ob der Boden aus dem Gleichgewicht geraten oder sich verschieben würde
• als ob sich die Umgebung dreht

Behandlung

Ärzte können Schwindel nur behandeln, indem sie die zugrunde liegende Ursache ansprechen.

Bei Schwindel, der direkt aus den Wechseljahren resultiert, können Änderungen des Lebensstils hilfreich sein. Für einige Menschen kann jedoch eine Hormontherapie angebracht sein.

Eine Hormontherapie kann helfen, verschiedene Merkmale der Wechseljahre, einschließlich Schwindel, zu lindern. Die Hormontherapie liefert zusätzliches Östrogen oder Progesteron durch orale Medikamente, Pflaster oder Injektionen.

Diese Behandlung kann jedoch bei einigen Menschen zu Nebenwirkungen führen. Eine Person sollte mit ihrem Arzt besprechen, ob eine Hormontherapie für sie geeignet ist.

Ausblick

Schwindel ist in den Wechseljahren häufig und einige Menschen werden feststellen, dass er sich verbessert, wenn sie sich durch die Übergangsphase bewegen.

Es kann jedoch auch wahrscheinlicher sein, dass Menschen schwindelig werden, wenn sie älter werden oder wenn sie einen Gesundheitszustand entwickeln. Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn Schwindel ihre Lebensqualität oder ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Es ist auch am besten, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Übelkeit, Erbrechen oder andere Symptome mit Schwindel einhergehen oder wenn der Schwindel nach den Wechseljahren anhält.