Diabetes und Angst: Was ist der Zusammenhang?

Viele Menschen mit Diabetes haben auch Angstzustände und fragen sich möglicherweise, ob ein Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen besteht.

Diabetes und Angstzustände gehören zu den Hauptursachen für Behinderungen in Industrieländern auf der ganzen Welt.

Allein in den Vereinigten Staaten sind fast 40 Millionen Erwachsene von Angstzuständen betroffen. Diabetes ist ebenfalls häufig. Etwa 30,3 Millionen Erwachsene in den USA leben mit dieser Krankheit.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2013 ergab, dass Menschen mit Diabetes mit einer höheren Wahrscheinlichkeit als die allgemeine Bevölkerung Angst haben.

In diesem Artikel beschreiben wir die Gründe für diesen Zusammenhang. Wir beschreiben auch die Symptome von Diabetes und Angstzuständen sowie die Art und Weise, wie Angehörige der Gesundheitsberufe jede dieser Erkrankungen diagnostizieren.

Wie kann Diabetes Angst verursachen oder dazu beitragen?

Die Wahrscheinlichkeit einer Person, Angst zu haben, kann nach mehreren hypoglykämischen Episoden zunehmen.

Menschen mit Diabetes sind dafür verantwortlich, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und sicherzustellen, dass diese in einem gesunden Bereich bleiben. Diese Aufgabe kann herausfordernd und stressig sein.

Ärzte werden Menschen mit Diabetes auffordern, auf ihren Blutzuckerspiegel zu achten und sich auf Routineverhalten einzulassen, wie zum Beispiel:

• Besonderes Augenmerk auf Lebensmittelzutaten
• Vermeiden bestimmter Lebensmittel
• Verfolgung des Blutzuckerspiegels regelmäßig während des Tages
• Timing Insulindosen

Das Planen, Überprüfen und Vorbereiten auf eine Vielzahl von Herausforderungen ist wichtig für ein effektives Diabetes-Management. Einige Menschen sorgen sich jedoch möglicherweise übermäßig um ihren Blutzuckerspiegel oder um das Fortschreiten ihrer Krankheit. Diese Bedenken können Angstzustände auslösen.

Laut der National Library of Medicine ist Angst „übermäßige Sorge oder Angst in realen oder imaginären Situationen“.

Die emotionalen Herausforderungen des Lebens mit Diabetes können auch Angst auslösen.

Was die Forschung sagt

Forscher berichten, dass etwa 40% der Menschen mit Diabetes von Angstzuständen betroffen sind. Diese Prävalenz ist viel höher als in der allgemeinen US-Bevölkerung, wo 18,1% der Menschen von der Krankheit betroffen sind.

Menschen mit Diabetes haben das Risiko, einen niedrigen Blutzucker oder eine Hypoglykämie zu entwickeln. Einige der Symptome einer Hypoglykämie sind mit denen der Angst identisch.

Darüber hinaus legen die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 nahe, dass das Auftreten mehrerer Hypoglykämie-Episoden die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen erhöhen kann. Der Grund dafür kann sein, dass hypoglykämische Episoden chemische und metabolische Veränderungen auslösen, die den Teil des Gehirns, der bei der Verarbeitung von Angstzuständen eine Rolle spielt, physisch beeinflussen.

Symptome

Diabetes und Angst haben mehrere Symptome gemeinsam. Die American Diabetes Association und das National Institute of Mental Health führen beide die folgenden Symptome für Hypoglykämie bzw. Angstzustände auf:

• nervös oder gereizt fühlen
• Schwierigkeiten beim Fokussieren von Gedanken
• Kopfschmerzen
• Benommenheit
• ermüden
• schneller Herzschlag

Diagnose

Die Verfahren, mit denen Angehörige der Gesundheitsberufe Diabetes und Angstzustände diagnostizieren, sind sehr unterschiedlich.

Diabetes diagnostizieren

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) diagnostizieren Ärzte Diabetes mithilfe einer oder mehrerer der folgenden Blutuntersuchungen:

• Nüchterner Blutzucker: Bei diesem Test muss eine Person über Nacht fasten. Ein Wert von 126 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder höher weist auf Diabetes hin. Werte zwischen 100 und 125 mg / dl weisen auf Prädiabetes hin.
• A1C: Dieser Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel einer Person über einige Monate. Ein A1C von 6,5% oder höher ist ein Zeichen von Diabetes. Ein A1C von 5,7–6,4% weist auf Prädiabetes hin.
• Glukosetoleranz: Bei diesem Test testet eine Person zuerst ihren Blutzucker nach dem Fasten und vor dem Trinken einer Glukoselösung. Nach dem Trinken der Flüssigkeit testet die Person ihren Blutzucker bis zu 3 Stunden lang stündlich weiter. Ein Ergebnis von 200 mg / dl oder mehr nach 2 Stunden deutet auf Diabetes hin, während ein Ergebnis zwischen 140 und 199 mg / dl auf Prädiabetes zurückzuführen sein kann.
• Zufälliger Blutzuckertest: Dieser Test erfordert kein Fasten, was bedeutet, dass eine Person ihn jederzeit durchführen kann. Ein Wert von 200 mg / dl oder mehr weist auf Diabetes hin.

Angst diagnostizieren

Eine Person sollte ihren Arzt aufsuchen, wenn sie glaubt, Angst zu haben. Der Arzt kann die Person bitten, einen Fragebogen auszufüllen, in dem nach ihren psychischen und physischen Symptomen gefragt wird.

In einigen Fällen kann ein Arzt die Person für ein Screening der psychischen Gesundheit an einen Psychiater oder Psychotherapeuten überweisen. Diese psychiatrischen Fachkräfte können eine detailliertere Beurteilung vornehmen.

Behandlung von Diabetes und Angstzuständen

Menschen mit Diabetes und Angstzuständen müssen lernen, zwischen rationalen Bedenken hinsichtlich des Diabetesmanagements und irrationalem, ängstlichem Denken zu unterscheiden.

Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, eng mit Angehörigen der Gesundheitsberufe zusammenzuarbeiten, um einen Diabetes-Behandlungsplan zu entwickeln. Dieser Plan sollte Informationen zu folgenden Themen enthalten:

• Ernährungsrichtlinien
• Überwachungspraktiken
• Verwendung von Medikamenten
• Tipps zur Gewichtsreduktion, falls erforderlich, und Aktivitätsziele
• emotionale Unterstützungssysteme

Für Menschen mit Angstzuständen stehen viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Ein Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft kann einen oder mehrere der folgenden Ansätze empfehlen:

• individuelle Beratung
• Gruppentherapie
• kognitive Verhaltenstherapie oder andere spezifische Therapietechniken
• Medikation
• Änderungen des Lebensstils
• ergänzende und alternative Gesundheitspraktiken wie Yoga und Meditation

Die Kombination von Diabetes und Angst kann zu einem Teufelskreis von körperlichen und emotionalen Problemen führen. Menschen, die lernen, mit ihrer Angst umzugehen, sind möglicherweise besser in der Lage, mit ihrem Diabetes umzugehen.

Bestimmte Lebensgewohnheiten können für Menschen mit Diabetes, Angstzuständen oder beidem von Vorteil sein. Diese schließen ein:

• regelmäßig trainieren und körperlich aktiv sein
• nach einer ausgewogenen, gesunden Ernährung
• Festlegung und Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafplans
• Zeit und Energie investieren, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu treten
• Koffein reduzieren
• Alkoholkonsum begrenzen oder ganz vermeiden
• Vermeiden Sie den Konsum von Freizeitdrogen

Zusammenfassung

Diabetes und Angstzustände sind zwei schwerwiegende, aber häufige Erkrankungen, die einige der gleichen Symptome aufweisen können.

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, Angstzustände zu entwickeln, da sie möglicherweise übermäßige Angst haben und sich Sorgen über das Management und das mögliche Fortschreiten von Diabetes machen. Bedenken hinsichtlich der körperlichen Symptome selbst können ebenfalls Angst auslösen.

Angst kann wiederum die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Aus diesem Grund sollte eine Person mit Diabetes ihren Arzt aufsuchen, wenn Angstsymptome auftreten.

Es stehen viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, um Menschen beim Umgang mit den Symptomen von Diabetes und Angstzuständen zu helfen. Bestimmte Änderungen des Lebensstils können auch bei der Behandlung beider Erkrankungen hilfreich sein.