Ursachen und Behandlungen für steife Finger

Steife Finger zu haben kann ebenso problematisch sein wie ein Verlust der Mobilität. Während Arthritis eine Hauptursache für Fingersteifheit ist, gibt es andere, und ein Arzt wird das Problem gründlich untersuchen wollen, bevor er eine Behandlung empfiehlt.

In diesem Artikel untersuchen wir verschiedene Ursachen für steife Finger und die damit verbundenen Symptome sowie die verfügbaren Behandlungen. Wir beschreiben auch Strecken und Übungen, die dazu beitragen können, die Beweglichkeit der Hände wiederherzustellen.

Ursachen

Verletzungen

Einige Ursachen für steife Finger sind Verletzungen, Arthritis und stenosierende Tenosynovitis.

Schwierigkeiten beim Bewegen der Finger und ein Gefühl der Steifheit können aus einer Handverletzung resultieren, wie z.

• Fraktur
• Verstauchung
• schlechte Belastung
• Verletzung einer Sehne oder eines Muskels
• Luxation

Andere Symptome einer Handverletzung sind:

• Schmerzen
• Schwellung
• Rötung
• Wärme in der Umgebung
• Blutergüsse

Wenn bei einer Person eines dieser Symptome auftritt, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

Arthritis

Arthritis verursacht häufig Steifheit in Händen und Fingern. Die Symptome verschlechtern sich mit fortschreitender Erkrankung stetig.

Es gibt viele Formen von Arthritis, und nur ein Arzt kann die Form und den besten Behandlungsverlauf identifizieren.

Einige Arten von Arthritis treten mit zunehmendem Alter immer häufiger auf. Eine Studie aus dem Jahr 2018 berichtet beispielsweise, dass 60–70% der Bevölkerung über 65 Jahre von Arthrose betroffen sind.

Arthritis-Symptome können mit der Zeit stärker wahrgenommen werden, und eine frühzeitige Erkennung ist wichtig, um das Fortschreiten der Störung zu verlangsamen.

Achten Sie neben der Steifheit auf:

• Schmerzen
• Schwellung
• Schwierigkeiten beim Bewegen von Gelenken, z. B. in den Knien oder Knöcheln

Stenosierende Tenosynovitis

Eine stenosierende Tenosynovitis oder ein Triggerfinger tritt auf, wenn sich die Schutzhülle um die Sehnen des betroffenen Fingers entzündet. Diese Entzündung kann verhindern, dass sich die Sehne so frei bewegt, wie sie sollte.

Der Finger kann in eine gebogene oder gerade Position einrasten, anstatt sich reibungslos zu bewegen, oder er kann in einer gebogenen Position verriegelt werden. Eine Person mit Abzugsfinger kann auch Schmerzen in der Umgebung haben.

Dupuytrens Kontraktur

Die Dupuytren-Kontraktur oder Palmar-Fibromatose führt dazu, dass sich das Kollagengewebe unter der Haut der Handfläche allmählich verdickt und festzieht.

Knoten in diesem Gewebe können unter der Haut eine schnurartige Struktur bilden, die einen oder mehrere Finger in eine gebogene Position ziehen kann.

Die Kontraktur von Dupuytren wirkt sich tendenziell auf den kleinen Finger und die Ringfinger aus und verläuft im Allgemeinen sehr langsam.

Andere Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:

• Grübchen oder ausgeprägte Haut an den Handflächen
• schmerzlose Gewebeklumpen in der Handfläche

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Diagnose

Ein Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, wenn er die Ursache der Fingersteifheit diagnostiziert.

Bei der Diagnose der Ursache der Fingersteifheit wird der Arzt wahrscheinlich nach den Aktivitätsniveaus und Symptomen der Person sowie nach Verletzungen in den Tagen vor dem Termin fragen.

Sie werden auch eine körperliche Untersuchung durchführen, um den Bewegungsumfang zu überprüfen und die Symptome zu bewerten.

Bildgebende Tests wie Röntgenstrahlen sind ein regelmäßiger Bestandteil des Prozesses. Ein Blick auf die zugrunde liegenden Strukturen in der Hand kann dem Arzt helfen, Unregelmäßigkeiten wie Schäden zu erkennen.

In einigen Fällen kann ein Arzt einen CT- oder MRT-Scan verwenden, um die Strukturen in der Hand genauer zu betrachten.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung hängt weitgehend von der zugrunde liegenden Ursache der Steifheit ab, kann jedoch Folgendes umfassen:

Heimpflege

Eis- oder Wärmepackungen und rezeptfreie Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können zur Linderung der Symptome beitragen.

Schienen oder Würfe

Diese können helfen, enge Gelenke zu dehnen oder Knochen an Ort und Stelle zu halten.

Steroide

Steroidinjektionen können je nach der zugrunde liegenden Ursache eine gewisse Linderung bringen.

Enzyme

Bestimmte Enzyme können helfen, verknotete Gewebe aufzubrechen.

Chirurgie

In einigen Fällen, wie in vielen Fällen von Triggerfingern, muss eine Person operiert und physikalisch behandelt werden.

Strecken

Handstrecken sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung und können dazu beitragen, Steifheit zu verhindern oder zu lindern.

Verschiedene Strecken können dazu beitragen, die volle Handfunktion und den Bewegungsumfang zu fördern. Zum Beispiel Autoren einer 2017 veröffentlichten Studie veröffentlicht in BMJ Öffnen fanden heraus, dass Teilnehmer mit rheumatoider Arthritis nach dem Üben von Handübungen eine verbesserte Handfunktion hatten.

Sie stellten auch fest, dass die langfristige Einhaltung von Dehnübungen zwar schwierig sein kann, jedoch für die Verbesserung der Handfunktion von entscheidender Bedeutung ist.

Hand- und Fingerstrecken sind kein Ersatz für die Behandlung, können sich jedoch in vielen Fällen ergänzen.

Abhängig von der Ursache der Steifheit kann der Arzt bestimmte Übungen empfehlen. Befolgen Sie immer die Anweisungen eines Arztes oder Physiotherapeuten.

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für Strecken für steife Finger.

Sanfte Faust

Das Üben, eine weiche Faust zu machen, kann helfen, die Bewegung in der Hand zu fördern.

• Öffnen Sie die Hand und spreizen Sie die Finger so weit wie möglich.
• Machen Sie eine sanfte Faust mit dem Daumen über den Rest der Finger.
• Nicht zu fest zusammenpressen.
• Halten Sie die Position für 45 Sekunden.
• Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal täglich.

Dies sollte keine Schmerzen verursachen und der Hand helfen, sich offener und beweglicher zu fühlen.

Finger beugen

Dies fördert eine Reihe von Bewegungen in den Sehnen und Muskeln.

• Legen Sie den Arm und die Hand flach mit der Handfläche nach oben auf einen Tisch.
• Halten Sie das Handgelenk gerade und bringen Sie die Finger langsam in Richtung Handfläche.
• Lassen Sie die Finger langsam los, bis sie wieder flach auf dem Tisch liegen.
• Wiederholen Sie den Vorgang 10 Mal.

Finger berührt

Fingerberührungen fördern die Bewegungsfreiheit des Daumens.

• Bringen Sie die Finger mit der Handfläche nach oben gerade nach oben.
• Beugen Sie den Daumen über die Handfläche, um die Basis des kleinen Fingers zu berühren, und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.
• Bewegen Sie den Daumen zurück in seine normale Position.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang, indem Sie mit dem Daumen die Basis der anderen Finger berühren.
• Wiederholen Sie diesen Satz fünfmal.

Finger strecken

Dies streckt alle Finger gleichzeitig und kann dazu beitragen, den Bewegungsbereich zu verbessern.

• Beginnen Sie mit der Hand flach auf einem Tisch, mit der Handfläche nach unten.
• Üben Sie leichten Druck aus, damit die Finger so gerade und flach wie möglich am Tisch liegen, ohne die Gelenke zu forcieren oder Schmerzen zu verursachen.
• Halten Sie diese Taste bis zu 60 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie dann die Position los.
• Wiederholen Sie dies fünfmal täglich.

Fingerspitzendehnung

Diese Dehnung fördert einen Bewegungsbereich in den Fingerspitzen.

• Halten Sie die Hand senkrecht, wobei die Handfläche zum Körper zeigt.
• Bringen Sie die Fingerspitzen nach unten, sodass sie die Oberseite der Handfläche berühren.
• Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang und lassen Sie sie dann los.
• Wiederholen Sie dies fünfmal täglich an jeder Hand.

Griff- und Quetschverstärker

Ein Griffverstärker kann die Kraft in den Handmuskeln erhöhen.

Ärzte können auch Übungen mit Griff- und Quetschverstärkern empfehlen. Dies sind weiche, federnde Kugeln oder Kitt, die einen gewissen Widerstand bieten, wenn die Person sie drückt oder kneift.

• Drücken Sie einen Griffverstärker so fest wie möglich, ohne Schmerzen zu verursachen.
• Halten Sie diese Position jeweils einige Sekunden lang gedrückt, bevor Sie sich entspannen.
• Wiederholen Sie dies 10–15 Mal pro Tag.
• Es kann eine gute Idee sein, an verschiedenen Tagen die Hände zu wechseln, damit jede Hand ruhen kann.
• Drücken Sie einen weicheren Quetschverstärker zwischen allen fünf Fingern so fest wie möglich, ohne Schmerzen zu verursachen.
• Halten Sie die Prise bis zu 30 Sekunden lang gedrückt, bevor Sie sie loslassen.
• Wiederholen Sie dies bis zu 15 Mal pro Tag.
• Versuchen Sie, an verschiedenen Tagen die Hände zu wechseln, damit sich jede Hand ausruhen kann.

Das Training mit diesen Werkzeugen ist wichtig, um die Muskeln der Hände und Finger zu stärken.

Zusammenfassung

Steife Finger können umständlich sein und Arthritis oder leichte Verletzungen sind häufige Ursachen. In einigen Fällen sind gesundheitliche Probleme mit Knochen, Bindegewebe oder Muskeln in der Hand verantwortlich.

Ein Arzt kann die Ursache diagnostizieren und die beste Behandlungsmethode empfehlen.

Das Strecken der Hände und Finger kann helfen, Steifheit zu verhindern, und Übungen ergänzen häufig die Behandlung.