Können Sie Arthrose-Schübe haben?
Ein Arthrose-Aufflammen bezieht sich auf eine plötzliche und vorübergehende Zunahme der Symptome. Der Zustand betrifft den Gelenkknorpel, bei dem es sich um rutschiges Gewebe am Ende der Knochen handelt.
In gesunden Gelenken ermöglicht der Knorpel eine reibungslose Bewegung der Knochen, aber Arthrose (OA) führt dazu, dass sich der Knorpel abnutzt und die Knochen aneinander reiben, was zu Schmerzen und Steifheit führt.
Ein Aufflammen kann durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden, darunter:
- Verletzung
- Stress
- Wetteränderungen
OA betrifft 27 Millionen Amerikaner. In diesem Artikel listen wir die besten Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung von Schüben auf, die durch erhöhte Schmerzen und Steifheit gekennzeichnet sind.
Was sind die Symptome eines Aufflammens?
Gelenkschmerzen können Arthrose-Schübe charakterisieren.
Ein OA-Aufflammen führt zu einer plötzlichen Zunahme der Symptome. Dies können sein:
- Gelenkschmerzen
- Schwellung
- Steifheit am Morgen
- ein reduzierter Bewegungsbereich im Gelenk
- ermüden
- Schlafstörungen aufgrund von Schmerzen
Löst aus
Die genaue Ursache für OA-Schübe ist unbekannt. Dies macht es schwierig, sie vollständig zu vermeiden.
Im Gegensatz zu Aufflackern der rheumatoiden Arthritis werden die der OA nicht durch Entzündungen ausgelöst, die auf eine Immunantwort zurückzuführen sind.
Einige Faktoren können jedoch die Wahrscheinlichkeit eines Aufflammens erhöhen. Diese Faktoren, die oft als Auslöser bezeichnet werden, umfassen:
Verletzung des Gelenks
Verletzungen oder Traumata des Gelenks können zu einer Zunahme der OA-Symptome führen. Gelenkverletzungen können folgende Ursachen haben:
- sich wiederholende Bewegungen
- das Gelenk zu viel trainieren
- ein Sturz oder ein Schlag auf das Gelenk
Verletzungen verursachen OA-Schübe, wenn sie:
- Knorpel, Knochen oder beides beschädigen
- Ändern Sie die Mechanik des Gelenks, was zu einer weiteren Verschlechterung führt
Weiterer Zusammenbruch des Gelenks
OA ist durch einen Abbau des Gelenkknorpels gekennzeichnet. Dies geschieht natürlich mit dem Alter, aber ein Ereignis wie eine Verletzung kann den Prozess beschleunigen.
Wenn der Knorpel zusammenbricht, reiben die Gelenkknochen aneinander, was zu Schmerzen führt.
Eine Verschlechterung des Knorpels ist auch mit der Entwicklung von Knochensporen verbunden. Als Osteophyten bekannt, sind dies kleine knöcherne Vorsprünge, die das Gelenk reizen und die Schmerzen verschlimmern können.
Emotionaler Stress
Hoher Stress führt auch bei gesunden Personen zu körperlichen Symptomen.
Bei Menschen mit OA kann Stress Gelenkschmerzen verschlimmern, was wiederum den Stress verstärkt. Dies kann zu Schlafstörungen führen, die die Schmerzempfindlichkeit einer Person weiter erhöhen können.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2010 deuten darauf hin, dass Menschen mit OA wahrscheinlich stimmungsbedingte Störungen haben, die mit Stress verbunden sind, wie Angstzustände und Depressionen.
Umweltveränderungen
Wetteränderungen können arthritische Gelenke verschlimmern.
Viele Menschen bemerken verschlechterte Symptome, wenn das Wetter kalt ist oder wenn der Luftdruck plötzlich abfällt.
Andere Gesundheitszustände
OA kann aufflammen, nachdem sich der Gesundheitszustand einer Person geändert hat. Dies kann beispielsweise aufgrund einer Infektion auftreten, selbst wenn die Infektion behandelt wird.
Plötzliche oder übermäßige Gewichtszunahme kann dazu führen, dass Symptome aufflammen, da zusätzliches Gewicht die Gelenke unter Druck setzt. Übergewicht kann besonders problematisch sein, wenn sich OA in den Hüften, Knien oder der Wirbelsäule befindet.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Ein OA-Aufflackern kann mit Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und Hausmitteln behandelt werden. Eine Kombination der folgenden Methoden kann erforderlich sein:
Medikamente und medizinische Behandlung
Over-the-Counter (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente können OA-Symptome lindern.
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) werden häufig zur Verringerung der Arthritis-Symptome eingesetzt.
Zu den verfügbaren OTC gehören:
- Aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve)
NSAIDs sind eine kurzfristige Lösung für Gelenkschmerzen und können bei längerer Einnahme Magenblutungen verursachen.
Wenn die OA-Symptome schwerwiegender sind, kann ein Arzt stärkere Medikamente verschreiben. Dazu gehören Betäubungsmittel, verschreibungspflichtige NSAIDs und Kortikosteroid-Injektionen.
In schweren Fällen kann eine Gelenkersatzoperation erforderlich sein, um die Symptome zu beheben.
Heiße und kalte Therapie
Das Anbringen eines Heizkissens oder eines Eisbeutels kann Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verringern. Manche Menschen sehen die besten Ergebnisse, wenn sie zwischen heiß und kalt wechseln.
Stressbewältigung
Der Umgang mit Stress kann dazu beitragen, Schmerzen während des Aufflammens zu lindern und ihre Häufigkeit zu minimieren.
Tipps zum Umgang mit Stress sind:
- Ereignisse und Situationen verfolgen, die den Stress erhöhen
- Versuchen Sie es mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die einer Person helfen kann, positiver mit Stressoren umzugehen
- Üben stressabbauender Techniken wie Meditation, Achtsamkeit, tiefes Atmen und fortschreitende Muskelentspannung
- eine Massage bekommen, die körperliche Schmerzen und emotionalen Stress reduzieren kann.
- regelmäßig mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen
Balance zwischen Ruhe und Aktivität
Es ist wichtig, sich nach Aktivitätsphasen auszuruhen, und das Ausruhen kann während eines OA-Aufflammens von Vorteil sein. Zu viel Ruhe kann jedoch den Schmerz verlängern.
Versuchen Sie nach Möglichkeit, sich leichten Aktivitäten wie einem kurzen Spaziergang, einem sanften Schwimmen oder einer leichten Hausarbeit zu widmen.
Das American College of Rheumatology und die Arthritis Foundation empfehlen Tai Chi nachdrücklich für Menschen mit Arthrose des Knies oder der Hüfte. Sie fügen hinzu, dass Yoga auch helfen kann.
Hilfsgeräte
Bestimmte Geräte können die Gelenke entlasten und Menschen mit Arthritis das Leben erleichtern. Zu den hilfreichen Produkten gehören Glasöffner, adaptives Besteck, Greifvorrichtungen und Verbandshilfen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Während es nicht immer notwendig ist, während eines OA-Aufflammens einen Arzt aufzusuchen, müssen Symptome, die länger als ein paar Tage anhalten, möglicherweise medizinisch behandelt werden.
Ein Arzt kann Bildgebungsuntersuchungen anfordern, die möglicherweise Röntgen- oder MRT-Untersuchungen umfassen, um Veränderungen der Gelenke, Verschlechterungen und weitere Anomalien festzustellen.
Sie werden wahrscheinlich Medikamente zur Behandlung von Schmerzen empfehlen.
Falls erforderlich, kann der Arzt zusätzliche Behandlungen vorschlagen, um Auslöser zu behandeln, wie z. B. CBT gegen Stress.
Verhütung
Aufflackern ist nicht immer vermeidbar, aber einige Strategien können helfen, das Risiko zu minimieren.
Menschen mit OA können es hilfreich finden,
- Erhalten Sie ein gesundes Gewicht durch Ernährungsumstellung und Bewegung.
- Reduzieren Sie Stress durch Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen.
- Holen Sie sich jede Nacht viel Schlaf.
- Trainieren Sie regelmäßig, um die Knochen zu stärken, die Gelenke zu schmieren und die Muskelmasse zu erhöhen.
- Tragen Sie Stützstreben, um die Gelenke zu schützen und zu stabilisieren.
- Verwenden Sie Hilfsmittel, um die Belastung der Gelenke zu verringern.
Wegbringen
OA ist eine fortschreitende Krankheit. Während eines Aufflammens verschlimmern sich Schmerzen und andere Symptome erheblich.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Schübe nur vorübergehend sind und mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelt werden können.
Das Verhindern von Aufflackern ist nicht immer möglich, aber verschiedene Managementtechniken können deren Schweregrad und Wiederauftreten verringern.
