Was Sie über PMS und Depressionen wissen sollten

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Das prämenstruelle Syndrom (PMS) umfasst eine Reihe potenzieller physischer und emotionaler Symptome in den Wochen vor der Menstruation (der Periode).

Bei einigen Frauen treten mit größerer Wahrscheinlichkeit körperliche Symptome auf, während bei anderen eher emotionale oder mentale Probleme auftreten, einschließlich einiger, die den Symptomen einer Depression ähneln können.

Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit geben rund 90% der Frauen an, Symptome von PMS zu haben, darunter:

• Aufblähen
• ermüden
• Reizbarkeit
• Angst

Etwa 5–10% der Frauen entwickeln jedoch eine prämenstruelle Dysphorie (PMDD). PMDD ist eine schwere Form von PMS, bei der die Wahrscheinlichkeit von Stimmungsstörungen, die sich auf die persönlichen Beziehungen auswirken können, höher ist.

PMDD zeigt häufig ähnliche Symptome wie klinische Depressionen oder Angstzustände. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Symptome sowie die Ursachen von PMDD, einige Behandlungsoptionen und die Unterscheidung zwischen PMS, Schwangerschaft und Depression zu erfahren.

Symptome

PMDD kann Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstzustände verursachen.

PMDD ist eine schwerere Form von PMS.Obwohl bei jemandem immer noch Blähungen und andere körperliche Symptome von PMS auftreten können, sind die emotionalen und mentalen Symptome bei PMDD viel schwerwiegender und können zusätzliche Symptome einer klinischen Depression oder Angst verursachen.

Jemand, bei dem PMDD auftritt, kann eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:

• Stimmungsschwankungen
• Reizbarkeit
• depressive Stimmung
• Angst

Sie können auch erleben:

• Hoffnungslosigkeit, Gefühle der Wertlosigkeit oder Traurigkeit
• Stimmungsschwankungen mit häufigem Tränenfluss
• anhaltende Wut oder Reizbarkeit
• vermindertes Interesse an ihren normalen Aktivitäten
• Spannung oder Angst
• sich überfordert oder außer Kontrolle fühlen
• Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
• Müdigkeit, Energiemangel oder Lethargie
• übermäßiges Schlafen oder Schlafstörungen
• über oder unteressen
• Kopfschmerzen
• Schwellung und Zärtlichkeit in den Brüsten
• Gewichtszunahme
• Gelenk- oder Muskelschmerzen

Einer der Hauptunterschiede zwischen PMDD und klinischer Depression besteht darin, dass PMDD zu einer bestimmten Zeit des Monats auftritt. Die Symptome beginnen normalerweise 1–2 Wochen vor einer Periode und enden, wenn die Periode beginnt. In den anderen Wochen des Zyklus treten normalerweise überhaupt keine Symptome einer PMDD auf.

Frauen mit einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung wie Depressionen oder Angstzuständen können während bestimmter Teile des Menstruationszyklus eine gewisse Linderung der Symptome erfahren. Dies kann dazu führen, dass einige glauben, sie hätten PMDD, wenn sie tatsächlich an einer klinischen Depression, Angstzuständen oder ähnlichen psychischen Erkrankungen leiden.

Sie können mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie Symptome einer Depression haben, die ihre Interaktion mit anderen oder ihre Fähigkeit, sich auf ihre üblichen Aktivitäten einzulassen, beeinträchtigen.

Ursachen

Obwohl die Angehörigen der Gesundheitsberufe die genaue Ursache der PMDD noch nicht kennen, besteht Konsens darüber, dass sich die Symptome aufgrund hormoneller Schwankungen aufgrund des natürlichen Menstruationszyklus entwickeln. Schwankende Östrogen- und Progesteronspiegel können die Chemikalien im Gehirn beeinflussen, einschließlich Serotonin, das die Stimmung beeinflusst.

Dies ist jedoch wahrscheinlich nicht die einzige Ursache. Frauen, bei denen PMS oder PMDD auftritt, haben ähnliche Östrogen- und Progesteronspiegel wie Frauen, bei denen dies nicht der Fall ist. Die wahrscheinlichste Erklärung ist, dass diejenigen, die an PMDD leiden, anfälliger für solche Hormonschwankungen sind.

Diagnose

Jeder, der Symptome von Depressionen oder Angstzuständen hat, die mit dem Menstruationszyklus zu kommen und zu gehen scheinen, sollte mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen.

Ein Arzt kann PMDD diagnostizieren, indem er die Symptome bespricht und herausfindet, wann sie auftreten.

Um eine Diagnose von PMDD zu erhalten, müssen Frauen im Allgemeinen:

• zeigen sowohl physische als auch emotionale Symptome an, die typisch für PMS oder PMDD sind
• Symptome treten nur während des prämenstruellen Teils des Zyklus auf
• Sehen Sie die Linderung der Symptome für mindestens einige Tage bis Wochen des Zyklus

Oft schlägt ein Arzt vor, verschiedene Symptome im Laufe eines Monats im Auge zu behalten. Die aufgezeichneten Informationen können ihnen helfen zu verstehen, ob die Symptome auf PMDD, klinische Depression oder etwas anderes zurückzuführen sind.

Behandlungen und Heilmittel

Ein konservativer Behandlungsplan für PMDD besteht im Allgemeinen aus Hausmitteln. Dies können sein:

• konsequente Übung
• Vitamin- und Mineralstoffzusätze
• Entspannungstherapie

Wenn diese Mittel nicht die gewünschte Wirkung haben, kann ein Arzt zusätzliche Behandlungsoptionen vorschlagen, einschließlich Medikamente. Sie können eines der folgenden verschreiben:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer: Diese sind wirksam bei der Behandlung der emotionalen Symptome von PMDD und PMS. Beispiele sind Zoloft und Prozac.
• Antibabypillen: Einige Frauen finden bei der Anwendung von Antibabypillen eine Linderung der Symptome, während andere möglicherweise feststellen, dass ihre Symptome zunehmen.
• Gonadotropin-freisetzende Hormonagonisten: Diese Medikamente können vorübergehend verhindern, dass die Eierstöcke Progesteron oder Östrogen produzieren.

Einige Nahrungsergänzungsmittel - wie Fettsäuren, ätherische Öle und Ginkgo biloba - können auch die Symptome von PMDD lindern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit für diesen Zweck zu bestimmen.

Eine Studie fand auch heraus, dass eine Kalziumergänzung eine wirksame Behandlung für Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände während des PMS sein kann.

Lesen Sie hier mehr über kalziumreiche Lebensmittel ohne Milchprodukte.

Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie eines dieser Medikamente ausprobieren, da einige Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können.

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Ist es PMS, Depression oder frühe Schwangerschaft?

Es kann manchmal schwierig sein, den Unterschied zwischen den Symptomen von PMS, Depression und früher Schwangerschaft zu erkennen. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und verschiedene andere Symptome können bei allen drei Erkrankungen auftreten.

Oft ist die einzige Möglichkeit, eine Schwangerschaft sicher zu erkennen, ein Schwangerschaftstest, nachdem eine Periode verpasst wurde. Es ist möglich, dies zu Hause zu tun, aber es ist besser, einen Arzt aufzusuchen, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Einer der Indikatoren für PMDD ist, dass die Symptome während bestimmter Teile des Menstruationszyklus vollständig verschwinden. Dies bedeutet, dass in jedem Zyklus mindestens einige Tage vergehen sollten, wenn die Symptome vollständig gelindert sind.

Im Gegensatz dazu können sich die Symptome bei Depressionen während des PMS verstärken, während der anderen Teile des Zyklus jedoch nicht vollständig verschwinden.

Wenn Sie sich über die Symptome nicht sicher oder besorgt sind, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister. Sie können feststellen, ob die Symptome Anzeichen einer frühen Schwangerschaft, einer PMDD oder einer klinischen Depression sind.

Erfahren Sie hier mehr über die Unterschiede zwischen den Symptomen von PMS und Schwangerschaft.

Zusammenfassung

PMS kann ähnliche Symptome wie Depressionen verursachen. Einige können sogar den normalen Alltag beeinträchtigen. Es ist am besten, mit einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen, wenn bei jemandem Symptome einer Depression auftreten, die während des normalen Menstruationszyklus zu kommen und zu gehen scheinen.

Versuchen Sie auch, alle Symptome aufzuzeichnen, die sich im Laufe des Monats entwickeln. Wenn Sie dies wissen, können Ärzte feststellen, ob ein Zusammenhang zwischen den Symptomen und dem Menstruationszyklus besteht oder nicht.

Es gibt einige Änderungen des Lebensstils, die hilfreich sein können, z. B. mehr Bewegung, und bestimmte Medikamente können auch zur Verbesserung der Symptome beitragen.