Was Sie über die Pubertät wissen sollten

Die Pubertät ist eine Schlüsselphase beim Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Es ist ein normaler Teil des Erwachsenwerdens und die Erfahrung jeder Person damit ist einzigartig.

Die Pubertät kann eine herausfordernde und verwirrende Zeit sein. Zu wissen, was zu erwarten ist und warum diese Änderungen eintreten, kann einer Person helfen, sich im Laufe der Zeit besser unter Kontrolle zu fühlen.

Diese Lebensphase beinhaltet viele physische und psychische Veränderungen, die sich aus Veränderungen des Hormonspiegels ergeben.

Die Pubertät beginnt normalerweise im Alter zwischen 8 und 14 Jahren. Sie tritt bei Frauen früher auf als bei Männern.

Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Pubertät, einschließlich der zu erwartenden Änderungen, wann und warum.

Was ist Pubertät?

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Während der Pubertät durchläuft der Körper viele innere und äußere Veränderungen. Dies ist unter anderem die Zeit, in der eine Person:

• erreicht ihre Erwachsenengröße und Körperproportionen
• entwickelt äußere Geschlechtsmerkmale
• wird reproduzierbar

Die physischen und psychischen Veränderungen der Pubertät treten im Laufe der Zeit langsam auf. Sie beginnen typischerweise im Alter zwischen 8 und 13 Jahren bei Frauen und zwischen 9 und 14 Jahren bei Männern.

Die Pubertät dauert während der Teenagerjahre. Eine Person kann zum Zeitpunkt aller Änderungen 20 Jahre alt sein.

Was passiert in der Pubertät?

Die Pubertät beginnt, wenn ein Bereich des Gehirns, der Hypothalamus genannt wird, dem Rest des Körpers signalisiert, dass es Zeit ist, erwachsene Eigenschaften zu entwickeln.

Es sendet diese Signale über Hormone, die dazu führen, dass Fortpflanzungsorgane - die Eierstöcke bei Frauen und die Hoden bei Männern - eine Reihe anderer Hormone produzieren.

Diese Hormone verursachen Wachstum und Veränderungen in verschiedenen Teilen des Körpers, einschließlich der:

• äußere Fortpflanzungsorgane
• Brustgewebe
• Haut
• Muskeln
• Knochen
• Haar
• Gehirn

Die Haut wird fettig und der Körper produziert mehr Schweiß. Viele Menschen entwickeln irgendeine Form von Akne. Einige Leute beginnen mit Deodorant.

Veränderungen der Hormone wirken sich auch auf die Emotionen und Gedanken der Person aus. Die Pubertät hat normalerweise die folgenden psychologischen Auswirkungen:

• erhöhte Emotionen
• häufig wechselnde Emotionen
• der Beginn sexueller Gedanken und Wünsche
• der Beginn sexueller und romantischer Reize für andere

Während der Pubertät beginnen viele Menschen, ihre Sexualität zu erforschen und herauszufinden, ob sie homosexuell, bisexuell, heterosexuell sind oder eine andere Identität haben. Dies ist völlig normal und die Erfahrung jeder Person ist unterschiedlich.

Nicht jeder wird ein Gefühl der Anziehung für andere haben, und das ist auch kein Grund zur Sorge. Menschen, die keine sexuelle Anziehung entwickeln, können sich als asexuell identifizieren.

Während der Pubertät bemerken manche Menschen, dass ihre Geschlechtsidentität - wie sehr sie sich als Mädchen, Junge oder beides fühlen - nicht zu ihrem Körper passt. In diesem Fall können die körperlichen Veränderungen der Pubertät zu emotionaler Belastung führen, die als geschlechtsspezifische Dysphorie bezeichnet wird.

Hormonveränderungen

Viele Veränderungen, die während der Pubertät auftreten, hängen mit der Verschiebung des Hormonspiegels zusammen. Einige Haupthormone im Zusammenhang mit der Pubertät sind:

• Testosteron. Dies ist ein primäres Sexualhormon bei Männern und führt zu männlichen Merkmalen wie einer tieferen Stimme, Gesichtsbehaarung und Muskelaufbau. Testosteron spielt in geringerem Maße auch eine Rolle bei der weiblichen Entwicklung als bei Männern.
• Dihydrotestosteron. Dieses als DHT bezeichnete Hormon ist stärker als Testosteron und in der Pubertät in viel höheren Mengen vorhanden. Es leitet die Pubertät bei Männern ein und kann auch dazu beitragen, die Pubertät bei Frauen zu beginnen.
• Östrogen. Dies ist ein primäres Sexualhormon bei Frauen. Es fördert das Wachstum von Gebärmutter und Brustgewebe.
• Wachstumshormon. Das Ausmaß dieses Anstiegs steigt während der Pubertät an, was zu Wachstumsschüben in den Knochen und Muskeln sowie zu einem raschen Anstieg der Körpergröße führt. Eine langsamere Zunahme der Körpergröße von weniger als 2 Zoll pro Jahr kann auf einen Hormonmangel hinweisen.
• Estradiol. Dies ist bei Männern und Frauen vorhanden. Bei Frauen steigt der Östradiolspiegel früher an und bleibt nach der Pubertät höher.

Pubertät bei Frauen

Eines der ersten Anzeichen einer Pubertät bei Frauen ist eine Brustknospe, eine kleine Menge festen Gewebes unter der Brustwarze.

Die Perioden beginnen normalerweise etwa 2 Jahre nach der Brustentwicklung - im Durchschnitt im Alter von etwa 12,5 Jahren. Zusammen mit Perioden können bei Menschen Symptome des prämenstruellen Syndroms auftreten, das als PMS bekannt ist.

Aufgrund natürlicher Schwankungen des Hormonspiegels während des Menstruationszyklus können die Emotionen im Laufe eines Zeitraums stärker schwanken.

Andere Anzeichen der Pubertät sind der Beginn des Ausflusses aus der Scheide, Körpergeruch und Haarwuchs im Schambereich, unter den Armen und an den Beinen.

Oft erweitern sich die Hüften, die Taille wird proportional kleiner und es entwickelt sich zusätzliches Fett um den Bauch und das Gesäß. Aber alle Körper entwickeln sich in dieser Zeit unterschiedlich und es gibt kein „Normal“. Jeder Mensch entwickelt seine eigene Größe und Form.

Ab welchem ​​Alter hören Frauen auf zu wachsen? Erfahren Sie hier mehr.

Pubertät bei Männern

Bei Männern sind die frühesten Anzeichen der Pubertät das Wachstum der Hoden und dann des Penis. Die Haut, die die Hoden umgibt und als Hodensack bezeichnet wird, wird dünner und röter.

Das Körperhaar beginnt zu wachsen, typischerweise im Gesicht, auf der Brust, an den Achselhöhlen, am Rücken und im Schambereich. Einige Menschen beginnen sich zu rasieren, und dies kann einen Hautausschlag verursachen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Die Verwendung von Rasierschaum oder Gel kann helfen, und die Verwendung eines Elektrorasierers kann das Risiko von Schnitten verringern.

Währenddessen wird die Stimme leiser und tiefer, wenn die Sprachbox oder der Kehlkopf wächst. Die Stimme einer Person kann manchmal knacken. Dies ist normal und verschwindet mit der Zeit. Der Adamsapfel, der die sichtbare Beule im Hals darstellt, kann größer werden.

Einige Männer haben auch während der Pubertät eine Schwellung um ihre Brustwarzen. Dies geht normalerweise weg. Bei etwa der Hälfte der Männer kann es einige Monate oder einige Jahre dauern.

Brust und Schultern neigen dazu, breiter zu werden, und die meisten Menschen haben Wachstumsschübe. Die Gesamtmenge an Körperfett beginnt normalerweise zu sinken, wenn sich Muskeln entwickeln.

Eine Person kann unwillkürliche Erektionen und feuchte Träume oder Ejakulation im Schlaf bekommen. Sie können mit feuchten Laken aufwachen. Dies kann automatisch geschehen und ist nicht unbedingt das Ergebnis von Sexträumen oder Berühren des Penis, obwohl auch diese normal sind.

Ab welchem ​​Alter hören Männer auf zu wachsen? Erfahren Sie hier mehr.

Pubertät und Unterschiede in der Geschlechtsentwicklung

Intersex ist ein Überbegriff für Unterschiede in der Geschlechtsentwicklung (DSD). Dies kann Unterschiede in Genitalien, Hormonen, Chromosomen oder der inneren Anatomie umfassen.

Es gibt viele Formen von DSD, und verschiedene Menschen können während der Pubertät sehr unterschiedliche Erfahrungen machen. Die Intersex Society of North America weist darauf hin, dass einige Menschen diese Unterschiede erst zu Beginn der Pubertät kennen.

Einige Menschen erleben nicht alle üblichen, erwarteten Veränderungen der Pubertät. Andere können beispielsweise später als gewöhnlich die Pubertät durchlaufen oder Merkmale entwickeln, die nicht mit ihrer Geschlechtsidentität übereinstimmen.

Manche Menschen entscheiden sich dafür, ihrem Körper zu helfen, ihrem Geschlecht zu entsprechen. Dies kann unter anderem die Einnahme von Hormonen oder eine Operation beinhalten. Andere entscheiden sich dagegen. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.

DSD Teens ist eine Online-Ressource für junge Menschen mit DSD. Es liefert Informationen über die Veränderungen, die während der Pubertät sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers und des Gehirns auftreten.

Die Website enthält einen Abschnitt über Ihre Pubertät, in dem die Veränderungen untersucht werden, die Menschen aufgrund verschiedener Erkrankungen erwarten können, die sich auf die Geschlechtsentwicklung auswirken, darunter das Androgenunempfindlichkeitssyndrom, die Gonadendysgenese, die angeborene Nebennierenhyperplasie und andere DSDs.

Gruppen wie InterACT, Advocates for Intersex Youth, sind gute Ziele für Unterstützung, Ressourcen und Gemeinschaft.

Frühe Pubertät

Die frühe Pubertät betrifft schätzungsweise 1–2% der Kinder in den USA. Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Pubertät bei Frauen unter 8 Jahren oder bei Männern unter 9 Jahren beginnt.

In den meisten Fällen ist die frühe Pubertät kein Problem und erfordert keine medizinische Behandlung. Was Experten für normales Wachstum und normale Entwicklung halten, ist sehr unterschiedlich und kann von Faktoren wie den Genen, der Umwelt, der Ernährung und dem Gewicht der Person abhängen.

Häufige Anzeichen einer frühen Pubertät sind das Auftreten von Schamhaaren und Körpergeruch. Eine Frau kann eine frühe Brustentwicklung haben, aber dies ist oft Fettgewebe und führt möglicherweise nicht zu einem fortschreitenden Wachstum.

In einigen Fällen kann die frühe Pubertät auf ein Gesundheitsproblem hinweisen, beispielsweise auf einen genetischen Zustand, einen hormonellen Zustand, eine Gehirnanomalie oder ein Problem mit den Hoden, Eierstöcken oder der Nebenniere.

Um das Problem anzugehen, kann ein Arzt Behandlungen empfehlen, um die Wirkung der beteiligten Hormone vorübergehend zu stoppen, insbesondere wenn das zugrunde liegende hormonelle Ungleichgewicht später im Leben Probleme verursachen kann, wie z. B. schwache Knochen oder mangelndes Wachstum.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Pubertät jetzt früher beginnt als in früheren Generationen.

Zum Beispiel berichtete eine Studie aus dem Jahr 2018, dass Frauen ihre Periode mit einem Durchschnittsalter von 13 Jahren begonnen haben, was 3,6 Monate früher ist als ihre weiblichen Eltern. Dies kann zu Verwirrung über die typischen Zeitpunkte der Pubertät führen.

Späte Pubertät

Bei Frauen bezieht sich die späte Pubertät auf die Brustentwicklung, die nicht mit 13 Jahren beginnt, oder auf Perioden mit 16 Jahren. Bei Männern bezieht sie sich auf die Hodenvergrößerung, die nicht mit 14 Jahren beginnt.

Eine verzögerte Pubertät ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Es gibt große Unterschiede in dem, was Experten für normales Wachstum und normale Entwicklung halten, und die Gene, die Umwelt, die Ernährung und das Gewicht einer Person können alle eine Rolle spielen.

Manchmal kann eine unzureichende Ernährung oder eine Langzeiterkrankung früher im Leben die Pubertät verzögern. Intensives körperliches Training wie Gymnastik in jungen Jahren kann den gleichen Effekt haben.

Die meisten Menschen mit verzögerter Pubertät durchlaufen noch immer die typischen Stadien, nur später als viele ihrer Altersgenossen.

In einigen Fällen kann eine verzögerte Pubertät auf einen Gesundheitszustand hinweisen. Die Geschlechtsorgane produzieren möglicherweise weniger Hormone - ein Zustand, der als Hypogonadismus bezeichnet wird und auf genetische Faktoren, Entwicklungsstörungen oder einen Tumor im Gehirn zurückzuführen ist.

Eine Blutuntersuchung kann hormonelle Probleme aufdecken, und eine MRT- oder Ultraschalluntersuchung kann zeigen, ob die betroffenen Drüsen ordnungsgemäß funktionieren. Hormonbehandlung kann oft helfen.

Zusammenfassung

Die Pubertät kann körperlich, geistig und emotional herausfordernd sein.Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es jeden anders betrifft - es gibt keinen „normalen“ Weg, dies zu durchlaufen.

Das Gespräch mit Freunden und vertrauenswürdigen Erwachsenen kann Menschen dabei helfen, sich in dieser Lebensphase zurechtzufinden.