Was ist über Plattfüße zu wissen?

Menschen mit Plattfüßen, auch als umgestürzte Bögen bekannt, haben entweder keinen oder einen sehr niedrigen Fußgewölbe.

Wenn eine Person steht, befindet sich normalerweise eine Lücke unter dem inneren Teil des Fußes, da sich der Bogen leicht vom Boden abhebt.

Plattfüße müssen nur behandelt werden, wenn sie Beschwerden verursachen, auf eine zugrunde liegende Störung hinweisen oder an anderer Stelle im Körper zu Schmerzen führen. Einige Leute scheinen einen sehr niedrigen oder keinen Bogen zu haben, ohne jemals Probleme zu haben.

Wenn Plattfüße Symptome verursachen, können einfache Geräte und Übungen helfen, die Beschwerden zu minimieren.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlung von Plattfüßen zu erfahren.

Was sind Plattfüße?

Plattfüße treten auf, wenn eine Person einen sehr niedrigen oder nicht vorhandenen Fußgewölbe hat.

Menschen mit platten Füßen haben einen sehr niedrigen oder keinen Bogen, was bedeutet, dass einer oder beide Füße flach auf dem Boden stehen können.

Ein menschlicher Fuß hat 33 Gelenke, die 26 verschiedene Knochen zusammenhalten. Es hat auch über 100 Muskeln, Sehnen und Bänder.

Die Bögen bilden eine Feder für die Stufe und helfen, das Körpergewicht auf die Füße und Beine zu verteilen. Die Struktur der Bögen bestimmt, wie eine Person geht. Die Bögen müssen sowohl robust als auch flexibel sein, um sich an Beanspruchungen und eine Vielzahl von Oberflächen anzupassen.

Wenn Menschen Plattfüße haben, können ihre Füße beim Stehen und Gehen zur Innenseite rollen. Dies wird als Überpronation bezeichnet und kann auch dazu führen, dass die Füße nach außen zeigen.

Viele Menschen mit Plattfüßen haben keine Symptome, aber bei anderen treten verschiedene Symptome auf, die im Allgemeinen von der Schwere der Erkrankung abhängen.

Symptome

Das häufigste Symptom für Plattfüße sind Fußschmerzen. Dies kann durch angespannte Muskeln und Verbindungsbänder verursacht werden.

Abnormale Belastungen von Knie und Hüfte können zu Schmerzen in diesen Gelenken führen. Diese Spannungen sind wahrscheinlich, wenn sich die Knöchel nach innen drehen.

Schmerzen betreffen am häufigsten die folgenden Körperteile:

Innenknöchel, neben möglicher Schwellung

• Fußgewölbe
• Kalb
• Knie
• Hüfte
• unterer Rücken
• Unterschenkel

Ein oder beide Füße können sich auch steif anfühlen.

Plattfüße können auch eine ungleichmäßige Verteilung des Körpergewichts verursachen. Dies kann dazu führen, dass sich die Schuhe ungleichmäßig oder schneller als gewöhnlich abnutzen, insbesondere auf einer Seite, was zu weiteren Verletzungen führen kann.

Ursachen

Häufige Ursachen für Plattfüße sind:

• genetische Faktoren, da Plattfüße in den Genen von den Eltern auf die Kinder übergehen können
• schwache Bögen, was bedeutet, dass der Bogen sichtbar ist, wenn eine Person sitzt, aber der Fuß im Stehen auf dem Boden abflacht
• Fuß- oder Knöchelverletzung
• Arthritis oder rheumatoide Arthritis
• Schädigung, Funktionsstörung oder Ruptur der hinteren Tibiasehne
• Nervensystem- oder Muskelerkrankungen wie Zerebralparese, Muskeldystrophie oder Spina bifida

Eine andere Bedingung, die Plattfüße verursachen könnte, ist die Fußwurzelkoalition. Dieser Zustand führt dazu, dass die Fußknochen ungewöhnlich miteinander verschmelzen, was zu steifen und flachen Füßen führt.

Kinderärzte diagnostizieren diesen Zustand normalerweise in der Kindheit.

Menschen entwickeln eher Plattfüße, wenn sie an Fettleibigkeit oder Diabetes leiden. Plattfüße sind auch häufiger während der Schwangerschaft.

Auch Plattfüße können sich mit zunehmendem Alter entwickeln. Die tägliche Verwendung der Füße kann zu einer Schwächung der hinteren Tibiasehne führen. Diese Sehne ist die primäre Stützstruktur für den Fußgewölbe.

Die Sehne kann sich entzünden, Sehnenentzündung genannt werden oder nach Überbeanspruchung reißen. Eine Beschädigung der Sehne kann dazu führen, dass sich das Fußgewölbe abflacht.

Plattfüße können auch als Folge eines Entwicklungsfehlers auftreten, der während der Kindheit auftritt oder sich mit dem Alter oder nach der Schwangerschaft entwickelt.

Plattfüße bei Kindern

Kinder scheinen manchmal Plattfüße zu haben, wenn sich der Bogen noch bildet.

Kinder und Kleinkinder scheinen oft Plattfüße zu haben.

Tatsächlich ist der Bogen normalerweise vorhanden, bildet sich aber immer noch. Mit der Zeit sollte sich der Bogen normal entwickeln. Das zusätzliche Fett am Fuß eines Kindes kann den Bogen verbergen.

Füße zu haben, die in der frühen Kindheit flach erscheinen, bedeutet nicht, dass eine Person immer flache Füße hat.

Wenn ein Kind jedoch aufgrund einer falschen Knochenentwicklung oder einer anderen Erkrankung wie Spina bifida Plattfüße hat, muss ein Arzt häufig die zugrunde liegende Ursache behandeln.

Diagnose

Menschen mit platten Füßen, die keine Schmerzen oder andere Symptome haben, müssen normalerweise keinen Arzt konsultieren.

Jeder mit den folgenden Symptomen sollte jedoch einen Arzt aufsuchen:

• Plattfüße, die sich erst kürzlich entwickelt haben.
• Schmerzen in den Füßen, Knöcheln oder unteren Gliedmaßen.
• Symptome, die sich mit unterstützenden, gut sitzenden Schuhen nicht bessern.
• ein oder beide Füße werden flacher
• Die Füße fühlen sich steif, steif, schwer und unhandlich an

Die meisten qualifizierten medizinischen Fachkräfte können umgestürzte Bögen diagnostizieren, indem sie die Füße untersuchen und die Person beim Stehen und Gehen beobachten.

Der Arzt wird die Füße von vorne und hinten untersuchen. Die Person muss möglicherweise auf den Zehenspitzen stehen, damit der Arzt die Form und Funktion jedes Fußes untersuchen kann.

Ein Arzt wird auch die Krankengeschichte der Person untersuchen. In einigen Fällen können sie einen Röntgen-, CT- oder MRT-Scan bestellen.

Übungen

Ein Podologe oder Physiotherapeut kann bestimmte Übungen empfehlen, um die Symptome von Plattfüßen zu lindern oder deren Entwicklung zu verhindern.

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) empfiehlt die folgenden Übungen, um die Kraft und Flexibilität der Füße und Knöchel zu verbessern, was zur Linderung der Symptome beitragen kann.

Fersenschnur dehnt sich

Eine straffe Achillessehne regt den Fuß an, nach innen zu rollen. Das Ziel der Dehnungsstrangdehnung besteht darin, die Achillessehne und die hinteren Wadenmuskeln zu dehnen.

• Stellen Sie sich vor eine Wand und legen Sie eine Hand auf Augenhöhe an die Wand.
• Platzieren Sie das zu streckende Bein ungefähr einen Schritt hinter dem anderen Bein und legen Sie die Ferse fest auf den Boden.
• Beugen Sie das Knie des Vorderbeins, bis Sie eine Dehnung im Hinterbein spüren.
• 30 Sekunden lang gedrückt halten und dann 30 Sekunden lang ruhen lassen. Wiederholen Sie neun weitere Male.
• Es ist wichtig, eine Wölbung des Rückens zu vermeiden und ihn gerade zu halten.

Führen Sie diese Übung zweimal täglich durch.

Die Golfballrolle

Diese Übung erfordert einen Stuhl und einen Golfball.

Setzen Sie sich mit fest auf dem Boden stehenden Füßen auf den Stuhl. Legen Sie den Golfball unter den Fuß und rollen Sie ihn 2 Minuten lang unter dem Fußgewölbe vorwärts und rückwärts, um das Band der Plantarfaszie zu dehnen.

Behandlung

Einige Menschen mit platten Füßen richten ihre Gliedmaßen möglicherweise automatisch so aus, dass Symptome vermieden werden. Menschen, bei denen keine Symptome auftreten, müssen normalerweise nicht behandelt werden.

Wenn Plattfüße Schmerzen verursachen, können unterstützende, gut sitzende Schuhe helfen. Extra weit geschnittene Schuhe können Abhilfe schaffen.

Angepasste Einlegesohlen und Orthesen oder speziell angefertigte Fußgewölbestützen können den Druck auf das Fußgewölbe entlasten und Schmerzen lindern, wenn die Füße zu weit nach innen rollen. Diese Produkte behandeln jedoch nur die Symptome und bieten keine dauerhaften Vorteile.

Menschen mit einer Sehnenentzündung der hinteren Tibia können auch davon profitieren, einen Keil entlang der Innenkante der Orthese in ihr Schuhwerk einzuführen. Dies sollte einen Teil der Belastung entlasten, die der Körper auf das Sehnengewebe ausübt.

Das Tragen einer Knöchelorthese kann ebenfalls von Vorteil sein, bis die Entzündung nachlässt.

Ärzte können einigen Menschen raten, sich auszuruhen, bis sich ihre Symptome bessern, und Aktivitäten zu vermeiden, die den Fuß oder die Füße verschlimmern könnten.

Eine Person mit Arthritis oder einer gebrochenen Sehne könnte feststellen, dass eine Kombination aus Einlegesohle und Schmerzmitteln ihre Symptome minimieren kann. Wenn diese nicht funktionieren, kann eine Operation erforderlich sein.

Einige Knochen entwickeln sich in der Kindheit nicht richtig, was dazu führen kann, dass Plattfüße von der Geburt bis ins Erwachsenenalter andauern. In diesen seltenen Fällen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um fusionierte Knochen zu trennen.

Wenn Fettleibigkeit die Ursache für Plattfüße ist, kann das Abnehmen die Symptome verbessern.

Komplikationen

Plattfüße können zu Ballen führen.

Menschen mit anderen Fuß-, Knöchel- oder Unterschenkelproblemen können feststellen, dass Plattfüße zu ihnen beitragen oder die Symptome verschlimmern können.

Beispiele beinhalten:

• Achilles tendonitis
• Arthritis im Knöchel oder in den Knöcheln
• Arthritis im Fuß oder in den Füßen
• Ballen
• Hammerzehen
• Plantarfasziitis, eine Entzündung der Bänder in den Fußsohlen
• hintere Tibiasehnenentzündung
• Schienbeinschienen

Plattfüße können die Ausrichtung des Körpers beeinträchtigen, wenn eine Person steht, geht oder rennt. Infolgedessen können sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich Schmerzen in den Hüften, Knien und Knöcheln entwickeln.