Was sind die Vorteile von Kamillentee?
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Kamillentee wird seit langem als traditionelles Volksheilmittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet. Heutzutage erforschen Forscher zunehmend die Wirksamkeit bei der Behandlung von Krankheiten wie Krebs und Diabetes.
Bisher hat sich die Erforschung der Wirksamkeit von Kamillentee als vielversprechend erwiesen. Die Studien variieren jedoch, wobei einige Forschungsergebnisse eindeutige Vorteile im Vergleich zu alternativen Arzneimitteln belegen und andere lediglich auf mögliche hinweisen.
Für die meisten Menschen ist Kamillentee eine sichere Ergänzung zu anderen Behandlungen, sollte jedoch die üblichen medizinischen Behandlungen bei schweren Krankheiten nicht ersetzen.
Schnelle Fakten über Kamillentee:
- Aus getrockneten Kamillenblüten wird Kamillentee hergestellt.
- Die Forscher interessieren sich für die Vorteile des Konsums von Kamillentee.
- Ähnlich wie bei jedem anderen pflanzlichen Heilmittel ist es nicht für jeden sicher.
- Je wirksamer der Tee ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er gesundheitliche Vorteile bietet.
Was ist Kamillentee?
Die Wirksamkeit verschiedener Kamillentees variiert, wobei einige deutlich mehr Kamille enthalten als andere. Die stärkeren Tees verursachen auch eher Nebenwirkungen bei Menschen, die für sie anfällig sind. Folglich ist es am sichersten, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und langsam bis zu größeren Dosen zu arbeiten.
Kamille enthält Chemikalien, die Flavonoide genannt werden. Diese Flavonoide sind eine Art Nährstoff, der in vielen Pflanzen vorhanden ist, und sie spielen eine wichtige Rolle bei der medizinischen Wirkung der Kamille.
Die Forscher sind sich noch nicht sicher, welche anderen Chemikalien speziell in der Kamille enthalten sind, und erklären deren Vorteile.
Vorteile von Kamillentee
Zu den potenziellen Vorteilen von Kamillentee, für die es die meisten Beweise gibt, gehören:
1. Verringerung der Menstruationsbeschwerden
Mehrere Studien haben Kamillentee mit einer verringerten Schwere von Menstruationsbeschwerden in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab beispielsweise, dass der Konsum von Kamillentee über einen Monat die Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden lindern kann. Frauen in der Studie berichteten auch über weniger Angst und Stress im Zusammenhang mit Regelschmerzen.
2. Behandlung von Diabetes und Senkung des Blutzuckers
Wiederum haben einige Studien herausgefunden, dass Kamillentee den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes senken kann. Untersuchungen zeigen nicht, dass Kamille ein brauchbarer Ersatz für Diabetes-Medikamente ist, aber es kann eine hilfreiche Ergänzung zu bestehenden Behandlungen sein.
In ähnlicher Weise ergab eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2008, dass ein konsequenter Verzehr von Kamillentee einen Anstieg des Blutzuckers verhindern könnte. Dieser Effekt verringert das langfristige Risiko von Diabetes-Komplikationen, was darauf hindeutet, dass Kamille die Diabetes-Ergebnisse verbessern könnte.
3. Verlangsamung oder Vorbeugung von Osteoporose
Osteoporose ist der fortschreitende Verlust der Knochendichte. Dieser Verlust erhöht das Risiko von Knochenbrüchen und gebeugter Haltung. Während jeder Osteoporose entwickeln kann, ist sie am häufigsten bei Frauen nach der Menopause. Diese Tendenz kann auf die Wirkung von Östrogen zurückzuführen sein.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Kamillentee eine antiöstrogene Wirkung haben könnte. Es hat auch zur Förderung der Knochendichte beigetragen, aber die Autoren der Studie warnen davor, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diesen offensichtlichen Nutzen zu beweisen.
4. Verringerung der Entzündung
Eine Entzündung ist eine Reaktion des Immunsystems zur Bekämpfung von Infektionen. Kamillentee enthält chemische Verbindungen, die Entzündungen reduzieren können. Langzeitentzündungen sind jedoch mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Hämorrhoiden, Magen-Darm-Schmerzen, Arthritis, Autoimmunerkrankungen und sogar Depressionen.
5. Krebsbehandlung und Prävention
Einige Studien legen nahe, dass Kamillentee auf Krebszellen abzielen oder sogar verhindern kann, dass sich diese Zellen überhaupt entwickeln. Die bisherige Forschung ist jedoch nicht schlüssig, und Wissenschaftler sagen, dass mehr Arbeit erforderlich ist, um die Behauptungen der Kamille gegen Krebs zu beweisen. Die meisten Forschungen haben sich auch mit klinischen Modellen bei Tieren und nicht bei Menschen befasst.
In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurden die krebsbekämpfenden Kräfte von Ringelblumen- und Kamillentee verglichen. Beide waren in der Lage, Krebstumoren selektiv zu bekämpfen, aber die Wirkung von Ringelblumentee war stärker.
6. Hilfe beim Schlafen und Entspannen
Es wird allgemein angenommen, dass Kamillentee Menschen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen. Nur wenige klinische Studien haben dies jedoch getestet.
In einer Überprüfung der aktuellen Evidenz wird angegeben, dass 10 von 12 Herz-Kreislauf-Patienten kurz nach dem Konsum von Kamillentee eingeschlafen sind. Eine Handvoll anderer Studien, die sich mit klinischen Modellen befassen, legen ebenfalls nahe, dass Kamillentee den Menschen helfen kann, sich zu entspannen.
In einer Studie an Ratten half Kamillenextrakt schlafgestörten Nagetieren beim Einschlafen. Viele Forscher glauben, dass Kamillentee wie ein Benzodiazepin funktionieren kann. Benzodiazepine sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Angstzustände reduzieren und Schlaf induzieren können. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Kamille an Benzodiazepinrezeptoren bindet.
Eine Überprüfung der Fähigkeit von Kamillentee, Angstzustände zu reduzieren, ist nicht schlüssig. Einige Studien zeigen einen bescheidenen Anti-Angst-Nutzen, andere nicht.
7. Behandlung von Erkältungssymptomen
Anekdoten und einige Studien legen nahe, dass das Einatmen von Dampf mit Kamillenextrakt einige der Symptome der Erkältung lindern kann. Dieser Vorteil ist jedoch noch nicht bewiesen.
8. Behandlung bei milden Hauterkrankungen
Eine kleine Studie aus dem Jahr 1987 ergab, dass die direkte Anwendung von Kamillenextrakt auf eine Wunde die Heilung unterstützt. Ebenso haben einige Studien herausgefunden, dass Kamillensalben bei Ekzemen und milden entzündlichen Hauterkrankungen helfen können, obwohl sie nicht so wirksam sind wie Hydrocortisoncreme.
Wer sollte Kamillentee meiden?
Die folgenden Gruppen sollten Kamille meiden, sofern ein Arzt nichts anderes empfiehlt:
- Menschen mit schweren Allergien in der Vorgeschichte, insbesondere gegen Pollen: Kamille kann mit Pollen anderer Pflanzen kontaminiert sein und allergische Reaktionen hervorrufen.
- Personen, die zuvor allergisch oder sogar mild auf Kamillenprodukte reagiert haben: Sie sollten Kamille meiden, da sich allergische Reaktionen mit der Zeit verschlimmern können.
- Säuglinge und Kleinkinder: Kamillentee kann ähnlich wie Honig und einige andere Naturprodukte mit Botulismus-Sporen kontaminiert sein. Die meisten gesunden Erwachsenen können die Infektion abwehren, Säuglinge jedoch möglicherweise nicht. Viele Ärzte empfehlen Säuglingen und Kleinkindern, Honig zu meiden, und sie sollten auch Kamillenprodukte meiden.
Es ist auch nicht sicher, Kamille als Ersatz für bewährte medizinische Behandlungen zu verwenden. Wenn jemand Medikamente einnimmt, sollte er seinen Arzt nach möglichen Wechselwirkungen mit Kamillentee fragen.
Wegbringen
Kamillentee wird seit Tausenden von Jahren in der Volksmedizin verwendet, oft mit ermutigenden Ergebnissen. Im Moment bleibt es jedoch eine Ergänzung und kein Medikament.
Menschen, die Kamillentee probieren möchten, sollten ihn als Ergänzung und nicht als Ersatz für ihre üblichen Medikamente verwenden. In regelmäßigen Dosen, wie z. B. 1 bis 2 Tassen pro Tag, können inkrementelle Gesundheitsverbesserungen festgestellt werden.
Kamillentee kann online gekauft werden.
