Sollten Menschen mit GERD Koffein vermeiden?
Gastroösophageale Refluxkrankheit verursacht normalerweise Sodbrennen sowie Atemwegs- und Verdauungssymptome. Ärzte empfehlen Menschen mit dieser häufigen Krankheit häufig, das Trinken von Koffein zu vermeiden. Die wissenschaftlichen Beweise sind jedoch nicht so klar.
In diesem Artikel untersuchen wir die Auswirkungen von Koffein auf die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) und untersuchen, ob alle Menschen mit GERD Kaffee und Tee meiden sollten.
Wir beschreiben auch GERD und untersuchen einige Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, die die Symptome reduzieren können.
Kann eine Person mit GERD Kaffee oder Tee trinken?
Einige Menschen berichten, dass einige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee und Tee GERD-Symptome auslösen oder verschlimmern. Es ist auch üblich, dass Ärzte und Gesundheitsorganisationen Menschen mit GERD empfehlen, den Konsum von koffeinhaltigen Getränken zu begrenzen oder zu vermeiden.
Aus den wissenschaftlichen Erkenntnissen ist jedoch nicht klar, ob alle Menschen mit GERD Kaffee und Tee meiden sollten.
In einer 2013 durchgeführten Studie zu den Auswirkungen von Kaffee auf die GERD heißt es: „Bei Patienten mit GERD wird häufig vom Kaffeekonsum abgeraten, obwohl nur wenige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und GERD-Inzidenz vorliegen.“
Einige Menschen mit GERD berichten, dass koffeinhaltige Getränke ihre Symptome verschlimmern, während andere feststellen, dass diese Getränke ihre Symptome nicht beeinflussen.
In einem Interview für die Zeitschrift Gastroenterologie & HepatologieLauren B. Gerson, Associate Professor an der Stanford University, diskutiert die Auswirkungen von Änderungen des Lebensstils auf GERD und stellt fest, dass keine Studien die Auswirkungen der Vermeidung von Koffein auf die Krankheit ermittelt haben.
Gerson schlägt jedoch vor, dass eine Person mit GERD versucht, die Lebensmittel und Getränke zu identifizieren und zu eliminieren, die Symptome auslösen. Das Aufzeichnen von Mahlzeiten und Symptomen in einem Tagebuch kann helfen.
Welche Wirkung hat Koffein auf GERD?
Die Auswirkungen von Koffein auf GERD sind unklar.
Obwohl Angehörige der Gesundheitsberufe häufig feststellen, dass Koffein die Refluxsymptome verschlimmern kann, stützen dies nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse. In der Tat empfehlen Richtlinien zur Behandlung von GERD nicht, Koffein aus der Ernährung zu entfernen.
Dieser Mangel an Beweisen dafür, dass koffeinhaltige Getränke die GERD-Symptome verschlimmern, deutet darauf hin, dass eine Person möglicherweise kein Koffein aus ihrer Ernährung streichen muss.
Wenn eine Person jedoch feststellt, dass Koffein ihre GERD-Symptome verschlimmert, bevorzugt sie möglicherweise Alternativen zu Kaffee und koffeinhaltigen Tees. Einige andere Optionen umfassen:
- Kräuter- oder Früchtetees
- entkoffeinierter Kaffee
- Chicorée Kaffee
Andere Ernährungs- und Lebensstiländerungen
Viele Menschen, einschließlich medizinischer Fachkräfte, haben bestimmte Lebensmittel und Getränke identifiziert, die die GERD-Symptome regelmäßig verschlimmern.
Einige häufige Auslöser sind:
- Schokolade
- Pfefferminze
- Tomaten und Tomatenprodukte
- scharfes Essen
- saure Lebensmittel
- fettiges Essen
- alkoholische Getränke
Wie bei Koffein deuten jedoch nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse auf einen starken Zusammenhang zwischen diesen Produkten und den GERD-Symptomen hin.
Einige Menschen können davon profitieren, diese Lebensmittel und Getränke aus der Ernährung zu streichen, und jede Person mit GERD sollte herausfinden, welche Lebensmittel ihre Symptome auslösen.
Gemäß den Richtlinien zur Behandlung von GERD deuten Untersuchungen darauf hin, dass andere Interventionen im Lebensstil die Krankheitssymptome reduzieren können:
- Gewichtsverlust, für Menschen, die übergewichtig sind
- Heben Sie den Kopf des Bettes mit Schaumstoffkeilen oder -blöcken um 6 bis 8 Zoll an
- Vermeiden Sie es, 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) empfiehlt außerdem:
- Vermeiden Sie übermäßiges Essen
- aufhören zu rauchen
- Tragen von lockerer Kleidung, insbesondere um den Bauch herum
- Nach den Mahlzeiten mindestens 3 Stunden aufrecht stehen
- Aufrechterhaltung einer aufrechten Haltung beim Sitzen
- Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten (OTC) wie Antazida
Was ist GERD?
GERD bewirkt, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre oder in die Speiseröhre steigt. Dies tritt auf, wenn der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES) schwach wird oder auf andere Weise nicht mehr funktioniert.
Das LES ist ein Ventil am Boden der Speiseröhre, das sich öffnet, um Nahrung und Flüssigkeit in den Magen zu lassen. Wenn sich das LES nicht schließt, kann Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen und Symptome von GERD verursachen.
Das häufigste Symptom von GERD ist Sodbrennen, ein brennendes Gefühl in der Brust. Die Symptome variieren in Art und Schweregrad, und einige Menschen haben nur wenige oder gar keine.
Andere Symptome von GERD sind:
- ein unangenehmer Geschmack im Hals oder Mund
- schlechter Atem
- Karies
- Halsschmerzen
- Brustschmerz
- Übelkeit und Erbrechen
- schwieriges oder schmerzhaftes Schlucken
- Atemprobleme wie Keuchen, Husten, Brustkorbstauung oder Asthma
GERD ist eine häufige Erkrankung. Laut NIDDK sind rund 20 Prozent der Menschen in den USA davon betroffen.
Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung von GERD gehören:
- übergewichtig oder fettleibig sein
- schwanger sein
- Rauchen von Zigaretten oder anderen Tabakerzeugnissen
- bestimmte Medikamente einnehmen
Zusammenfassung
GERD ist eine häufige Erkrankung, die eine Reihe von Symptomen verursachen kann. Einige können die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen.
Mediziner raten Menschen mit GERD häufig, bestimmte Lebensmittel und Getränke aus der Ernährung zu streichen, einschließlich solcher mit Koffein. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse, die Koffein mit der Krankheit in Verbindung bringen.
Wenn Koffein die Symptome von GERD zu verschlimmern scheint, ist es möglicherweise eine gute Idee, dies zu vermeiden und zu prüfen, ob sich die Symptome bessern.
Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann einer Person helfen, die Lebensmittel und Getränke zu identifizieren, die ihre GERD-Symptome auslösen oder verschlimmern.
Eine Reihe von OTC- und verschreibungspflichtigen Medikamenten kann GERD behandeln, und ein Arzt kann Sie über die besten Behandlungen beraten.
