Wie oft sollte ein Mann Sperma freisetzen?
Für die meisten Männer ist Ejakulieren gleichbedeutend mit einem Orgasmus, obwohl einige Männer einen Orgasmus haben können, ohne zu ejakulieren.
Ejakulat enthält Flüssigkeit aus der Prostata, Samenbläschen und Bulbourethraldrüsen. Obwohl es eine Vielzahl von Substanzen enthält, darunter Zitronensäure, Cholesterin, Schleim und Wasser, besteht seine Hauptaufgabe darin, Sperma abzugeben.
Untersuchungen zeigen, dass die Häufigkeit, mit der ein Mann ejakuliert, seine Gesundheit, die Spermienzahl und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann.
Zwar gibt es keine Hinweise darauf, dass eine Nicht-Ejakulation schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursacht, eine häufige Ejakulation kann jedoch das Prostatakrebsrisiko eines Mannes verringern. Befriedigender Sex mit einem Partner kann auch die Gesundheit eines Mannes verbessern.
In diesem Artikel wird untersucht, wie oft ein Mann Sperma freisetzen sollte, ob ein Zusammenhang zwischen Ejakulation und Krebs besteht und welche Auswirkungen die Ejakulation auf den Körper hat.
Was ist normal
Viele Männer fragen sich vielleicht, ob ihr sexuelles Verhalten normal ist. Sie haben möglicherweise Angst, dass sie nicht so viel Sex haben wie ihre Kollegen oder dass sie zu häufig masturbieren.
Die Wahrheit ist, dass es keine „normale“ Häufigkeit gibt, mit der ein Mann ejakulieren sollte. Die durchschnittliche Ejakulationshäufigkeit hängt von vielen Faktoren ab, darunter:
- Alter
- Gesundheit
- Beziehungsstatus
Laut der Studie zur sexuellen Erforschung in Amerika von 2015 ist Partner-Sex - und die Ejakulation, die normalerweise damit einhergeht - bei Männern im Alter von 25 bis 29 Jahren am häufigsten. 68,9% berichteten im letzten Monat über Vaginalverkehr. Die Zahl sinkt leicht auf 63,2% bei Männern in den Dreißigern und nimmt mit jedem Jahrzehnt des zunehmenden Alters ab.
Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für Sexualmedizin fanden heraus, dass Masturbation während der gesamten Lebensspanne eines Mannes häufig war. Männer aller Altersgruppen berichteten im vergangenen Monat über Masturbation. Solo-Masturbation war in der Jugend und bei den etwa 70-Jährigen häufiger als Partner-Sex. Partner-Masturbation war bei Männern im Alter von 30 bis 39 Jahren am höchsten.
Was ist sicher?
Keine Richtlinien geben die ideale Häufigkeit an, mit der ein Mann allein oder mit einem Partner ejakulieren sollte. Es gibt Mythen über die Gefahren regelmäßiger Masturbation. Laut Planned Parenthood gibt es jedoch keine Hinweise darauf, dass häufiges Masturbieren schädlich ist.
Ebenso betrachten die meisten Menschen häufigen einvernehmlichen Sex mit einem Partner nicht als schädlich für beide Parteien, solange beide Partner:
- fühlen sich wohl in ihren Handlungen
- Vermeiden Sie sexuelle Aktivitäten, die Schmerzen verursachen
- Safer Sex Strategien annehmen
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Männer, die über 14 Tage täglich ejakulierten, eine leichte Abnahme der Spermienzahl in ihrem Ejakulat verzeichneten. Die Verringerung führte jedoch nicht dazu, dass die Spermienzahl unter die normalen Schwellenwerte fiel. Auch die häufige Ejakulation hatte keinen Einfluss auf andere Messungen der Spermiengesundheit, wie z. B. die Beweglichkeit und Morphologie der Spermien.
Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft fanden heraus, dass Partner, die mindestens wöchentlich Sex haben, berichten, dass sie mit ihren Beziehungen zufriedener sind. Häufigerer Sex erhöhte nicht die Zufriedenheit der Beziehung, führte aber auch nicht zu einem Rückgang.
Gibt es einen Krebszusammenhang?
Männer, die häufig ejakulieren, haben möglicherweise ein geringeres Risiko für Prostatakrebs. Dies geht aus einer Studie aus dem Jahr 2016 hervor, in der Männer fast zwei Jahrzehnte lang beobachtet wurden.
Die Forscher fanden heraus, dass Männer im Alter von 40 bis 49 Jahren, die häufiger ejakulierten, ein geringeres Risiko für Prostatakrebs hatten. Männer mit dem geringsten Risiko ejakulierten mindestens 21 Mal pro Monat.
Die Studie ergab nicht, dass eine Ejakulation Krebs bei jüngeren Männern verhindern kann. Die Forscher sind sich nicht sicher, ob eine häufige Ejakulation die Prostata oder einen anderen Krebs bei Männern unter 40 Jahren bekämpft.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine häufige Ejakulation für jüngere Männer schädlich ist.
Auswirkungen auf den Körper
Die Ejakulation kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.Eine Ejakulation durch Partner-Sex kann besonders vorteilhaft sein, weil:
- Sex ist eine Form der Übung. Sport reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und viele andere Gesundheitsprobleme.
- Sex kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Untersuchungen, die Männern mit erektiler Dysfunktion folgten, ergaben, dass diejenigen, die weniger als einmal im Monat Sex hatten, eher an Herzerkrankungen erkrankten.
- Sex kann Stress abbauen und die Stimmung verbessern.
- Mindestens einmal pro Woche Sex zu haben, kann das Immunsystem verbessern.
- Die Ejakulation kann eine Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen und den mit verschiedenen Erkrankungen verbundenen Schmerzen bieten.
Viele Männer finden auch, dass die Ejakulation, ob allein oder mit einem Partner, ihnen hilft, zu schlafen.
Männer, die sich Sorgen um die Spermienproduktion machen, sollten wissen, dass der Körper kontinuierlich Spermien produziert. Häufige Ejakulation führt nicht dazu, dass der Körper ausgeht. Obwohl es durchschnittlich 74 Tage dauert, bis das Sperma vollständig ausgereift ist, produziert der Körper jeden Tag Millionen von Spermien.
Männer mit einer gesunden, normalen Spermienzahl sollten sich keine Gedanken über die Auswirkungen einer regelmäßigen Ejakulation machen. Personen mit einer niedrigen oder marginalen Spermienzahl sollten die Ejakulationshäufigkeit mit einem sachkundigen Arzt oder einem reproduktiven Endokrinologen besprechen.
Zusammenfassung
Die meisten Untersuchungen legen nahe, dass eine häufige Ejakulation mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine regelmäßige Ejakulation gesundheitliche Probleme verursacht. Eine häufigere Ejakulation kann bedeuten, dass ein Mann mehr gesundheitliche Vorteile erhält.
Die positiven Vorteile der Ejakulation bedeuten nicht, dass alle Männer häufig ejakulieren müssen. Männer, die es vorziehen, Sex zu vermeiden, asexuelle Männer, Männer, bei denen die Ejakulation schmerzhaft ist, und viele andere Männer stellen möglicherweise fest, dass das Unbehagen der Ejakulation die Vorteile überwiegt.
Männer, die nur Sex mit einem Partner haben möchten, können ihre Ejakulation aufgrund von Beziehungsproblemen, Müdigkeit oder weil ihr Partner keinen Sex haben möchte, einschränken.
Letztendlich gibt es keine richtige Häufigkeit, mit der ein Mann ejakulieren sollte. Während eine häufige Ejakulation mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann, gibt es keine Hinweise darauf, dass eine Ejakulation niemals oder selten bestimmte Gesundheitsprobleme verursacht.
