Wie wirkt sich Feuchtigkeit auf Asthma aus?
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Die Luftfeuchtigkeit ist ein Maß dafür, wie viel Feuchtigkeit sich in der Luft befindet. Viele Menschen mit Asthma stellen fest, dass feuchtes Wetter ihre Symptome verschlimmert.
Menschen können feuchtigkeitsbedingte Asthmasymptome mithilfe einer Reihe von Strategien verhindern, darunter die Einnahme von Medikamenten, die Kontrolle der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und die Vermeidung von Bewegung unter feuchten Bedingungen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Feuchtigkeit und Wetter die Asthmasymptome beeinflussen können und was zu tun ist, um ein Aufflackern zu verhindern. Wir betrachten auch die besten und schlechtesten Wetterbedingungen für Asthma.
Feuchtigkeit und Asthma
Feuchtigkeit bezieht sich darauf, wie viel Feuchtigkeit oder Wasserdampf sich in der Luft befindet.
Menschen können bemerken, dass sich ihre Asthmasymptome an feuchten Tagen verschlimmern, wenn viel Feuchtigkeit in der Luft ist. Dies gilt insbesondere beim Training unter feuchten Bedingungen.
Hohe Luftfeuchtigkeit kann auf verschiedene Weise eine Rolle bei Asthmasymptomen spielen.
Die erhöhte Feuchtigkeit kann die Atemwege direkt reizen, und Feuchtigkeit kann den Gehalt anderer Substanzen in der Luft erhöhen, die die Bronchien reizen, wie Pollen und Verschmutzung.
Hohe Luftfeuchtigkeit kann Asthmasymptome auslösen, darunter:
- Husten
- Keuchen
- Engegefühl in der Brust
In kleinen Untersuchungen wurde untersucht, wie sich feuchtes Wetter auf die Lunge einer Person auswirkt. Die Forscher testeten den Atemwegswiderstand - ein Maß dafür, wie einfach das Atmen ist - bei sechs Menschen mit Asthma und sechs Menschen ohne.
Nach 4 Minuten heißer, feuchter Luft (49 ° C und 75–80% Luftfeuchtigkeit) hatten Menschen mit Asthma einen 112% igen Anstieg des Atemwegswiderstands im Gegensatz zu der gesunden Gruppe, die nur einen 22% igen Anstieg des Atemwegswiderstands aufwies.
Warum wirkt sich Feuchtigkeit auf Asthma aus?
Feuchtigkeit verursacht wahrscheinlich Asthmasymptome, da sie eine Bronchokonstriktion auslöst, die eine Verengung der Atemwege darstellt.
Bronchokonstriktion kann auftreten, weil heiße, feuchte Luft C-Fasern aktiviert, die sensorische Nervenfasern in den Atemwegen sind. Die Stimulation von C-Fasern kann die Atemwege verengen und den Husten stimulieren, was das Atmen erschwert.
Hohe Luftfeuchtigkeit schafft den perfekten Nährboden für Schimmel- und Hausstaubmilben, die häufig Asthma auslösen. Höhere Luftfeuchtigkeit kann auch die Luftverschmutzung erhöhen. Beispielsweise steigt Ozon, das ein Luftschadstoff ist, mit zunehmender Luftfeuchtigkeit an.
Erhöhte Luftfeuchtigkeit bedeutet häufig auch höhere Temperaturen. Die höchsten Luftfeuchtigkeitswerte treten normalerweise in den Sommermonaten auf. Die Kombination von Hitze und Feuchtigkeit kann die Atemwege reizen und das Atmen erschweren.
Wie man mit Symptomen umgeht
Während es nicht möglich ist, das Wetter und die Luftfeuchtigkeit im Freien zu kontrollieren, können Menschen mit feuchtigkeitsbedingten Asthmasymptomen umgehen, indem sie:
An feuchten Tagen drinnen bleiben
Holen Sie sich den Wetterbericht von Ihrem lokalen Nachrichtensender und überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit. Wenn Hinweise zu hoher Luftfeuchtigkeit gelten, versuchen Sie, so viel wie möglich im Haus zu bleiben.
Anzeichen eines Asthmaanfalls erkennen
Das Erkennen von Symptomen, sobald sie beginnen, kann verhindern, dass sich ein Asthmaanfall verschlimmert. Zeichen schließen ein:
- Husten
- Keuchen
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl in der Brust
Wenn die Symptome beginnen, sollten die Menschen den mit ihrem Arzt entwickelten Behandlungsplan für Asthma-Maßnahmen befolgen.
Einnahme von schnell wirkenden Bronchodilatatoren
Schnell wirkende Bronchodilatatoren entspannen die Muskeln in den Atemwegen, wodurch sie geöffnet werden. Wenn die Verengung abnimmt, wird das Atmen einfacher. Übliche schnell wirkende Inhalatoren zur Behandlung von Asthma sind Albuterol und Xopenex.
Verhütung
In einigen Fällen können Menschen verhindern, dass sich feuchtigkeitsbedingte Asthmasymptome entwickeln, indem sie:
Überprüfung der Luftqualität
Der Luftqualitätsindex (AQI) gibt den täglichen Schadstoffgehalt wie Smog an. Die Luftqualität variiert täglich und zwischen den Standorten. Je mehr Schadstoffe in der Luft sind, desto schwerer kann es für eine Person mit Asthma sein, zu atmen.
Der AQI misst die Luftqualität auf einer Skala von 0 bis 500. Je höher die Zahl, desto schlechter die Luftqualität. Die Luftqualität ist an heißen und feuchten Tagen tendenziell schlechter. Wenn Sie bei schlechter Luftqualität drinnen bleiben, kann dies die Entwicklung von Asthmasymptomen verhindern.
Kontrolle der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen
Die Luftfeuchtigkeit entwickelt sich nicht nur im Freien. Die Luftfeuchtigkeit kann auch im Inneren ansteigen. Es ist jedoch möglich, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu regeln.
Laut der Environmental Protection Agency (EPA) ist es am besten, die Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 50% zu halten.
Eine niedrigere Luftfeuchtigkeit verringert das Schimmelwachstum, Hausstaubmilben und Kakerlaken, die alle Asthmasymptome auslösen können.
Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen mit einem Feuchtigkeitsregler, der in vielen Baumärkten, Baumärkten oder online erhältlich ist.
Menschen können die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen reduzieren, indem sie:
- Öffnen der Fenster im Badezimmer beim Duschen oder Baden
- mit einem Luftentfeuchter
- eine Klimaanlage betreiben
- undichte Leitungen reparieren
Vermeiden Sie es, im Freien zu trainieren, wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist
Wenn Sie bei warmem und feuchtem Wetter im Freien trainieren, kann dies zu Atemwegsreizungen führen. Die Menschen können jedoch weiterhin in einem Fitnessstudio, Pool oder an einem anderen Ort mit Klimaanlage trainieren.
Bestes Wetter für Asthma
Es gibt keine optimalen Wetterbedingungen für Menschen mit Asthma, aber viele finden, dass die Konsistenz der Temperaturen und Bedingungen für die Symptome besser ist.
Allergene und Schadstoffe in der Luft sind zwei der wichtigsten Faktoren, die Asthmasymptome beeinflussen. Bestimmte Wetterbedingungen können sowohl die Luftverschmutzung als auch häufige Allergene erhöhen.
Einige Menschen mit Asthma haben Probleme bei sehr kalten oder heißen Temperaturen, die die Reizung der Atemwege verstärken können. Milde Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit können das Risiko einer Reizung der Atemwege verringern.
Schlechtestes Wetter für Asthma
Feuchtigkeit ist nicht nur ein Problem für Menschen mit Asthma, sondern auch andere Wetterbedingungen können zu Symptomen führen.
Zu den Wetterbedingungen, die am wahrscheinlichsten Asthma auslösen, gehören:
- Extreme Hitze: Wenn die Temperaturen steigen, kann auch die Umweltverschmutzung ansteigen, was Asthmasymptome auslösen kann.
- Kalte, trockene Luft: Kalte, trockene Luft kann die Atemwege reizen und zu Bronchospasmus führen. Dies führt häufig zu häufigen Asthmasymptomen wie Husten, Keuchen und Atembeschwerden.
- Windverhältnisse: Häufige Allergene wie Pollen wehen im Wind herum. Fügen Sie der Mischung Regen hinzu, und dies kann zu einer Zunahme der Schimmelpilzsporen führen. Sowohl Pollen als auch Schimmel sind häufige Auslöser für Menschen mit Asthma.
- Schnelle Temperaturänderungen: Manche Menschen reagieren auch empfindlich auf schnelle Änderungen der Wetterbedingungen, z. B. Hitze an einem Tag und Kälte am nächsten.
Zusammenfassung
Obwohl jeder mit Asthma unterschiedliche Auslöser hat, gehen Feuchtigkeit und Asthmasymptome für viele Menschen Hand in Hand.
Erhöhte Luftfeuchtigkeit, insbesondere bei hohen Temperaturen, kann Bronchospasmus und Asthmasymptome auslösen. Andere Wetterbedingungen wie kalte, trockene Luft können ebenfalls zu Asthmaanfällen führen.
Die Überwachung der Luftfeuchtigkeit und der Luftqualität ist hilfreich, um die Entwicklung feuchtigkeitsbedingter Asthmasymptome zu verhindern.
