Vorteile und Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl
Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Das ätherische Zitronengrasöl stammt aus der Zitronengraspflanze, die in tropischen und subtropischen Teilen der Welt wächst. Das Öl kann hell oder hellgelb mit einer dünnen Konsistenz und einem zitronigen Duft sein.
Menschen haben Zitronengras in der traditionellen Medizin zur Schmerzlinderung, Magenproblemen und Fieber verwendet. Seine antioxidativen, entzündungshemmenden und antimykotischen Eigenschaften können ihm auch andere Vorteile bringen.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die möglichen Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl sowie über dessen Verwendung und ob es Nebenwirkungen hat.
Leistungen
Zu den Vorteilen von Zitronengrasöl können gehören:
Bakterien bekämpfen
Ätherisches Zitronengrasöl kann das Wachstum von Bakterien hemmen.
Die Autoren einer In-vitro-Studie aus dem Jahr 2016 stellten fest, dass ätherisches Zitronengrasöl bei der Bekämpfung von Stämmen des Acinetobacter baumannii Bakterien. Diese multiresistenten Bakterien können Lungenentzündung und Blutinfektionen verursachen.
Da das ätherische Zitronengrasöl die Bakterien wirksam hemmt und abtötet, könnte es in Zukunft eine ergänzende Therapie zur Bekämpfung von Krankheiten sein, die nicht auf Antibiotika ansprechen.
In einer anderen Studie hemmte eine Konzentration von 2% Gel aus ätherischem Zitronengrasöl das Wachstum von Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. An dieser kleinen Studie nahmen 15 Personen mit mehreren Zahnfleischerkrankungen im Mund teil.
Die Teilnehmer trugen das Gel zusammen mit einer nicht-chirurgischen Zahntherapie auf den Ort der Zahnfleischerkrankung auf. Die Autoren verglichen die Ergebnisse mit einer Gruppe, die nur eine nicht-chirurgische Zahntherapie verwendete.
Das ätherische Zitronengrasöl und die nicht-chirurgische Zahntherapie erhöhten die Gewebeheilung mehr als die nicht-chirurgische Zahntherapie allein.
Entzündung reduzieren
Chronische Entzündungen können viele gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Arthritis, Diabetes und einige Krebsarten.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass ätherisches Zitronengrasöl bei Mäusen mit Pilzinfektionen eine starke entzündungshemmende Wirkung hat.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Zitronengrasöl in Zukunft möglicherweise zur Behandlung von Hautentzündungen beitragen kann, obwohl weitere Studien am Menschen erforderlich sind.
Bekämpfung von Pilzinfektionen
In derselben Studie aus dem Jahr 2014 untersuchten die Forscher die In-vitro-Auswirkungen von ätherischem Zitronengrasöl auf bestimmte Pilze, einschließlich Candida albicans, die für Hefeinfektionen und Soor verantwortlich ist.
Das ätherische Öl hatte eine „vielversprechende“ antimykotische Wirkung, was die Autoren zu der Feststellung veranlasst, dass es möglicherweise zur Behandlung von Pilzinfektionen eingesetzt werden könnte. Um die Auswirkungen zu bestätigen, sind jedoch robustere Studien am Menschen erforderlich.
Bereitstellung von Antioxidantien
Antioxidantien helfen dabei, schädliche freie Radikale und oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen, was dazu beitragen kann, Zeichen des Alterns und das Risiko vieler Krankheiten zu verringern.
In einer Studie von 2015 wurde gezeigt, dass Zitronengras starke antioxidative Eigenschaften aufweist und in einem In-vitro-Experiment freie Radikale wirksam abfängt.
Die Autoren einer früheren Studie aus dem Jahr 2011 fanden auch heraus, dass Zitronengrasöl-Mundwasser antioxidative Wirkungen hat. Die Studie umfasste 40 Teilnehmer, darunter Menschen mit Zahnfleischentzündungen oder Gingivitis.
Die Forscher testeten die antioxidative Wirkung von Zitronengrasöl-Mundwasser bei drei verschiedenen Konzentrationsstufen und stellten fest, dass bei allen Konzentrationen eine antioxidative Wirkung gezeigt wird.
Diese Ergebnisse können es zu einer nützlichen Ergänzung einer regulären Zahnhygieneroutine machen.
Behandlung von Magenproblemen
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass ätherisches Zitronengrasöl bei der Behandlung von Magenproblemen helfen kann.
Eine 2012 durchgeführte Studie an einem Tiermodell untersuchte die Auswirkungen von ätherischem Zitronengrasöl auf Magengeschwüre infolge von Ethanol- und Aspirinschäden. Magengeschwüre sind Wunden in der Magenschleimhaut, die Magenschmerzen verursachen.
Die Studie ergab, dass ätherisches Zitronengrasöl Schutz vor Magenschäden bietet und ein potenzielles Heilmittel für diese Art von Geschwüren sein könnte.
Darüber hinaus kann Eugenol, ein Bestandteil des ätherischen Zitronengrasöls, Schmerzen lindern und Magenbeschwerden und Durchfall behandeln.
Linderung der rheumatoiden Arthritis
Ätherisches Zitronengrasöl kann helfen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern, höchstwahrscheinlich aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurden die Auswirkungen von ätherischem Zitronengrasöl auf 30 Personen zwischen 35 und 70 Jahren mit rheumatoider Arthritis untersucht.
Die Forscher gaben jeder Person 3 Milligramm ätherisches Zitronengrasöl, um es 30 Tage lang aufzutragen. Im Laufe der Zeit berichteten die Teilnehmer über weniger Schmerzen.
Entspannung und Massage
Eine beliebte Verwendung für viele verdünnte ätherische Öle ist die Entspannung und Massage.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Zitronengrasöl, wenn Menschen es als Massageöl verwenden. In der Studie haben die Forscher den Puls und den Blutdruck der Teilnehmer vor und nach einer Massage mit Zitronengrasöl gemessen. Jede Person erhielt 3 Wochen lang einmal pro Woche eine Massage.
Die Forscher fanden heraus, dass die Zitronengrasölmassage den diastolischen Blutdruck senkte, aber keinen Einfluss auf ihren systolischen Blutdruck oder Puls hatte. Sie sagten, es könnte eine „harmonisierende Wirkung“ auf das Nervensystem haben.
Kopfschmerzen helfen
Eine ältere Studie aus dem Jahr 2009 argumentierte, dass ätherisches Zitronengrasöl zur Behandlung von Kopfschmerzen wirksam sein könnte.
Obwohl es nur begrenzte Beweise dafür gibt, ist Zitronengras eine häufige Kopfschmerzbehandlung in der traditionellen australischen Medizin.
Wie man es benutzt
Menschen können ätherisches Zitronengrasöl online oder in einem Reformhaus kaufen. Menschen sollten niemals unverdünnte ätherische Öle auf ihre Haut oder in ihre Augen, ihren Mund oder ihre Ohren auftragen.
Die Food and Drug Administration (FDA) in den USA hat ätherisches Zitronengrasöl als sicher zugelassen, wenn Menschen es richtig verwenden. Der Missbrauch von ätherischen Ölen ist gefährlich und kann bei Haustieren zu Vergiftungen, Hautverbrennungen, Übelkeit und Krankheiten führen.
Menschen können einem Trägeröl wie Jojoba- oder Kokosöl ätherisches Zitronengrasöl hinzufügen und es in die Haut einmassieren.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, mehrere Tropfen des ätherischen Öls in kochendes Wasser zu geben und den Dampf durch die Nase einzuatmen, die Augen geschlossen zu halten und den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken.
Man kann einem Öldiffusor auch ätherisches Zitronengrasöl hinzufügen. Öldiffusoren sind im Handel und online erhältlich.
Es ist unwahrscheinlich, dass die Konzentration von ätherischen Ölen beim Verdampfen für Erwachsene gefährlich ist. Menschen sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie Diffusoren in der Nähe von Säuglingen, Kindern, schwangeren Frauen oder Haustieren verwenden.
Ätherische Öle sind brennbar, daher sollten die Menschen darauf achten, sie von offener Flamme fernzuhalten.
Nehmen Sie Zitronengrasöl nicht oral ein, es sei denn, Sie folgen den Anweisungen eines medizinischen Fachpersonals.
Nebenwirkungen
Ätherisches Zitronengrasöl kann die Haut reizen und einen Hautausschlag verursachen. Um das Risiko von Hautreizungen zu minimieren, sollte eine Person das Auftragen von ätherischem Zitronengrasöl auf die Haut vermeiden, wenn:
- Sie haben Allergien oder Hauterkrankungen wie Ekzeme
- Sie haben das Öl nicht zuerst verdünnt
- Sie haben gebrochene oder beschädigte Haut
Führen Sie zur Überprüfung vor der Verwendung einen Hautpflastertest an einer kleinen Hautfläche durch und warten Sie 24 Stunden, um festzustellen, ob eine Reaktion auftritt, bevor Sie das verdünnte Öl großzügiger auftragen.
Ätherisches Zitronengrasöl kann auch zu Trockenheit und Stechen an Augen, Ohren, Mund und anderen Schleimhäuten wie dem Genitalbereich führen. Aus diesem Grund ist es am besten, es nicht im Gesicht zu verwenden oder das Öl in Badewasser zu geben.
Wegbringen
Untersuchungen legen nahe, dass Zitronengras viele gesundheitliche Vorteile hat, häufig aufgrund seiner antimykotischen, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften.
Viele der Studien zu ätherischem Zitronengrasöl wurden in Reagenzgläsern oder Tiermodellen durchgeführt. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um mehr über die Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl für den Menschen herauszufinden.
Menschen sollten niemals unverdünntes ätherisches Öl direkt auf die Haut auftragen oder das Öl oral einnehmen, es sei denn, dies wird von einem medizinischen Fachpersonal geleitet.
Die Verwendung von verdünntem ätherischem Zitronengrasöl zur Massage, Dampfinhalation oder Diffusion kann Menschen dabei helfen, sich zu entspannen und von diesem traditionellen Mittel zu profitieren.
