Work-Life-Balance für Ärzte: Was, Warum und Wie
Burnout-Raten und Unzufriedenheit der Ärzte bleiben zu hoch. Work-Life-Balance ist das Schlagwort, das häufig zur Lösung dieser Probleme genannt wird. Die Einbeziehung des „Lebens“ in die Karriere eines Arztes ist jedoch leichter gesagt als getan.
Das Cambridge-Wörterbuch definiert Work-Life-Balance als „die Zeit, die Sie für Ihre Arbeit aufwenden, verglichen mit der Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen“.
Für Ärzte ist das Konzept der Vereinbarkeit von Beruf und Familie jedoch nicht so einfach, wie Dr. Siva Raja von der Cleveland Clinic Foundation, OH, und Dr. Sharon Stein vom Case Medical Center des Universitätsklinikums in Cleveland hervorgehoben haben.
"In den drei" A's of Doctor Excellence "- fähig, umgänglich und verfügbar - ist die Verfügbarkeit oft am einfachsten zu perfektionieren", betonen sie.
In der modernen Medizin ist es komplex zu definieren, was Arbeitszeit bedeutet. Typische Aufgaben des Arztes sind Patientenkontakt, Verwaltungsaufgaben, Diagramme, Unterricht, Besprechungen und Aktivitäten zur Öffentlichkeitsarbeit. Durch die Hinzufügung mobiler Technologie kann sich die Arbeitszeit auch leicht in die Lebenszeit einschleichen.
Trotzdem ist der Lebensaspekt der Work-Life-Balance einfacher. Zeit außerhalb der Arbeit kann Wellnessbedürfnisse wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, spirituelle Aktivitäten und Interaktionen mit Familie und Freunden umfassen.
Als jedoch Drs. Raja und Stein bemerken, dass es auch Aktivitäten des täglichen Lebens umfasst, wie das Erfüllen von Haushaltsbedürfnissen, das das Einkaufen von Lebensmitteln, das Waschen, das Reinigen und das Bezahlen von Rechnungen umfasst.
Untersuchungen zeigen, dass Ärzte durchschnittlich 51,4 Stunden pro Woche arbeiten, wobei fast jeder Vierte (23,5%) 61 bis 80 Stunden pro Woche arbeitet. Wie einfach ist es nach Berücksichtigung des Schlafes, in diese schwer fassbare „Zeit außerhalb der Medizin“ zu passen? Und sollten alle Ärzte eine Vereinbarkeit von Beruf und Familie anstreben, oder ist eine Karriere in der Medizin mit diesem Konzept nicht vereinbar?
Ist Work-Life-Balance nur ein Hype?
In einem Meinungsartikel veröffentlicht in Grenzen in der PädiatrieDr. Arun Saini - Assistenzprofessor in der Abteilung für Intensivmedizin am Health Science Center der Universität Tennessee in Memphis - beschreibt die Gründe für Ärzte, die eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben suchen, als vielfältig und persönlich.
"Unzufriedenheit, Depression und Burnout sind bei Ärzten häufig", schreibt Dr. Saini.
„Die meisten tausendjährigen Ärzte legen mehr Wert auf die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, nachdem sie die Auswirkungen von Burnout bei ihren Kollegen und ihren Familienmitgliedern aus erster Hand gesehen haben. Es gibt auch eine Verschiebung in der Familiendynamik des Jahrtausends, da die meisten Familien sowohl berufstätige Eltern als auch begrenzte Unterstützung durch unmittelbare Familienmitglieder haben. Dies hat ihre Fähigkeiten zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie zusätzlich unter Druck gesetzt “, sagte Dr. Saini Medizinische Nachrichten heute.
Eine Umfrage der American Medical Association ergab, dass 92% der Ärzte im Alter von 35 Jahren oder jünger die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben für wichtig hielten.
Ein Befragter bemerkte: „Wir konzentrieren uns darauf, unsere Identität und Beziehungen außerhalb der Arbeit aufrechtzuerhalten, und viele ältere Ärzte haben das Leben geopfert, um gute Ärzte zu sein.“
Insbesondere Ärztinnen geben an, dass die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ein wichtiges Anliegen ist, mit dem Ziel, diese Vereinbarkeit zu erreichen, was sich häufig auf ihre Berufswahl auswirkt.
Statistiken zeigen einen Anstieg der Anzahl von Ärztinnen in den Vereinigten Staaten - Frauen machen in den Jahren 2018–2019 52% der Medizinstudenten und 46% der Einwohner aus.Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass sich für Frauen in Bezug auf häusliche Aufgaben und Verantwortlichkeiten kaum etwas geändert hat.
Einige nehmen jedoch eine Ausnahme vom Konzept der Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Dr. Andreas Schwingshackl - Assistenzprofessor für Pädiatrie an der University of California in Los Angeles (UCLA) und am Mattel Children's Hospital der UCLA - schlägt in einem Meinungsartikel vor, dass das Streben nach Work-Life-Balance die Lebensqualität von Ärzten tatsächlich verschlechtern kann "Hinzufügen zusätzlicher, oft unrealistischer Erwartungen zu [ihrem] bereits stressigen Leben."
Dr. Schwingshackl sagt, dass die Suche nach einer Unterscheidung zwischen Arbeit und Leben impliziert, dass „das Leben nur dann stattfindet, wenn wir nicht arbeiten“ und dass „das Leben gut und die Arbeit schlecht ist“.
Für ihn bedeutet diese Trennung, dass es immer einen Konflikt gibt. Er empfiehlt stattdessen einen anderen Ansatz.
„Sobald ich in der Lage war, alle meine täglichen Aktivitäten zu integrieren, anstatt sie zu trennen, und meine Zeit nicht nur zwischen Arbeit und Leben, sondern auch zwischen klinischer Versorgung und Forschung zu harmonisieren, anstatt sie zu teilen, verlagerte sich das Streben nach Vereinbarkeit von Beruf zu Leben. Naturuniversum. Das Ergebnis war ein überwältigendes tägliches Gefühl des Gleichgewichts “, erklärt Dr. Schwingshackl.
Welchen praktischen Rat können Ärzte unabhängig von der Definition befolgen, um Unzufriedenheit und Burnout zu vermeiden, indem sie das für sie persönlich wichtige Gleichgewicht erreichen?
Vier Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie
"In der Hektik geschäftiger Arbeitszeiten und Aufgaben des täglichen Lebens lassen sich junge Ärzte oft im Autopiloten operieren", betont Dr. Saini in seiner Arbeit.
Im Folgenden sind die vier Elemente aufgeführt, die er als zentral für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ansieht.
1. Zweck
Junge Ärzte verlieren möglicherweise die Leidenschaft für oder die Zufriedenheit mit ihrer Arbeit, weil sie darin keinen Sinn mehr finden oder ihren Zweck aus den Augen verloren haben.
Das Finden von Sinn in Ihrer Arbeit sollte auch die Bedürfnisse der Familie berücksichtigen und Ihre eigenen Bedürfnisse mit denen Ihrer Organisation in Einklang bringen.
Dr. Lori Bryant - eine Kinderärztin bei Hyde Park Pediatrics in Cincinnati, OH - erzählte MNT„Ich mache absichtlich mehr Dinge, die mich daran erinnern, warum ich in die Medizin gegangen bin: Rufen Sie einige Tage nach einem Besuch Patienten oder Eltern zu Hause an, um sie zu überprüfen, senden Sie Karten an Kinder zu Hause, um sie zu ermutigen oder sie zu loben Schulleistungen, [und] behandeln meine Mitarbeiter wie Freunde, damit wir Spaß bei der Arbeit haben. “
2. Zeitmanagement
Die Vereinbarkeit von Berufs- und Lebensrollen erfordert gute Zeitmanagementfähigkeiten. Zu einem effektiven Zeitmanagement gehört es, sowohl langfristige als auch kurzfristige Ziele festzulegen, zu planen und zu organisieren und keine zeitraubenden Aktivitäten durchzuführen.
Dr. Bryants Zeitmanagementpraktiken umfassen das „Gedränge“ über Patienten vor Beginn der klinischen Stunden, das Erstellen elektronischer Vorlagen für Gesundheitsakten, das Erstellen von Checklisten für Kliniken, das Auslagern von Hausarbeit, das Kochen von Mahlzeiten in Chargen, das tägliche Behalten der Wäsche sowie das Behandeln von sich selbst und ihre Familie nach langen Arbeitstagen zum Mitnehmen.
3. Priorisierung
Unter Ihren verschiedenen Verantwortlichkeiten ist es wichtig zu identifizieren, was für Sie wichtig ist.
Dr. Bryant, die Teil einer Familie mit zwei Ärzten ist, sagte, dass sie die Familie an die erste Stelle setzt. Infolgedessen arbeitet sie 3 Tage pro Woche, um den Überblick über ihr Familienleben zu behalten.
Es gibt gute Hinweise darauf, dass weniger Arbeitsstunden mit einem verringerten Burnout-Risiko verbunden sind. Der Burnout-, Depressions- und Selbstmordbericht von Medscape National Physician aus dem Jahr 2019 zeigte, dass 36% der 31 bis 40 Stunden pro Woche Beschäftigten Burnout-Symptome hatten, verglichen mit 50%, die 61 bis 70 Stunden arbeiteten, und 57%, die mehr als 71 Stunden arbeiteten.
4. Neubewertung und Zurücksetzen
Während Lebensübergängen wie Abschluss der Ausbildung, Heirat, Geburt und Tod von Familienmitgliedern kann es hilfreich sein, sich Zeit zu nehmen, um sowohl die Arbeits- als auch die Lebensziele neu zu bewerten und zurückzusetzen.
"Du musst nicht immer Ja sagen. Es ist besser, Nein zu sagen und erfolgreich zu sein, was bereits auf Ihrem Teller ist, als Ja zu sagen und schlechte oder schlechtere Leistungen zu erbringen “, schlug Dr. Bryant vor.
In seinem Artikel erklärt Dr. Saini: „Es geht darum, Ihren Lebenszweck sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause zu finden - und danach zu streben, ihn zu erfüllen. Das Gleichgewicht ist in Bewegung, also halten Sie den Zyklus in Bewegung. “
Drs. Raja und Stein wiederholen dieses Gefühl in ihrem Artikel:
Bei der Recherche und beim Schreiben dieses Artikels wurde deutlich, dass es keinen einheitlichen Standard für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie gibt. Erfolg ist daher nur möglich, wenn man seine persönliche Work-Life-Balance sucht.
