Was sind die Anzeichen von emotionalem Missbrauch?

Einige Anzeichen von Missbrauch, wie z. B. Flecken auf dem Körper durch körperliche Schäden, sind leicht zu bemerken. Andere Formen des Missbrauchs sind möglicherweise schwieriger zu sehen oder zu verstehen. Einige Anzeichen von emotionalem Missbrauch können von außerhalb der Situation offensichtlich sein, aber eine Person in dieser Situation kann sie vermissen oder sich nicht bewusst sein, dass die Situation überhaupt missbräuchlich ist.

Emotionaler und mentaler Missbrauch beinhaltet eine Person, die so handelt, dass sie jemand anderen kontrolliert, isoliert oder erschreckt. Die Form des Missbrauchs kann Aussagen, Bedrohungen oder Handlungen sein, und das Verhalten kann ein Muster oder eine Regelmäßigkeit aufweisen.

Wenn Sie mehr über die Anzeichen und Situationen erfahren, in denen emotionaler Missbrauch auftreten kann, können Sie die Situation identifizieren und die Hilfe suchen, die Sie benötigen.

Wo passiert es?

Emotionaler Missbrauch kann in verschiedenen Beziehungen stattfinden, einschließlich in Geschäftspartnerschaften oder Familien.

Missbräuchliche Menschen neigen dazu, diejenigen zu missbrauchen, denen sie sehr nahe stehen. Zum Beispiel kann es ihr Partner sein, den sie missbrauchen.

Emotionaler Missbrauch kann jedoch auch in anderen Arten von Beziehungen stattfinden. Diese schließen ein:

• mit einem Geschäftspartner oder einem engen Teammitglied
• mit einem Elternteil
• mit einem Hausmeister
• Mit einem engen Freund verlässt sich eine Person

Wie die National Association of Adult Survivors of Child Abuse feststellt, kann emotionaler und mentaler Missbrauch manchmal sehr subtil sein. Die Person bemerkt möglicherweise nicht einmal, dass jemand sie manipuliert. Es ist wichtig, diese Muster zu identifizieren und zu versuchen, ihnen ein Ende zu setzen.

Emotionaler Missbrauch nimmt viele Formen an, kann jedoch in eine von mehreren Kategorien fallen, je nachdem, was die missbräuchliche Person versucht.

Wir behandeln einige dieser Arten von Missbrauch in den folgenden Abschnitten.

Steuerung

Verhaltenskontrolle ist in jeder Beziehung eine rote Fahne. Beispiele für die Steuerung des Verhaltens sind:

• Anforderungen oder Bestellungen stellen und erwarten, dass diese erfüllt werden
• alle Entscheidungen treffen und sogar die Pläne eines anderen stornieren, ohne zu fragen
• Kontinuierliche Überwachung des Aufenthaltsorts einer anderen Person
• Bestehen Sie auf regelmäßigen Anrufen, Texten oder Bildern, in denen angegeben ist, wo sich die Person befindet, und zeigen Sie sich sogar an diesen Orten, um sicherzustellen, dass sie nicht lügt
• Sofortige Antworten von Anrufen oder Texten erforderlich
• finanzielle Kontrolle über den anderen ausüben, z. B. indem Konten in ihrem Namen geführt werden oder nur der anderen Person eine Zulage gewährt wird
• Spionage durch Durchsuchen des Telefons der Person, Überprüfen des Internetverlaufs oder Durchsuchen der Kommunikation mit anderen Personen
• Es gilt jederzeit eine Regel, nach der die Passwörter der Person für ihr Telefon, ihre Social-Media-Konten und ihre E-Mail-Adresse verlangt werden
• Behandeln Sie die Person wie ein Kind, und sagen Sie ihnen, was sie essen, was sie anziehen oder wohin sie gehen können
• Schreien, was häufig eine Schreckentaktik ist und eine Möglichkeit für eine missbräuchliche Person sein kann, den anderen wissen zu lassen, wer die Kontrolle hat
• die Ängste der anderen Personen nutzen; Missbräuchliche Menschen manipulieren oft die Ängste einer Person, um sie zu kontrollieren
• Zuneigung zurückhalten; Täter können eine Person für „schlechtes“ Verhalten bestrafen, indem sie Zuneigung zurückhalten oder ihnen das Gefühl geben, dass sie die Liebe nicht verdienen
• Übermäßige Geschenke geben mit der Implikation, dass diese Geschenke jederzeit verschwinden können, oder als Erinnerung daran, was sie verlieren würden, wenn sie die Beziehung verlassen würden

Schande

Eine emotional missbräuchliche Person kann versuchen, die andere Person über ihr Verhalten zu beschämen.

Missbräuchliche Menschen können versuchen, eine Person für ihre Mängel zu beschämen oder sich für diese Mängel viel schlimmer zu fühlen.

Dies hat viele Formen, einschließlich:

• Vorträge: Die missbräuchliche Person kann Vorträge über das Verhalten der anderen Person halten, um deutlich zu machen, dass die andere Person minderwertig ist.
• Ausbrüche: Dies beinhaltet auch Aspekte der Kontrolle. Wenn Sie nicht tun, was eine missbräuchliche Person will, kann dies zu einem Ausbruch wütenden Verhaltens führen. Es ist sowohl eine Möglichkeit, die Person zu kontrollieren, als auch sie dazu zu bringen, sich zu schämen, „nicht zuzuhören“.
• Lügen: Missbräuchliche Menschen können offen lügen und der Person falsche Meinungen von ihren Freunden über ihr „schlechtes“ Verhalten erzählen.
• Streiks: Missbräuchliche Personen können eine Situation verlassen, anstatt sie zu lösen. In einer Meinungsverschiedenheit zu Hause können sie zum Beispiel bemerken, wie der andere „verrückt“ ist. Dies kann der anderen Person die Schuld geben und sie beschämen, ohne das Problem zu lösen.
• Trivialisierung: Wenn die andere Person über ihre Probleme oder Probleme sprechen möchte, kann die missbräuchliche Person sie dafür kritisieren, dass sie das Problem überhaupt hat, oder ihnen sagen, dass sie aus dem Nichts eine große Sache machen.

Schuld

Die Schuld liegt normalerweise in der Unsicherheit der missbräuchlichen Person. Indem sie andere beschuldigen, müssen sie ihre Mängel nicht spüren.

Dies kann viele Formen annehmen, wie zum Beispiel:

• Eifersucht: Eifersucht kann eine Missbrauchstaktik sein. Die missbräuchliche Person kann sich regelmäßig mit der anderen Person auseinandersetzen, um mit anderen Personen zu sprechen oder mit ihnen zu „flirten“. Sie können die andere Person beschuldigen, sie regelmäßig betrogen zu haben.
• Das Opfer spielen: Die missbräuchliche Person kann versuchen, der anderen Person den Spieß umzudrehen, indem sie sie für die Probleme verantwortlich macht, mit denen sich die missbräuchliche Person nicht befasst hat. Sie können sogar die andere Person beschuldigen, die missbräuchliche Person in der Beziehung zu sein.
• Die Person anfeuern: Die missbräuchliche Person weiß normalerweise, wie sie die andere wütend macht. Sie können sie irritieren, bis die Person verärgert ist, und sie dann beschuldigen, verärgert zu sein.

Erniedrigung

In den meisten Fällen scheinen die Handlungen oder Worte einer missbräuchlichen Person keinem anderen Zweck zu dienen, als den anderen zu demütigen. Diese Art von Verhalten umfasst:

• Offensichtliche Namensnennung: Missbräuchliche Menschen können die anderen dummen, „Idioten“ oder andere schädliche Namen offenkundig nennen. Wenn sie konfrontiert werden, können sie versuchen, es als Sarkasmus auszugeben.
• Scherz oder Sarkasmus: Obwohl Sarkasmus ein Werkzeug für die komödiantische Befreiung sein kann, wenn beide Menschen den Witz genießen, tarnen missbräuchliche Menschen ihre abfälligen Bemerkungen manchmal als Sarkasmus. Wenn sich die andere Person beleidigt fühlt, kann sich die missbräuchliche Person weiter über sie lustig machen, weil sie „keinen Sinn für Humor hat“.
• Schädliche Spitznamen: Spitznamen oder Kosenamen können in Beziehungen normal sein. Ein Name, der weh tut, ist jedoch inakzeptabel.
• Öffentliche Anzeigen: Missbräuchliche Personen können offen Kämpfe in der Öffentlichkeit führen, nur um die andere Person zu beschuldigen, wenn sie wütend werden. Sie können auch die andere Person auswählen oder sich in einem sozialen Umfeld offen über sie lustig machen.
• Bevormundung: Dies kann ein Gespräch mit einer anderen Person beinhalten, um zu versuchen, etwas Neues zu lernen, oder um deutlich zu machen, dass die Person „nicht auf ihrem Niveau“ ist.
• Beleidigungen des Aussehens: Eine missbräuchliche Person kann das Aussehen des anderen um andere beleidigen.
• Betrug: Missbräuchliche Menschen können ihre Partner betrügen, um sie zu verletzen oder zu demütigen oder um zu implizieren, dass sie höchst wünschenswert sind.

Unvorhersehbarkeit

Missbräuchliche Menschen scheinen Situationen aus keinem anderen Grund chaotisch zu machen, als den anderen in Schach zu halten. Unvorhersehbare Verhaltensweisen können Folgendes umfassen:

• drastische Stimmungsschwankungen, wie von sehr liebevoll zu voller Wut und zerbrechlichen Dingen
• emotionale Ausbrüche
• Argumente ohne ersichtlichen Grund zu beginnen
• Selbstwiderspruch, wie zum Beispiel eine Aussage zu machen, die der gerade gesagten widerspricht
• Gaslicht, wie das Leugnen von Fakten oder das Gefühl, dass sich die anderen nicht richtig an die Situation erinnern
• zwei Gesichter zu spielen, wie in der Öffentlichkeit charmant zu sein, aber die Minute, in der sie nach Hause kommen, völlig zu verändern

Isolation

Zu missbräuchlichem Verhalten kann gehören, eine Person zu isolieren oder sie daran zu hindern, das Haus zu verlassen.

Missbräuchliche Menschen handeln auch auf viele Arten, damit sich die anderen von anderen isoliert fühlen, einschließlich:

• einer anderen Person sagen, dass sie keine Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen kann
• Verstecken der Autoschlüssel der Person
• das Handy oder den Computer der Person zu stehlen, zu verstecken oder sogar zu zerstören
• sich über die Freunde oder die Familie der Person lustig machen oder sie herabsetzen, damit sich die andere Person schlecht fühlt, wenn sie Zeit mit ihnen verbringt
• die gesamte Freizeit der Person in Anspruch nehmen
• die Person in einem Raum oder im Haus abschließen

Was ist zu tun

Jeder, der das Gefühl hat, in unmittelbarer Gefahr zu sein, körperliche Schäden zu verursachen, sollte versuchen, 911 anzurufen.

Jeder, der Anzeichen von emotionalem Missbrauch sieht, aber nicht in unmittelbarer Gefahr ist, sollte Hilfe suchen. Die nationale Hotline für häusliche Gewalt bietet anonyme Hilfe per Telefon, Text oder sogar Online-Chat.

Die Hotline ist rund um die Uhr erreichbar und kann einer Person helfen, eine Unterkunft oder andere Dienstleistungen zu finden.

Wenn es einer Person unangenehm ist, sich sofort an solche Dienste zu wenden, kann sie sich an einen Freund oder ein Familienmitglied wenden. Wenn Sie einer vertrauenswürdigen Person mitteilen, fühlen Sie sich möglicherweise unterstützt und weniger isoliert.

Einige Menschen haben das Gefühl, mit dem Missbrauch umgehen zu können, oder sie versuchen ihn zu rechtfertigen, indem sie sagen, dass er nicht so schlimm ist wie körperlicher Missbrauch. Wie das Amt für Frauengesundheit feststellt, hat emotionaler Missbrauch seine eigenen langfristigen Auswirkungen und ist häufig auch ein Zeichen dafür, dass körperlicher Missbrauch folgen wird.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um aus einer emotional missbräuchlichen Situation herauszukommen.

Dies umfasst Schritte wie:

• Grenzen setzen mit der missbräuchlichen Person: Dazu gehört, für sich selbst einzustehen, bis der Missbrauch aufhört. In vielen Fällen gehört dazu, eine Beziehung zu beenden oder die Beziehungen zu einem Partner zu kappen und nie wieder mit ihm zu sprechen.
• Ändern von Prioritäten: Missbräuchliche Menschen manipulieren das Mitgefühl einer Person, oft bis zu dem Punkt, dass sie sich selbst vernachlässigen, während sie sich um die missbräuchliche Person kümmern. Es ist wichtig, diese Gewohnheit zu beenden und die eigenen Prioritäten an die erste Stelle zu setzen.
• Professionelle Hilfe erhalten: Die Suche nach langfristiger professioneller Hilfe in Form von Therapie- und Selbsthilfegruppen kann die Entschlossenheit einer Person stärken und ihnen helfen, zu glauben, dass sie nicht allein sind, um sich von Missbrauch zu erholen.
• Ausstiegsplan: Jeder, der das Gefühl hat, sich in einer emotional missbräuchlichen Situation zu befinden, sollte auch einen Plan haben, um zu gegebener Zeit aus der Situation herauszukommen. Die Zusammenarbeit mit denen, die sie lieben und unterstützen, kann dazu beitragen, dass sich dieser Plan stärker anfühlt, und es kann der Person helfen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Zusammenfassung

Emotionaler Missbrauch nimmt viele Formen an und kann viel subtiler sein als andere Formen des Missbrauchs. Jeder, der Anzeichen von emotionalem Missbrauch sieht, sollte auf jede Art und Weise Hilfe suchen, mit der er sich wohl fühlt.

Das Vertrauen in einen Fachmann oder einen engen Freund kann ihnen helfen, in eine Zukunft zu gelangen, in der sie sich von der Situation entfernen können.