Denken Sie daran, mit dem Rauchen aufzuhören? Heute ist der Tag
Mit dem Rauchen aufzuhören ist bekanntermaßen schwer. Jüngsten Erkenntnissen zufolge ist es jedoch umso besser, je früher man aufhört. Vielleicht ist heute der Tag?
Wie die meisten von uns wissen, erhöht das Rauchen von Tabak das Risiko einer Vielzahl schwerwiegender gesundheitlicher Probleme.
Zu den damit verbundenen Erkrankungen gehören Herzerkrankungen, Schlaganfall, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen und verschiedene Arten von Krebs.
Obwohl viele dieser Gefahren allgemein bekannt sind, ist das Aufgeben von Tabak eine extreme Herausforderung.
Allerdings ist das Zigarettenrauchen in den Vereinigten Staaten rückläufig.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist die Zahl der Menschen, die derzeit in den USA rauchen, von 20,9 Prozent der erwachsenen Bevölkerung im Jahr 2005 auf 15,5 Prozent im Jahr 2016 gesunken.
Die Tatsache, dass so viele Menschen aufgeben, bedeutet auch, dass es jetzt Millionen von Menschen gibt, die früher geraucht haben.
Ehemalige Raucher untersucht
Einige Forscher haben bereits versucht herauszufinden, wie sich das Krankheitsrisiko von Menschen, die früher geraucht haben, nach dem Aufhören ändert.
Frühere Studien kamen zu dem Schluss, dass das kardiovaskuläre Risiko nur wenige Jahre nach dem Aufhören abnimmt. Die meisten frühen Studien basierten jedoch auf einer relativ geringen Teilnehmerzahl, und es gab oft nur wenige Nachuntersuchungen, um den Raucherstatus im Laufe der Zeit zu überprüfen.
Dank einer großen neuen Gruppe von Menschen, die früher geraucht haben, ist es jetzt möglich, besser zu verstehen, wie schnell (oder langsam) sich die kardiovaskuläre Gesundheit wieder normalisiert. Und weil früher mehr Menschen geraucht haben, ist es wichtig zu verstehen, wie sich ihre Gesundheit im Laufe der Zeit ändern kann.
Zur Untersuchung nahmen die Forscher Daten aus der Framingham-Herzstudie. Sie hatten Zugang zu den Gesundheitsinformationen von 8.700 Personen, von denen keine zu Beginn der Studie Anzeichen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung aufwies.
Die Wissenschaftler verfolgten jeden Teilnehmer durchschnittlich 27 Jahre lang. Während dieser Zeit gab es 2.386 kardiovaskuläre Ereignisse.
Sie verglichen die kardiovaskuläre Gesundheit von Menschen, die derzeit rauchen, von Menschen, die früher geraucht haben, und von Menschen, die noch nie geraucht haben.
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die sich auf die kardiovaskuläre Gesundheit eines Menschen auswirken können. Vor diesem Hintergrund kontrollierten die Forscher die Analyse für so viele dieser Variablen wie möglich, einschließlich Bildungsniveau, Geschlecht, Alter, Jahrzehnt der Geburt, Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterinspiegel, Alkoholkonsum und Body-Mass-Index (BMI).
Nur die Zeit heilt
Die Analyse ergab, dass 70 Prozent der kardiovaskulären Ereignisse bei Personen auftraten, die 20 Jahre lang rauchten oder 20 Zigaretten pro Tag rauchten.
Im Vergleich zu denen, die weiter rauchten, reduzierten Personen, die in den letzten 5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört hatten, ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 38 Prozent.
Sie zeigten auch, dass es ab der letzten Zigarette ungefähr 16 Jahre dauerte, bis das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wieder auf das Niveau eines Menschen zurückkehrte, der noch nie geraucht hatte. Dies ist deutlich länger als bisherige Schätzungen.
Das Team präsentierte diese Ergebnisse auf den Scientific Sessions 2018 der American Heart Association (AHA) in Chicago, IL. Die Studie wurde von Meredith Duncan, Ph.D. Student am Vanderbilt University Medical Center in Nashville, TN.
"Diese Ergebnisse unterstreichen die Vorteile einer Raucherentwöhnung innerhalb von 5 Jahren. Dies ist ein um 38 Prozent geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Menschen, die weiterhin rauchen."
Meredith Duncan
Obwohl diese Ergebnisse extrem herausfordernd sind, machen sie deutlich, dass das Beenden eher früher als später die beste Vorgehensweise ist.
Trotz der Rekordzahl von Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, ist das Rauchen von Tabak nach wie vor „die häufigste Ursache für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle in den USA“ und verursacht jährlich mehr als 480.000 Todesfälle.
Wie Duncan schreibt: "Das Endergebnis ist, wenn Sie rauchen, ist jetzt ein sehr guter Zeitpunkt, um aufzuhören."
