Schlaflähmung, Halluzinationen können bei manchen Menschen das Depressionsrisiko erhöhen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Schlaflähmungen und Halluzinationen bei Sportlern häufig sind und dass diese Schlafprobleme zu Depressionen führen können.
Studentensportler haben häufig Schlafprobleme, wobei Schlaflosigkeit und Schlafapnoe am häufigsten sind.
Die meisten jungen Sportler bekommen einfach nicht genug Schlaf. Eine kürzlich von der American College Health Association durchgeführte Umfrage ergab, dass die meisten studentischen Athleten durchschnittlich 4 Nächte lang nicht genug Schlaf pro Woche haben.
Aber wie häufig sind in dieser Gruppe einige weniger häufige Schlafprobleme wie Schlaflähmungen und Schlafhalluzinationen?
Dies ist die Frage, die ein Forscherteam - angeführt von Michael Grandner, dem Direktor des Schlaf- und Gesundheitsforschungsprogramms und Assistenzprofessor für Psychiatrie am Medizinischen College der Universität von Arizona in Tucson - untersuchen wollte.
Insbesondere untersuchten Grandner und seine Kollegen das Auftreten von Schlaflähmungen und Schlafhalluzinationen.
Serena Liu, eine Forscherin im Schlaf- und Gesundheitsforschungsprogramm, ist die erste Autorin des Papiers, das auf der SLEEP 2018, der 32. Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies LLC in Baltimore, MD, vorgestellt wurde.
Untersuchung von Schlafstörungen bei jungen Sportlern
Die Forscher wollten untersuchen, wie oft Schlaflähmungen und hypnagogische oder hypnopompische Halluzinationen bei Sportlern auftraten.
Sie baten 189 Teilnehmer, die Teil der National Collegiate Athletic Association Division I waren, an einer Umfrage teilzunehmen.
In der Umfrage wurden die Schüler gebeten, Aussagen wie „Wenn ich zum ersten Mal aufwache, habe ich das Gefühl, dass ich mich nicht bewegen kann“ und „Wenn ich einschlafe oder aufwache, erlebe ich beängstigende, traumhafte Bilder“ mit „ nie "," selten "oder" oft ".
Die erste Aussage bezieht sich auf Schlaflähmung, ein Phänomen, das definiert wird als "eine häufige, im Allgemeinen gutartige Parasomnie, die durch kurze Episoden der Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, kombiniert mit Wachbewusstsein gekennzeichnet ist".
Die zweite Aussage soll hypnagogische und hypnopompische Halluzinationen bewerten, dh Halluzinationen, die vor bzw. nach dem Einschlafen beginnen.
Darüber hinaus bewerteten Liu und Kollegen das psychische Wohlbefinden der Teilnehmer, indem sie sie aufforderten, die Depressionsskala der Zentren für epidemiologische Studien zu verwenden.
Schlafstörungen sagen den Schweregrad der Depression voraus
Insgesamt gaben 18 Prozent der Teilnehmer an, gelegentlich an Schlaflähmungen zu leiden, während 7 Prozent angaben, dass sie diese „oft“ - also mindestens einmal pro Woche - erleben.
Außerdem gaben 24 Prozent der Schüler gelegentlich Schlafhalluzinationen an, während 11 Prozent angaben, sie mindestens einmal pro Woche zu erleben.
Die Wissenschaftler waren auch überrascht, einen starken Zusammenhang zwischen diesen Schlafstörungen und hohen Punktzahlen auf der Depressionsskala zu finden.
„Was […] überraschend war, war, dass das Ausmaß, in dem Menschen über diese Symptome berichteten, die Schwere der Depressionssymptome vorhersagte, selbst nachdem sie auf schlechten Schlaf und Schlafmangel kontrolliert hatten - was sowohl zu Depressionen als auch zu diesen Arten von Schlafsymptomen beitragen kann“, erklärt Grandner .
„Diese Symptome werden oft als relativ harmlos und ziemlich selten angesehen. Aber sie können für diejenigen, die sie erleben, sehr belastend sein, und sie können unter studentischen Athleten überraschend häufig sein. “
Michael Grandner
Liu wiegt sich ebenfalls ein und sagt: "Die Tatsache, dass [Schlaflähmungen und Schlafhalluzinationen] bei Sportlern so häufig sind, legt nahe, dass dies eine Gruppe mit einigen signifikanten Schlafproblemen ist, die bewertet und behandelt werden sollten."
