Ärzte: Fünf außergewöhnliche Hobbys, um Burnout in Schach zu halten
Von der Stand-up-Komödie bis zum Stricken von Teddybären haben einige Ärzte einzigartige Möglichkeiten, sich vom Alltagsstress zu erholen und die drohende Burnout-Gefahr, die über der Ärzteschaft hängt, in Schach zu halten.
Die Burnout-Raten bei Ärzten in den USA sind so hoch wie nie zuvor. Tatsächlich ist das Burnout-Niveau bei Ärzten wesentlich höher als in der Allgemeinbevölkerung.
Die Zufriedenheit mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist ebenfalls rückläufig.
Im Vereinigten Königreich ergab eine kürzlich von der British Medical Association durchgeführte Umfrage, dass mehr als die Hälfte der Allgemeinmediziner (GP) - das britische Äquivalent von Hausärzten - mit Stress leben und dass jeder Zehnte aufgrund dessen Stress in der EU genommen hat vergangenes Jahr.
Jüngste Forschungsergebnisse haben erfolgreiche Strategien zur Bekämpfung von Burnout sowohl am Arbeitsplatz als auch in der Selbstversorgung des Arztes untersucht.
Wie verbringen Ärzte ihre Zeit nach der Arbeit und welche Aktivitäten könnten ihnen helfen, die Anforderungen der Ärzteschaft zu erfüllen? Medizinische Nachrichten heute sprach mit fünf Angehörigen der Gesundheitsberufe, um sich über ihre unkonventionellen Hobbys zu informieren.
Saiten spielen
Bildnachweis: Peter Xiong
Für Dr. Michael Cho, einen Arzt für Lungen- und Intensivmedizin aus Boston, MA, ist das Spielen von Geige und Bratsche als Teil des Longwood Symphony Orchestra (LSO) etwas, das er als „großen De-Stressor“ bezeichnet.
Musik spielt eine große Rolle in Dr. Chos Leben. Er ist seit seinem 5. Lebensjahr Geigenschüler und hat die Bratsche ab dem 20. Lebensjahr in sein Repertoire aufgenommen. Dr. Cho trat 2003 dem LSO bei.
Dr. Cho sagte, ein Teil des Orchesters zu sein, sei eine großartige Therapie.
„Meine Arbeit kann sehr stressig sein und es ist wunderbar, meine Kollegen treffen und Musik machen zu können. Ich kann mich auf etwas ganz anderes konzentrieren “, erklärte Dr. Cho MNT.
Medizin und Komödie mischen
Bildnachweis: Edward Moore
Versuchen Sie nicht, den in Großbritannien ansässigen Notarzt und Komiker Ed Patrick zu bitten, zwischen seiner Liebe zur Medizin und seiner Liebe zur Komödie zu wählen. Er konnte es einfach nicht.
"Ich liebe es, Medizin zu machen, und ich liebe auch Stand-up und Comedy", sagte Dr. Patrick MNT. "Ich könnte mir nicht vorstellen, eins ohne das andere zu machen. Komödie hilft, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. “
An manchen Tagen, erklärte er, könnte er einen herausfordernden Tag im Krankenhaus haben, aber in derselben Nacht einen großartigen Auftritt. „Es wird fast eine Veröffentlichung. Das eine ergänzt das andere wirklich “, sagte er.
Dr. Patricks Routine ist voller Anekdoten über seine Erfahrungen als Juniorarzt. "Sie sind in der Medizin in so viele verschiedene Situationen geraten, und ich finde, dass viele Dinge, über die ich spreche, aus der Erforschung meiner Gefühle und Reaktionen auf sie stammen. Natürlich versuche ich es auch lustig zu machen! “
Dr. Patrick tritt derzeit in ganz Großbritannien auf.
Teddys stricken und Erdbeeren ernten
Um sich zu entspannen, strickt Dr. Kate Baker Teddybären und besucht ihre Parzelle.
Für GP Dr. Kate Baker, die in Cardiff, Großbritannien, arbeitet, war die Arbeit noch nie so beschäftigt.
Sie ist Partnerin in ihrer Arztpraxis und arbeitet derzeit mit dem Gesundheitsamt an einer neuen Entwicklung eines Gesundheitszentrums. Sie ist auch im örtlichen medizinischen Komitee tätig.
"Wenn ich abends sitze", sagte Dr. Baker, "stricke ich im Allgemeinen Teddys für besondere Freunde und Familienmitglieder."
„Außerdem“, sagte sie, „verbringe ich meine Wochenenden damit, an unserem Kleingarten [Obst- und Gemüsegarten] zu arbeiten und mit unserem […] Welpen spazieren zu gehen. Es bietet eine echte Flucht aus meinem geschäftigen Berufsleben. “
Dr. Baker war seit ihrer Kindheit gerne kreativ und fügte hinzu, dass der Patchwork-Quilt, den sie mit 18 Jahren kreierte, immer noch in ihrem Gästezimmer lebt.
Das Stricken von Teddys ist eine ungewöhnliche Art, sich zu entspannen, und sie erklärte, dass es ein Geburtstagsgeschenk ihrer Mutter - ein Buch über Teddy-Stricken - war, das den Auslöser für die Suche nach diesem Outlet darstellte. "Ich mache sie so gerne", sagte Dr. Baker.
Als jemand, der auf dem Land aufgewachsen ist, ist die Freilassung im Freien, die die Zuteilung der Familie bietet, nur das Stärkungsmittel für Dr. Baker.
Die Zuteilung hat vor kurzem seine erste Ernte von Erdbeeren, Gurken, Erbsen und Radieschen gehabt. "Ich fühle mich wie im Urlaub, wenn ich Zeit habe, mich zwischen allem, was wächst, zu entspannen", erklärte sie.
"Ich fühlte mich gezwungen zu malen"
Was ist das erste Wort, das dir in den Sinn kommt, wenn du an Malerei denkst? Wenn es "entspannend" ist, hat Dr. Jeffrey E. Brown Neuigkeiten für Sie.
"Es gibt einen Mythos, der die Malerei umgibt", sagte der Hausarzt aus Kalifornien, "dass es so entspannend sein muss."
"Persönlich", fuhr er fort, "werde ich aufgeregt, nachdem ich unzählige Entscheidungen über Komposition, Ausgewogenheit, Farbe und Bedeutung getroffen habe."
"Ich fühle mich erschöpft, aber am Ende des Prozesses zufrieden!"
Dr. Browns Interesse an der Malerei entwickelte sich durch seine Liebe zum Sammeln von Kunst. "Nachdem ich so viel Zeit mit Künstlern, Galerien und Museen verbracht hatte, fühlte ich mich einfach gezwungen zu malen", sagte er.
„Einige Ölgemälde erregen bei mir ein starkes Gefühl der Freude, sowohl zu sammeln als auch zu malen. Ich bin glücklich, weiter auf der Welle zu reiten! "
"Schreiben bietet eine bestimmte Art von Stressabbau"
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz ist Kinderärztin, Hospiz- und Palliativmedizinerin am Rhode Island Hospital in Providence.
"Ich habe es immer geliebt zu schreiben und Schriftsteller zu sein war eigentlich mein erstes Karriereziel", sagte Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz kam über eine lokale Gruppe zum Schreiben von Gedichten in die Poesie und stellte bald fest, dass sie begeistert war.
"Nachdem ich die Erleichterung gespürt hatte, die von Wörtern herrührt, die auf die Seite fallen", erklärte sie, "wusste ich, dass ich nicht aufhören würde zu schreiben."
"Das Schreiben von Essays und Gedichten bietet eine bestimmte Art von Stressabbau, da ich oft über Dinge schreibe, denen ich bei der Arbeit begegnet bin oder mit denen ich zu kämpfen habe. Am Ende habe ich nicht nur den Vorteil, mir Zeit für Kreativität zu nehmen, sondern auch die Möglichkeit, sehr herausfordernde oder emotionale Situationen im Zusammenhang mit meiner Arbeit zu verarbeiten. “
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Finden Sie Ihre eigene Steckdose
Das Finden einer kreativen Aktivität, die Ihnen Spaß macht, kann Vorteile haben, die über den dringend benötigten Stressabbau hinausgehen. Es könnte Sie auch zu einem besseren medizinischen Fachpersonal machen. Dies geht aus Untersuchungen von Psychologen der San Francisco State University in Kalifornien hervor.
Kreativ zu werden - sei es durch Kunst, Handwerk oder durch die Natur - kann Ihnen nicht nur helfen, sich zu entspannen, sondern auch eine effektive Möglichkeit bieten, mit Stress umzugehen und sich von den Anforderungen Ihres Berufslebens zu erholen.
Der Beginn des neuen Jahres könnte ein guter Zeitpunkt sein, um alte Hobbys wiederzubeleben oder etwas Neues und Einzigartiges für Sie zu beginnen.
