Wie man mit Scheuern umgeht

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Scheuern ist eine störende Hauterkrankung, die häufig auftritt, wenn die Haut an Haut oder Kleidung reibt.

Der beste Weg, um Scheuern zu vermeiden, besteht darin, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Scheuern zu behandeln und zu verhindern.

Ursachen für Scheuern

Das Tragen geeigneter Kleidung während des Trainings kann ein Scheuern verhindern.

Wiederholtes Reiben, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, macht die Haut anfälliger für Schäden.

Häufige Situationen, die zu Scheuern führen, sind:

• Übergewichtig sein. Überschüssiges Körperfett erleichtert es den inneren Oberschenkeln, aneinander zu reiben.
• Stillen. Einige Frauen haben scheuernde Brustwarzen von Polstern und BHs.
• Ausdauersport. Sportler können durch wiederholte Bewegungen, locker sitzende Kleidung oder übermäßige Feuchtigkeit durch Schweiß scheuern.
• Röcke oder Kleider tragen. Menschen, die häufig Röcke und Kleider tragen, können an den inneren Oberschenkeln scheuern, insbesondere bei heißem und feuchtem Wetter.
• Schlecht sitzende Kleidung. Kleidung, die nicht gut passt, kann die Haut wiederholt reiben und reizen.
• Schwitzen. Getrockneter Schweiß kann eine Salzschicht auf der Haut hinterlassen und die Reibungsreizung verschlimmern.
• Windeln. Feuchtigkeit von Kot und Urin sowie die Windel auf der Haut können zu Scheuern oder Windelausschlag führen.

Tipps zur Vorbeugung

Der beste Weg, um Scheuern zu vermeiden, besteht darin, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Es ist zwar nicht immer möglich, Scheuern zu vermeiden, aber das Befolgen dieser Tipps kann den Schweregrad und die Häufigkeit verringern:

• Während des Trainings angemessene Kleidung tragen. Während des Trainings sollten Menschen gut sitzende, schnell trocknende Stoffe wie Nylon, Polyester oder Elasthan tragen. Sportbekleidung soll die Haut beim „Atmen“ unterstützen. Menschen können Kompressionsshorts tragen, um das Scheuern des inneren Oberschenkels während des Trainings zu reduzieren.
• Trocken bleiben. Feuchtigkeit auf der Haut verschlimmert das Scheuern. Bevor Menschen nach draußen gehen, können sie Pulver oder Antitranspirant-Deodorant auf Bereiche auftragen, in denen häufig Scheuern auftritt.Sie sollten auch so schnell wie möglich nasse oder verschwitzte Kleidung ausziehen.
• Schmierung verwenden. Tragen Sie Vaseline, Öl oder Lotion auf Bereiche auf, in denen die Haut aneinander reibt, um die Reibung zu verringern und die Oberflächen gegeneinander gleiten zu lassen.
• Anlegen von weichen Bandagen. Menschen können weiche, flexible Bandagen an Bereichen anlegen, die besonders anfällig für Scheuern sind, wie z. B. an den Füßen oder Brustwarzen.
• Waschen nach dem Schwitzen. Wenn Schweiß auf der Haut trocknet, hinterlässt er eine grobkörnige Salzschicht, die Reibung verursacht.
• Achten Sie beim Stillen auf die Brustwarzen. Halten Sie die Brustwarzen während des Stillens sauber und trocken. Vermeiden Sie es, irritierende Stoffe zu tragen. Für das Stillen entwickelte BHs haben weiche Polster, die Beschwerden lindern können. Das Einlegen von Einwegpolstern in den BH kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit zu reduzieren.
• Überprüfen Sie das Wetter. Nehmen Sie am frühen Morgen oder am späten Abend an Übungen oder anderen Outdoor-Aktivitäten wie Gartenarbeiten teil, um die heißesten Teile des Tages zu vermeiden.

Tipps zur Erleichterung

Scheuern kann zu Reizungen, Juckreiz und Schmerzen führen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die eine Person tun kann, um Scheuern zu behandeln und Erleichterung zu bekommen, darunter:

• Reinigen Sie den Bereich mit nur milder Seife und Wasser und tupfen Sie ihn trocken.
• Auftragen von Aloe Vera Gel auf den gereizten Bereich. Aloe Vera kann helfen, Schmerzen zu lindern und Infektionen vorzubeugen. Es ist verfügbar, online zu kaufen.
• Tragen Sie ein Schmiermittel auf den Bereich auf, um die weitere Reibung zu verringern. Schmiermittel wie Vaseline sind im Handel und online erhältlich.
• Tragen Sie gut sitzende Kleidung wie Spandex-Shorts, um den Scheuerbereich während der Heilung zu schützen.

In schweren Fällen sollte eine Person mit einem Arzt sprechen, der möglicherweise ein topisches Antibiotikum oder Kortikosteroid verschreibt.

Was ist Scheuern?

Scheuern tritt häufig an den inneren Oberschenkeln auf.

Scheuern ist eine Hautreizung, die auftreten kann, wenn Kleidung an der Haut oder an einem anderen Körperteil reibt. Feuchtigkeit und reizende Stoffe tragen ebenfalls zum Scheuern bei.

Eine längere Reizung führt dazu, dass die Haut roh und gerötet wird und zu Stechen und Brennen führen kann. In schweren Fällen kann Scheuern auch Schwellungen, Krusten oder Blutungen verursachen.

Scheuern kann auf jeder Hautoberfläche des Körpers auftreten, am häufigsten jedoch in den inneren Oberschenkeln, der Leiste, den Achselhöhlen, dem Gesäß, den Füßen und den Brustwarzen.

Wegbringen

Menschen können Scheuern vorbeugen, indem sie gut sitzende Kleidung tragen, die Haut trocken halten und häufig Feuchtigkeit spenden.

Wenn Scheuern auftritt, können Menschen ein Gleitmittel wie Vaseline verwenden, um die betroffene Haut zu schützen und zu beruhigen, und ein paar Tage einwirken lassen, damit die Haut heilen kann.

Wenn der Bereich Anzeichen einer Infektion aufweist, sollte eine Person mit einem Arzt sprechen.