Wie kann Vitamin D bei Psoriasis helfen?
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Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die die Haut und andere Körperteile betrifft. Es scheint einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Psoriasis zu geben, aber kann zusätzliches Vitamin D helfen, die Symptome zu verbessern?
Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt, ist sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit von Knochen, Muskeln, Herz, Lunge, Gehirn und möglicherweise anderen Körperteilen, einschließlich der Haut. Wissenschaftler glauben auch, dass es eine Rolle im Immunsystem spielen könnte.
Dieser Artikel befasst sich mit der Beziehung zwischen Psoriasis und Vitamin D, wie man mehr Vitamin D erhält und ob eine zusätzliche Dosis dieses Vitamins Menschen mit Psoriasis helfen kann oder nicht.
Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist aus zwei Gründen ein einzigartiges Vitamin:
- Wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann der Körper dieses Vitamin selbst speichern. Menschen müssen andere Vitamine in Lebensmitteln konsumieren.
- Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wandelt der Körper Vitamin D in ein Hormon um. Der Name dieses Hormons ist "aktiviertes Vitamin D" oder Calcitriol.
Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin D zur Erhaltung und Unterstützung der Gesundheit von:
- Knochen und Zähne
- das Immunsystem
- das Gehirn
- das Nervensystem
- Insulinspiegel
- Lungenfunktion
- kardiovaskuläre Gesundheit
Wissenschaftler haben auch Zusammenhänge zwischen Vitamin D und einigen Hauterkrankungen, einschließlich Psoriasis, gefunden.
Wenn Sonnenlicht auf die Haut fällt, produziert der Körper Vitamin D. Die Haut scheint eine Rolle bei der Synthese von Vitamin D zu spielen.
Wissenschaftler beschreiben diese Interaktion als "komplex". Sie verstehen die Beziehung immer noch nicht vollständig.
Erfahren Sie hier mehr über Vitamin D und seine Vorteile.
Wirkung auf Psoriasis
Niedrige Vitamin D-Spiegel sind bei Menschen mit langfristiger Psoriasis häufig.
Menschen mit Psoriasis erleben Zeiten der Remission, in denen die Symptome nachlassen oder verschwinden, und Fackeln, wenn sie sich verschlimmern.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Person mit Psoriasis mit größerer Wahrscheinlichkeit einen niedrigen Vitamin D-Spiegel aufweist.
Experten glauben, dass ein Vitamin-D-Mangel keine Psoriasis verursacht, aber die Fähigkeit des Körpers, die Haut gesund zu halten, einschränken könnte.
Eine Studie untersuchte den Vitamin-D-Spiegel von Menschen in Irland mit Psoriasis. Die Forscher stellten fest, dass bei weniger Sonnenlicht der Vitamin-D-Spiegel der Menschen sank und sich ihre Psoriasis-Symptome tendenziell verschlechterten.
Die Forscher schlugen vor, dass Menschen mit Psoriasis im Winter entweder von einer UVB-Therapie oder einer Vitamin-D-Supplementierung profitieren könnten.
Tatsächlich verschreiben Ärzte häufig eine UV-B-Lichttherapie (UVB) zur Behandlung von Psoriasis. Es scheint zu funktionieren, aber ob dies auf ein erhöhtes Vitamin D zurückzuführen ist oder nicht, bleibt unklar.
Vitamin D ist auch in einigen oralen und topischen Psoriasis-Behandlungen enthalten.
UVB-Lichttherapie und Vitamin D.
Forscher haben festgestellt, dass UVB die Symptome der Psoriasis wirksam reduziert.
Ein Effekt der Behandlung besteht darin, dass sie die UVB-Strahlen der Sonne nachahmt und diese Strahlen die Produktion von Vitamin D in der Haut auslösen.
Einige Wissenschaftler haben jedoch vorgeschlagen, dass die UVB-Behandlung zwar die Symptome der Psoriasis verbessert, dies jedoch möglicherweise auf andere Faktoren zurückzuführen ist und nicht auf die Bildung von zusätzlichem Vitamin D.
Quellen: Wie man mehr Vitamin D bekommt
Es gibt vier Möglichkeiten für Menschen mit Psoriasis, ihren Vitamin-D-Spiegel zu steigern.
Essen
Gute Nahrungsquellen für Vitamin D sind:
- Lebertran
- fettiger Fisch wie Lachs
- angereichertes Getreide, Säfte und Milchprodukte
- Eigelb
- Rinderleber
Das Office of Dietary Supplements (ODS) empfiehlt den meisten Menschen, durch eine gesunde Ernährung und sorgfältige Einwirkung der UVB-Strahlen der Sonne genügend Vitamin D zu erhalten.
Ergänzungen
Vitamin D2 und D3 sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, und Ärzte empfehlen sie für Säuglinge und andere Personen, bei denen das Risiko eines Mangels besteht.
Es gibt keine spezifische Empfehlung für Erwachsene, Vitamin-D-Präparate zu verwenden. Jeder mit Psoriasis, der über Nahrungsergänzungsmittel nachdenkt, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen.
Das Institute of Medicine empfiehlt eine Obergrenze von 4.000 IE Vitamin D pro Tag, um das Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden.
Sonnenlicht
Die Sonne ermöglicht es dem Körper, Vitamin D herzustellen, aber das Sonnenlicht besteht sowohl aus UVA- als auch aus UVB-Strahlen.
Während die UVB-Exposition das Krebsrisiko nicht erhöht, ist dies bei der UVA-Exposition der Fall.
Aus diesem Grund sollten Menschen mit Psoriasis einen Arzt um Rat fragen, bevor sie stärker dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Erfahren Sie hier mehr über Sonneneinstrahlung und Psoriasis.
Ein medizinisches Fachpersonal wird die UVB-Behandlung in einer Arztpraxis durchführen. Es ist nicht in Sonnenstudios erhältlich.
Solarien sind nicht zur Behandlung von Psoriasis geeignet, da sie das Risiko für Hautkrebs und andere Hautprobleme erhöhen. Menschen mit Psoriasis sollten kein Solarium benutzen.
Medikation
Ein Arzt kann Cremes und andere topische Anwendungen verschreiben, die eine Form von Vitamin D enthalten, um die Symptome der Psoriasis zu behandeln.
Einige Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Vitamin D auf der Haut, insbesondere in Kombination mit Kortikosteroiden, eine wirksame Behandlung sein kann. Es gibt Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen von Kortikosteroiden, und Forscher sagen, dass dies zur Lösung dieses Problems beitragen könnte.
In einem 2016 veröffentlichten Cochrane-Review kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Vitamin D von Vorteil sein kann.
Sie fanden jedoch heraus, dass es auch nachteilige Auswirkungen haben kann, insbesondere wenn es allein und in hohen Dosen angewendet wird, und es scheint weniger wirksam zu sein als Kortikosteroide.
Aus diesem Grund kamen die Autoren zu dem Schluss, dass die Verwendung von Vitamin D in Kombination mit einem hochwertigen topischen Steroid sicherer und wirksamer ist.
Cremes gegen Psoriasis, die Vitamin D enthalten, sind online erhältlich.
Mangel an Vitamin D
Ein niedriger Vitamin D-Spiegel kann folgende Ursachen haben:
- schlechte Ernährung
- geringe Absorption oder hohe Ausscheidung, beispielsweise aufgrund einer entzündlichen Darmerkrankung
- mangelnde Sonneneinstrahlung
- bestimmte Erkrankungen
Menschen mit Psoriasis haben oft einen niedrigen Vitamin D-Spiegel, aber genau warum ist unklar.
Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass Menschen einen Mangel haben, wenn sie:
- sind älter im Alter
- einen hohen BMI haben
- sind gestillte Säuglinge
- habe dunkle Haut
- Sie sind nur wenig der Sonne ausgesetzt, z. B. aufgrund der Winterwolkenbedeckung, eines Lebensstils in Innenräumen oder aufgrund des Tragens von Kleidung, die den gesamten Körper bedeckt
Wenn die Möglichkeit besteht, dass eine Person einen niedrigen Vitamin D-Spiegel hat, kann ein Arzt eine Blutuntersuchung durchführen, um dies zu überprüfen. Wenn die Werte niedrig sind, können sie der Person raten, orale Ergänzungsmittel einzunehmen, um ihre Werte zu erhöhen.
Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Psoriasis-Symptome beitragen.
Klinische Studien sind im Gange, um herauszufinden, ob Vitamin D eine Rolle bei der Behandlung spielen könnte. Eine norwegische Studie soll im Mai 2019 abgeschlossen sein.
Vitamin D Nebenwirkungen
Laut ODS kann eine zu hohe Dosis eines Vitamin-D-Präparats zu Folgendem führen:
- Magersucht und Gewichtsverlust
- übermäßiges Wasserlassen
- unregelmäßiger Herzschlag
- Hohe Kalziumspiegel im Blut, die das Risiko von Nierensteinen und Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen
Die ODS schlagen vor, dass eine Aufnahme von 10.000 IE pro Tag oder mehr toxisch sein könnte. Sie warnen davor, dass sowohl niedrige als auch hohe Vitamin D-Spiegel langfristig gesundheitliche Probleme verursachen könnten.
In Studien, in denen Menschen mit Psoriasis Vitamin D als topische Behandlung verwendeten, traten bei einigen Menschen Nebenwirkungen in dem Bereich auf, in dem sie die Creme auftrugen.
Diese enthielten:
- Juckreiz
- Hautschmerzen
- rote, entzündete, trockene Haut
Die National Psoriasis Foundation stellt fest, dass es kaum Anhaltspunkte dafür gibt, dass die Verwendung von Vitamin-D-Präparaten Menschen mit Psoriasis hilft, und sie warnt auch davor, dass eine Vitamin-D-Supplementierung zu Nebenwirkungen führen kann.
Sie raten den Menschen, sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei ihrem Arzt zu erkundigen, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu vermeiden.
Andere Vitamine und Ergänzungen für Psoriasis
Es gibt nicht viele Hinweise darauf, dass Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Symptome der Psoriasis zu lindern.
Fettiger Fisch ist jedoch eine gute Quelle für Vitamin D, und einige Menschen mit Psoriasis glauben, dass Omega-3-Fettsäurepräparate ihre Psoriasis lindern.
Omega-3-Fettsäuren können Entzündungen reduzieren und Psoriasis ist eine entzündliche Erkrankung.
Es gibt jedoch nicht genügend klinische Langzeitstudien, um zu zeigen, ob diese Ergänzungsmittel zur Behandlung von Psoriasis wirksam sind.
Wegbringen
Wissenschaftler glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Psoriasis gibt, und sie haben bei Menschen mit dieser Erkrankung häufig niedrige Vitamin D-Spiegel festgestellt.
Sie verstehen jedoch noch nicht, wie die beiden interagieren. Es ist auch nicht klar, ob Vitamin-D-Präparate Menschen mit Psoriasis helfen.
Topische Cremes, die Kortikosteroide und Vitamin D kombinieren, können helfen. Darüber hinaus kann die UVB-Behandlung, eine etablierte Therapie für Psoriasis, dem Körper helfen, mehr Vitamin D zu produzieren, und scheint auch die Symptome zu lindern.
Wenn Forscher mehr über die Zusammenhänge zwischen Psoriasis und Vitamin D erfahren, könnten ihre Ergebnisse in Zukunft zu neuen Behandlungen führen.
Im Moment sollten die Menschen jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine UVB-Behandlung oder eine Vitamin-D-Supplementierung versuchen.
Jede Ergänzung kann andere Medikamente beeinträchtigen, die die Person einnimmt.
