Macht Meditation uns wirklich zu besseren Menschen?
Nach allgemeiner Überzeugung macht uns die alte Meditationspraxis alle glücklicher, glänzender und mitfühlender. Die meisten dieser Dinge könnten wahr sein - mit Ausnahme des mitfühlenden Teils deutet dies auf neue Forschungsergebnisse hin.
"Also ... ich fahre, fühle mich wirklich gut mit mir selbst und mag einfach - einfach so viel besser als alle anderen, die so verrückt sind. Und dafür ist Meditation gedacht, um sich anderen überlegen zu fühlen. "
Dies ist die Inszenierung eines Witzes von einem meiner Lieblings-Stand-up-Comedians, der urkomisch neurotischen Jen Kirkman. Nachdem Jen eines Morgens ganze 5 Minuten meditiert hat, wird sie vor grünem Licht nachdenklich, hält das Auto an und nervt jeden Fahrer hinter ihr, der versucht, zur Arbeit zu kommen.
Ein Fahrer fängt an, sie anzuschreien und ihre Namen zu rufen, sie lügt und sagt, ihre Mutter sei gerade gestorben. Das Ganze eskaliert zu einer urkomischen Episode von Straßenrummel, die damit gipfelt, dass sie auf ihrem Sitz steht und ihren Kopf durch ihr Schiebedach steckt Auto und schreit den Kerl an: „Ich bin nicht verrückt !!! Ich habe meditiert, du… [Profanität hier einfügen] !!! “
"Ich habe nicht gesagt, dass ich ein guter Mensch bin, ich habe nur gesagt, dass ich meditiert habe", sagt Jen dem Publikum und erinnert uns daran, dass die beiden oft fälschlicherweise miteinander verschmolzen sind. Wie ihre Anekdote zeigt, macht Meditation Sie nicht immer zu einem besseren Menschen - laut einer neuen Studie ist dies fast nie der Fall.
Ein internationales Forscherteam untersuchte 20 bestehende Studien auf Beweise dafür, dass Achtsamkeits- und Liebenswürdigkeitsmeditation weniger Aggression, mehr Freundlichkeit und mehr pro-soziales Verhalten fördern. Entgegen den Erwartungen der Forscher fanden sie keine.
Meditationsforschung ist voreingenommen, Studienergebnisse
Meditationspraktiken, auch ohne religiöse Konnotationen, scheinen „vielen immer noch die Hoffnung auf ein besseres Selbst und eine bessere Welt zu bieten“, sagt ein Mitautor der neuen Studie, Dr. Miguel Farias, vom Center for Advances in Verhaltensforschung an der Coventry University in Großbritannien.
Aber er fährt fort: "Trotz der großen Hoffnungen der Praktiker und früherer Studien haben unsere Untersuchungen ergeben, dass methodische Mängel die Ergebnisse, die wir gefunden haben, stark beeinflusst haben."
Insbesondere stellte sich heraus, dass die Studien, die einen Anstieg des Mitgefühls unter Meditierenden berichteten, von demselben Meditationslehrer verfasst wurden! "Dies zeigt, dass die Forscher ihre Ergebnisse möglicherweise unbeabsichtigt verzerrt haben", sagt Dr. Farias.
„Die meisten der anfänglichen positiven Ergebnisse verschwanden, als die Meditationsgruppen mit anderen Gruppen verglichen wurden, die sich mit Aufgaben befassten, die nichts mit Meditation zu tun hatten“, fügt der Co-Autor hinzu.
Was bedeutet das? Sollten wir Meditation insgesamt diskreditieren? Überhaupt nicht, sagen die Forscher.
„Nichts davon macht natürlich die Behauptungen des Buddhismus oder anderer Religionen über den moralischen Wert und letztendlich das lebensverändernde Potenzial seiner Überzeugungen und Praktiken ungültig. Unsere Forschungsergebnisse sind jedoch weit entfernt von vielen populären Behauptungen von Meditierenden und einigen Psychologen. “
Dr. Miguel Farias
"Um die wahren Auswirkungen der Meditation auf die Gefühle und das Verhalten der Menschen besser zu verstehen, müssen wir uns zunächst mit den methodischen Schwächen befassen, die wir aufgedeckt haben", fügt Dr. Farias hinzu.
Die neue Analyse wirft also sicherlich einen Schatten auf die viel gepriesenen Vorteile der Meditation, und die Ergebnisse könnten verwendet werden, um den selbstgerechten Meditierenden zu vermitteln, dass Kirkman eine gute Realitätsprüfung parodiert.
Das heißt, Sie können nicht anders, als sich zu fragen, wie es Kirkman selbst nach der Straßenwut-Episode tut: ob all dies passiert ist nach dem sie meditierte, was wäre passiert, wenn sie es nicht getan hätte?
