Kann Apfelessig Kopfschmerzen heilen?
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Kopfschmerzen sind für die meisten Menschen ein häufiges Ärgernis. Es gibt zahlreiche Behauptungen über die Vorteile von Apfelessig, von der Verbesserung der Verdauung bis zur Behandlung von Kopfschmerzen.
Ob Apfelessig zur Behandlung von Kopfschmerzen wirksam ist, ist noch nicht wissenschaftlich belegt, wird jedoch von vielen als natürliche Behandlung gelobt, die wenig Schaden anrichten kann. In diesem Artikel betrachten wir die Beweise.
Vorteile von Apfelessig bei Kopfschmerzen
Roher, ungefilterter Apfelessig kann Eisen, Kalium und Kalzium enthalten. Sowohl die Mineralien als auch die Säure in Apfelessig könnten indirekt Kopfschmerzen lindern.
Apfelessig kann auch die Verdauung unterstützen, wodurch Kopfschmerzen durch Verdauungsprobleme vermieden werden können.
Eine Studie ergab, dass Apfelessig den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Diabetes senkt. Dieser Vorteil könnte helfen, Blutzuckerspitzen zu regulieren, die manchmal Kopfschmerzen verursachen.
Menschen mit Diabetes sollten jedoch mit einem Arzt sprechen, bevor sie Apfelessig für ihre Symptome verwenden.
Es wird auch angenommen, dass das Einatmen von verdampftem Apfelessig dazu beitragen kann, die Nebenhöhlen zu reinigen und Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern.
Wie Apfelessig funktioniert
Apfelessig wirkt sich nicht direkt auf Kopfschmerzen aus wie ein rezeptfreies Schmerzmittel.
Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von Allergien und Verdauungsproblemen bis hin zu Stress und Bluthochdruck. Es wird angenommen, dass Apfelwein auf die zugrunde liegende Ursache von Kopfschmerzen wirkt.
Dehydration ist eine weitere häufige Ursache für Kopfschmerzen. Obwohl viele Menschen den ganzen Tag über viel Flüssigkeit trinken, wirken nicht alle Flüssigkeiten im Körper gleich.
Stark koffeinhaltige Flüssigkeiten oder gesüßte Getränke können den Körper durstiger machen. Das Hinzufügen von Apfelessig zu einem hohen Glas Wasser kann die Anzahl der Mineralien im Wasser erhöhen, was dazu beiträgt, dass jemand hydratisiert bleibt und möglicherweise Kopfschmerzen lindert.
Apfelessig Hausmittel
Apfelessig hat einen starken Geschmack, besonders für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind. Das grundlegendste Apfelessigrezept ist:
- 1 Teelöffel (TL) Apfelessig
- 12 Unzen (Unzen) Wasser
Eine Person kann diese Mischung nach Bedarf zur Linderung von Kopfschmerzen trinken.
Es gibt eine Vielzahl von schmackhafteren Möglichkeiten, Apfelessig in ein Hausmittel zu integrieren, darunter:
Kaltes Apfel-Tonikum
Das Ersetzen der Hälfte des Wassers im Grundrezept durch Apfelsaft kann den stark sauren Geschmack des Getränks verringern. Einige Leute mögen es mit Honig süßen.
- 8 Unzen Wasser
- 8 Unzen Apfelsaft
- 1 TL Apfelessig
- 1 TL Honig (optional)
Eine Person sollte die Zutaten in ein großes Glas geben und bei Bedarf umrühren, dann bei Bedarf nach Symptomen trinken.
Warmes Cayennepfeffer-Honiggetränk
Der Cayennepfeffer in diesem Getränk verleiht ihm einen würzigen Kick, während er mit dem Honig gesüßt wird.
- 8 Unzen warmes Wasser
- 1 gehäufter Teelöffel Honig
- 1 TL Apfelessig
- ein Schuss Cayennepfefferpulver
Die Zutaten sollten in einem hitzebeständigen Becher gemischt und nach Bedarf getrunken werden.
Sinusbad
Dieses Rezept sollte nicht getrunken, sondern als Dampfbad verwendet werden, um die Nebenhöhlen zu reinigen.
- 3 Tassen gekochtes Wasser
- 2 Unzen Apfelessig
- großer Topf oder hitzebeständige Schüssel
- großes Handtuch
Den Apfelessig in das gekochte Wasser geben und von der Wärmequelle nehmen. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und den Topf und atmen Sie den Dampf nach Bedarf jeweils 5 Minuten lang ein.
Risiken und Komplikationen
Apfelessig sollte immer verdünnt werden. Obwohl es weniger Säure als weißer Essig enthält, ist es immer noch sehr sauer.
Diese Säure kann im Laufe der Zeit den Hals schädigen oder den Zahnschmelz zerstören. Es kann auch die Haut nach längeren Kontaktperioden verbrennen.
Menschen mit Diabetes möchten möglicherweise Apfelessig meiden, es sei denn, sie und ihr Arzt überwachen direkt die Auswirkungen auf ihren Blutzucker.
Es wird auch angenommen, dass Apfelessig die Verdauung verlangsamt. Dies kann zu Problemen bei Menschen führen, die bereits eine langsame Verdauungszeit haben. Jeder, der Zweifel hat, sollte mit einem Arzt über mögliche Wechselwirkungen oder Komplikationen sprechen, die Apfelessig haben kann.
Andere Mittel gegen Kopfschmerzen
Es gibt viele verschiedene Behandlungen für Kopfschmerzen, die für die Verwendung zu Hause leicht verfügbar sind. Diese schließen ein:
- Mehr Wasser trinken: Wasser kann eine Person mit Feuchtigkeit versorgen und Kopfschmerzen lindern, die durch Dehydration verursacht werden.
- Over-the-Counter-Medikamente: Einige gängige Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bayer) oder Paracetamol (Tylenol) können Kopfschmerzen lindern.
- Stress reduzieren: Stress und Angst können bei manchen Menschen Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie also Wege finden, um Stress abzubauen, können die Symptome reduziert werden.
- Nickerchen: Ein kurzes Nickerchen kann es dem Körper ermöglichen, sich zu entspannen und Spannungskopfschmerzen zu lindern.
- Verwenden eines Heizkissens: Ein Heizkissen kann frisches Blut an Kopf, Hals und Schultern bringen, um Kopfschmerzen zu reduzieren.
- Verwenden von Kühlpackungen: Eine Kühlpackung im Nacken und an den Schultern funktioniert bei manchen Menschen besser als ein Heizkissen.
- Aromatherapie: Lavendelöl und Pfefferminzöl können bei manchen Menschen Kopfschmerzen lindern.
Wegbringen
Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die direkt die Behauptung stützen, dass Apfelessig Kopfschmerzen behandeln kann. Viele Menschen finden Erleichterung, wenn sie regelmäßig verdünnten Apfelessig trinken, was möglicherweise auf die zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile zurückzuführen ist.
Wer regelmäßig Kopfschmerzen hat, sollte einen Arzt aufsuchen, um die richtigen Diagnose- und Behandlungstipps zu erhalten. Ein Arzt kann Stressabbau, alternative Therapien oder verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.
Apfelessig ist in vielen Reformhäusern und online erhältlich.
