Was ist über Crepitus des Knies zu wissen?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ein Geräusch hören oder ein Knacken, Knirschen oder Knacken spüren, wenn sie ihr Knie bewegen.
Der Name dieses Knack- oder Knackgefühls ist Crepitus. Es kann verschiedene Körperteile betreffen, ist aber im Knie häufig.
Es passiert normalerweise, wenn sich Luftblasen im Körpergewebe entwickeln, aber es kann auch passieren, wenn die Sehnen oder Bänder über die Knochenstrukturen im Knie schnappen oder als Folge eines patellofemoralen Schmerzsyndroms (PFS), eines Knorpelrisses oder einer Arthrose (OA) .
Andere Personen können den Ton möglicherweise nicht hören.
Die Person kann es hören, wenn sie ihr Knie streckt. Sie können möglicherweise ein Knirschen oder Knacken spüren, wenn sie ihre Hand über das Knie legen und es beugen oder strecken.
Wörter, die Menschen oft verwenden, um den Klang oder das Gefühl zu beschreiben, sind „Knallen, Schnappen, Fangen, Klicken, Knirschen, Knacken, Knistern, Knarren, Knirschen, Knirschen und Klirren“.
Knie-Crepitus kann in jedem Alter auftreten, tritt jedoch häufiger auf, wenn Menschen älter werden. Es kann ein oder beide Knie betreffen.
Crepitus ist oft harmlos, aber wenn es nach einem Trauma passiert oder wenn es Schmerzen und Schwellungen gibt, muss es möglicherweise ärztlich behandelt werden.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Crepitus auftritt und was Sie dagegen tun können.
Struktur des Knies
Um zu verstehen, wie sich Crepitus auf das Knie auswirkt, schauen wir uns die Struktur des Kniegelenks an.
Das Knie ist das größte Gelenk im Körper.
Die drei Knochen im Kniegelenk sind:
- der Oberschenkelknochen (Femur)
- das Schienbein (Tibia)
- die Kniescheibe (Patella)
Die Kniescheibe ruht in einer Rille des Oberschenkelknochens, der so genannten Trochlea. Wenn eine Person ihr Knie beugt oder streckt, bewegt sich die Patella in dieser Rille hin und her.
Weichgewebe bietet Polsterung und Schutz.
Zwei keilförmige oder C-förmige Knorpelstücke zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein werden als Meniskus bezeichnet. Dadurch können die Knochen reibungslos gegeneinander gleiten.
Der Knorpel ist zäh und gummiartig und hilft, das Gelenk abzufedern und stabil zu halten.
Eine dünne Gewebeschicht - die Synovialmembran - bedeckt die Gelenke und produziert eine kleine Menge Synovialflüssigkeit. Dies hilft, den Knorpel zu schmieren.
Die Unterseite der Kniescheibe ist mit Knorpel ausgekleidet. Dieser Knorpel „reibt“ sich am Ende des Femurs im Trochleabereich. Bei abnormalem Verschleiß kann es zu Schleifen und Crepitus kommen.
Ursachen des Crepitus
Es gibt verschiedene Ursachen für Crepitus.
Luftblasen
Das Knallgeräusch kommt normalerweise von Luft, die in das Weichgewebe eindringt, in den Bereich um das Gelenk gelangt und winzige Blasen in der Synovialflüssigkeit verursacht.
Wenn eine Person ihre Knie beugt oder streckt, können die Blasen mit einem Knallen oder Knacken platzen.
Dies mag alarmierend klingen, ist aber normalerweise harmlos.
Beschädigung des Kniegelenks
Manchmal gibt es jedoch ein zugrunde liegendes Problem, beispielsweise Gewebeschäden oder Läsionen. In diesem Fall kann eine Behandlung erforderlich sein.
Wenn beim Knacken oder Einklemmen des Knies Schmerzen auftreten, kann dies daran liegen, dass sich Narbengewebe, ein Meniskusriss oder eine Sehne über einen hervorstehenden Knochen im Kniegelenk bewegen.
Schmerzen oder Schwellungen können ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem sein, wie z. B. ein patellofemorales Schmerzsyndrom (PFS), ein Riss im Knorpel oder anderem Weichgewebe oder Arthrose (OA).
Diese Probleme müssen möglicherweise medizinisch behandelt werden. Schauen wir sie uns jetzt genauer an.
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Wenn der Druck zwischen Kniescheibe und Femur größer als gewöhnlich ist, kann der Knorpel im Gelenk weich werden und sich abnutzen.
Wenn es seine Glätte verliert, kann es zu einer Erkrankung führen, die als patellofemorales Schmerzsyndrom (PFS) oder „Läuferknie“ bezeichnet wird.
PFS kann durch Trauma oder Überbeanspruchung entstehen. Dies kann auch dazu führen, dass ein Teil des Knies der Person schlecht ausgerichtet ist. Es ist eine häufige Quelle von Knieschmerzen bei jungen Menschen und Sportlern.
Strenge Übungen wie Joggen auf einer geneigten Fläche, Hocken und Treppensteigen können den Bereich zwischen Femur und Kniescheibengelenk belasten.
Eine plötzliche Zunahme der körperlichen Aktivität, z. B. häufigeres Training oder Laufen weiter oder auf rauem Gelände als gewöhnlich, kann dies ebenfalls verursachen.
Ein weiterer Risikofaktor für Crepitus im Zusammenhang mit PFS ist ein Knie-Trauma. Dies kann auf einen Sturz oder ein Schlag auf das Armaturenbrett eines Autos bei einem Verkehrsunfall zurückzuführen sein.
Die Person kann beim Treppensteigen oder nach längerem Sitzen mit gebeugten Knien an Crepitus leiden sowie an Schmerzen, Schwellungen, Schwellungen und Steifheit.
Behandlung für PFS
Die erste Behandlungslinie für diesen Zustand umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Elevation oder „REIS“.
Entzündungshemmende Medikamente und Physiotherapieübungen können es auch lindern.
Wenn dies nicht hilft, können Schienen, Operationen oder beides erforderlich sein. Sie können helfen, einen Teil des Knies neu auszurichten.
Um dieses Problem zu vermeiden, sollte jeder, der Sport treibt oder Sport treibt, sicherstellen, dass er immer geeignete Techniken, Schuhe und Ausrüstung verwendet und sich vor dem Start aufwärmt.
Zerrissener Knorpel
Crepitus kann auch ein Zeichen für einen Meniskusriss sein. Ein Meniskus kann bei sportlichen Aktivitäten reißen, z. B. wenn eine Person ihr Knie verdreht. Es kann auch passieren, wenn Menschen älter werden und der Meniskus dünn wird.
Symptome sind:
- Schwellung
- Steifheit
- Schwierigkeiten beim Strecken des Knies
Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) erklärt, dass das Individuum beim Zerreißen des Meniskus möglicherweise ein Knallgefühl verspürt.
Normalerweise kann die Person das Knie weiterhin benutzen, aber in den nächsten 2 bis 3 Tagen können Steifheit und Schwellung auftreten.
Wie bei PFS ist die erste Behandlungslinie RICE und entzündungshemmende Medikamente. Manchmal ist eine chirurgische Reparatur erforderlich.
Arthrose des Knies
Wenn Crepitus mit Schmerzen auftritt, kann dies ein frühes Anzeichen für eine Arthrose (OA) des Knies sein. OA ist normalerweise eine Folge von Abnutzung und neigt dazu, sich mit zunehmendem Alter zu entwickeln und zu verschlechtern.
Bei OA nutzt sich der Knorpel, der die Knochenenden in den Gelenken bedeckt, allmählich ab. Knochen reiben an dieser zunehmend rauen Oberfläche, was zu Schmerzen und Mobilitätsproblemen führt. Es ist wahrscheinlicher bei Menschen mit Adipositas oder solchen, die in der Vergangenheit eine Verletzung hatten.
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Arthrose und Knorpel fanden heraus, dass Frauen im Alter von 45 bis 60 Jahren, die sowohl Crepitus als auch patellofemorale Schmerzen hatten, eine 72-prozentige Chance hatten, OA zu entwickeln, obwohl sie noch keine OA-Diagnose hatten.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass zwischen 2013 und 2015 49,6 Prozent der Erwachsenen ab 65 Jahren mit einer Arthritis-Diagnose lebten.
Tipps und Behandlung
Wenn eine Person eine frühzeitige Diagnose von OA hat, schlägt die Osteoarthritis Foundation vor, nicht-chirurgische Optionen zu verwenden, um das Fortschreiten zu verlangsamen, die Mobilität zu maximieren und die Kraft zu verbessern.
Zu den Optionen gehören:
- Änderungen des Lebensstils wie Gewichtsverlust und Bewegung
- Medikation
- Physiotherapie
Mit fortschreitender OA kann eine medikamentöse Behandlung oder sogar eine Knieersatzoperation erforderlich sein.
Crepitus nach Operation oder Trauma
Forschung veröffentlicht in Kliniken für Orthopädische Chirurgie zeigt, dass bis zu 18 Prozent der Menschen, die eine Knieendoprothese (TKA) oder einen Knieersatz haben, an Crepitus leiden. Dies kann auf das Design und die Passform des neuen Knies zurückzuführen sein.
Diese Art von Crepitus verschwindet normalerweise ohne Intervention.
Wenn die Probleme weiterhin bestehen, kann ein Arzt das Debridement empfehlen, einen kleinen chirurgischen Eingriff, um Ablagerungen um das Gelenk herum zu entfernen.
Ein weiterer Grund für Crepitus nach der Operation ist die Arthofibrose oder die Entwicklung von Narbengewebe. Dies kann zu Schmerzen und Steifheit im Gelenk führen. Es kann auch nach einer traumatischen Verletzung passieren.
Wenn die Person nach einer Verletzung oder Operation Schmerzen und Steifheit hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann empfehlen, das Knie zu überwachen, und es muss möglicherweise behandelt werden.
Häufig ist jedoch ein Crepitus, der auf eine Verletzung oder Operation folgt, nicht schwerwiegend. Ärzte vermuten, dass der Crepitus bei manchen Menschen schon einmal aufgetreten ist, aber ein verstärktes Bewusstsein dafür, wie das Gelenk reagiert, macht ihn jetzt deutlicher.
Oft, sagen die Forscher, reichen Beruhigung und Rehabilitation aus.
Umgang mit Crepitus
Eine Behandlung ist möglicherweise nicht erforderlich. Wenn dies der Fall ist, hängen die Optionen wie oben beschrieben von der Ursache ab.
Wenn während des Trainings ein Crepitus auftritt, sollte die Person nicht aufhören zu trainieren, sondern die Übung modifizieren.
Vorsichtsmaßnahmen umfassen:
- Vermeiden Sie Steigungen oder Hügel beim Laufen
- Wenn Sie ein Fahrrad benutzen, halten Sie die Spannung in den Pedalen niedrig
- Konzentrieren Sie sich beim Heben von Gewichten auf die Quadrizeps- oder Oberschenkelmuskelgruppen, verwenden Sie leichtere Gewichte und wiederholen Sie mehr
Beim Sport sollten die Menschen immer auf ihren Körper hören. Wenn es Schmerzen gibt, sollten sie aufhören. Trainieren Sie immer in Maßen und dehnen Sie sich, bevor Sie trainieren.
Knie schützen
Um die Knie zu schützen, schlägt die American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) Übungen zur Stärkung des Quadrizeps vor. Dies sind Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels.
Ein stärkerer Quadrizeps kann die Belastung des Patellofemoralgelenks verringern und das Risiko einer Knorpelabnutzung verringern.
Übungen können helfen, aber Menschen, die sich Sorgen um ihre Knie machen, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.
Andere Möglichkeiten zum Schutz der Knie sind:
- geeignete Schuhe tragen
- Vor dem Training aufwärmen und danach dehnen
- Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, um die Belastung der Knie zu verringern
Gehen und Schwimmen sind auch gute Aktivitäten zur Stärkung der Beinmuskulatur. Dies trägt wiederum zu einer besseren Kniegesundheit bei.
F:
Gibt es eine Ergänzung, die bei Crepitus des Knies hilft, zum Beispiel Glucosamat oder Vitamin D?
EIN:
Es ist keine Ergänzung bekannt, die bei Crepitus des Knies hilft.
Es gibt einige Studien, die behaupten, dass Glucosamin bei Schmerzen und Steifheit geholfen hat, aber hochwertige Studien haben keinen Nutzen gegenüber Placebo gezeigt.
Vitamin-D-Präparate haben keinen Einfluss auf das Ergebnis einer Arthrose des Knies.
Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
