Normale Zeit zwischen den Kacken
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Regelmäßiges Kacken ist ein Zeichen für einen gesunden Verdauungstrakt. Die Darmgewohnheiten aller Menschen sind leicht unterschiedlich, aber ein zu langes Gehen ohne Kacken kann ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein, der möglicherweise ärztliche Hilfe erfordert.
Es gibt keine bestimmte Häufigkeit, mit der eine Person pro Tag kacken sollte, da die Darmgewohnheiten bei jedem Menschen unterschiedlich sind.
Viele Leute kacken ein- oder mehrmals am Tag oder alle paar Tage. Verstopfung, die ein Symptom für viele andere Erkrankungen ist, bezieht sich auf weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.
Menschen, die länger als eine Woche ohne Kacken bleiben, haben möglicherweise schwere Verstopfung und sollten mit einem Arzt sprechen.
Wie lange kannst du gehen und trotzdem gesund sein?
Die Darmgewohnheiten hängen von vielen Faktoren ab, daher ist es schwierig, genau zu bestimmen, wie lange es sicher ist, ohne zu kacken.
Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, wenn eine Person aufgrund ihres Symptomspektrums entscheidet, ob sie wegen veränderter Darmgewohnheiten einen Arzt aufsucht oder nicht, und nicht nur, wie lange sie ohne Kacken vergangen ist.
Wenn eine oder eine Kombination der folgenden Symptome mit Verstopfung einhergeht, sollte eine Person einen Arzt aufsuchen:
- starke Magenschwellung oder Blähungen
- starke, sich verschlimmernde Magenschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Fieber
- Blut im Stuhl oder Rektalblutung
- Unfähigkeit, Gas zu geben
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- unbeabsichtigter Gewichtsverlust
- harter, klumpiger Stuhl
- Anstrengung
- das Gefühl, als würde der Darm nicht vollständig entleert
- eine Änderung der Stuhlgröße, insbesondere wenn der Stuhl schmal wie ein Band oder ein Bleistift ist
Ältere Erwachsene, die normalerweise normale Darmgewohnheiten haben und plötzlich nicht mehr kacken können oder Probleme beim Kacken haben, sollten ebenfalls sofort einen Arzt aufsuchen.
Menschen, die sich nicht sicher sind, warum sie plötzlich nicht mehr kacken können oder Schwierigkeiten beim Kacken haben, sollten ebenfalls mit einem Arzt sprechen. Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, wenn sie 3 aufeinanderfolgende Monate lang eines der oben aufgeführten Symptome haben.
Risiken und Komplikationen
Schwere oder lang anhaltende Verstopfung kann das Risiko für verschiedene gesundheitliche Komplikationen verursachen oder erhöhen, darunter:
- Analfissuren: Dies sind kleine Risse im Anus.
- Hämorrhoiden: Dies sind geschwollene, schmerzhafte Venen um das untere Rektum und den Anus.
- Stuhlverstopfung: Dies ist eine schwerwiegende Komplikation, bei der harter, trockener Kot das Rektum und den Darm so fest füllt, dass der Dickdarm ihn nicht aus dem Körper herausdrücken kann.
- Rektalprolaps: Dies tritt auf, wenn das Rektum nach unten fällt und durch den Anus fällt.
- Erhöhtes Mortalitätsrisiko: Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass der Dickdarm, wenn er nicht optimal funktioniert, zu oxidativem Stress beitragen und damit das Mortalitätsrisiko erhöhen kann.
Gelegentlich treten kurze Verstopfungsperioden auf, die normalerweise keine Komplikationen verursachen, obwohl sie frustrierend, stressig und unangenehm sein können.
Behandlungen
Menschen, denen es schwer fällt zu kacken, können das Problem normalerweise zu Hause behandeln, indem sie ein paar natürliche Heilmittel ausprobieren:
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel oder nehmen Sie ein Ballaststoffpräparat
Faser hilft, den Stuhl weich zu machen, damit er leichter durch den Dickdarm gelangen kann. Faserreiche Lebensmittel sind Bohnen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hafer.
Trinke genug
Feuchtigkeit macht den Stuhl weich und leichter zu passieren. Jeder Mensch benötigt jeden Tag unterschiedliche Mengen an Flüssigkeit, abhängig von Faktoren wie Alter und Aktivitätsniveau. Viele Menschen benötigen jedoch zwischen 1,5 und 2 Liter pro Tag.
Holen Sie sich regelmäßige Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität kann den regelmäßigen Stuhlgang unterstützen. Schon 30 Minuten zügiges Gehen pro Tag können helfen.
Trainiere den Darm
Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit oder zu denselben Zeiten zu kacken, um eine regelmäßige Gewohnheit beizubehalten. Zum Beispiel kann es am besten sein, etwa 15 bis 45 Minuten nach dem Frühstück zu versuchen, zu kacken, da das Essen dem Dickdarm hilft, den Stuhl zu passieren.
Beenden Sie die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel
Einige Nahrungsergänzungsmittel können Verstopfung verursachen. Reduzieren Sie die Dosierung des Nahrungsergänzungsmittels, wenn Symptome auftreten, und verwenden Sie es nicht mehr, wenn die Symptome schwerwiegend werden.
Sprechen Sie mit einem Arzt über den Gebrauch von Medikamenten
Viele Medikamente tragen zur Verstopfung bei. Wenn Symptome auftreten, sollten Menschen mit einem Arzt über eine Änderung der Dosierung oder den Versuch alternativer Medikamente sprechen.
Brechen Sie die Einnahme eines Medikaments niemals ab, es sei denn, ein Arzt rät dazu oder wenn die Symptome extrem schwerwiegend sind.
Versuchen Sie, Abführmittel zu nehmen
Abführmittel lockern den Stuhl im Dickdarm und ermutigen ihn zum Passieren.
Arten von Abführmitteln umfassen Faserzusätze (FiberCon, Metamucil), Gleitmittel (Fleet), Stimulanzien (Dulcolax, Correctol), osmotische Mittel wie Magnesia-Milch und Stuhlweichmacher (Colace, Docusate).
Ein Arzt oder Apotheker kann einer Person helfen, das für sie am besten geeignete Abführmittel zu bestimmen. In vielen Fällen sind Stimulanzien nur als letztes Mittel erforderlich. Dies liegt daran, dass sie insbesondere bei schwangeren Frauen zu Elektrolytstörungen und Dehydration führen können.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die das Verstopfungsrisiko erhöhen
Einige Lebensmittel, insbesondere solche mit wenig oder keinen Ballaststoffen, können zur Verstopfung beitragen. Zu vermeidende Lebensmittel sind zubereitete und verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, Fast Food, die meisten Snacks, Süßigkeiten und Süßigkeiten.
Probieren Sie pflanzliche Heilmittel
Weitere Forschung ist erforderlich, aber es scheint, dass eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln Verstopfung reduzieren kann, indem sie als Füllstoff oder Abführmittel wirkt. Diese schließen ein Ficus carica, Senna, Aloe, Cascara und rheum officinale.
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Versuchen Sie medizinische Behandlungen
Ärzte können Medikamente verschreiben, um schwere oder anhaltende Fälle von Verstopfung zu behandeln. Diese Medikamente können Lubiproston, Linaclotid, Plecanatid und Prucaloprid umfassen.
Ärzte können auch empfehlen, dass Menschen mit Verstopfung aufgrund von Muskelkontrollproblemen eine Biofeedback-Therapie erhalten, um ihre Muskeln zu trainieren.
Menschen mit einer anorektalen Blockade und solche, deren Doppelpunkte nicht richtig funktionieren, müssen möglicherweise operiert werden.
Ursachen
Viele Faktoren können die Darmgewohnheiten einer Person beeinflussen. Bestimmte Risikofaktoren, einschließlich einiger Nahrungsergänzungsmittel und Erkrankungen, können jedoch dazu führen, dass eine Person weniger häufig kackt.
Diese Risikofaktoren - einschließlich Lebensstil, Medikamente und Bedingungen - umfassen:
- zu wenig Ballaststoffe essen
- nicht genug trainieren
- Dehydration
- Älterwerden
- schwanger sein
- vor kurzem geboren
- Reisen
- Ernährungsumstellung
- übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
- Widerstand gegen den Drang zu kacken
- Antazida mit Aluminium und Kalzium
- Kalziumkanalblocker
- Diuretika
- Eisenpräparate
- Betäubungsmittel
- einige Depressionsmedikamente
- Antikonvulsiva
- Anticholinergika
- krampflösende Mittel
- Medikamente gegen Parkinson
- Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom
- Beckenbodenbedingungen
- neurologische, hormonelle und metabolische Erkrankungen wie Parkinson und Diabetes
- anatomische Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt
- Darmverschluss
- Rückenmarks- und Hirnverletzungen
- Dickdarm- oder Rektaltumoren
Verstopfung während der Schwangerschaft
Schwangere Frauen kacken möglicherweise seltener als normal oder haben Schwierigkeiten beim Kacken, insbesondere in den letzten Monaten der Schwangerschaft. Frauen können es auch einige Monate nach der Geburt schwerer haben, zu kacken.
Dies liegt daran, dass eine Schwangerschaft Veränderungen im Magen-Darm-Trakt verursacht, die Verstopfung prädisponieren. Diese Änderungen umfassen:
- Höhere Progesteronspiegel und niedrigere Motilinspiegel, was die Darmtransitzeit durch Entspannung der Darmmuskulatur verlängert
- Höhere Darmwasseraufnahme, die den Stuhl austrocknet und das Passieren erschwert
- Ein sich vergrößernder Uterus spät in der Schwangerschaft, der die Stuhlbewegung verlangsamen kann
Schwangere Frauen sind auch anfällig für Verstopfung, da sie tendenziell weniger körperlich aktiv sind und normalerweise Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium und Eisen einnehmen, die mit Verstopfung in Verbindung stehen.
Lebensstil und Ernährungsumstellung sind häufige Mittel gegen Verstopfung während der Schwangerschaft. Wenn sich die Symptome bei häuslicher Pflege jedoch nicht bessern, sollten schwangere Frauen mit ihrem Arzt sprechen.
Schwangere sollten auch mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie einige Wochen lang weniger als dreimal wöchentlich gekackt haben oder schwere Symptome auftreten.
Babys und Kinder
Neugeborene mit Verstopfung benötigen immer ärztliche Hilfe. Gelegentliche, mäßige Verstopfung ist jedoch normalerweise kein Grund zur Sorge bei Kindern mit ansonsten normalen Darmgewohnheiten.
Es ist wichtig zu beachten, dass Verstopfung für Kinder eine andere Definition hat: weniger als zwei Stuhlgänge pro Woche.
Kinder erleben auch Veränderungen in ihren Darmgewohnheiten, wenn sie älter werden. Der Stuhlgang eines Kindes kann sich in den ersten Lebenswochen und -monaten erheblich verändern.
Wenn Sie die normalen Darmgewohnheiten eines Kindes kennen, wird es offensichtlicher, wenn Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn ihr Baby oder Kind weniger als zweimal pro Woche kackt.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome nicht auf die häusliche Pflege ansprechen, länger als 2 Wochen andauern oder neben einem der folgenden schwerwiegenderen Symptome auftreten:
- klumpiger, trockener oder harter Stuhl
- Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang
- Bauchschwellung oder Blähungen
Zusammenfassung
Eine Person sollte mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie länger als eine Woche ohne Kacken ist, wenn die Verstopfung länger als 3 aufeinanderfolgende Monate anhält oder wenn sie nicht auf die Behandlung zu Hause anspricht.
Kinder und schwangere Frauen sollten medizinisch versorgt werden, wenn sie länger als einige Wochen unter Darmsymptomen leiden. Babys und ältere Erwachsene benötigen normalerweise auch ärztliche Hilfe, wenn sich ihre Darmgewohnheiten plötzlich erheblich ändern.
