Missverständnisse können bei älteren Erwachsenen zu Dehydration führen
Eine neue Studie untersucht, was ältere Erwachsene davon abhält, genügend Flüssigkeit zu erhalten, um negative gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
Es scheint einfach zu sein, hydratisiert zu bleiben. Studien haben jedoch gezeigt, dass etwa ein Drittel bis die Hälfte der älteren Erwachsenen dehydriert sein kann, was das Risiko für Gesundheitsprobleme erhöht.
Dehydrierte Menschen, die mit einem Schlaganfall ins Krankenhaus eingeliefert wurden, sind danach mehr als doppelt so häufig beeinträchtigt.
Laut einem Artikel in Alter und Altern, weit verbreitete Missverständnisse über die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitszufuhr sind teilweise schuld.
Cini Bhanu vom Department of Primary Care und Bevölkerungsgesundheit am University College London, Großbritannien, ist der erste und entsprechende Autor der neuen Studie.
„Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit älterer Menschen, wodurch das Risiko von Krankenhauseinweisungen und anderen gesundheitlichen Problemen verringert wird. Viele verbinden jedoch keine Flüssigkeitszufuhr mit einer guten Gesundheit und sind sich nicht sicher, wie viel sie trinken sollen. “
Cini Bhanu
Die Teilnehmer der Studie
Das Ziel der Studie war es, die Faktoren zu untersuchen, die ältere Erwachsene daran hindern könnten, genügend Flüssigkeit zu konsumieren.
Die Forscher befragten 24 allgemein gesunde Menschen ab 75 Jahren, die in ihren eigenen Häusern im Norden und im Zentrum von London in Großbritannien leben. Sie wählten die Befragten nach Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und Gebrechlichkeitsstatus aus.
Das Team schloss Personen aus, die in Pflegeheimen leben, sowie Personen aus, die wegen Krebs oder Palliativpflege behandelt werden. Sie entschieden sich auch dafür, keine Personen einzubeziehen, die nicht in der Lage waren, eine Einwilligung zu erteilen oder Anzeichen von Demenz zeigten.
Ebenso führten sie keine Interviews mit Personen durch, die gesundheitliche Einschränkungen in Bezug auf die Ernährung hatten, nicht schlucken konnten oder sich nicht selbst ernähren konnten.
Bhanu und sein Team interviewten außerdem neun Betreuer.
Die scheinbare Unmöglichkeit der Flüssigkeitszufuhr
Die Studie identifizierte mehrere Missverständnisse über die Flüssigkeitszufuhr, die die Befragten davon abhielten, überhaupt zu versuchen, genügend Flüssigkeit zu trinken.
Wieviel ist genug?
Eine Reihe von Teilnehmern zeigte sich verwirrt über den empfohlenen Flüssigkeitsstand, der zur Aufrechterhaltung einer gesunden Flüssigkeitszufuhr erforderlich ist. Ältere Menschen haben im Laufe der Jahre sicherlich gesehen, wie sich die medizinischen Meinungen darüber geändert haben, was gesund ist und was nicht.
"Ganz ehrlich, ich weiß es nicht. Ich weiß, dass sich alles geändert hat: Manchmal sind es drei oder vier, und irgendwann wurde uns gesagt, wir sollten 3 Liter Wasser pro Tag oder so etwas trinken. "
Männlicher Befragter, Alter 80–84 Jahre
Ärzte empfehlen derzeit älteren Frauen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, während Männer 10 trinken sollten.
Wasser, Wasser, überall
Während die Leute oft denken, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nur mit dem Verbrauch von Wasser erreichbar ist, ist dies nicht der Fall. Genießbare Flüssigkeiten fast jeder Art - einschließlich Kaffee, Tee, Soda und sogar einiger Arten von Alkohol - machen die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr einfacher und angenehmer, als manche vielleicht annehmen.
Die Autoren schlagen vor, dass die Befähigung älterer Menschen, Getränke zu trinken, die sie bevorzugen und die zu ihrem Lebensstil passen, dazu beitragen kann, dass sie leichter hydratisiert bleiben.
Entscheidung zu trinken
Laut Bhanu besteht ein weit verbreiteter Fehler darin, zu glauben, dass „Durst ein verlässlicher Indikator dafür ist, wann Sie trinken müssen, wenn dies bei älteren Menschen möglicherweise nicht mehr der Fall ist.“
Obwohl der Wunsch nach Flüssigkeiten mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt, ist dies bei Bedarf nicht der Fall. Infolgedessen müssen die Menschen ihren Konsum möglicherweise mehr als Disziplin als als Wunsch betrachten.
„Alle sagen mir, ich sollte mehr trinken. Aber um die Wahrheit zu sagen, ich kann nicht sagen, dass ich ein Bedürfnis habe ... manchmal zwinge ich mich. Abgesehen davon, dass ich heute Morgen meine Tabletten eingenommen habe, habe ich zwei schwarze Kaffees getrunken. Ich habe keine Getränke mehr getrunken. "
Weibliche Befragte ab 90 Jahren
Altersbedingte Hindernisse
Eine Betreuerin spricht über ihre Klientin und sagt: "Ihre Generation hat eine chronische Panik darüber, dass sie es nicht schafft, schnell genug auf das Klo zu gelangen, weil sie sich langsam bewegt. Das ist die Sache, obwohl sie völlig kontinent ist."
Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass ältere Erwachsene sich möglicherweise Sorgen über das Stigma machen, das mit dem Verlust der Blasenkontrolle verbunden ist, und dass dies einige dazu veranlasst, Flüssigkeiten aus Angst bewusst zu vermeiden.
Für diejenigen, die inkontinent sind, erfordert der Verbrauch von genügend Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben, Vorsichtsmaßnahmen, um Pannen zu vermeiden.
Eine Befragte in der Studie bemerkte die einschüchternde Anzahl von Treppen, die sie hinaufsteigen musste, um zu ihrem Badezimmer zu gelangen, als Grund, weniger zu trinken, als sie sollte.
Empfehlungen
Das Papier sagt, es ist klar, dass es einen Bedarf an "besserer Aufklärung über gesundes Trinken für ältere Menschen in Wohngemeinschaften" gibt.
"Bildung sollte darauf abzielen, welche Flüssigkeiten zählen, wie schlecht die Durstwahrnehmung im späteren Leben ist und wann die Flüssigkeitsaufnahme absichtlich erhöht werden muss (z. B. akute Krankheit) und wie dies erreicht werden kann."
Für diejenigen, die über Inkontinenz besorgt sind oder mit Inkontinenz zu tun haben, kann die Beratung dazu beitragen, den ausreichenden Konsum von Flüssigkeiten zu fördern.
Die Autoren stellen außerdem fest, dass die Medien dazu neigen, öffentliche Warnungen vor den Gefahren der Dehydration nur in Notfällen, beispielsweise während einer Hitzewelle, zu senden.
Häufigere, konsistente Ankündigungen der öffentlichen Gesundheit über die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr könnten dazu beitragen, Missverständnisse zu überwinden, die ältere Erwachsene einem unnötigen Risiko aussetzen.
