Wie man periphere Neuropathie natürlich behandelt

Die peripheren Nerven senden Informationen an das Gehirn und das Rückenmark. Eine Schädigung dieser Nerven kann ihre Signalübertragung beeinträchtigen und zu einer Vielzahl von schmerzhaften oder auf andere Weise ungewöhnlichen Empfindungen führen. Ärzte nennen diesen Schaden periphere Neuropathie.

Bei Menschen mit peripherer Neuropathie können im betroffenen Bereich schmerzhafte Kribbeln, heiße und kalte Empfindungen oder stechende Schmerzen auftreten.

Da Neuropathie häufig Hände und Füße betrifft, können die Symptome in diesen Bereichen auftreten. Periphere Nerven befinden sich jedoch überall im Körper, so dass es möglich ist, an anderer Stelle Symptome zu haben und an mehreren Stellen verschiedene Symptome zu haben.

Bestimmte natürliche Behandlungen können helfen, einige der Symptome zu lindern. In einigen Fällen können natürliche Eingriffe dazu beitragen, weitere Nervenschäden zu verhindern.

Im Folgenden finden Sie Informationen zu sechs dieser natürlichen Behandlungen sowie weitere Informationen zur Erkrankung.

1. Übung

Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Symptome einer peripheren Neuropathie zu reduzieren.

Übung fördert den Muskeltonus, und dies kann einige Symptome einer Neuropathie reduzieren.

Übung kann auch helfen, verschiedene Gesundheitsprobleme zu bekämpfen, die Neuropathie verursachen. Zum Beispiel kann Diabetes zu peripherer Neuropathie führen. Sport hilft dem Körper, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, was das Risiko für Diabetes und seine Komplikationen verringern kann.

Darüber hinaus reduziert Bewegung den Druck auf periphere Blutgefäße, was Menschen mit einem Risiko für Neuropathie zugute kommen kann.

2. Ernährungsumstellung

Diabetes ist eine der Hauptursachen für periphere Neuropathie. Ernährungsumstellungen, die den Blutzuckerspiegel einer Person senken, können Symptome einer Neuropathie lindern oder möglicherweise verhindern.

Eine ballaststoffreiche und kohlenhydratarme Ernährung kann Blutzuckerspitzen vorbeugen. Das Vermeiden der folgenden Lebensmittel kann ebenfalls hilfreich sein:

• Weißbrotprodukte, einschließlich Nudeln
• Süßigkeiten
• verarbeitete Snacks

Andere Ernährungsumstellungen können Menschen mit peripherer Neuropathie zugute kommen, unabhängig davon, ob sie an Diabetes leiden oder nicht.

Versuche Folgendes:

• Essen von antioxidantienreichen Lebensmitteln wie Blaubeeren, Walnüssen, fettem Fisch und Leinsamenöl, die Entzündungen bekämpfen können
• Essen von ballaststoffreichen Lebensmitteln und Lebensmitteln, die der Körper langsam aufnimmt, wie z. B. bestimmtes Gemüse, Obst und Nüsse
• Essen weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag
• Begrenzung von gesättigten und Transfetten
• Reduzierung oder Beseitigung des Alkoholkonsums

Erfahren Sie hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Antioxidantien.

3. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen ist ein Risikofaktor für periphere Neuropathie, da es periphere Blutgefäße verengt und schädigt.

Es kann auch die Symptome dieser Nervenschädigung verschlimmern, selbst wenn ein anderer Zustand oder Lebensstilfaktor die Hauptursache für die Neuropathie ist.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann die Durchblutung verbessern und zu gesünderen Blutgefäßen führen.

4. Vitamine

Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die bei der Behandlung der peripheren Neuropathie helfen können.

Eine Reihe von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln kann die Gesundheit der Nerven unterstützen und die Symptome einer peripheren Neuropathie lindern.

Nach Angaben der Stiftung für periphere Neuropathie gehören dazu:

• B-Komplex-Vitamine: Ein B-12-Mangel kann die Schutzschicht der Nerven schädigen, während ein B-9-Mangel auch die Nervengesundheit beeinträchtigen kann. Die Supplementierung mit B-1, B-6 und B-12 kann bei Menschen mit diesen Mängeln helfen, neuropathische Schmerzen zu lindern.
• Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, und vitaminreiche Lebensmittel können die Entzündung reduzieren, die zu Nervenschäden führt. Vitamin E kann auch bei einigen Symptomen einer Neuropathie helfen, einschließlich Brennen und Kribbeln.
• Acetyl-l-Carnitin (ALC): Einige Untersuchungen zeigen, dass ALC bei Neuropathien infolge einer Chemotherapie helfen kann.
• Alpha-Liponsäure: Alpha-Liponsäure kann bei Menschen mit Diabetes brennende Schmerzen lindern. Ärzte wissen jedoch nicht, ob es für Menschen mit chemotherapiebedingter Neuropathie sicher oder wirksam ist.
• Omega-3-Fettsäuren: Fetthaltige Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette können helfen, Entzündungen zu reduzieren und ein gesundes Nervensystem zu unterstützen, wodurch möglicherweise eine Neuropathie verhindert oder Symptome gelindert werden.
• N-Acetylcystein: Dies ist ein Antioxidans, das Schmerzempfindungen reduzieren kann. In einer Studie an Ratten blockierte es bestimmte Enzyme, die zu neuropathischen Schmerzen führen können.
• Magnesium und Kalzium: Wenn eine Person sie zusammen nimmt, können Magnesium und Kalzium bei Muskelkrämpfen helfen, die die Beschwerden bei Neuropathien verschlimmern. Hohe Dosen können jedoch Durchfall verursachen.
• Glutamin: Dies ist eine nicht essentielle Aminosäure, die zum Schutz des Nervensystems beitragen kann. Um ihre Auswirkungen vollständig zu verstehen, sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

5. Entspannungstechniken

Entspannungstechniken können einer Person helfen, Schmerzen aufgrund von Neuropathie besser zu behandeln. Tiefes Atmen, Meditation und fortschreitende Entspannung können Erleichterung bringen.

Einige Entspannungstechniken wie Yoga, Tai Chi und Blend-Stretching können Stress reduzieren und die Körperhaltung verbessern, wodurch einige der schmerzhaften Auswirkungen einer Neuropathie gelindert werden.

Erfahren Sie hier mehr über die verschiedenen Arten der Meditation und ihre Vorteile.

6. Alternative Medizin

Einige Menschen mit peripherer Neuropathie versuchen alternative Medizin, einschließlich Akupunktur, Chiropraktik und energiebasierte Modalitäten wie Reiki.

Die Forscher haben diese Methoden noch nicht gründlich untersucht. Derzeit deuten kaum überzeugende Beweise darauf hin, dass sie funktionieren.

Um das Beste aus der alternativen Medizin herauszuholen, versuchen Sie, sie mit traditionellen Behandlungen wie Medikamenten und Bewegung zu kombinieren.

Tipps zur Vorbeugung

Viele der Änderungen des Lebensstils, die Symptome einer peripheren Neuropathie lindern können, können dies auch verhindern. Dazu gehören Bewegung, eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

Einige andere Strategien, die helfen können, umfassen:

• Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes, die eine Neuropathie verursachen können
• Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch Ernährung, Bewegung und Medikamente
• Vermeidung übermäßigen Alkoholkonsums
• aufhören zu rauchen

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn eine Person Symptome einer Neuropathie hat, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.

Viele gesundheitliche Probleme können Neuropathie verursachen, darunter:

• Infektionen
• körperliche Verletzungen
• Diabetes
• Autoimmunerkrankungen
• Nieren- und Leberprobleme
• Krebs

Darüber hinaus können bestimmte Medikamente, einschließlich einiger Chemotherapeutika, zu Neuropathie führen.

Jeder, der Kribbeln, Schmerzen, Taubheitsgefühl oder ungewöhnliche Empfindungen in den Füßen oder Händen entwickelt, sollte sofort einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn er an Diabetes leidet.

Neuropathie nicht selbst diagnostizieren oder selbst behandeln. Die richtige Diagnose und Behandlung kann verhindern, dass sich die Neuropathie verschlechtert.

Jeder mit einer Neuropathiediagnose sollte einen Arzt rufen, wenn:

• Die Symptome verschlimmern sich plötzlich
• Der Schmerz der Neuropathie wird schwerwiegend
• Schmerzen oder andere Symptome breiten sich auf einen anderen Bereich des Körpers aus
• Sie haben Wunden oder Verletzungen an den Füßen
• Sie haben Schwellungen, Fieber oder andere Anzeichen einer Infektion

Zusammenfassung

Periphere Neuropathie führt zu einer Schädigung der peripheren Nerven. Es kann mehrere Ursachen haben, einschließlich Diabetes.

Periphere Neuropathie kann frustrierend, schmerzhaft und schwer zu behandeln sein - Prävention ist der Schlüssel. Jeder, der an einer mit Neuropathie verbundenen Erkrankung leidet, sollte lernen, wie er sein Risiko reduzieren kann. Ein Arzt kann diese Informationen zur Verfügung stellen.

Eine Reihe natürlicher Interventionen kann zur Vorbeugung oder Behandlung von peripherer Neuropathie beitragen, einschließlich einer ausgewogenen, gesunden Ernährung, Bewegung und Raucherentwöhnung.

Menschen mit peripherer Neuropathie müssen möglicherweise mehrere Behandlungen oder eine Kombination ausprobieren, bevor sie die effektivste Option finden. Fragen Sie einen Arzt nach verschiedenen Strategien.

Die meisten Menschen mit peripherer Neuropathie stellen fest, dass Anpassungen des Lebensstils zur Verbesserung der Symptome beitragen.