Wie das Spielen in einer Blaskapelle Ihrer Gesundheit einen Schub geben kann
Neue Forschungsergebnisse aus dem Vereinigten Königreich legen nahe, dass Menschen, die in einer Blaskapelle spielen, eine Vielzahl von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit haben - teilweise durch das Spielen eines Instruments und teilweise dank des Gefühls, in eine Gruppe aufgenommen zu werden.
Eine große Anzahl neuerer Studien hat gezeigt, dass das Hören von Musik dazu beitragen kann, die kognitive und körperliche Gesundheit einer Person zu verbessern und ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen.
Gemäß den Forschungsergebnissen Medizinische Nachrichten heute In letzter Zeit hat dieses passive Bestreben die kardiovaskuläre Gesundheit vor täglichen Stressfaktoren geschützt und die Angst vor einem chirurgischen Eingriff verringert. Es kann auch die Wirksamkeit von Schmerzmitteln steigern und sogar Menschen mit Alzheimer helfen, ihre Symptome zu lindern.
Aber was ist mit Musik? Hat dies Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen, und wenn ja, was ist es dann?
Laut einer neuen Studie der Universität von Sheffield in Großbritannien können Personen, die zumindest in einer Blaskapelle spielen, viele Vorteile aus ihrer musikalischen Tätigkeit ziehen.
Die Forschung - deren Ergebnisse erscheinen in Grenzen der Psychologie: Performance Science - stammt aus Selbstberichten, die 346 Erwachsene, die in Blaskapellen spielten, über detaillierte Umfragen eingereicht haben.
In den Umfragen baten die Ermittler die Teilnehmer, Fragen zu beantworten, wie sie ihre eigene physische und psychische Gesundheit sowie ihr soziales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden wahrnahmen, seit sie einer Blaskapelle beigetreten waren.
Zur Analyse der Antworten verwendete das Team einen speziellen statistischen Ansatz in Kombination mit einer qualitativen Methode namens „Angewandte thematische Analyse“.
Berichte über eine bessere Atemkontrolle
Das Forschungsteam stellte fest, dass viele der Befragten - 203 - seit der Aufnahme eines Blechblasinstruments positive Veränderungen in ihrer Atemgesundheit festgestellt hatten.
Diese Befragten spielten in einer Blaskapelle, berichteten, sie hätten ihre Atemkontrolle verbessert, ihre Lungenkapazität erweitert und in einigen Fällen sogar die Symptome von Atemwegserkrankungen verbessert, für die einige Personen bereits eine Diagnose erhalten hatten.
Zum Beispiel sagte eine Person mit Asthma, die seit mehr als 20 Jahren in einer Blaskapelle war, dass das Spielen in der Band ihm geholfen habe, seinen Zustand besser zu verwalten.
"Ich bin asthmatisch und es hat mir geholfen, viel Kontrolle über meine Atmung zu erlangen (obwohl ich unglaublich unfähig und übergewichtig bin, komme ich als" Spitzensportler "heraus, wenn ich meine Atmung von meinem Arzt überwachen lasse)", sagte dieser Befragte schrieb.
Eine große Anzahl der Personen, die an den Umfragen teilnahmen, berichtete auch, dass sich die Teilnahme an einer Blaskapelle positiv auf ihre Fitness oder körperliche Aktivität ausgewirkt habe.
„Sport beschränkt sich nicht nur auf das Atmen und Musizieren […] Das Anordnen von Stühlen, das Verschieben von Instrumenten in Veranstaltungsorte usw. trägt auch dazu bei, dass ich fit und aktiv bleibe“, bemerkte ein Befragter.
Wichtige Gelegenheit zur sozialen Bindung
Das Spielen in einer Blaskapelle scheint aber auch viele mentale und emotionale Vorteile zu bringen. Viele Befragte gaben an, weniger Stress oder eine erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressereignissen sowie eine insgesamt bessere psychische Gesundheit zu haben.
Einige Leute fanden, dass das Spielen eines Instruments eine willkommene Ablenkung von alltäglichen Sorgen und unangenehmen Ereignissen darstellte, und eine Person verglich die Erfahrung, sich auf den Dirigenten zu konzentrieren, mit der der Meditation.
"Ich finde es eine wundervolle reinigende psychologische Erfahrung, Musik zu spielen, mich konzentrieren und einem Dirigenten folgen zu müssen", sagte diese Person. „Wenn Sie sich zu 100% auf eine Sache konzentrieren, kann dies manchmal wie eine Meditation sein und fühlt sich sehr gesund und wohltuend an“, fügte er hinzu.
Ein weiterer Aspekt, den Blaskapellenspieler als wichtig für die Steigerung ihres Wohlbefindens empfanden, war die soziale Seite der Mitgliedschaft in einer Blaskapelle - Freunde finden und das Gefühl haben, zu einer Gruppe zu gehören.
„Wenn Sie bereit sind, Zeit und Mühe zu investieren, um ein Blechblasinstrument zu beherrschen, werden Sie nie wieder einsam oder gelangweilt sein“, betonte ein Befragter. Dazu fügte er unbeschwert hinzu: „Dies wird wiederum zu einer großen sozialen Interaktion mit Menschen mit ähnlichen musikalischen Interessen führen (ganz zu schweigen vom sozialen Bier nach dem Training - nun, warum sollte man einen guten Durst verschwenden !!)?“
„Unsere Untersuchungen haben eindeutig gezeigt, dass das Spielen in Blaskapellen für das individuelle physische, psychische und soziale Wohlbefinden von Vorteil sein kann. Die Spieler berichten von wahrgenommenen Verbesserungen der Gesundheit der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems, der allgemeinen Fitness, der kognitiven Fähigkeiten, des psychischen Wohlbefindens und des sozialen Engagements “, erklärt der Co-Autor der Studie, Michael Bonshor, Ph.D.
Aus diesem Grund, so argumentiert der Forscher, möchten möglicherweise mehr Menschen, wenn möglich, zum Spaß ein Instrument lernen und einer Band beitreten.
„Unsere Umfrageteilnehmer schätzten insbesondere die Möglichkeiten zum Aufbau von Gemeinschaften und berichteten von einem Gefühl sozialer Bindung und Zugehörigkeit, nicht nur innerhalb der Blaskapellenwelt, sondern auch durch die musikalische Rolle ihrer Band bei einer Reihe von öffentlichen Veranstaltungen und Spendenaktionen für die breitere Gemeinschaft.Wir hoffen, dass diese Ergebnisse die Menschen ermutigen, sich an dieser geselligen Art und Weise zu beteiligen, um zu unserer körperlichen und geistigen Gesundheit beizutragen. “
Michael Bonshor, Ph.D.
