Hilft Biotin bei Psoriasis?
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Biotin oder Vitamin B-7 ist ein essentieller Nährstoff für den menschlichen Körper. Einige Menschen verwenden Biotinpräparate, um die Symptome der Psoriasis zu lindern.
Biotin ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Viele Menschen glauben, dass Biotinpräparate die Psoriasis-Symptome reduzieren können, zu denen schuppiger, roter Hautausschlag und schütteres Haar gehören können.
Es gibt jedoch keine starken wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Biotin-Supplementierung Psoriasis oder andere Hautprobleme bei ansonsten gesunden Menschen wirksam behandelt.
Das heißt, zusätzliches Biotin aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten, ist im Allgemeinen sicher, so dass einige Leute es vielleicht versuchen möchten.
In diesem Artikel untersuchen wir die Auswirkungen von Biotin auf die Psoriasis und listen einige andere Möglichkeiten zur Behandlung dieser chronischen Hauterkrankung auf.
Was sagt die Forschung?
Es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass Biotin Haut- und Haarproblemen zugute kommen kann, und keine Studien haben sich speziell mit den Auswirkungen von Biotinpräparaten auf die Psoriasis befasst.
Eine Studie aus dem Jahr 1985 berichtete, dass Säuglinge mit Hautausschlag, Dermatitis oder Alopezie nach Einnahme von 100 Mikrogramm (mcg) bis 10 Milligramm (mg) Biotin pro Tag eine Verbesserung der Symptome zeigten.
Die Studie umfasste jedoch nur drei Säuglinge und alle hatten vor der Behandlung einen Biotinmangel. Biotinmangel ist bei gesunden Menschen selten.
In ähnlicher Weise zeigte ein Fallbericht von 2005 eines einzelnen Säuglings mit niedrigen Biotinspiegeln, dass eine tägliche Supplementation mit 1 mg Biotin sowohl die Dermatitis-Symptome als auch das Haarwachstum verbesserte.
Wie man Biotin für Psoriasis verwendet
Aufgrund des Mangels an wissenschaftlichen Daten zur Verwendung von Biotin bei Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen bei Menschen mit normalen Biotinspiegeln gibt es keine festgelegte Behandlungsdosis.
Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen eine angemessene tägliche Aufnahme von Biotin für Erwachsene als:
- Täglich 30 µg für Personen ab 19 Jahren, auch während der Schwangerschaft
- 35 mcg täglich während des Stillens
Biotin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln allein, in Kombination mit anderen B-Vitaminen oder als Teil eines Multivitaminpräparats erhältlich.
Zu den biotinreichen Lebensmitteln gehören:
- Organfleisch wie Rinderleber
- Fisch wie Lachs in Dosen
- Eier
- Samen, einschließlich Sonnenblumenkerne
- etwas Gemüse wie Süßkartoffeln
- Nüsse, einschließlich Mandeln
Nebenwirkungen und Risiken
Biotin ist im Allgemeinen auch in hohen Dosen sicher einzunehmen. Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass die Einnahme großer Mengen Biotin für den Menschen toxisch ist.
Hohe Dosen können jedoch einige medizinische Tests beeinträchtigen, einschließlich solcher, die bei der Diagnose von Schilddrüsenproblemen helfen. Dies kann zu Fehldiagnosen von Gesundheitszuständen oder unangemessener Behandlung führen.
Es ist eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Präparat oder Kräuterheilmittel einnehmen.
Menschen, die Biotinpräparate einnehmen möchten, sollten hochwertige Produkte von seriösen Lieferanten wählen. Dies liegt daran, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) keine Ergänzungsmittel für Qualität und Konsistenz regelt.
Aufgrund der fehlenden Regulierung tun nicht alle Ergänzungen das, was sie behaupten. Einige enthalten möglicherweise Inhaltsstoffe, die nicht auf dem Etikett angegeben sind, und diese können mit anderen Medikamenten interagieren.
Weitere Vorteile von Biotin
Biotin ist in der menschlichen Ernährung essentiell, da es hilft, Fette, Glukose und die Aminosäuren, aus denen Proteine bestehen, abzubauen. Biotin ist auch wichtig für die Signalübertragung und die Genregulation von Zellen.
Tierstudien legen nahe, dass Biotin für eine gesunde Entwicklung des Fötus notwendig ist, aber beim Menschen sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Biotin kann das Haarwachstum verbessern, Hautausschläge reduzieren und ein gesundes Nagelwachstum fördern. Die Forschung, die diese Behauptungen stützt, beschränkt sich jedoch auf Fallberichte und kleine Studien.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 berichtete, dass hohe Biotindosen die Auswirkungen und das Fortschreiten der Multiplen Sklerose, einer Erkrankung des Zentralnervensystems, verlangsamen können. Diese Studie war unkontrolliert und nicht blind.
Neuere Untersuchungen, einschließlich einer Studie aus dem Jahr 2017, legen jedoch nahe, dass Biotin bei der Behandlung von Multipler Sklerose nur einen minimalen bis keinen Nutzen hat.
Alternative Behandlungen für Psoriasis
Es gibt keine Heilung für Psoriasis, daher besteht das Ziel der Behandlung darin, die Symptome zu lindern und eine Remission herbeizuführen. Remission bezieht sich auf Perioden, in denen die Symptome nachlassen oder vollständig verschwinden.
Mögliche Behandlungen für Psoriasis umfassen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Vermeidung von Auslösern, die Einnahme von Medikamenten und die Anwendung einer Lichttherapie.
Ergänzungen
Einige Leute glauben, dass natürliche Ergänzungen Psoriasis Symptome verbessern können. Neben Biotin enthalten einige dieser Ergänzungsmittel:
- Curcumin. Diese Verbindung ist in Kurkuma enthalten. Tierversuche legen nahe, dass seine entzündungshemmenden Wirkungen zu einer Abnahme der Psoriasis-ähnlichen Symptome führen können.
- Omega-3-Fette. Diese Säuren, die in Fischen, Nüssen und Samen enthalten sind, wirken entzündungshemmend. Die National Psoriasis Foundation schlägt vor, dass einige Menschen mit Psoriasis von einer Erhöhung ihrer Omega-3-Fettaufnahme profitieren könnten. Untersuchungen zu dieser Behandlung zeigen jedoch gemischte Ergebnisse.
- Vitamin D. Topische Behandlungen für Psoriasis enthalten manchmal synthetische Formen von Vitamin D. Die Evidenz für diese Behandlung ist jedoch begrenzt, und die Einnahme von oralem Vitamin D gegen Psoriasis bleibt umstritten.
Auslöser vermeiden
Bestimmte Faktoren können zum Auftreten von Psoriasis führen oder dazu führen, dass sich bestehende Symptome verschlimmern.
Das Erkennen und Vermeiden von Auslösern kann dazu beitragen, Psoriasis-Symptome zu verhindern oder deren Schweregrad zu verringern.
Häufige Auslöser für Psoriasis sind:
- Wetteränderungen
- Essensallergien
- Vitaminmangel und andere Ernährungsfaktoren
- Infektionen, die das Immunsystem schwächen, wie Bronchitis und Halsentzündung
- Hautschäden, einschließlich schwerem Sonnenbrand, Insektenstichen oder Picking auf der Haut
- Rauchen
- starker Alkoholkonsum
- Stress
- Angst
- bestimmte Medikamente, einschließlich Medikamente gegen Malaria, Bluthochdruck oder Herzprobleme
Psoriasis-Auslöser variieren von Person zu Person. Das Führen eines Tagebuchs kann Menschen dabei helfen, ihre einzigartigen Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.
Topische Behandlungen
Einige Salben und Hautcremes können helfen, leichte bis mittelschwere Psoriasis zu kontrollieren. Diese sind rezeptfrei oder verschreibungspflichtig erhältlich. Sie beinhalten:
- Calcineurin-Inhibitoren
- Kohlenteer
- kolloidales Haferflocken in einem lauwarmen Bad
- Kortikosteroide
- Feuchtigkeitscremes
- Salicylsäure
- topische Retinoid-Medikamente
- Vitamin D-Analoga
Die Verwendung natürlicher Heilmittel kann einigen Menschen auch dabei helfen, ihre Psoriasis-Symptome in den Griff zu bekommen. Einige dieser Mittel umfassen:
- Aloe Vera Gel
- Kokosnussöl
- Teebaum ätherisches Öl
- andere ätherische Öle
Viele Menschen benötigen eine Kombination aus Cremes oder Salben und anderen Behandlungen.
Phototherapie
Die Phototherapie verwendet ultraviolettes Licht, um die Symptome der Psoriasis zu reduzieren. Die Behandlung beinhaltet das Erhalten kontrollierter Lichtdosen in einer Klinik oder Arztpraxis.
Die Phototherapie kann einige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Hauttrockenheit und Übelkeit.
Systemische Medikamente
Menschen mit schwerer Psoriasis benötigen möglicherweise orale oder injizierte Medikamente, sogenannte systemische Behandlungen. Diese Medikamente enthalten Medikamente zur Veränderung der Funktion des Immunsystems oder zur Verringerung von Entzündungen.
Die Nebenwirkungen einer systemischen Behandlung können schwerwiegend sein. Ärzte verschreiben sie daher normalerweise erst, nachdem sie andere Optionen ausprobiert haben.
Wegbringen
Einige Leute finden, dass die Einnahme von Biotinpräparaten ihre Psoriasis-Symptome verbessert. Derzeit gibt es jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Behandlung mit Biotin zu unterstützen.
Biotin ist ein essentieller Nährstoff und für die meisten Menschen sicher in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist wahrscheinlich nicht schlimm, es zur Linderung der Psoriasis-Symptome zu versuchen.
Es ist jedoch am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Präparat verwenden.
Wenn Biotin die Psoriasis-Symptome nicht reduziert, gibt es viele andere Behandlungsmöglichkeiten. Dazu gehören Änderungen des Lebensstils, aktuelle Produkte, Medikamente und Phototherapie. Menschen müssen möglicherweise einige Zeit mit ihren Ärzten zusammenarbeiten, bevor sie einen wirksamen Behandlungsplan finden.
Biotin ist keine bewährte Behandlung für Psoriasis. Wenn eine Person Biotin oder andere in diesem Artikel erwähnte Behandlungen ausprobieren möchte, können viele online gekauft werden:
- Kaufen Sie Biotinpräparate.
- Kaufen Sie Curcuminpräparate.
- Shop für Kohlenteer.
- Kaufen Sie kolloidales Haferflocken.
- Kaufen Sie Feuchtigkeitscreme für Psoriasis.
- Kaufen Sie Aloe Vera Gel.
- Kaufen Sie Kokosöl.
- Kaufen Sie ätherisches Teebaumöl.
