Warum fühle ich mich müde und schwindelig?
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Müdigkeit wird als extreme körperliche und geistige Müdigkeit beschrieben, die nicht mit Ruhe oder Schlaf verschwindet. Schwindel kann sich auf Benommenheit, Unstetigkeit oder Schwindel beziehen.
Beide Symptome resultieren aus einer Reihe von Gesundheitszuständen und -zuständen, von denen nur einige schwerwiegend sind.
Hier betrachten wir fünf häufige Ursachen für Schwindel und Müdigkeit. Wir besprechen auch die damit verbundenen Symptome und was getan werden kann, um zu helfen.
Was verursacht Schwindel und Müdigkeit?
Eine Vielzahl von Bedingungen kann sowohl Schwindel als auch Müdigkeit verursachen. Im Folgenden sind fünf der häufigsten Ursachen für beide Symptome aufgeführt.
1. Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)
Wie im Namen angegeben, ist Müdigkeit das Hauptsymptom von CFS und kann so schwerwiegend sein, dass es Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben verursacht. Die Erkrankung wird auch als myalgische Enzephalomyelitis bezeichnet.
Zusätzlich zu Müdigkeit und Schwindel kann eine Person mit CFS Folgendes erleben:
- Schlafstörung
- Muskel- oder Gelenkschmerzen
- Kopfschmerzen
- Halsschmerzen
- Schwierigkeiten beim Denken, Erinnern oder Konzentrieren
- ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
Die Symptome können leicht, mittelschwer oder schwer sein und sich nach dem Training tendenziell verschlimmern.
2. Hypoglykämie
Eine Hypoglykämie tritt auf, wenn der Glukosespiegel im Blut unter den normalen Wert fällt. Es ist auch als niedriger Blutzucker oder niedriger Blutzucker bekannt.
Die Erkrankung tritt häufig bei insulinabhängigem Diabetes auf. Menschen mit dieser Langzeiterkrankung verarbeiten Glukose, die Hauptenergiequelle des Körpers, nicht richtig und benötigen eine Ergänzung mit Insulin.
Die Symptome einer leichten bis mittelschweren Hypoglykämie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie neigen dazu, schnell aufzutreten und können Müdigkeit und Schwindel beinhalten.
Menschen mit Hypoglykämie können auch eine beliebige Kombination der folgenden Symptome aufweisen:
- wackelig oder nervös sein
- starkes Schwitzen
- Hunger
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- Verwechslung
- schlechte Koordination
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- die Schwäche
- ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
Menschen mit schwerer Hypoglykämie können möglicherweise nicht essen oder trinken. Sie können Anfälle oder Krämpfe bekommen und sogar das Bewusstsein verlieren.
Schwere Hypoglykämie ist gefährlich und muss sofort behandelt werden.
3. Eisenmangelanämie (IDA)
Eisen hilft, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren und gesunde Zellen und Gewebe zu erhalten.
Ein Mangel an Eisen kann zu einer Eisenmangelanämie (IDA) führen, die Schwindel und Müdigkeit verursachen kann.
Andere Symptome können sein:
- blasse oder gelbe Haut
- Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- schneller Herzschlag
- ein pochendes oder „rauschendes“ Geräusch in den Ohren
- spröde Nägel oder Haarausfall
Diejenigen, die am meisten von IDA bedroht sind, sind:
- Vegetarier oder Veganer
- Menschen, die schwanger sind
- Menschen, die schwere Perioden haben
- andere, die viel Blut verloren haben
Grundlegende Gesundheitszustände wie Ulkuskrankheiten, Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen können ebenfalls das Risiko für die Entwicklung von IDA erhöhen.
4. Gehirnerschütterung
Zu den Symptomen einer Gehirnerschütterung können Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Schwindel, Müdigkeit und Übelkeit gehören.
Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Hirnverletzung, die durch einen Schlag auf den Kopf verursacht wird. Die Verletzung kann einige Tage oder Wochen dauern.
Die Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Minuten nach dem Aufprall auf und können Folgendes umfassen:
- Schwindel und Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Verwechslung
- Gedächtnisverlust
- Gleichgewichtsstörungen
- Stimmungsschwankungen
- verschwommenes oder doppeltes Sehen
5. Migräne
Eine Migräne ist eine Art von pochendem, pochendem Kopfschmerz, der einige Stunden bis zu mehreren Tagen anhalten kann. Migräne kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, tägliche Aktivitäten auszuführen.
Sie werden oft von Symptomen begleitet wie:
- sich empfindlich für Licht und Ton fühlen
- Übelkeit und Erbrechen
Eine Person kann unmittelbar vor Beginn ihrer Migräne eine „Aura“ erleben.
Dies kann sich beziehen auf:
- Blitze oder Lichtpunkte sehen
- ein Gefühl von Nadeln im Gesicht oder in den Armen
- Probleme beim Denken und Sprechen
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Jeder, bei dem wiederholt Schwindel und Müdigkeit auftreten, sollte mit einem Arzt sprechen. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Person den Verdacht hat, an einer chronischen Krankheit wie CFS oder Diabetes mellitus zu leiden. Diese erfordern ein langfristiges Management.
Die folgenden Symptome können auf eine Gehirnerschütterung hinweisen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn nach einer Kopfverletzung eines der folgenden Symptome vorliegt:
- Bewusstlosigkeit
- Speicherprobleme
- Kopfschmerzen, die nicht verschwinden werden
- ständiges Erbrechen
- Verhaltensänderungen
Behandlung und Vorbeugung
Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von der Ursache der Symptome ab.
Im Falle von CFS gibt es keine Heilung oder zugelassene Behandlung, obwohl einige Symptome beherrschbar sein können.
Spezialisten neigen dazu, Gewohnheiten zu empfehlen, die bei der Bewältigung von Schlafproblemen helfen. Dazu gehören eine regelmäßige Schlafenszeit und das Entfernen von Fernsehgeräten und Computern aus dem Schlafzimmer. Eine allmähliche Zunahme der Bewegung kann auch bei Müdigkeit helfen.
Ein Arzt kann das Tragen von Stützstrümpfen empfehlen, die bei Schwindel und Benommenheit helfen können.
Da die Ursache von CFS unbekannt ist, ist keine Prävention bekannt.
Bei Menschen mit Diabetes mellitus wird eine leichte bis mittelschwere Hypoglykämie durch den Verzehr von Glukose behandelt. Menschen können dies auf viele Arten tun. Einige verbrauchen möglicherweise vier Glukosetabletten oder eine Tube Gel. Andere bevorzugen vielleicht eine halbe Tasse Fruchtsaft oder einen Esslöffel Zucker, Honig oder Maissirup.
Wenn eine Person mit Diabetes mellitus häufig zusätzliche Glukose konsumieren muss, zeigt dies, dass ihr Zustand nicht angemessen behandelt wird. Änderungen sollten an der Dosierung von Insulin oder anderen Medikamenten vorgenommen werden.
Eine schwere Hypoglykämie erfordert eine Behandlung im Krankenhaus. Menschen mit Diabetes mellitus wird empfohlen, regelmäßig zu essen und ihren Blutzuckerspiegel häufig zu überprüfen, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.
Ein Arzt verwaltet IDA, indem er die Eisenaufnahme der Person erhöht, normalerweise mit Nahrungsergänzungsmitteln. Um IDA vorzubeugen, wird eine eisenreiche Ernährung empfohlen. Gute Eisenquellen sind:
- Fleisch
- Fisch
- Hülsenfrüchte
- grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Grünkohl
Eisenpräparate können online gekauft werden.
Jeder mit einer Gehirnerschütterung sollte sich viel ausruhen und vermeiden, Aktivitäten und Alkohol geistig zu belasten. Paracetamol wird zur Behandlung der damit verbundenen Kopfschmerzen empfohlen und kann rezeptfrei oder online erworben werden.
Die besten Behandlungen für Migräne variieren von Person zu Person. Einige finden Erleichterung durch die Verwendung von Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen, die online erhältlich sind. Andere bevorzugen möglicherweise Medikamente gegen Übelkeit. Verschreibungspflichtige Medikamente sind ebenfalls erhältlich.
Das Vermeiden der Faktoren, die Migräne auslösen, kann dazu beitragen, deren Auftreten zu verhindern. Diese Auslöser variieren ebenfalls, können jedoch Stress, bestimmte Lebensmittel und zu viel oder zu wenig Schlaf umfassen.
Wie ist der Ausblick?
Schwindel und Müdigkeit sind häufige Symptome einer Reihe von Erkrankungen. In den meisten Fällen kann die zugrunde liegende Ursache entweder zu Hause oder von einem Gesundheitsdienstleister behandelt werden.
Wenn die Ursache für gleichzeitigen Schwindel und Müdigkeit nicht bekannt ist, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren.
